チェリ男くんほんまにチェリーさんそっくり（笑）

ありのままの体重を自然に言えるって、いい夫婦ですね🙂

私も40代で91㎏から57㎏までダイエットしました。 きっかけはチェリーさんと同じで高血圧と無呼吸症候群です。 特別な事はせず、食事内容を見直して三食ちゃんと食べて間食は無くしなるべく歩く様にしたら3ヶ月で10㎏半年で20㎏落ちました。 ダイエットで目標を定めてしまうと達成した途端に気が緩んでリバウンドしてしまうので、生活習慣を変えてずっと続けられる事が一番だと思います。 ご夫婦一緒になら心強いかと思いますので、楽しくがんばってくださいね😁

私事なのですが 私の父も高血圧＆無呼吸症候群でした。 ある日の夜、父はいつも通り普通で家族みんなで晩御飯を食べ、「明日は焼肉にしようね〜」って言っていました。ですが日をまたいだ夜中に大動脈解離を発症し倒れ、そのまま帰らぬ人となりました。 私達はまだ当時小学生とかで父は育児とダイエットの両立が難しかったんだと思います。 小学生はなんでも正直に言っちゃうから仕方ないですが当時小学生だった時、父をなくして沢山の子にいじられましたし、男家族がいなくなっただけで周りからは下に見られ、肩身が狭く、守ってくれる強い味方がいなくなりました。 人間、いつどうなるのか分かりません。チェリ子さん、チェリ坊くんにとって大切な両親です。 本当に無理をなさらず、ほどほどにダイエットを頑張ってくださいね！ 私たち視聴者もチェリー家が大好きです☺️！！ いつも元気をもらっています！ あと5年、10年、、この先もチェリー家を応援したいです！ 私もダイエットしたいので一緒に頑張りましょう☺️☺️

チェリ坊くん、起きてる。かわいい過ぎる😂

おっかさん全然90キロ台に見えない(⚭-⚭ )

管理栄養士です チェリーさんの現在の取り組みを聞いて、少し気になったことがあったのでコメントさせて頂きます 血圧が高いようですから、カロリーだけではなく塩分の摂取にも留意しましょう 夜の鍋は◎ですが、具でお腹を満たすようにし、汁は残す心掛けを また、昼に食べている竹輪はカロリーは低いですが高塩分の食品です 5本入りの竹輪を全て食べたら塩分量は3g！！ 高血圧の方の1日の目標塩分量6gの半分に値する量ですから、さつま揚げやハンペン、竹輪、カマボコなどの練製品を頻繁に召し上がることは控えることをお薦めします これから一段と寒くなりますから、ヒートショックにも気をつけて。。 また、毎日同じタイミングでの血圧測定も取り入れてみると良いですよ！ お二人のダイエット、応援しています！！

白鳥さん92キロにしては痩せて見える！身長がお高いのかしら

チェリ坊くん、お目目開いてても、大人しくて、可愛い❤おっかさんも、おっとさんもありのままで素敵です❤

無理のないように頑張って✊😃✊　良いご夫婦❤

お二人ともそんなに体重あるように見えませんが、健康第一ですので無理せずダイエットがんばってね！

子供さんのために健康が一番。仲良しの良い御夫婦ですね。白鳥さんお肌がすごくキレイ。ダイエット宣言素晴らしい。無理しないで頑張って下さい。

白鳥さん、産後ですのでどうぞ無理なくぼちぼちで頑張ってくださいね。うちも夫婦でダイエット中なので思わず初コメントしました！チェリーさんと同郷です💕

チェリ坊くん、チェリーさんにそっくりですね〜🍒 お手々を前で揃えて可愛い👶 チェリ子ちゃんの居る時は「かっか」だったり「おっかさん」だったりの白鳥さんを、チェリーさんが「久美ちゃん」と呼ぶのがいいですね～💕 私もダイエット中で体重計に乗って僅かな増減にも一喜一憂です😂ていうか、減るのはなかなか❗増えるのは簡単（汗）

0:03 チェリ坊君、起きてお目開いてるの可愛い♡ お父さんに似ていますね😊

このKZread大好きなので、お二人とも無理なく健康でいてほしいです😊

白鳥さん体重あるように見えないのは顔が小さいからか、、羨ましい

いつもほのぼの〜♡ こちらのチャンネルに癒されています。 海外から、白鳥ちゃん&チェリーさんファミリーのご活躍を願いながら応援しています！

えっ！お二人とも体重そんなにあるように見えないです😳チェリーさんの健康が心配です。 無呼吸に高血圧。まだ小さいお子さんのためにも少しでも長生きできるよう少しずつ健康になりましょう👍あまり極端な食事制限はストレスになるから、食べながら動くダイエットがいいかも。 宅トレの動画でおすすめは、竹脇まりなさんとあい先生のリンパです😊他にも色々あるので合う先生の動画をサーチしてみてください😆

