Acum 6 ani, diagnosticata cu anxietate bazata pe cumul, inainte de a cere sfat profesional. Am avut 4 ani de chin. Nu stiam pur si simplu ce se intampla cu mine. Stari de rau. De sufocare. Am inceput sa am tot felul de frici, care niciodata nu le am avut. Momentul declansator la mine a fost o relatie alaturi de un manipulator, de care m am dezlipit foarte greu, dezlipindu ma am inceput sa revin pana am avut ceva probleme de sanatate si m au speriat medicii punand diagnostice fara analize, m au diagnosticat cu o boala autoimuna grava, si de acolo a inceput chinul si groaza, am avut perioade cand nu puteam sa ies din casa. Era o frica inexplicabilă, apoi n am mancat vreo 3 luni de frica ca ma inec cu mancarea. Cu magneziu si vitamine pentru pofta de mancare am ameliorat, pe cand credeam ca imi revin, am dat de un alt manipulator, mi am dat seama repede de tipar si m am dezlipit foarte greu de el, m am rupt efectiv. A fost crunt, umblam la din medici in medici, fara a gasi vreo problema de sanatate. Ajunsesem sa nu mai traiesc efectiv. La recomandarea cuiva m am dus la un psihoterapeut si am inceput procesul de vindecare, lung, greoi, relatia din care iesisem a fost dureroasa, inca dupa 6 ani nu cred ca m am vindecat de el. Dupa 2 ani de terapie si cand credeam ca merg pe un făgaj bun, prietena mea cea mai buna s a imbolnavit de cancer, am avut grija de ea si de copilul ei de 6 luni doi ani cat a mai trait dupa diagnostic, am reluat sedintele de psihoterapie simtind din nou ca imi pierd fraiele din maini, am facut exercitii de schimbare a comportamentului, am cautat raspunsuri, am gasit raspunsuri. Nu m am vindecat si inca ma recuperez, inca mai am lucruri de schimbat, mai am momente cand ma pierd. Alaturi de mine a fost doar dumnezeu, nimeni nu a reusit sa inteleaga ce mi se intampla. Am scris atata pentru a intelege oricine citeste ca exista viata dupa anxietate. Am inceput azi meditatiile pentru ca imi doresc sa fiu cea mai buna varianta a mea. Pentru ca exista un motiv pentru toate lucrurile care mi s au intamplat, si viata mi a dovedit in nenumarate randuri ca nimic nu e întâmplător. Scriu pentru a mi aminti de unde am inceput si unde o sa ajung dupa cele 2 luni de meditatii. Iti scriu cu recunostinta si doresc sa dau o incercare pentru a ma elibera complet de acest bagaj. Am considerat pana de curand ca, orice diagnostic de anxietate aduce dupa sine o schimbare majora , si chiar daca dupa terapie am fost declarata vindecata , nu m am simtit niciodata vindecata. Va doresc sa aveti parte doar de reusite !❤

❤ziua30❤ de maine incep partea a doua.....dacă ar fi sa fac un rezumat al acestei luni, pot spune sincer ca am simțit ca trăiesc, ca sunt eu, chiar dacă au mai fost și zile neliniștite, am trecut mai ușor peste...nu am mai lăsat frica sa ma controleze în totalitate...nu pot decât sa spun un mare MULȚUMESC Maria, continua cu ceea ce faci pt ca sigur schimbi vieti ! După 2 ani de căutări si zeci de carti de psihologie citite, tu ai fost singura de la care am înțeles și cum sa pun în practică ceea ce am citit, ai fost salvarea mea....repet, o sa continui cu a doua parte, după care o sa cumpăr cursul de 21 de zile....Maria, ar fi minunat dacă ai reuși sa faci o meditatie pt agorafobie....tu ai face.o cel mai bine pt ca ai foarte multe informații, femeie draga, parca vorbești cu mintea mea, asa te simt......te iubesc și mulțumesc ❤

Mulțumesc pentru această meditație! O să o practic pt. a transforma anxietatea ,,moștenită,, de la mama mea, în siguranță și încredere. ❤

❤ziua 38❤ azi am fost cam agitata, m.am simțit cam aiurea, dar am înțeles ca nu trebuie să ma sperie....sunt zile și zile

❤ziua 37❤ m.am întors de la parte a doua, fiindcă ma linisteste mai mult aceasta meditatie

Frumoasa meditatia ,mulțumesc însă vocea e blândă in fundal abia se aude și la căști fiindcă muzica e mult prea tare și oboseste mai mult decât relaxează 🙏💚🍀🥀

Fii binecuvintata draga MARIA! De cind am vizionat videoul tau vindecarea anxeitatii NU am mai avut stari axioase ,pur si simplu au disparut ca prin minune! Am inceput meditatiile ...dar sunt abia la inceput mai intii sa invat respiratia si apoi starea de OBSERVATOR....Am incredere in tot ce spui si ma voi inscrie la cursul de 8 saptamini.❤

@Maria.Nicolau

6 ай бұрын

Ma bucur enorm!!!!!

Maria!! Am reusit! Am invins! Sunt eliberata! Simt fericirea! Simt bucuria! Traiesc o magie! Simt binecuvantarea in fiecare parte a corpului meu! Iti multumesc, fi binecuvantata!

@alinkenobi5250

3 жыл бұрын

Dupa o practica de 2 luni?

@mariam.kirsch9095

3 жыл бұрын

@@alinkenobi5250 da, o practica zilnica aproximativ doua luni. Insa am continuat. Meditez zilnic.

@alinkenobi5250

3 жыл бұрын

@@mariam.kirsch9095 super, ma bucur pentru tine!

