Meine 5 wertvollsten Tools für ein sorgenfreies Leben
Du kennst das bestimmt auch, wenn du abends im Bett liegst und in deinem Kopf tausend Gedanken kreisen und du dir über irgendetwas Sorgen machst oder dir vorstellst, was gerade alles schiefgehen könnte. Ich kenne das so gut und ich sehe auch immer wieder bei anderen, wie sehr uns die Sorgen manchmal im Griff haben.
Darum möchte ich heute genau darüber mit dir sprechen und mit dir meine 5 spirituellen Tools teilen, die dir helfen können, dich zu entspannen und dich immer wieder zurück ins Vertrauen zu bringen. Es geht auch nicht darum, ein komplett sorgenfreies Leben zu führen, aber eben zu wissen, wie du dich selbst schnell wieder einfangen kannst, wenn du dir mal Sorgen machst, um wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und in das Vertrauen zurückzukommen.
Am Ende dieser Folge machen wir eine gemeinsame kurze Meditation in Verbindung mit einer Visualisierung, die dir dabei helfen kann, sorgenfreier durch dein Leben zu gehen. Viel Spaß!
In dieser Podcastfolge erfährst du…
✨ warum wir uns überhaupt so oft Sorgen machen,
✨ was in deinem Körper passiert, wenn du dir Sorgen machst,
✨ was dir im Alltag helfen kann, loszulassen und dich wieder zurück ins Vertrauen zu bringen,
✨ Tools und Techniken für sofortige Entspannung und
✨ welche wichtige Rolle deine Vorstellungskraft spielt.
Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge hilft, mehr ins Vertrauen und in die Leichtigkeit zu kommen und dass du eins von diesen Tools vielleicht für dich nutzen kannst, um schneller aus den Sorgen rauszukommen.
Gibt es etwas, worüber du dir gerade Sorgen machst? Was hilft dir am meisten, um aus deinen Sorgen rauszukommen?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.
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Rock on & Namasté
Deine Laura
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Laura Malina Seiler
LOVE. GROW. CONNECT.
#1 Podcast auf iTunes
Jeden Mittwoch eine neue Folge
happy, holy & confident®
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Liebe Laura, ich verbringe gerade meinen letzten Urlaubstag auf den Kykladen, jeden Morgen höre ich mir diese wunderschönen Lebensweisen von dir an und danach fühle ich mich immer besser, heute als du deinen prayer gesprochen hast war ich so gerührt, mir kamen die Tränen.... Dankeschön für deine Worte. Liebe Grüße Biggi
Ohhh so wunderschön 🌱😀🌱
Tat wahnsinnig gut mit deiner Unterstützung in einer schweren Situation kurz mal "umzuschalten".Vielen Dank dafür 🙏
Wooow!💝⚘soooo beruhigend! Wahnsinns Meditation!!! Danke danke danke 💝 Ich war dabei in der RUSU 2022! So empfehlenswert! werde sie wieder machen!
Ich bin schon richtig süchtig nach deinen grandiosen Mediation, ich blühen auf wie eine Blume💝🙏🏻✨🌟 🤗danke danke danke Notizbuch würde ich ein neues Dankbarkeit s Buch✨🍀
Ich liebe Dich und Dein wirken!
Liebe Laura, ich habe Heute deinen Podcast 5 Tools für ein sorgenfreies Leben gehört und ich bin begeistert. Vielen, vielen Dank!!!!! Diese 5 Tools werden werde ich ab sofort täglich anwenden, um mich ein wunderbares Leben zu erschaffen. Ich neige dazu, mich oft zu viele Sorgen zu machen, obwohl es gar keinen Grund dafür gibt. Ich habe auch dein Buch "zurück zu mir" gelesen, es war wunderbar!!! Ich bin jetzt 65 Jahre, habe im Leben viele negative Erfahrungen gemacht. Ich konnte schon Einiges zum positiven umwandeln, werde aber jetzt meine letzte Lebensjahre zu die besten Jahre meines Lebens machen! Ich danke Dir für deine positive Worte, Ansätze, Bücher, Podcasts usw. Eine große Hilfe im Alltag! Ich weiß gar nicht , wie Du das alles schaffst!! Hochachtung dafür! Danke, Danke, Danke.....