おちびちゃんの表情が豊かすぎて、話きいてなかった😂

今日はチェリ坊くん目が開いてましたね😊 かわいい〜 ダイエットがんばって👍

いつも癒されています💗 ありがとうございます😊

チェリ子ちゃんが可愛くていつも楽しみしてます❤ 久美ちゃんチェリーさん病気に気をつけて少しダイエットして下さい笑

いつも見させて貰ってます。 私も42歳 四人子供そだて四人目はまだ中学ですー 3人は成人しました。 私のダイエットは お水とたまにお茶以外飲まない お菓子も糖質ゼロ（基本お菓子たべませんが💦）フルーツ少し ご飯たべるまえに サラダをたべる あとはストレッチしてます。 65キロから45キロ一年かけて痩せました。 毎日体重計にのり鏡をみる 今となってはストイックに筋トレ、走り込みすよるうになりました。 休むと後悔してしまうまでに😂 お互い頑張っていきましょ！ マイペースにやってください。 無理は続きません。 続けることが大事です。❤

@user-ke5mo6yr5w

6 ай бұрын

私は、３ヶ月で13k落としましたよ！ 筋トレ＋マクロ計算 続けてます😁 体重計に必ずのる。

お身体に無理されずに😊ダイエットされてくださいねー😊

無理せずに頑張って下さいね！

無理のないようにね。ダイエットイライラで子供に何かあっても大変だから無理しないでチェリ坊君が歩くようになれば痩せるかと思います。無理なさらずに。子供を追いかけ回すと痩せるよ！私は息子を育てて結婚前より痩せたから。息子のパワーって半端ないから。娘と違うよ。無理しないでね。

初めて動画を拝見しました、仲良し夫婦で羨ましいです。 子育てを振り返って、夫婦おふたりが笑顔でいる事が1番だと思いました。 私には難しかったです💦 子育ての大変な時だと思うので、無理をしない程度に頑張ってください。 私も頑張ろうと思いました、素敵な動画をありがとうございます😊

白鳥さんと出産日も体重も近いので私も頑張ります！（笑）

今年、息子が高校を卒業するのでスーツの為にダイエットしつつキープしてます。 私はオートミールを昼と夜の2食ご飯の代わりにしてます。 朝は好きなものを好きなだけ食べて昼と夜は我慢して寝ます。 ２ヶ月で6.5キロ痩せました。 チェリーさんは実行できるかなと思います。 頑張って下さい‼️私も頑張ります‼️

お二人で励ましあいながらダイエット頑張って下さい😆👍❤️一人だと挫折しちゃいそうなときでも相手がいると乗り越えられそうですよね☺️ 私も血圧高めなのでお二人と一緒にダイエット頑張りたい💪

無理しないでね。頑張ってください

チェリボくんは、男の子らしくて可愛い🎉パパ似

私も産後2年経とうとしてるのに全然痩せなくて最近チョコザップに毎日通ってます😅チェリ子ちゃんチェリ坊くんのためにも健康に気をつけて長生きしないとですよ😭👏🏻✨

私も今年頑張ろう‼️ と思いました。

私も息子が３月に幼稚園卒園式あるので痩せないとヤバいので、白鳥さんとチェリーさんみたいに頑張りたいと思います🙋

昔ダイエットしていたとき、夕飯は温かいおそばと決めてました。味気ないので天かすを少しのせてました。毎日夜1日8～10キロランニング、筋トレ腕立て腹筋背筋30回5セット、半身浴、1年で35キロ痩せましたが、学生で独身時で時間にも余裕があったからできたんだなと思います。その後また激太りして、また半年くらいダイエット、炎天下のウォーキング、間食は絶対しない、とか他何やったかあまり覚えていないけど25キロ痩せました。その後出産して、妊娠中は6キロしか増えなかったのに産後の激太りで20キロ太り体型継続していますｗ　昔のやる気はどこへ行ったのでしょう…笑　無理なく頑張ってください❤私も…😲

産後は無理せずにボチボチで🍀

メガトン仲間！一緒にダイエット頑張りましょうね〜！オー！

こんにちは⭐️ 太るのは一瞬なのに痩せるのは時間かかりますよね...私もダイエットしたいので一緒に頑張りたいと思います！ お二人とも無理なさらず頑張ってください😊

