moin bitte lass deinen radlauf vorne links checken, nicht das die bremsleitung oder anbauteile von der zerrissenen karkasse beschädigt wurden !

@sowatching

25 күн бұрын

@GeilerKeiler93 Genau ! Sehr wichtig ein check up zu machen! 👍🙂🧡

@r4ck099

25 күн бұрын

und ganz unbedingt nochmal den reifen nachziehen mit einem drehmomentschlüssel!!!!! seeehr wichtig

@irondyke

25 күн бұрын

Vor allem ist voll nach links eingeschlagen. Wie soll man da arbeiten! Na Gott sei Dank ist ihnen nichts passiert. Die Bullen haben nichts besseres zu tun??? Typisch!

@tobiasstuber811

24 күн бұрын

😂😂​@@r4ck099

@user-ne4sx8vr6g

24 күн бұрын

@@r4ck099 das will ich sehen, wie er einen reifen nachzieht...😂

Es gibt niemand besseren als Sally, von Sallys Welt, die eure Küche planen und einrichten kann. Sie ist eine der erfolgreichsten KZreadrinnen und hat nicht nur für ihr Koch- und Backkanal Küchen geplant sondern auch in ihrem Format "pimp my kitchen" diverse Küchen eingerichtet. Sie geht mit Sicherheit auf eure Bedürfnisse und Wünsche ein und lässt ihr eigenes Know-how mit einfließen.

@juliagtzk2071

24 күн бұрын

Das war auch mein erster Gedanke! 🎉

Hi Stephan, ich habe eine Frage bezüglich Masturbation beim Leistungssport. Viele Influenzen sagen, dass es den Testosteronspiegel senken kann, und allgemein schlapp macht. Persönlich konnte ich diese Erfahrung nicht teilen. Mich würde jetzt interessieren was du davon hältst und vor allem auch in welchen Ramen es vielleicht fördernd, oder schädlich ist. ich glaube viele junge Menschen könnte deine Meinung dazu interessieren. LG

@se-qh8cq

24 күн бұрын

Ich bin nicht Stephan, aber Masturbation ist eher wichtig. Weiß nicht ob du ein Stau willst der sich negativ auf den Körper auswirkt. Eine Woche ist OK, alles darüber hinaus macht keine Sinn weil sich das Testosteron Level zum Ausgangspunkt wieder senkt. Meine persönliche Meinung, 1 Woche davor okay, alles was darüber hinaus geht, Unsinn. Die Prostata produziert durchgehend! Also ist die Leerung eher wichtiger, den der ist es egal ob du leerst oder nicht.

@Karl-Theodor

20 күн бұрын

Arnold Schwarzenegger hat mal erwähnt, dass Masturbation förderlich wäre... glaube in "Pumping Iron"

@Idolmus

18 күн бұрын

@@Karl-Theodordann bin ich ja perfekt im Training. 🦾😂 Ich stehe jeden Morgen um 4 auf um Sport zu machen und muss sagen, dass ich weniger Bock drauf habe.

Die tollsten Menschen auf KZread mit Seele und Herz

Aufjedenfall ist eine erhöhte Spülmaschine der Gamechanger !!! Wir haben die Arbeitsplatte 103 cm hoch und 73 cm tief 👍

1:30 Handwerkzeuge (meist silber, so wie das was du zeigst) sind nicht für den Gebrauch mit Schlagschrauber geeignet. Wenn du die mit Schlagschrauber verwendest können die brechen oder noch schlimmer, Stücke können abfliegen und dich verletzen. Für Power-Tools sollten daher nur "Schlag" oder "Kraft" Werkzeuge verwendet werden - die sind meistens am stumpfen schwarzton erkennbar

@Lumbernrw

24 күн бұрын

Bla Bla Bla

@genau6872

24 күн бұрын

Ist doch so, Murkser​@@Lumbernrw 😂

Zum anderen wäre es immer sicherer die Radschrauben nach dem festschrauben des neuen Reifens nochmals fest zu ziehen! Ich spreche aus eigener Erfahrung 😢🫣

@braunbaerhh

23 күн бұрын

vor allem mit Dremo!

nehmt für die küche auf jedenfall ein richtig großes Spülbecken. Das macht das Leben so viel einfacher für das reinigen von Blechen und vielen anderen Sachen

Also der Radwechsel war wild und in allen belangen falsch durchgeführt😅😅

Hallo Stephan, hast du einen Tipp für Hochsensibilität? Oftmals findet in stressigen Situationen eine Übersensibilisierung statt wodurch Gerüche oder Geschmäcker zu Übelkeit führen. Hast du Methoden oder Erfahrung um Stress vorzubeugen oder im Akutfall zu minimieren? Ich frage, da ein regelmäßiges Training ohne genug Nahrungszufur oftmals schwer wird, bzw kaum umsetzbar ist. LG

Danke für den tollen Zeitvertreib. LG aus der griesen Gegend

Leas Rezepte sind immer phenomenal! Ihr solltet einen eignen Lea Kochkanal machen.