Oh wie schön ! Endlich wieder eine Solofolge ! 🧚🏼♀️🥰😍💙Ich liebe diese Solopodcasts so von dir ! Dankeschöööön!💙💚💛🧡😍😍😍
Dankeschön liebe Laura! Genau das was ich gerade gebraucht habe! Am wirkungsvollsten für mich um aus dem Sorgenkarussell rauszukommen sind immer liebevolle Meditationen, in denen ich mich mit allem was ist verbinden kann. Weil mir da bewusst wird, dass ich ein Teil des einen Ganzen bin und nicht so alleine wie ich mich in diesen Momenten gerade fühle. Dazu passt auch meine Lieblingsaffirmation: „Ich bin geborgen im Leben. Das beste für mich und alle Beteiligten wird geschehen.“ Alles Liebe für dich und deine Familie, Andrea aus Österreich 😘
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Das freut mich so sehr zu lesen! Danke fürs Teilen 😍
🌈🌞🙏 dankeschön 🙏🌞🌈 Du bist so ein wundervolles wesen! So herzlich liebend♥️🔝
Du bist so ein großes Geschenk für diese Welt ich bin wirklich sprachlos was für ein toller Mensch du bist
Liebe Laura, es war so so schön dir zuzuhören. Ich sitze in der Küche am Esstisch vor meinem Laptop. Für mich der hellste Raum in meiner Wohnung, Ich fühle mich dort gut. Deine Meditation, so kraftvoll. Es ist noch komisch meine Augen zu schließen deshalb träumte ich in die Wolken, in den schönen Himmel der so blau leuchtet, in die Bäume, wo so schön die Sonne scheinte. Ich in Trance... mein körper fühlte sich mehr und mehr leichter an und ich sah dieses Licht vor meinen Augen. Ich sah es bereits gestern schon und es ist so schön. Danke liebe Laura. Ich liebe Bücher, deine Bücher, Notizbücher, Kartendecks, irgendwie alles was mit Liebe zu tun hat. Ich arbeite gerade für ein leichteres Leben. Ich würde mich wirklich sehr freuen liebe Laura, fühl dich umarmt! Namastee
PERFEKT und DANKE
Dankeschön liebe Laura, Du bist toll ❤️💜💖💝
Liebe Laura 🥰🤩❤️ Ich bin gerade soooo sehr beseelt🙏❣️🥰 Herzlichen Dank für diesen wundervollen Podcast! Das hat so sehr gut getan 🙏❤️ DANKESCHÖN für dein Dasein, deine Mühe und deine Liebe 🥰🤗❤️😘
Wow...so wunderschön ...mir fehlen die Worte... bin einfach nur ergriffen ... zu Tränen berührt...so wunderbar was du gibst liebe Laura ...ich höre dich in vielen erdenklichen Situation ...und immer wieder bin ich einfach nur dankbar...schön dass es dich gibt 🙏🤍
Wie du einen direkt ansprichst. Wahnsinn Laura. Ich bin immer wieder dankbar, dich hier entdeckt zu haben. Danke, danke, danke 🍀🍀😍
Ich brauche diese Meditation 😍 Mega hilfreich und wirkungsvoll🥰 danke 🙏🏼
