Meditation für Transzendenz - Tiefe Entspannung & Erholung in nur 20 Minuten!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Finde innere Ruhe, tiefe Entspannung und langanhaltende Erholung mit dieser geführten Meditation für Transzendenz.
Diese Meditation für Transzendenz basiert auf dem dem Prinzip der traditionellen Meditations-Techniken und ist meine eigene Interpretation dieser.
Kostenloser 7 Meditationen Kurs:
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Binaural Ton: 3.9 Hz [Fördert inneren Frieden]
Solfeggio Ton: 963 Hz [Fördert die Verbindung zur universellen Energie]
Hier nochmal die genaue Anleitung:
Setze oder lege dich an einem ruhigen Ort bequem hin und vermeide jegliche Art von Ablenkung für die nächsten 10 bis 20 Minuten. Habe eine Uhr an deiner Seite, um ab und an die Zeit zu kontrollieren oder noch besser, stelle dir einen angenehmen Alarm (dann kannst du auch ein Verschlafen verhindern 😉 )
Überlege dir welches Wort du heute wiederholen möchtest. Ein kleiner Tipp, nimm' das erste angenehme Wort welches dir in den Sinn kommt, denn meist hat so eine kleine Eingebung ihren Sinn.
Sobald du dein Wort hast, schließe deine Augen.
Wiederhole nun dieses Wort immer wieder in Gedanken. Es ist möglich, dass sich die Struktur, der innere Ton und so weiter verändern. Es geht hierbei nur darum dies zu beobachten und einfach das Wort ohne jegliche Beurteilungen zu wiederholen.
Solltest du irgendwie abgelenkt werden, so bringe deine Konzentration, sobald es dir auffällt, einfach wieder zurück zu deinem Wort und mache weiter mit der Wiederholung dessen.
Nachdem du deine gewünschte Zeit meditiert hast, öffne langsam wieder deine Augen und sitze oder liege noch einen Moment in Ruhe bevor du wieder aufstehst.
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Hier kannst du weitere Videos ansehen:
Meditationen:www.youtube.com/watch?v=_4H41...
Affirmationen: www.youtube.com/watch?v=jUq0X...
Heilende Musik: www.youtube.com/watch?v=QsvLB...
Gewichtsreduktion: www.youtube.com/watch?v=BDF5W...
ENGLISH MEDITATIONS: www.youtube.com/watch?v=KAiLJ...
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Hinweise:
Dieses Material (die Meditation und die Musik) sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Nina Beste.
Dieses Video und die Meditation soll keinen ärztlichen Rat ersetzen. Der Autor kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden. Die Aussagen in diesem Video entsprechen lediglich meiner eigenen Meinung und die Interpretation der Transzendenz meinen künstlerischen Freiheiten - Zuhören auf eigene Gefahr.
Diese geführte Meditation für Transzendenz ist nicht TM (Transzendentale Meditation).
Alle Lizenzen für benutzte Bilder und Schriften in den Videos und auf diesem Kanal sind, falls notwendig, vorhanden und können auf Nachfrage zur Verfügung gestellt werden. Das benutze Material darf privat, sowie auch kommerziell, genutzt werden.
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#Meditation #Transzendenz #Stress
Пікірлер: 87
Hab dich gerade entdeckt ,ich mache schon seit 8Jahren Meditation und ich habe das Gefühl das ich es heute das erste mal richtig gemacht habe 🧘♀️🙏😇🦋💫Danke das du das kostenlos mit und teilst ♥️
Wow...diese Meditation für Transzendenz kannte ich noch nicht...wie zauber-wunder-bar....herzlichsten Dank, liebe Nina für dieses Geschenk, Deine Liebe, Dein Sein, Du bist ein Segen für sooo viele Menschen, Danke, Danke, Danke, so sei auch all Dein Vorhaben, all Deine Wege gesegnet ❤😌🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏
Dein Nachname ist Programm, Danke wiedermal für die tolle Meditation 🙏🏼🕊🙏🏼❤️
Tut total gut diese Meditation
Ich mache seit einiger Zeit täglich Meditationen. Vor allem um meine Erkrankung zu heilen. Nun bin ich hier gelandet und es ist die erste Meditation wo ich „Botschaften“ bekommen habe. Total verrückt und schön zugleich. Danke dafür!! ♥️ ich bin gespannt wie es weitergeht 😊✨
Ich bin sehe dankbar, dass ich dieses Video gefunden habe. Sehr schön erklärt mit einer sehr angenehmen Stimme. Dankeschön
Vielen Dank für diese super Meditation es gibt mir soviel 🙏
Dankeschön 🙏
Dankeschön das es dich gibt
Perfekt! Der Gong ist so hilfsbereit
Diese Meditation ist sehr entspannt und man fühlt sich gut.