Hallo lieber Stephan und liebe Lea, erstmal vielen Dank für eure tollen Videos und die wundervollen Sachen die ihr jeden Tag vollbringt! 🙏🏻 Ich wollte fragen was eure Dehn-Routinen sind? Liebe Grüße 🫶🏻

Hallo Stephan, vielen Dank für eure tollen und inspirierenden Videos! Wie schaffst du es deine Routinen im Alltag an sich verändernde Lebensphasen anzupassen (z. B. Arbeitsbelastung, Stress, Projekte, Krankheit etc.), sodass du immer alles unter einen Hut bekommst? Viel Erfolg bei euren Projekten!Macht weiter so! 💪🏼🐾 LG Nico

Jeden Morgen Karotten- Selleriesaft hat mein Leben verändert. Habe immer Energie und fühle mich gesund. Danke für alles!🙏🏼

Hi Stephan, was sagst du eigentlich zu Leistungswasser, kann man es bedenkenlos trinken oder sollte man eher Wasser kaufen? Immer wieder liest man was von Überbleibsel von Medikamenten, sehr bleihaltig und/oder zu viel Natrium im Wasser ist. Würde mich freuen, wenn du mal dazu sagen könntest. LG

Moin Stephan, mal wieder ein Top Video. Ich freue mich sehr auf weitere Rezepte auf dem neuen Kanal - sehr lecker! Ich hätte noch eine Frage: Ich hatte mir die Schulter ausgekugelt und musste operiert werden. Man hat mir gesagt, dass durch die OP und Schrauben, mein Athrose-Risiko steigt. Wurde dir ähnliches bei deiner Schulter oder deinem Knie gesagt? Und wie kann man Athrose entgegensteuern? Welche Ernährung, Supplements helfen und sollte ich im Alter dann auf schweres Krafttraining verzichten - da es sich ja negativ auf Athrose auswirken kann. Mein sehr fitter Opa leidet nun an schlimmer Schulterathrose - weshalb es mich gleich doppelt interessiert, um seinen Verlauf vllt zu verlangsamen.

Halo Stephan, 2 Kurze Fragen: 1. Welche pflanzlichen Proteinquellen sind besonders effektiv für den Muskelaufbau und die Ausdauer im MMA-Training? 2. Gibt es pflanzliche Lebensmittel oder Supplements, die besonders hilfreich für die Heilung und Prävention von Verletzungen im Kampfsport sind? Vielen Dank im Voraus für deine Zeit.

Hallo Stephan! Erstmal vielen Dank für deine unterhaltsamen und inspirierenden Videos! Meine Frage lautet: Könntest du mal ausführlich zeigen, welche Supplements du täglich zu dir nimmst und in welcher Dosis? Mittlerweile gibt es ja unzählige Supplements, doch welche sind deiner Meinung nach essentiell? Mir ist bekannt, dass Supplements keine ausgewogene Ernährung ersetzen können, sondern diese nur ergänzen:) Liebe Grüße & mach weiter so! Jens

Ich freu mich so sehr auf weitere Kochvideos von euch

Moin Stephan. Zum Glück ist niemanden was passiert 👍 DEFINITIV den Bremsschlauch kontrollieren lassen !!!! Die Radschrauben bekommen 180 NM Drehmoment 😉 Liebe Grüße Stephan

so ein schönes video, ich bin seit 29 jahren führerschein nicht im adac. bisher war alles möglich mit familie oder freunde regeln. wichtig ist nur notrad im kofferraum und abschleppstange dabeihaben. zur küche, guck doch mal bei bernd zehner vorbei, der hat eine showküche bauen lassen, und auch irgendwo den küchenbauer verlinkt, und ihr kommt glaub aus dem selben bereich, er wohnt in idstein. und macht mal ein video zusammen. zum thema hunde und küche, vielleicht baut ihr einen zaun um die küche, dass die hunde euch, die ihr kocht in eurem zwinger beobachten können :D

Bin sehr gespannt auf die Küche 👌🏼✌🏼❤️

Bester Küchenplaner den wir je hatten Hafid bei Küchenaktuell in Hanau von Planung bis Fertigstellung mega Und die Qualität die wir da bekommen haben genau so wie der Preis Hammer Übrigens auch ein Großer Fan von Stephan Beste Grüße aus der Wetterau

Ihr habt aber auch oft Pech 😢 so liebe Menschen ❤ alles gute weiterhin euch!

Hallo Stephan, für eine ausreichende Regeneration nach dem Training und für den Muskelaufbau ist es ja sehr wichtig ausreichend und gut zu schlafen. Hast du eine bestimmte Abendroutine und wie stehst du zum Thema Melatonin-Spray? LG

Dann dürfen wir gespannt sein auf die neue Küche und den entsprechenden KZread-Kanal. Ich freue mich darauf.