Laura, du bisch diä Bescht und was du erschaffsch isch eifach dä Hammer und soooo wärtvou❣️❤️! Dankä für dis Si und dis Schaffä🙏🏻✨. Du bisch äs Gschänk für diä Wäut und ich liebes glichzitig wiä du da uf derä Ärdä z‘si und dörfä dis Wüssä und dini Energie ufznäh🌺🙏🏻💫
Heute habe ich ein Vorstellungsgespräch. Ich möchte dir sagen, dein Podcast mir Mut macht. Dinge wie Angst nicht festzuhalten. Und den Gedanken kein Raum zu geben. Den Tag auch zu lieben wie er anfängt und was sich ergibt , keine Kontrolle zu geben. Danke. Werde des öfteren wieder rein schauen. Namaste
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Danke dir fürs Teilen! So kraftvoll!! ❤️❤️❤️❤️
Kaum zu glauben, in dem Moment, in dem Laura sagt, sie möchte eine Karte von ihren Affirmationen nutzen, denke ich mir in Gedanken: Mal sehen, ob ich die Karte schon kenne, vielleicht ist es ja sogar meine von heute morgen... und dann liest sie einfach meine Karte vor, die ich heute morgen gezogen habe 🥰. Unfassbar. Laura, danke für diese Folge ❤
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Wow! Was für ein Wunder. Ich danke dir fürs Anhören ❤️
Ein wunderschöner Podcast. Vielen Dank. Die Meditation zum Schluss wunderschön, doch möchte ich dir liebevoll mitteilen, ich bin älter. In wenigen Jahren gehe ich in Rente. Durch die Digitalisierung ist vieles schneller, oft mit Angst verbunden, ob ich es vom Schwierigkeitsgrad bis zur Rente durchhalte. Durch das Schöne überwiegt doch oft das "Neue" im Berufsleben. Trotzdem Danke.
Danke Danke Danke🙏 Immer wieder faszinierend das von dir was zu mir kommt, wenn mich etwas beschäftigt, sei es eine voice Massage oder ein neuer Podcast oder Post🥰 So schön das du ein Teil meines Weges bist❤
Liebe Laura 💙 Dank Dir für's Teilen Deiner wertvollen Tools🙏😍 Zwischendurch dachte ich mir, dass es vielleicht auch mal ganz gut sein kann, sich bewusst 3 Minuten hinzusetzen und sich Sorgen zu machen, um sie dann zu verabschieden und dann kam Deine Meditation 😂 das Bild mit der Fernbedienung finde ich genial 👍 ...und das Thema Sorgen hat mich schon oft beschäftigt 🤔 wenn sich um mich jemand Sorgen machte, dachte ich immer mit mir stimmt etwas nicht. Heute weiß ich, dass diese Sorgen aus den Ängsten meines Gegenübers stammen und passe sehr genau auf, ob es wirklich meine Sorgen sind.
Liebe Laura! Danke - danke! Kanns mit Worten nicht beschreiben! Bin Dir einfach nur Dankbar für Dein Sein - Du gibst mir so viel Kraft - Freude - Mut- Stärke - Selbstvertrauen zum losgehen🙂🙂🙂 alle Ängste - Zweifel einfach loszulassen - Die halten einen so zurück! Liebe Umarmung an Euch Alle!