２トン夫婦には笑ったけど健康面のこと考えると…ですよね😅 白鳥さんは産後なのでムリなく痩せて下さいね😊

仲良いご夫婦ですね😊お菓子を減らすだけでも　かなり違う　ご飯の代わりに　豆腐はお腹も膨れて良いです　味噌汁を食べる習慣も良いです　腸内環境を整えてくれますよ😊

白鳥さん！！ お久しぶりにお見かけしたら！！！ 私もダイエット中で、只今順調に減っております😁 メガトンご夫婦さん、頑張ってくださいね😊

４２歳の私も 今年こそ ダイエットですよ❗ 😅😊😂 いい加減 ダイエットしないとヤバいですね とりあえず 寝ながらストレッチ 初めました❗ 私も食後のお煎餅 しばらく 休みますよー😊 チェリーさんのような 優しく 楽しい 旦那様も探します😊 これからも ご無理なさらずですよー 本当 白鳥さん 素敵なお母様ですね❤

私もお二人を見習ってダイエット頑張ります😊

いつも見させて頂いています😊 最近私もダイエット始めました。 まさに12月の初旬からなので一緒です。 私はお二人よりも少しだけお姉さんなのですが40代になって以来ほんとーに、痩せにくくなっていて半ば諦めていました。。 ですがみっともないお腹と下半身、どんどん丸くなる肩周りに嫌気がさし本気で始めました！ 食べないのは続かないし、ゆっくり少しずつ痩せたいと食事内容をすっごく気をつけています。（小麦粉を避けています） あとは少し筋トレするだけですがそれだけでも痩せてきました！まだまだ痩せたいし引き締めたいので一緒にがんばりましょー！

私も92キロあります😢ヤバいです😢私もダイエット頑張ります‼️まずは、80キロ台に落として、白鳥さんと同じく最終的には60キロ台に落としたい❗

頑張って下さい🍒 くれぐれも無理をなさらず❤ 1ヶ月1キロで1年で12キロ落ちますからね〜　ゆっくりゆっくり〜❤

白鳥さん、KZreadのまりなストレッチ良いですよ😊私も今年こそ頑張ります！ チェリーさん、いつもエガちゃんねるで観てます😂 今年もたくさん出てくださーい！笑

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いいたしますね。👍️ 地道にダイエットしてね。 無理しないようにしないとね。👍️

チェリーさん優しい😊

きのこ漬けオススメです。きのこは繊維も多いし、免疫力も上がり、何よりヘルシーです。 ご飯にも合うし、一度作ると何日か持ちますよ。 ４、５種類のきのこを胡麻油で軽く炒め、しょう油と水を大さじ５と砂糖を大さじ１で少し煮ます。 その後お酢はお好み(私は大さじ２か３を入れてます)の量を入れおろしニンニクを入れてまた少し煮込みます。 後はタッパーに入れて冷蔵庫で冷やすだけですが、お好みで鷹の爪を入れたり、ラー油を入れるのもオススメです。 過去に料理家ゆかりさんのKZreadを見て作りました。 上記の作り方は私流になってますので、ゆかりさんのレシピが一番いいと思います。 すごく美味しかったので、常備してます。 きのこが嫌いじゃなければ、一度作ってみてください😄 美味しいですよ～ 健康第一💪 おっ父さんおっ母さん がんばれー🚩😃🚩

2トン夫婦は笑えないけど面白い😂頑張ってください

頑張って ２トン夫婦❤ テレビでは たんぽぽ相方さんが 頑張っているよ😆 お身体ご自愛しながら やっていきましょ😁

30代後半に食事制限で10キロ痩せました!小皿（小鉢）ダイエットおすすめです！おかずとご飯、味噌汁を小皿に盛ってゆっくり食べ、おかわりはしない。お菓子も個包装のを一日2つと決めてそれ以上食べない。運動ゼロで半年で10キロ落ちました😊

リンゴ酢飲んでみてくださ〜い✨ それだけでも数キロ落ちますよ！ お酢は体にも良いし、絶対オススメです😊

私も健康的なダイエットで頑張ろぉ❤ お互い頑張りましょう😊

チェリーさん体重１００㌔越えなんですね。お子さんの為にも痩せる努力した方が良いかもしれませんね。じゃないと後々が大変ですよ。膝に負担かかったり酷くなるとたてなくなったり膝に水がたまると注射器で水を抜かなきゃいけなくなるので気を付けてねぇ😃