Blitzer APP am Start 😂😂❤

Kleiner Tipp für den veganen Döner: wenn man Tofu mit einem Sparschäler schneidet bekommt man eine noch ähnlichere Dönerform💪

1:30 Das ist auch ein regulärer Steckschlüssel Satz und nicht für Schlagwerkzeuge 😅😂

Moin Stephan! Könntest du mir deine drei wichtigsten Tipps für die persönliche Weiterentwicklung nennen, die dir auf deinem Weg am meisten geholfen haben? Welche konkreten Schritte kann man täglich unternehmen, um kontinuierlich an sich zu arbeiten und langfristige Erfolge zu erzielen? Liebe Grüße

Hallo Stephan, Meine Frage: Was würdest du bei Depressionen empfehlen? Ich bin sehr gespannt auf deine Antwort 🎉 Danke für deine Tipps zum Thema Eisbaden. Hab es umgesetzt und bin mega begeistert. Nächsten Monat bestelle ich mir eine regentonne. Danke für dich. Lg iri

Moin, Stephan, ich hätte mal ne Frage fürs nächste Video: Trackst du deine Protein-Zufuhr? Ich nehme mal an: Ja! Wie machst du das mit der empfohlenen Menge von 1,5 - 2g Protein pro KG Körpergewicht bei einer veganen Ernährung? Ich habe da noch keine Lösung gefunden ohne sehr viel von beispielsweise hochverarbeitendem Zeug oder Bohnen (also Probleme mit Blähungen etc.) zu essen. Daher also: WIE machst du das? Ganz liebe Grüße, deine Videos und Art sind beides super!

@billbranson3951

25 күн бұрын

Das würde mich auch mega interessieren!

@kerstin1876

25 күн бұрын

Wenn du bei Hülsenfrüchten Probleme mit Blähungen hast, dann sind deine Verdauungsbakterien im Darm nicht optimal. Besorge dir mal Probaflor und nehme sie für mindestens vier Wochen täglich ein.

@chrisdee

24 күн бұрын

Supplementieren ist die Antwort

Hallo Stefan Gibt es Vorteile, mein Gemüse zu Saft zu pressen, oder sind die Fasern wichtig? Ich habe schon viel gehört und bin mir nun nicht sicher, was wann zählt.

Wunderschönen guten Tag Stefan, am Wochenende wurde ich von einem Insekt gestochen und bekam dadurch eine Infektion in meinem Bein, welche beinahe die Amputation meines Beines zur Folge hatte. Ich wurde auf hohe Dosen Antibiotika gesetzt und bin seit dem nicht in der Lage wirklich zu trainieren. Meine Frage, was hältst du von antibiotischen Behandlungen und hast du Tipps, um infektiöse Krankheiten schneller zu kurieren. Vielen Dank und liebe Grüße!

Hi Stephan, Ich habe mir vor 2 Monaten Das Wadenbein und den außenknöchel gebrochen. Hast du dafür auch Tipps, um den Heilungsprozess zu unterstützen? Und deine Videos sind echt Genial, ich genieße jedes deiner Videos. Mach weiter so Maschine💪🏼

wurde vll. schonmal gefragt, aber was gibts du deinen Hunden als Futter, da du dich ja selber sehr gesund ernährst, ist es für mich interessant was deine Hunde bekommen, danke

@mikaschmidt8621

25 күн бұрын

Er hat zumindest mal gesagt, dass er bei den Hunden checken lässt, was welcher Hund am besten verdauen kann. So bekommt jeder, was ihm am besten tut.

Hi Stephan, du erklärst in deinen Videos viel zu Therapien (z.B. Eisbad), Trainings, Ernährung (Essen) und Supplements. Interessieren würde mich mal das THEMA WASSER! Muss es Flaschenwasser sein? Glas oder Plastik (Thema Microplastik), teuer oder günstig oder kann - je nach Region - auch Kranwasser ausreichen, um die wichtigsten Mineralien abzudecken? Wie stehst du zu Wasserfiltern, Sodamaschienen oder änlichem Wasseraufbereitungsgedöns? Danke für deine lehrreichen und unterhaltsamen Videos und viel Erfolg bei euren Projekten! Ps.: Warum keine RoteBeete-Kollektion mehr?!

Sehr sympathisch.... Passt auf euch auf.... :) Besonders du Stephan... :)

Hallo Stephan, da du so viele Tiere hast habe ich mich gefragt ob du bei einigen eine besondere Intelligenz wahr nimmst und obr du auch den Intelligenz unterschied zwischen den verschiedenen rassen bzw. Tierarten wahrnemmen. Auserdem würde mich Interresieren ob dies das Verhalten der Tiere verändert. Danke dir.

@raphaelpaulo75

25 күн бұрын

Coole frage!