Liebe Laura, so ein wertvolles Thema und es liegt mir sehr als, ständig grübelnder Mensch, am Herzen. Ich habe bereits die RUSI 21 mitgemacht und höre deinen Podcast bereits lange, meist bin ich stille Hörerin, aber heute ist es mir ein Anliegen dir zu danken. Ich vergleiche mich sehr gern mit anderen und schneide quasi immer schlechter ab. Viele können mit ihren tollen Erfolgsgeschichten und Weiterentwicklungen auftrumpfen und ich habe mich oft gefragt, was ist mit mir? Ich arbeite an mir und erkenne tatsächlich erst in letzter Zeit so richtig, dass ich für meinen Teil eine ganze Menge in kleinen Schritten geschafft habe. Ich komme mehr und mehr in die Selbstliebe, öffne mich und beginne auf dem Pfad der Leichtigkeit zu gehen. Ich hoffe sehr, dass es dich und deinen tollen Beitrag noch ganz lange gibt und wünsche Dir und deinem Team von Herzen alles Gute und viel Gesundheit. Liebe Grüße, Julia
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Danke Julia von Herzen fürs Teilen! Du bist auf deinem eigenen Weg, jeder ist das, und du machst das alles ganz wunderbar. Du kannst so stolz auf dich sein, wie weit du schon gekommen bist. Du darfst dir selbst auch Anerkennung, Lob und Liebe schenken. Es ist so schön, dass es dich gibt. ❤️❤️❤️❤️
Einfach nur DANKE 🥰
Liebe Laura, ich danke dir so so sehr für diese unglaubliche, inspirierende und kraftvolle Folge! Sie kam für mich wie gerufen, da ich gerade zur Zeit sehr stark mit belastenden Gedanken und Sorgen zu kämpfen habe und gestern Abend war dann der Höhepunkt gekommen -ich war mental fix und fertig und bin schlussfolglich in ein richtig tiefes "Sorgen-Loch" gestürzt - keines meiner bisher immer angewendeten Tools half mehr und ich gab mich innerlich diesem Zustand "einfach" hin, weil mir nichts mehr anderes übrigblieb... ich sprach intuitiv ein Gebet und bat um Hilfe! 🙏 und dann heute diese Folge.... ✨ Du scheinst der Engel gewesen zu sein, der mir geschickt wurde!!! 😇 Ich danke dir dafür von ganzem Herzen liebe Laura - du hast mich gerade soeben wieder auf den richtigen Weg zurückgeführt! Danke. Danke. Danke. ❤ Du bist wahrlich ein Geschenk des Himmels für uns alle auf der Welt. So schön, dass es dich gibt!!! 🤗🤗🤗
Danke liebe Laura, dein Podcast hat mir geholfen, mich zu erinnern☺️ Leider verliere ich im Alltag oft und immer wieder in meinem alten Sorgenprogramm und vergesse dann einfach die Kraft dieser mächtigen „Instrumente“ Vielen Dank für diesen schönen und intensiven Impuls❤️
Liebe Laura🥰, was für ein wunderschöner Podcast! Mit den Meditationen! Fantastisch 😍! endlich wieder ein Solopodcast von dir! 🤗Danke 🙏 danke 🙏 danke!!!❤️
Wunderschön 🙏Danke ❤️❤️❤️❤️
Danke Laura, ich liebe Dich für deine so wertvolle Arbeit, so hilfreich, nach dieser Folge fühle ich mich wieder leicht und beschwingt:)
Das kam genau zum richtigen Zeitpunkt❣ Von Herzen danke für alles was du gibst.💞
So warmherzig und berührend hilfreich! Danke! Je nach Situation und Gefühlslage greife ich in die toolbox u.lass mein Unterbewusstsein das Tool hervorbringen, das gerade jetzt passt! Unglaublich beruhigend, und dann höre ich innerlich deine aufmunternde Stimme.💯Mal🤗
Ohhh so schön! V. A. Das Mantra und die Endmeditation waren für mich sehr sehr kraftvoll 💞💞💞🙏
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Das freut mich so sehr 💓
Heute in den Weinbergen hörte ich mir Deinen Podcast an liebe Laura und es fühlte sich alles so stimmig an in der goldenen Natur. Dankeschön :)
Danke dir aus vollstem Herzen.. I love you❤
Liebe Laura❤ So wunderschön! Dankeschön🥰 Das habe ich heute morgen gebraucht😀
Lieben Dank, ich freue mich soooooo, dass wir hier alle zusammen in einem Boot sitzen und uns entwickeln wollen. ❤️ Schön, dass wir so viele sind. Für ein neues Bewusstsein ❤️❤️❤️ Mir hat das Gesetz der Anziehung auch soo geholfen in meinem Leben