Danke für diese Meditation
Ich war gerade in der Meditation so weg so Entspannt wahnsinn vielen Dank für die schnelle Entspannung Super
Vielen Dank für diese wunderbare Meditation und der Erläuterungen darüber 🙏👍🏻
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Sehr gerne, lieber Detlef 😌💕
Hallo,🌞🌞🌞 Ich höre deine Meditation zum ersten Mal. Es war schön, ich fühle mich entspannter! Danke und ich freue mich auf die nächste Meditationen schon! Schönen Tag Liebe Grüsse🌷🌸🌷💐☺️
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen lieben Dank. Schön, dass du hier bist und alles Liebe 🙏💕
Danke! Sehr schöne Stimme! =)
@NinaBesteMeditation
5 жыл бұрын
Vielen Dank für das Lob 😌🙏
🌸sehr erholsam danke für die einfühlsame Begleitung
@NinaBesteMeditation
2 жыл бұрын
Vielen Dank, das ist lieb von dir, Nicole. Ich wünsche dir weiterhin erholsame Momente mit den Meditationen und alles Liebe 🙏💕
Sehr schön, top Video. In Kurzform erklärt. In der Kürze liegt die Würze. Vielen herzlichen Dank ❤👍🏻👍🏻👍🏻😀👋🏻👋🏻👋🏻
Sehr angenehm, bin grade so im hier jetzt und in meiner Kraft. Dankeschön
@NinaBesteMeditation
5 жыл бұрын
Super! Vielen Dank, liebe Daniela!
Bin schon gespannt wie sich das anfühlt. Wunderbare Stimme und angenehme Musik, danke dafür!
Dieses Meditation- Video nutze ich unregelmäßig seit einem Jahr und bin dankbar es gefunden zu haben.
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen Dank :)
Habe erst mal nur 5 Minuten geschafft, aber mein Atem war nach 1 Minute ganz langsam geworden, und kurz vor den 5 Minuten bin ich fast eingeschlafen...im Sitzen, das war toll, das mache ich nun ab jetzt immer wieder. Ein gutes Gefühl! Hab vielen Dank dafür!
Vielen Dank 🤩
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen Dank 🙏😌💕
Wirk sofort! Vielleicht habe ich ja jetzt die richtige Meditation gefunden. Mit einem Gefühl von Liebe für mich. Sehr schön!
@NinaBesteMeditation
2 жыл бұрын
Vielen Dank, liebe Monika. Es freut mich, dass diese Meditation so eine wunderbare Wirkung auf dich hat. Liebe Grüße und alles Liebe 🙏💕
Danke sehr hilfreich
@NinaBesteMeditation
2 жыл бұрын
Vielen Dank und alles Liebe, Anita 🙏💕
Liebe Nina. Heute war mein zweiter Abend mit diesem Geschenk 💝 Ich bin ungewöhnlich schnell in einen sehr tiefen AtemRhythmus gefallen. Es war teilweise wie eine Hypnose. Ich dachte, dass ich schwebe und/oder nach vorne kippe. Gestern Abend hat sich ein altes Thema gezeigt 🧘♀️🙏 bin gespannt, was heute Nacht kommen darf. Vielen lieben Dank für deine Liebe und dein Sein
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen Dank, liebe Sandra! Ich wünsche dir noch viele weitere Sitzungen mit neuen Offenbarungen. Alles Liebe, Nina
Danke.