仲良いですね😊微笑ましいです😊

無理をせず頑張ってくださいね 応援してます！

私は、ダイエットで７キロやせました。嫌な事は続かないので出来る事をするのがコツです😊今後ずっと、生活習慣になる事を👋

宅トレいいですよ😊 私も産後、子供が寝た後等に宅トレしながら産後ダイエットして15㌔痩せました！ちなみに、私も高齢出産🤰です

お顔は スマートに見えますね。 私もダイエットしたいのに チョコレート とか お菓子を食べ過ぎちゃうので お二人を見習って 痩せたいと思います。 お互い、健康第一ですね。

仲良し夫婦 わかる😊 楽しく見てます 食事見たい何食べてますか？

お早うございます。チェリーさん、出産後の体重は大変です。うちの妻も出産年齢が高齢だったので体重を落とすのが大変でした。食べ物も麺類などを控えてたんぱく質を多くとり、なるべく適度な運動などをしていました。チェリーさん旦那さんとのダイエット頑張って下さい。応援してます。

明るいお二人が大好きです♡ わたしは昔、毎日キノコ食べて体重減りましたよ😊 わたしは今妊娠11週でつわりがまだまだ続いています。。 食べられる物を食べてる感じで栄養偏ってるので、わたしも妊娠中の体重増加に気を付けながら白鳥さんとチェリーさんと一緒に体重管理頑張ります🎌

きんに君にプロデュースしてもらお😂

私も２児のママです。 去年の10月に出産後、なかなか体重が落ちません。 動画を拝見して、私も本格的にダイエット始めようと思います‼️

私も産後から体重減らないのでダイエット頑張ります🤣

うちは白滝ご飯を食べてます。 お米に混ぜても全く違和感がなくておすすめですよ！

こんにちは！ お二人もダイエットされるということで、私も今年ダイエット決意したので嬉しくなって初コメです！ ４０代になったらもうほんと全然落ちなくて、１５キロ太ってしまったので今年は痩せたい😢 先週からおやつを辞めて、プロテイン飲んで体操始めてます。 暇さえあればおやつを食べていたので、それを辞めただけでも一週間で１キロ減りましたが、頑張って続けて健康に痩せたいと思います。 ともに頑張りましょう✨

お二人大好きで毎回楽しみにしてます❤ 小麦を抜くと痩せるって聞いたことがあります！ 試してみてください🎉

私も11月に出産して2児の母になりました。同じくここ最近、お菓子が食べたくなって痩せにくいです😥 骨盤を整えると下半身痩せに効果があるみたいなので一時期、竹脇まりなさんの骨盤ストレッチを始めたら少しずつですが、お尻周りに効果が出たのかズボンが入るようになりました。 私も産後ダイエット一緒に頑張ります✊

チェリーさん「107kg」 白鳥さんがビックリした後チェリ坊もビックリしてる😂

私は食事やおやつも少しずつ控えめにしながら、後はマンションに住んでいるので、階段の上り下りを毎日続けて、一年以上かけて12～13キロ痩せました。5階に住んでいるので、１階～５階までを毎日2往復くらいしました。またお出かけした時もなるべくエレベータやエスカレータには乗らずに階段を利用するようにしました。地味で成果は少しずつしかでませんが、お手軽にできて、リバウンドもなくお金もかけずに痩せられました😊。それまでにもご飯の代わりに糸こんにゃくとお野菜と鶏肉のスープを食べたり、りんごダイエットなどもしましたが 結局リバウンドしましたし、たんぱく質不足で髪の毛が減ったりもしました。それよりもバランスのよい食事やおやつを今までよりは少しずつ控えめによくかんで食べて、後は短時間の運動でもよいので、とにかく毎日続ける事が大事だと思います。１ヶ月１キロでも続ければ１年で12キロ痩せられるので、気長に頑張って下さい😊。

動画を見た感じではわからなく、体重聞いてびっくりしました！ 太るのは簡単なんですけどねぇ〜…😢 私も一緒にがんばります！！（産後体型がめっちゃ崩れました…）

いつも楽しみに拝見してます😊 私も今ダイエット中ですが、子供と一緒に縄跳びを始めたら脂肪が筋肉に変わり少し引き締まったような気がします。全身を使うのでいいみたいです。

動画投稿多いの嬉しいです

私も、3日前からダイエットしてます😊頑張りましょう

85キロから今58キロです😊 食事を見直したら痩せました😆

面白い企画のスタートですね。

半年で15kg痩せました😊 糖質制限しましたよ〜 主に、ブロッコリーとサラダチキン、豆腐に納豆かけて食べたり😂 寒い時ゎ豆腐を茹でてみたり⤴️ 血圧と血糖値引っかかり、仕方なしにやりましたが…そこから5年かけてあと4kg減らしました😊 今ゎ現状維持ですかね〜 食べ過ぎだけ気をつけてまーす⤴️ 頑張って下さいね〜🎉

