V-am pregatit o serie de 3 meditatii ghidate despre recastigarea sanatatii fizice prin schimbarea felului de a fi, de a gandi, de a reactiona. Cu alte cuvinte, care ar putea fi cea mai buna versiune a ta?
Joe Dispenza este unul dintre cei care ne invata cum sa devenim o “noua persoana”, iar in meditatia de astazi am tinut cont de ideile lui despre cum sa facem sa ne recreem pe noi insine intr-o varianta mai buna.
Idea de baza pe care o sustine Joe Dispenza este ca dacă poți experimenta o vindecare în lumea interioară a gândurilor şi a sentimentelor, atunci, acea vindecare se va manifesta, în cele din urmă, si in corpul tau fizic.
Cand ii amintesti zi de zi creierului tau sa creeze o stare de sanatate in corpul tau te îndrepți constant către aceasta nouă stare, se produc aceleaşi schimbări structurale şi funcționale în interiorul tău, ca atunci când ai lua o substanța placebo. Doar ca substanta placebo este gandul tau si sentimentele pe care acesta le provoaca in tine.
Daca faci un gand să fie la fel de real ca experiența din mediul extern, acesta se materializeaza în corpul şi creierul tău mai devreme sau mai târziu.
Daca repeți în minte acel viitor pe care ti-l doresti, il simti ca si cum il traiesti cu adevarat, si asta în repetate rânduri, produci schimbări neuroplastice reale în creierul tău şi schimbări epigenetice în corpul tău.
Repetitia este intr-adevar o metoda de a ne reprograma subconstientul asa ca pentru a deveni o noua persoana trebuie sa punem in aplicare noi comportamente, zi dupa zi. Iata cateva sfaturi :
- Gândurile tale sunt incredibil de puternice. Alege-le în mod ințelept
- Reaminteste-ti tie însuti că mintea ta a creat boala si ca tot mintea ta este capabila sa creeze starea de sanatate
- Numele bolii nu este decat o eticheta
- Inceteaza în totalitate să te comporti ca un bolnav
- Uita de boala oficială, disociaza-te de identitatea aceea de bolnav
- Schimba-ti convingerile despre afecțiunea cu care ai fost diagnosticat
- Alege să nu fii sugestibil la opiniile negative ale doctorilor, alunga teamă de doctori…nimeni nu stie planul pe care Dumnezeu il are pentru tine
- Adopta o atitudine diferită, si prin puterea intentiei creaza-ti propriul tau pronostic, da viitorului un sens diferit, creeaza-ti un viitor diferit
- Refuza sa iti condiţionezi mintea si corpul scenariilor pesimiste de viitor, refuza sa aştepti acelaşi deznodamant previzibil celor care sufera de aceeaşi boală
Totusi, dacă situația dorită arată foarte diferit de viața curentă, lucru care se intampla de multe ori in cazul bolnavilor ce sufera de boli cronice, repetarea funcționează dacă avem abilitatea de a ne induce sentimente legate de rezultatul final dorit, sentimente care să ateste ca avem deja o parte din ceea ce ne dorim cu adevărat. Si aici meditatia este de cel mai mare ajutor, pentru ca intr-o stare de liniste, de calm, iti poti imagina mai usor cum te-ai simti, cum te-ai comporta, cum ar fi daca ai avea deja ceea ce-ti doresti, in cazul de fata o sanatate de fier.
Asa ca, va invit sa meditati 😊