Finds gut, wie du den Reifen mit dem Newtonmetermessgerät angezogen hast😉 Vllt als Tipp nochmal n paar Tage später nachziehen, dann ist der Reifen sicher😀

Geiler Typ mach weiter Content 😉👍

Die erste Umdrehung beim Lösen der Radschrauben oder -muttern kannst du auch vornehmen, ohne den Wagen aufzubocken, wenn du Keile unter die anderen Reifen legst. Je länger der Schlüssel ist, den du zum Lösen verwendest, desto weniger Kraft wird benötigt.

Hallo (: Welches Wasser trinkst du? Verwendest du einen Wasserfilter oder kaufst du ein bestimmtes Mineralwasser? Liebe Grüße

@MoewenFiech

25 күн бұрын

zum thema wasser: da kommt es immer ganz drauf an wo du in deutschland wohnst im norden z.b. kann man ohne probleme das leitungswasser trinken (das wird strenger kontrolliert als fertig abgefülltes(das gilt für ganz deustchland)) in anderen regionen kann es sein, das dass leitungswasser ziemlich hart ist, wenn dass der fall ist dann könnte man es filtern um es weicher zu bekommen

@janpaullehmann5675

25 күн бұрын

st. leonhards quelle

@tobiasstuber811

24 күн бұрын

Es kann überall Leitungswasser getrunken werden, eine Ausnahme würde ich vielleicht machen bei altbauten mit alten Leitungen durch die auch noch wenig Wasser läuft.

@solosonne3513

24 күн бұрын

​​@@MoewenFiechdas mit der Kontrolle ist Schwachsinn.Auf die "schlimmen"Dinge wird es nicht getestet und somit wird auch nichts gefunden.niemand sollte nirgends( auch nicht in Deutschland) Leitungswasser einfach so trinken .meine Meinung

@DSpl-rn2zu

23 күн бұрын

Ich hoffe ich schmeiß nicht mit gefährlichem Halbwissen durch die Gegend aber soweit ich weiß, sollte das Wasser ein geringen "Mikrosiemens"-Wert haben. Umso geringer der Wert, desto besser kann das Wasser deinen Körper spülen, das ist auch eigentlich die Aufgabe vom Wasser. (Zellen spülen) Umso sauberer das Wasser, kann es mehr Mineralstoffe/Nährstoffe zu den Zellen tragen und wieder abtragen. Wenn das Wasser einen hohen Mikrosiemenswert aufweist, kann es die Zellen nicht so gut versorgen. Google mal nach diesen Werten, vielleicht bringt es dich ja weiter. :) Den Wert im Wasser kann man durch bestimmte Messgeräte messen. Ein guter Wasserfilter wäre sinnig, dieser sollte Schadstoffe und co. herausfiltern können, wenn man das Wasser aus der Leitung trinken möchte. (Auch hier mal Googeln, wie ein altes Wasserrohr von innen aussieht) Gibt aber noch ganz viele weitere Punkte beim "Thema-Wasser/Wasserfilter", dies würde jetzt den Rahmen sprengen. :D Ich hoffe, ich konnte ein wenig weiterhelfen. LG

Mega :) Vielen dank mein Freund :)))) hab die Email gesendet ... allerdings nicht unter Knoblauch.

Moin T-800, mich interessiert es sehr wie deine Körper Hygiene Routine aktuell aussieht. Bzw. was du für Tipps mitgeben kannst. z. B. welches Shampoo du benutzt, welche Rasierer, einfach was du/ihr so benutzt. Wäre optimal, wenn du diese Frage gemeinsam mit Lea beantworten würdest, weil dann Männer sowie Frauen die Tipps direkt umsetzen können.

Servus Stephan , mich würde mal interessieren, wie man sich mental am Besten auf einen MMA-Kampf, bzw. generell auf Wettkämpfe vorbereitet, bei denen es um viel geht? PS: Super Content den du produzierst, weiter so🙏

Also ich habe den Auto 10 and i love it genauso wie dich meine alte t800 machine. Was für Säfte kann ich mir im fasten Fenster reinscheppern und was empfiehlst du noch für Säfte um seiner Gesundheit das beste zu ermöglichen ❤ Du bist so ein krasses Vorbild und ich liebe dein stuff wirklich

Hey Stephan, Ich bin schon mega gespannt auf das neue Haus und die weiteren Projekte. Meine Frage: Ich betreibe auch Kampfsport (Taekwondo)und auch Kraftsport. Was kann ich tun um meine Gelenke zu schonen da ich jetzt schon Probleme in der Hüfte bekomme? Was machst du gegen Gelenk Probleme? LG Henning

Thema Küche: Ich empfehle sehr stark den Kochbereich (in diesem Fall den Gasherd) auf die Kücheninsel zu planen. Das hat den riesigen Vorteil, dass ihr beim Frontal Filmen könnte ohne sich ständig umdrehen zu müssen oder nervig von der Seite zu filmen!!!