Gefällt mir sehr gut 🤗 Dankeschön
@NinaBesteMeditation
4 жыл бұрын
Vielen Dank, lieber Alex 😌🙏💕
Hab dich so lieb danke das du so tolle Videos macht bin so alleine und bin froh dich zu haben danke danke danke danke hab nicht viele menschen um mich
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Ich sende dir von Herzen ganz viel Liebe zu ❤️
@annabell2927
3 жыл бұрын
@@NinaBesteMeditation dankeeeeeee kann ich heute so gebrauchen danke schnief
@monikakramer548
3 жыл бұрын
@@annabell2927 wo wohnst du
Leichtigkeit war mein Wort, liebe Nina Beste, änderte sich im Laufe der 20 Minuten zu leicht - habe genau dieses Gefühl jetzt. Ich glaube aber, mein Wort wird variieren. Vielen herzlichen Dank - hey, und der 1.000ste Like, das ist doch zum Feiern...ansteckende Lebensfreude wünsche ich Dir, Katja Ruth Die Klimawandlerin®
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen Dank für das wunderbare Feedback, liebe Katja und alles Liebe 🙏💕
Wow !!! Sooooo eine schöne Meditation.....und die absolut angenehme Musik dazu..........ja und deine Stimme ist ebenfalls sehr angenehm. Weil das ist wichtig. Denn wenn ich heraushöre das das Gesagte nur so dahingesagt ist oder wenn die Stimme nicht auch das meint was sie sagt, oder eine Spannung in der Stimme ist, schalt ich es gleich ab. Des geht gaaar nich........ALSO ECHT SCHÖÖN Nina. Die Meditation hab ich jetzt ein schon paar Mall gemacht und ich fühle mich danach richtig ruhig und gechillt. Vor allem bekomme ich hintergründige Erkenntnisse über das Wort das ich mir jeweils ausgesucht habe.......zb. meinen Namen........VIELEN LIEBEN DANK DIR NINA !!!!!
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen Dank für das Feedback, lieber Siegmund! Es freut mich, dass du so wunderbare Erfahrungen mit der Meditation hast. Ganz liebe Grüße, Nina
Mein Leben hat sich verändert.
@NinaBesteMeditation
2 жыл бұрын
Das ist wunderbar! Vielen Dank und alles Liebe, John 🙏💕
OM Soo Hum das Original Mantra...
Sorry, hab grad versehentlich ein Daumen nach unten gedrückt🙈 Ein dickes Daumen nach oben. Danke für das Bereitstellen dieser wunderbaren Meditation.❤
Nina Danke dir die anderen machen so ein Drama beim TM Meditation offen zu zeigen.
@NinaBesteMeditation
2 жыл бұрын
Danke dir, Ismail. Diese Meditation ist für Transzendenz. Bei der anderen wurde der Name halt geschützt und es kommt oft zu Fragen… Du bist immer da wo du sein sollst 🙏💕
Ich dachte, es muss ein Wort sein, das keine Bedeutung hat, weil das Gehirn sonst über das andere bestimmte Wort zu viel nachdenkt.
💓💓💓🙋🏻♀️🥰
Liebe Nina, kann man das Wort auch nach der Hälfte wechseln? Oder muss man zwingend bei einem Wort bleiben? LG Heike Und immer wieder ein DANKE für deine Mühe.
@NinaBesteMeditation
5 жыл бұрын
Liebe Heike, die traditionelle Weise sagt man sollte bei seinem Wort bleiben. Ich denke, du sollst dich natürlich zu nichts zwingen. Wenn du sonst aufhörst oder dir die Meditation nicht mehr die erhoffte Wirkung bringt, dann tausche ruhig das Wort. Aber versuche erstmal zu überlegen wieso du das Wort tauschen möchtest, vielleicht offenbart sich da ja was :) Alles Liebe, Nina
Schöne Stimme, schöne passende Musik! Frage: welche Rolle spielt die Atmung?
Ist es normal, dass man am Anfang ab und zu mit den Gedanken abschweift? Ich habe gleich 20 min. geschafft. Danke dir, liebe Nina
@NinaBesteMeditation
5 жыл бұрын
Liebe Heike, toll dass du dir die Zeit für diese Meditation genommen hast. Ja, das ist völlig normal mit den Gedanken. Wann immer es einem auffällt, kehrt man einfach zu dem Wort zurück. Egal wie oft man abschweift, das macht garnichts, einfach dabei bleiben. Ich hoffe, du hast dich gut erholt dabei. Alles Liebe, Nina
sehr schöne Meditation. wo aber finde ich Deinen Link zu Deiner Webseite?
@sylviajoseph8935
4 жыл бұрын
Da ist ein kleines Dreieck mal drauf drücken geht auf nach oben fahren. Dann sieht man den linken zur Website.
Liebe Nina, bei mir ist seit einer Weile der Ton ganz leise...vorher ging es wundervoll,aber jetzt kann man die Musik kaum hören. Alle anderen KZread Videos haben normale Lautstärke...der Regler ist auch voll aufgedreht an deinem Viedeo....ich finde das super schade, da ich deine Meditation so mag....hast du eine Idee, was der Grund sein könnte? Alles Liebe und danke für deine tolle Arbeit!!!