Danke liebe Laura für deinen wunderschönen Podcast, ich liebe deine Solos, deine Stimme deine authentische Art, deine Tools sind sooo hilfreich, und alles ist da wir brauchen es nur zu tun und zu erkennen. Ich habe eine schwere Krankheit hinter mir und verfalle immer wieder in eine Angstspirale. Die Atmung und die Meditation übe ich bereits aber das Tool mit der Fernbedienung finde ich genial...Ganz lieben dank und alles Gute bitte weiter machen....LG Sabine
Hallo liebe Laura❤💖so zutreffend auf meine Lebensituation gerade sehr zutreffend du bist so eine Bereicherung in meinem Leben es tut so gut🤗😘 da du immer zu richtigen Zeit die besten Dinge bringst das baut mich sehr auf gibt mir Stärke und Kraft in meinem Leben um weiter nach vorne zu kommen 🙏💖🤩SO SCHÖN DAS ES DICH GIBT 💖💖💖💖
Danke liebe Laura. Du hast alles so gut zusammengefast. Ich werde jetzt regelmäßig das Manifest üben und mir positive Visionen kreieren und die negativen überschreiben. Ich bin überzeugt dass ich das gut üben kann und die Mantren eignen sich auch gut um Sorgen zu durchbrechen. Danke für deinen Spirit. Ich bin neugierig, wann ich dir mal persönlich begegne.
Ich bin so unendlich dankbar! ✨ genau das was ich gerade in meinem Leben brauche 🙏🏻 ich werde ab jetzt den schönsten, witzigsten und sorgenfreisten Film anschalten 🍿 danke Laura 💙🌊☀️
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Mega!! ❤️🙏🏼 Vielen Dank für's Teilen:)
Dankeschön, Laura es war mal wieder super und Du hast mich mit der Visualisierung wieder einmal gepackt.... es ist so schön, wenn man sich bewusst wird, wieviel Kraft man in sich trägt. Dankeschön
....eine so wunderbare Folge liebe Laura! Dir kann ich stundenlang zuhören und fühle mich danach immer gut und kraftvoll! Dankeschön , dass du dein wertvolles Wissen mit uns teilst!
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Das freut mich so sehr! ❤️❤️
Danke Laura, das war genau das was ich jetzt gebraucht habe ❤️
Liebe Laura, alle 5 Tools sind wundervoll. Tool 5 hat mich umgehauen, das Visualisieren und Reinfühlen, war so intensiv, dass mir die Tränen liefen vor ganz tief empfundener Dankbarkeit und vor Glücksgefühlen. Pure Freiheit im Denken und Spüren. Ich danke dir aus tiefster Seele für dein Sein💫⭐💫
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Wow, danke dir fürs Teilen. So kraftvoll ❤️❤️❤️❤️
Tolle Folge ❣️vielen Dank dafür 🙏🍀
Wunderschön! DANKE
Danke Danke für Deine bereichernde Zauberhafte Art und Weise...wie Du immer immer wieder die Sichtweise ins Positive wendest es hilft so sehr .. Sich damit zu beschäftigen Einfach energy flows where focus goes Ich liebe deine Podcast sie bringen einen Weg der Leichtigkeit und Freude mit... Und auch den aha Effekt das man reflektiert in seinem eigenen denken und fühlen.. Danke für dein grosses Leuchten und das du es mit uns teilst liebe laura:))
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Danke danke danke dir fürs Teilen. Das freut mich unglaublich ❤️❤️❤️
Liebste Laura, ich danke dir von ganzem Herzen für diese unendlich wertvolle Folge, die genau zur richtigen Zeit kam ❤️ Ich habe so geweint vor Glück und innerem Frieden am Ende des Podcasts und freue mich auf meine wunderschöne Zukunft ♥️♥️♥️ Du bist ein Engel 🙏🏼
Top das hilft mir so sehr ab 31:30
Dankeschön, liebe Laura ❤🙏
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
Sehr gerne 🤗
Von Herzen danke für diese tolle Podcast folge. Die Meditation am Ende war für mich persönlich das beste Tool da ich durch das fühlen und visualisieren wieder vertrauen in mich selbst bekommen habe und zum ersten Mal seid Langem die Kraft in mir spürte dass alles bei mir beginnt. Ich schicke dir viel liebe 🧡 danke von Herzen
@laura.malina.seiler
2 жыл бұрын
yes yes yes!!! 🙌 ❤️❤️❤️
Danke 🙏 genau das richtige heute
So toll ❤️🥰🙏
Liebe Laura, auch dieses Video ist wunderschön und sehr hilfreich. Ich habe auch die rise up and shine uni gemacht und bin soooo begeistert. Ich würde mich freuen, wenn du mich für das Notizbuch auswählst. Liebe Grüße!