Buenas Stefan 🫡 … erstmal Riesen Respekt und Danke an deine / eure Arbeit und content ❤️ … ich habe letztens in einem Podcast gehört, wie schädlich, schlechtes deo, schampoos und Cremes für unseren Hormon Haushalt sind. Hätte ich nicht gedacht. Hast du hier Tipps, Ideen oder selbstversuche die du mir und deiner Community geben kannst? Vielen Dank im Voraus 🤝💯

Hallo Stephan, als Hundemensch stelle ich mir die Frage, wie du zum Thema Rassezucht, rassetypisches Verhalten und Erbkrankheiten beim Hund stehst bzw. was deine Erfahrungen in dieser Hinsicht sind? Aus gegebenem Anlass würde mich besonders interessieren ob du alternative oder ganzheitliche Behandlungsmethoden z.B. bei Hüftgelenksdysplasie empfehlen kannst? Vielen Dank und alles erdenklich Gute

Moin Stephan, Ich bin aus dem hohen Norden nach Frankfurt gezogen und seitdem plagen mich starke Magenbeschwerden (das übliche). Ich habe schon einiges ausprobiert: - Ich bin eigentlich ein Fan von Leitungswasser, kenne aber nicht die Qualität, die aus den Rohren bei mir in der Altbauwohnung, und nutze jetzt seit kurzem einen Wasserfilter, seitdem ist es etwas besser. Sollte ich auf Wasserflaschen setzen? Welches nutzt du? - auch die Ernährung wollte ich umstellen, ich esse sowieso nur Biofleisch; könnte eine vegetarische/vegane Ernährung Abhilfe schaffen? - Wie sieht es mit Supps aus, eventuell so etwas wie Bio Oregano-Öl oder andere? Mich belastet diese Thematik leider sehr, dennoch wollte ich es erstmal ohne Medikamente vom Arzt probieren, da keine Erkrankungen oder Erreger bei der Untersuchung festgestellt wurden. Ich bin über jeden Tipp/Idee dankbar. :) BTW: Ich finde deine Arbeit klasse

Hallo Stephan, mich würde interessieren, was du empfehlen würdest, wann man Ashwagandha einnehmen sollte und wann zu es einnimmst? Ich arbeite in einem sehr stressigen Job auf der Intensivstation und erhoffe mir, dass Ashwagandha mein Cortisollevel auf Dauer senken kann. Momentan schwanke ich aber noch zwischen der Einnahme morgens oder abends und würde mich sehr über deine Meinung dazu freuen! Liebe Grüße, Janine 🙂

Für die Küche -> Nobilia Küchen (Mit denen arbeitet Sally, von Sallys Welt auch zusammen!)

Hey , ich Feier dein content und du motivierst einen immer wieder ! Habe Mal ein mm Frage bzgl. Supplements für Kinder? Würdest du was oder überhaupt empfehlen? Und kannst du mir einen Energiebooster (Rezept) aus dem Entsafter für Kinder morgens empfehlen? Grüße Sebastian

Na ganz einfach Stephan falls du die Küche nutzt sorg aufjedenfall für ein abfluss im Boden das du dein Dreck nur noch rein wischen musst 😂😊

Hallo Stephan, hast du ein paar Tipps für Leute, die ebenfalls Hunde retten wollen und sich bewusst gegen das Unterstützen von Hundezüchtern entscheiden. Also Hunden ein schönes Leben ermöglichen und vielleicht bestimmte Tierschutzvereine oder Verbände damit zu unterstützen. Gibt es Vereine die du empfehlen kannst? Würde mich riesig über eine Antwort freuen!

Moin Stephan, ich feiere deine Videos und deine Tierliebe, mach gerne weiter so! Ich hätte eine Frage bezüglich der Zufuhr von Omega 3 bzw. Omega 6 Fettsäuren. Ich habe gelesen, dass es die Möglichkeit der Zufuhr mittels Öl, Kapseln sowie natürlich dem Essen von Fisch gibt. Macht es einen Unterschied, in welcher Form man die gesunden Fettsäuren zu sich nimmt? Wie ist deine Meinung hierzu? Vielen Dank und liebe Grüße!

Hi Stefan!, Eine Frage fürs nächste Video: Würdest du vegane Ernährung auch ohne zusätzliche Supplements empfehlen im Hinblick auf biologische Wertigkeit der Proteinquellen (z.B. Soja) oder dem Mangel vieler Mikronährstoffe, die nur in Fleisch vermehrt auftreten?