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Danke für das Feedback, liebe Christine. Ich habe an dem Video nichts geändert und weiß leider nicht was passiert sein kann. Du kannst dir die Meditation aber auch kostenfrei in meiner App MYditation anhören www.myditation.de , vielleicht geht es da besser. Liebe Grüße, Nina
Vielen Dank für die Meditation. Ich bin zwar immer mal wieder abgeschweift, aber kam immer kurz danach wieder zum Wort zurück. Wenn ich die Meditation nun täglich mache, muss ich jeden Tag dasselbe Wort nehmen oder kann ich es täglich ändern?
Kann ich auch, es ist wundervoll, nehmen?
Liebe Nina, Ich habe seit Monaten Schlafstörungen, glaubst du, dass mir diese Meditation in dieser Hinsicht helfen kann? Übrigens, sehr, sehr angenehme Musik :)
@extremquerbeet5662
3 жыл бұрын
Kann...
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Hallo, entschuldige bitte die späte Antwort. Hast du dich mal bei den Meditationen zum Schlafen auf meinem Kanal umgesehen? Diese helfen vielen sofort und wirken auch dauerhaft. Du kannst damit also bessere Schlafgewohnheiten bekommen. Alles Liebe, Nina
gibt es auch eine zum etwas manifestieren?!
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Ja, schau mal auf meinem Kanal vorbei. Ich habe Meditationen für Manifestation, Wunscherfüllung.... Alles Liebe :)
Hallo, ist das normal das man eine Farbe sieht und dieses in Wellen vor seinen Augen sieht? 🤗
Warum bin ich immer müde nach der meditation?
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Liebe Margrit, das kann verschiedene Gründe haben. Du kannst einmal nach der Meditation Atemübungen oder etwas Yoga ausprobieren. Achte bitte auch darauf immer genug Wasser zu trinken. Alles Liebe 😌🙏💕
Ist das transzendentale Meditation?
@NinaBesteMeditation
5 жыл бұрын
Nein, es ist keine TM. Es ist meine Interpretation einer Meditation für Transzendenz. Der Name TM ist geschützt und daher darf ich mich dazu auch nicht weiter äußern. Transzendenz ist eine traditionelle Meditationsart. Ich wollte sie nur einmal hier vorstellen, damit jeder sie erfahren kann :)
@sdma4775
5 жыл бұрын
@@NinaBesteMeditation OM ist Bewusstsein. Man kann darüber meditieren. Du bist in deiner Essenz auch Bewusstsein. OM ist ein Objekt. Stichwort: Subjekt-objekt-spaltung
Schade die Musik ist bei naximaler Lautstärke mit Kopfhörer kaum hörbar
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Danke für dein Feedback! In meiner App MYditation www.myditation.de kannst du dir die Meditation auch kostenfrei anhören. Liebe Grüße, Nina
Ist das noch normal das ich nach 2 min richtig starke heulkrämpfe bekommen habe? Habe fast gar keine Luft mehr bekommen. Mein Wort war liebe btw...
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Hallo Hannes, lieben Dank für dein Feedback. Leider sehe ich es erst jetzt! Ja, es ist normal, besonders wenn sich etwas löst. Ich hoffe, du konntest noch weitere gute Erfahrungen machen. Liebe Grüße, Nina
Irgendwie mag das bei mir nicht so recht klappen :/ Das Wiederholen eines einzigen Wortes ist mir zu stupide, meine Gedanken driften schnell ab. Ich fokussiere mich zwar dann wieder auf das Wort, aber mein Atemrhythmus wird immer unregelmäßig, wenn ich solche Meditationen mache. Gerade bei Wörtern mit mehreren Silben ist es ganz schwierig. Glück-lich. Mein Kopf versucht das Ein- und Ausatmen darauf anzupassen. Hat noch jemand solche Schwierigkeiten und hat einen Rat?
Hallo können wir uns dann Mal treffen und kennenlernen prenzissen schrieb mir dass bitte Mal eine Antwort würde ich mich sehr freuen Schatz 💓😁😁💓
MEHR MEDITATION IN FORMAT TRANSENDALE MEDITATION!!!!!PS ZU ERWARTUNGEN LOSLASSEN!!!!
Das hat sich überhaupt nicht nach 25 Minuten angehört, die Zeit ist quasi verflogen
@NinaBesteMeditation
3 жыл бұрын
Vielen Dank, es freut mich dass dir die Meditation gut gefallen hat.