一緒に頑張りましょう😂

私もダイエット頑張ります😂🎉❤

いっしょにがんばりましょꯁꯧ わたしも65kg目指してがんばる！

おっかさん、92kgあるように見えない！！私もダイエット頑張ろうかな🙌

産後で大変だと思いますがとにかくパパママ健康でいることはすごーく大事なことです！無理せずやりましょ！私は最近夜は毎日野菜たっぷりのお鍋にしてますよー！家族には他の物を作り、私だけ鍋でちょっと寂しいですが（笑）一緒に頑張りましょー！

こんにちはぁ❤、減量って、生活スタイルやその人の性格に合わせながらやらないとなかなか上手くいきませんよね。私は色々食べたい質なので、お菓子を食べないとか、○○断ちみたいな方法は無理なので、食べる量を減らして何でも食べていいというルールでやってます。これまでは1箱食べてたお菓子を半箱にする！コーラなど甘い飲料も二本飲んでいたら、一本に減らす…などなどです。でも性格的にちょっと口にしたら止まらくなるから、断たないとダメなのって人もいると思います。自分の性格と生活スタイルに合ったダイエットで無理せず、じんわりやって下さい。応援してます😊 Ps:青竹踏み（100均で売ってるプラスチック製の！）お薦めです。買うのもやるのもお手軽❣血行促進新陳代謝Up❢🤩

私も頑張ります😤

白鳥さんやるなら60キロ台まで頑張って💪 チェリーさんは今のままでも大丈夫と思いますよ☺️

夜分夜分、遅くなりましたが、たんぽぽさん、いよいよ、激寒さ寒さで、お身体には。かなり、この寒さでは、外出は、難しいですが、あさってから、雪❅でも、降りそうですねー😭😢

またまた、たんぽぽさん、１月から。２月に、かけては、この寒さは、続いていますが、なんとか、お子様のためにも、やはり、風邪＋インフルエンザとかには、気をつけてください～😭😢

白鳥さんと同じ身長なので親近感があって動画拝見しました！私ごとで恐縮ですが減量について少し書かさせて下さい💦 私も産後、育児ストレスから暴飲暴食をして73kgありました😱 子供が1歳になり断乳してから、ダイエットではなく体質改善をして5ヶ月間で15kg減量に成功しました！ ・白砂糖の入ったお菓子を一切止める→ナッツやドライフルーツに置き換え ・3食きっちり食べる(主食はお米) →自分のPFCバランスを計算して炭水化物はしっかり摂る ・毎日30分くらいヨガやストレッチ、出来れば筋トレも ・冷たい飲み物は飲まない→白湯を一日かけてこまめに1ℓ以上飲む 間食をやめてカロリーではなく栄養バランスに留意して食事を摂れば、きつい運動をしなくてもするする痩せていきました！お菓子は2週間ほど抜けば驚くことに欲しなくなります。その代わりヨーグルトにはちみつをかけて食べたりナッツを食べればストレスもあまり感じないかも？ 長々とすみません💦ダイエット応援しています！

しらたきのパスタ、しらたきのラーメン風、 おやつは黒蜜寒天実践中です。

楽しくダイエット出来そう

１日２食にして、朝はメイバランスというドリンク1本飲んでたら痩せました🎵

カロリー計算しながらの食事を4ヶ月続けて６キロ痩せてから、3年で戻りつつある状態です。先週からまたカロリー計算をしながらの食事を始めました。今回は体を絞る目的で、B lifeというユーチューブチャンネルの1ヶ月エクササイズプログラムも平行してやっていますが、効果覿面です‼️ちょっとした有酸素運動や水を1日に2リットル飲むことも意識していて、体調もいいです。私は2月に控えている旅行をゴールに、あと3週間がんばります‼️お二人も目標達成できますように。応援してます👍

お菓子がやめられない気持ちすごく分かります😭 わたしは夜に食べたい時なんかは、キシリトールのガムを噛んで気持ちを紛らせたりしてます。 無理せず頑張ってください！ 応援してます😊

バランス良く肥満たからかそう見えない⁈チェリ坊かわいい💕

いつも楽しく観てます。糖質ダイエットしました。食事、お菓子とかも糖質オフの物とか売ってるので試して見たらいいと思います