Hallo Stephan, danke für die Möglichkeit der Fragen. Meine ist vielleicht etwas abstrakt. Durch Blut können viele teils auch sehr gefährliche Krankheiten übertragen werden, sicherlich auch beim MMA in blutigen Fights. Werden Kämpfer gerade vor Profikämpfen auf Krankheiten getestet, die durch Blut übertragen werden können? Oder wie geht man da auf Nummer sicher? LG David

@wxlldxnemzte3863

24 күн бұрын

Frag ich mich auch immer

@dariam7051

24 күн бұрын

Ohne Gesundheitszeugnis und bluttests wird nicht gekämpft ;)

Kleiner Hinweis: Wenn man auf der Autobahn liegen bleibt, MUSS man das Fahrzeug verlassen und sich hinter der Leitplanke in "Deckung" begeben. Es gibt regelmäßig und vor allem Nachts die Gefahr übersehen zu werden und im Stand getroffen zu werden. Stay SAVE!

Hey Stephan, ich habe vor kurzem erst angefangen zu trainieren. Leider merk ich immer wieder dass mir die Motivation fehlt. Kannst du vielleicht einmal sagen was dich motiviert beziehungsweise wie man sich am besten selbst motivieren kann? Schaue jedes Video, einfach geiler Content danke dafür!😂 Grüße, Marcel

Hallo Stephan, mich würde deine Erfahrung zu schlafproblemen interessieren. Gerade als leistungssportler ist das ja das wichtigste regenerationstool was man hat. Ich selber leide seitdem ich mein trainingspensum erhöht habe unter schlafproblemen ich fühle mich besonders abends nach dem sparring extrem aufgedreht und wenn ich nachts aufwache, fühle ich eine innere unruhe und als hätte ich kaffe getrunken. in deinen wettkampfvorbereitungen mit dem hohen Pensum von 2 Einheiten am Tag und das mehrmals die Woche hast du vielleicht einen Tipp oder Ratschläge wie man das wieder in den Griff bekommen kann, da ich unter der Woche dadurch teilweise nur 5h schlafe und dieses sich auf Dauer extrem negativ auswirken kann. Danke für deinen content ❤

Hey Stephan, ich bin gerade in der Vorbereitung für meinen nächsten Muay Thai Kampf und habe eine Frage bezüglich der Supplementierung mit Creatin: Ist es sinnvoll das Creatin vor dem Kampf irgendwann abzusetzen um mit dem Gewicht ein bisschen runter zu kommen? PS: Die Wage ist wenige Stunden vor dem Kampf, so ist ein wirklicher Cut eher nicht möglich. Danke für deine tollen Videos und liebe Grüße aus der Nachbarschaft! Liebe Grüße Vincent

Hey T800. Oft wird beim Thema Fitness nur über Kraft- und Ausdauertraining geredet. Wie wichtig ist jedoch Koordinationstraining für einen gesunden Körper und welche Übungen findest du dabei besonders wichtig? Top Video übrigens! 👍🏼

Für mich sowie für viele andere...bist du ein täglicher Begleiter und Familie zugleich❤

@sowatching

25 күн бұрын

@KarstenHoffmann gut gesprochen! Dem kann ich nur zustimmen! 👍🙂🧡

Hi Stephan Welche Tipps hast du um motiviert zu bleiben beim Sport und etc.? Habe nämlich das Problem beim Sport das ich einige Tage hingehe und dann wieder nicht!

Moin Stefan, lieben Dank für die ganzen Kochvideos - bringt endlich etwas Abwechslung in meinen veganen Alltag :-). Tatsächlich hab ich auch eine Frage. Leider habe ich mir beim CrossFit den Ischias geklemmt und hab jetzt seit etwa 6 Monaten mit den Beschwerden zu kämpfen. Hast du evtl. Übungen o.ä. die helfen ? Danke dir!

Hallo lieber Stephan, du erzählst viele spannende und hilfreiche Sachen zu jeglichen Themen im Bereich Sport und Ernährung. Toll finde ich auch, dass du zeigt das mit veganer Ernährung Kraftsport möglich ist. Manchmal bin ich mir jedoch unsicher ob ich die Tipps 1 zu 1 als Frau übernehmen kann. Durch meinen natürlichen Hormon- und Menstruationszyklus als Frau habe ich natürlich Phasen in denen ich mich mehr müde und Phasen in denen ich mich ausgeruhter fühle. Hiermit also meine Frage an dich: Hast du Tipps wie ich meine Ernährung, die vegan ist, und meinen Sport besser an meinen Zyklus anpassen kann, um das best mögliche Ergebnis zu erzielen? Ganz liebe Grüße!!

Schon wieder ne schöne RALPHY Kopfbedeckung.... ADAC kannste vergessen, ich empfehle BAVG, viel günstiger und mehr Leistung.

Grad nach einem neuem Video geschaut!

@DAUL.

25 күн бұрын

Und keins gefunden?

Moin Stephan, welche Kohlenhydratquellen würdest du Empfehlen bei Ausdauersportarten. Also die Kohlenhydrate die während eines Wettkampfs/Trainings zugeführt werden. Danke und LG

Moin, hätte mal nh Frage bezüglich Kreuzbandriss-OP. Meine OP war schon 8 Monate her, habe aber immer noch Schmerzen die die Wade runterziehen. Hast du Empfehlungen aus deinen Erfahrungen, was man für Übungen etc machen könnte

Küchenstudio Proform Weinheim - Ehemalige Handballerin und beste Küchen überhaupt!

