Zapraszam do poruszenia się ze stanem "nie wiem". Ta medytacja jest jak mikro część tego, co może dziać się we fragmencie warsztatu lub zajęć. Skierowana jest bardziej do prawej, intuicyjnej półkuli mózgu.
Nie rób jej w dniu, w którym szukasz precyzyjnych instrukcji 🙂 Konkrety odnajdziesz w podcastach i np. w medytacji oddechu, przepływie i ciężarze.
Prowadzę krótki wstęp, rozgrzewkę i doświadczenie z inspiracjami.
Na początku przywołuję opowieść o Aleksandrze Wielkim. Tak, on też nie wiedział.
W tańcu, w ruchu może być na tyle bezpiecznie, by móc pozwolić mniej racjonalnej, a bardziej czującej części siebie, aby przemówiła.
Ona często mówi na temat, głęboko i autentycznie.
Ta medytacja może być bardziej dynamiczna, a nawet taneczna. Proponuję zmieniającą się muzykę i możliwość intensywniejszego ruchu (jeśli zechcesz).
Zostaniesz? Zapraszam. Napisz o swoich wrażeniach ✍️
Nagranie nie jest warsztatem, szkoleniem, techniką, cudownym guzikiem, który po naciśnięciu sprawia, że coś nagle się odmienia.
A czym jest?
Inspiracją, do której możesz wrócić, by niezależnie od tematu praktykować umiejętność kontaktowania się ze sobą w ciele.
Cielesne Ja jest ważną częścią Ciebie. Czujesz emocje, myślisz i wszystko to znajduje swoje odzwierciedlenie w ciele. A z drugiej strony wszystko to, co dzieje się w ciele, to, jak się poruszasz, wpływa na myśli i emocje.
I z tego wzajemnego wpływu i relacji CIAŁA_EMOCJI_MYŚLI możesz czerpać wsparcie w samoregulacji, odzyskiwaniu balansu, a na głębszym poziomie w rozpoznawaniu potrzeb, marzeń.
Budowanie relacji z ciałem możesz kontynuować na warsztatach, odwiedzając ten kanał z podcastami i medytacjami, korzystając z dłuższych webinarów (w moim nowym sklepie dostępne są już cztery) oraz wkrótce na szkoleniu online, które jest w fazie projektowania. Więcej o zamieszkiwaniu w ciele i wytańczaniu życia możesz przeczytać na moim blogu. A jeśli chcesz, zapisz się na mój newsletter, który wysyłam raz w miesiącu.
Sklep 👉 agasokolowska.com/sklep/
Facebook 👉 / wytanczajaczycie
Instagram 👉 wytanczajac...
Blog 👉 agasokolowska.com/blog/
Newsletter 👉 eepurl.com/drlgGD
Dziękuję Agnieszce Koryckiej-Sobotka, Trenerce języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, za realizację dźwięku 🙏 👉 / podrozowanieglebokie