Ich war total gestresst als ich den Podcast angemacht habe und als ich das Mantra dann zwischendurch auf Spotify laufen ließ kamen mir Tränen... Jetzt geht es mir gut 🙏🏼 danke Laura 🥰
@jeverkate
2 жыл бұрын
Hallo🥰wo finde ich das Mantra auf Spotify? Dankeschön Liebe Grüße
@MonkeyTwonkey102
2 жыл бұрын
@@jeverkate huhu, einfach "Om mani padme hum" eingeben 🤗 hab einen schönen Tag 🙏🏼
Lieben Dank Laura, eine Folge , die genau richtig kam. So oft mache ich mir Sorgen, um meinen erwachsenen Sohn, der sich so schwer tut, leidet und nicht bereit ist Hilfe an zu nehmen. Ich lasse los und dabei hilft mir das Visualisieren, Mantra und Affirmationen sehr. Manchmal weiß ich nicht, ob ich es richtig mache, denn zu einem Teil stelle ich mir vor wie er seinen Weg findet und ich kann ja nicht für ihn visualisieren, oder ?
Danke 🙏 wieder eine super Folge 🌹in Zeiten wie diesen so wertvoll! Danke von Herzen ♥️!
Liebste Laura. Visualisieren fällt mir so schwer,.. als wäre es ein Muskel, der völlig lahm und verkümmert ist. Deine wunderschöne Meditation darüber, welchen Film ich wähle, hat mich berührt und inspiriert. Ich will diesen Muskel aufwecken und fange heute, ganz klein mit dem Training an. *** Danke, dass es dicH gibt. :*
Zur exakt richtigen Zeit ❤
Klasse weiter so
Mein 6.Tool ist die Chakren auszugleichen und zu reinigen
❤️
Vielen herzlichen Dank fürs erinnern! Deswegen finde ich Englisch so schwammig: beim Wort prayer denke ich an jemanden der vorne in der Moschee steht...;) Hari AUM namah shivaya 🕉️💓♾️
Namaste Laura ti voglio bene l.g.ascanio ❤❤❤
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Oh wie schön wäre das alles wenn es so leicht ginge mir fehlt die Kraft
Liebe Laura, ich würde so gerne ein gemeinsames Video mit Dir und Paola Herrera (KZreadrin) sehen. Ihr motiviert beide unglaublich, ihr seid beide Selfmade-Powerfrauen, habt beide einiges durchgemacht. Du sprichst sicher spanisch, sie englisch. Das ist ihr Kanal: kzread.info Lass Dich nicht irreführen, sie hat Themen über Beauty wie über Finanzen oder Motovation; ihre Art ist komplett anders, aber bringt eigentlich die gleichen Botschaften rüber, wie Du.
Hallo ich habe die Antwort auf deine Frage bezüglich warum du dies auf Englisch tust es hat etwas mit deiner Vorinkarnation zu tun ❣️ Vielleicht hattest du da eine ganz besondere Vision kommt jetzt
A
Naja, Englisch ist ja DIE universelle Sprache und da steckt ja schon die Symbolik drin! ;)
Entschuldige schlechtes Deutsch, ich bin Holländerin.
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