Hallo Stephan, Du gibst immer viele tolle Tipps bezüglich Ernährung. Ich bin seit einem Jahr leicht krank. Ich habe erhöhte Thrombozytenwerte, jedoch konnte bei einer Darmspiegelung nichts konkretes gefunden werden. Jetzt versuche ich einen entzündungshemmenden Ansatz wie du ihn predigst, gepaart mit einem Fastenintervall. Leider sind die Informationen über viele Videos verstreut. Könnten du und Lea einmal in einem Video nur dafür genau auf Ernährung eingehen und einen Ratgeber damit bilden. Dann weiß man immer wo man nachschauen muss. Beste Grüße Dein Arne

Hallo Stephan, mich würde mal deine Meinung zum Thema Omega 3 - Fettsäuren interessieren. Würdest du sagen bei einer rein pflanzlichen Ernährung in der beispielsweise Lein/Chiasamen und Lein/Rapsöl asureichen inbegriffen sind, kommt man auf eine ausreichende Versorgung an Omega 3 - Fettsäuren. Oder würdest du trotzdem zu einer Suplementierung von DHA und EPA beispielsweise über Algenöl raten. Gibts es bei zu wenig DHA EPA ernsthafe Folgen für den Körper oder ist das eher "nice to have"? Schonmal Danke im Vorraus LG Hannes

Hey Stefan! Wie würdest du deine Ernährung im Falle einer leichten Erkältung gestalten? Appetit ist noch vorhanden. Würdest du beim Intervall Fasten verbleiben? Vielen Dank und liebe Grüße.

Moooooin Stephan, meine Frage ist welche App hat denn da gesprochen bei Position ungenau? Spaß ;) Woher kommt deine Liebe zu allen Arten von Tieren? Viele mögen ja ausschließlich Hunde oder Katzen. Du scheinst ja aber sehr breit aufgestellt sein. Daher meine Frage :)

Hey Stephan, Es wäre mal cool zu sehen welcher Dehn-/Mobilisationsroutine du nachgehst um auch nach deinen Verletzungen agil und flexibel zu bleiben.

Ein eingelassener Dunstabzug in der Herdplatte ist auch richtig nice

@wxlldxnemzte3863

24 күн бұрын

Nimmt unnötig Platz vom Herd weg und zieht nicht so gut ab

Haben unsere Küche auch höher geplant und lieben es ❤ zusätzlich eine Schräghaube, damit man sich den Kopf nicht mehr Anstöße und alles voller Schubladen 🎉

Ich hätte eine Art Metafrage an dich Stefan. In den Videos gibst du immer Tipps zu unterschiedlichen Themen rund um Gesundheit, Sport und Ernährung, u.a. über die Fragen aus der Community. Was sind deine Haupt Quellen dieser Informationen und wie wissenschaftlich fundiert würdest du deine Meinungen einschätzen im Allgemeinen? Vielen Dank :)

Hallo Stephan, ich habe mir in den letzten Wochen bei aufeinanderfolgenden Sparringstagen 2 Rippen gebrochen. Leider sind diese verformt und wachsen falsch zusammen. Im Moment habe ich noch bei gewissen Bewegungen und beim tiefen Einatmen Schmerzen. Kannst du mir Tipps zur Verteilung geben? Hilft Msm und Eisbaden(trotz Rheumatischer Gelenks Erkrankung) beim verheilen der Rippen ? Ich gehe mittlerweile schon wieder joggen. Was denkst du wann ich frühestens mit dem Kraft und Kampfsporttraining beginnen kann?

Hey Coach ! Ich hab mal ne Frage : Ich war 9 Jahre im öffentlichen Dienst ! Wurde 2022 am Sympathikus Nerv operiert … dann kam die C Impfung … ab da wurd ich schwer krank… meine Gelenke entzünden sich immer wieder mal bei Bewegung mal bei Wärme… Durchblutungsstörung und starke Müdigkeit macht es mir momentan nicht möglich zu arbeiten … aktuell 2 Jahre zu Hause. Mache täglich Sport nehme MSM, Darm probiotika … Entgiftung etc.. es wird besser aber leider immer noch nicht weg… Hast du noch Tipps für mich?!! Danke für deine Videos , sind sehr informativ!!! Grüß dich 🎉🎉🎉

Erstmal vielen Dank für deine Videos 🙏 Meine Frage. Glaubst du an Schicksal, Karma und die Seele des Menschen? Welche Rolle spielen solche Themen in deinem alltäglichen Leben? Liebe Grüße auch an Sinan

Hallo mich würde interessieren was für Wasser ihr trinkt. Vielen Dank für die Videos. VG

Hey Stephan Wie stehst du zum Thema Rohmilch und plant ihr auch eigene Hühner/Kühe für euren Lebenshof?

Hallo Stefan, ich hätte eine Frage für euer Format: Ich hab seit einer Antibiotika Behandlung ein kaputtes Darmmilieu. Die meisten Ärzte haben mir wenig Hoffnung und haben mir nur Tabletten/Kortison in Aussicht gestellt. Allerdings will ich mich damit nicht abfinden. Welche Ernährung, Supplements kannst du mir empfehlen, um mein kaputtes Darmmilieu zu fixen! Beste Grüße, ihr seid der Hammer!

Gude, ich weiß ja, dass du Handwerklich gearbeitet hast, aber bitte zieh deine Reifen nur auf das vorgegebene Drehmoment mit einem Drehmomentschlüssel an, gerade bei deiner T800 Power 😅.Nach fest kommt bekanntlich ab und dann kann euch und den Hunden sonst was passieren, wenn die Gewinde der Schrauben brechen bzw. abreißen. Ansonsten wieder ein Top Video macht weiter so ✌🏼

Gude, Was sagst du zu Shaktimatten? Mir hilft es gut zur Entspannung und Regeneration am abend. Haben sie ähnliche Vorteile wie Sauna?

Hallo Stefan, much würde mal interessieren, wie gehst du mit dem Älterwerden um bzw. hast du Ratschläge für das Training für Leute jenseits der 40? Bei mir stellen sich regelmäßig Belastungsschmerzen ein, Arme, Schultern oder Hüfte....oft mehrere Monate so dass ich mehr pausieren muss als mir lieb ist.

Hey Stephan Findest du hin und wieder noch Zeit um Bücher zu lesen? Könntest du bitte ein paar deiner Lieblingsbücher auflisten. Liebe Grüße

Hallo Stephan, wieso bevorzugst du Säfte anstatt bspw. Smoothies, obwohl in denen noch die Ballaststoffe enthalten sind und mehr sekundäre Pflanzenstoffe, die in der Schale sitzen?

-Radschrauben immer (an-) lösen solange das Rad noch auf dem Boden steht. -Radschrauben immer nur mit Drehmomentschlüssel und richtig eingestelltem Drehmoment anziehen. Es gibt nur wenige Hersteller bei denen man Radschrauben/Muttern für Stahlfelgen auch auf Alu Felgen verwenden kann/darf! Das solltest Du nochmal prüfen/ändern. Und prüfen, was der defekte Reifen im Radhaus noch für Schäden angerichtet hat.

Hi Stephan, Kannst du bitte mal Tipps geben für eine gute Atmung mit Mundschutz beim Kampfsport? Gruß

Hi Stephan, ich habe mal eine Frage zu deinem Supplement intake. Du nimmst ja regelmäßig Vitaminkomplexe (bspw. Athlete Stack) und achtest doch gleichzeitig auch sehr penibel auf eine ausgewogene Ernährung. Du deckst doch mit der Ernährung dann größtenteils alle Nährstoffe bereits ab (klar, dass es nicht alle sind). "Überdosierst" du dann nicht an manchen Stellen, wenn du noch Vitaminkomplexe dazu nimmst? Ich bin bei solchen Komplexen immer etwas skeptisch, weil ich gar nicht weiß welche Stoffe ich jetzt supplementieren muss und welche ich bereits mit meiner Ernährung abdecke. Vielleicht kannst du mich da ja umstimmen :) PS: Liebe Grüße an jeden einzelnen von euch, ihr seid tolle Menschen!

Was hat Lea eigentlich mit ihrem Finger gemacht 😳. Hatte mal ein Kapselriss da musste ich auch so eine Schiene tragen. Die Rezepte von ihr sind super 👍🏻. Habe schon viel nachgekocht 🤩.

Hallo Stephan, frage an Lea: du hattest in einem der Videos mit uns geteilt, dass du mit deinem Magen Darm Probleme hattest. Du bist auch weiter darauf eingegangen das man denkt Gemüse sei wichtig jedoch nicht wenn der Magen Darm krank ist und es gar nicht verarbeitet werden kann. Wie hast du hier dein Gleichgewicht wieder gefunden und welche Indikatoren haben dir gezeigt das es an der Zeit war die Gemüse zufuhr hochzufahren ? Mich würde auch interessieren was Ihr beide über Probiotika denkt und was man Grundsätzlich machen kann um sein Magen Darm im Gleichgewicht zu halten.

Für die Küche: In der Mitte der Kochinsel eine Ablage für frische Kräuter etc. So macht es optisch etwas her und ist auch effizient zu nutzen da ihr dort wahrscheinlich schneiden werdet. Die Schubladen unter der Kochinsel und der restlichen Küche ohne Henkel sondern mit Push-lock. Das würde für etwas mehr Platz und Sicherheit vorm hängen bleiben sorgen. (Und meiner Meinung nach sehen Henkel Arsch aus)