@irinacruceru9720

Жыл бұрын

Buna..cum te simti? Mai practici meditatiile?

@mariam.kirsch9095

Жыл бұрын

Buna, ma simt bine, practic inca meditatiile. Nu acestea, ci meditatiile de dimineata. Sau de relaxare... Tot ale Mariei.

❤buna seara, ziua nr 6....am mai puține ganduri negative, ma mai încearcă din când în când, dar parca incep sa le conștientizez și sa nu le mai bag asa mult în seama...❤

❤ziua 8.. azi am fost f agitata...este incredibil cum o zi esti invincibil, și a doua esti super agitat, nervos, anxios...mintea ne sabotează ❤

❤Buna seara, astăzi a fost a doua zi de meditatie...ce am observat de ieri și pana astăzi este ca respir mai bine și parca și gândurile s-au mai risipit....o sa scriu în fiecare zi , după fiecare meditatie ❤

❤ bună seara, sunt la a treia zi...totul normal, respirația abdominala parca îmi vine spontan...simt ca parca sunt mai linistita❤

❤ziua 12...clar , sunt observator😊❤

Ma uit la medit și e foarte bine Mulțumesc.Mulțumesc.

❤bună seara...este a patra zi....pot spune clar ca sunt mai calma❤

❤bună seara, ziua nr 7 ...Maria, am dat peste videourile tale acum o săptămână...cred ca Dumnezeu te.a trimis în calea mea...astazi a fost una dintre cele mai ok zile din ultimii 2 ani....vreau sa.ti mulțumesc! O sa ma tin de treaba 2 luni, o sa comand și ghidul de 21 de zile, o sa merg și la dna dr Sturza și după toate astea o sa vin personal oriunde te afli , sa-ti dau o mare imbratisare și sa-ti sarut obrajii...sa știi ca ma țin de cuvânt...sper ca plăcerea sa fie reciproca. Mulțumesc ❤

❤ziua 19❤

❤ziua 21....pot spune cert ca aceasta meditatie și videoclipurile tale mi.au fost sprijin în ultimele 3 săptămâni....iti mulțumesc, Maria❤

@alvyyn97

14 күн бұрын

Cum esti

@lumygeo6921

13 күн бұрын

Sunt mai bine, sincer! Ceva fac meditațiile astea

❤ziua 22...❤

❤Buna ziua, ma lupt cu anxietate de 2 ani...ieri am dat de videoclipurile tale si luat hotărârea ferma sa fac tot ce este posibil pt a depasi aceste stari...astazi am facut prima ședință de meditatie...acum am terminat....sincer sunt cam ametita....vedem maine ce se întâmplă...❤

❤ziua 20❤

Mulțumesc din suflet! Ești magică!!!! Emani atât de multă iubire și entuziasm care e molipsitor !!!! Mulțumesc cu iubire și recunoștință!!!!

❤ziua 23❤

Multumesc frumos pentru tot!

Multumesc mult !

Foarte frumos .Multumesc

Muzica de pe fudal mai incet te rog e prea tare multumesc ♥️

❤ziua 41❤

iti multumesc frumos !!!

❤ziua 14....mulțumesc ❤

Multumesc frumos pentru tot ajutorul!

Multumesc cu recunostinta si iubire💚👏

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Cu mare drag🙏🏼

❤ziua 40❤

Mulțumesc din toată inima

Multumesc mult ❤️

Bravo ,multumesc.

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Cu drag :)

Ai o voce tare dulce, se simte ca ești tânără și pură. Aduci relaxare doar prin timbrul vocii, ești minunată, scumpa mea! Mulțumiri si gânduri alese!

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Multumesc mult pentru vorbele frumoase!

@vasilicauntaru9637

Жыл бұрын

Multumesc frumos pentru ajutor!

❤ziua 18❤

Mulțumesc!!

Îți mulțumesc că exiști și că îți asumi puterea de a schimba ceva la tine și la lume prin propriile gânduri și acțiuni! ❤️ Ești o inspirație divină și mă regăsesc ușor în energia ta 🌈

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Multumesc din suflet!!!!

Mulțumim din suflet! 🧡🌸

Mulțumesc

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

cu drag :)

Multumesc.La revedere!

Esti un înger trimis din cer!!💜

❤ziua 26❤

Superb, multumesc!

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Cu drag :)

❤ziua 11...cred ca am ajuns la faza se observator....oricum, repet, respir mult mai bine ❤

Chiar functioneaza .iti multumesc!😋😋🐷

Mulțumesc cu recunoștință pentru video. Am obținut o minunată stare de bine.

❤doamne ajuta ❤

Ascult meditatia aceasta zilnic... simt ca ma ajuta foarte mult. 🙂 nu stiu din ce motiv, cealalta de pe canalul tau nu ma atrage. Pe aceasta am invatat-o pe dinafara, spun mental inaintea ta ce urmeaza sa spui. M-as bucura ca in viitor, cand vei mai avea timp, mai ales ca acum e si bebe, sa ne mai bucuri mintea si cu alte meditatii... mai ales, daca poti sa faci una specifica pt agorafobie. Te pup, spor in toate!

Chiar functioneaza! Ma bucur foarte mult ca te-am gasit. Iti multumesc din suflet!

@adinasilester451

2 жыл бұрын

Închidem ochii în timpul meditației?

@lazarvirginia469

Жыл бұрын

Ma bucur foarte multde videocliip ca functioneaza f bine !🐷🐷🐷

❤ziua 13....totul bine, sunt mai calma, pt ca respir mai bine și ma ajuta sa ma calmez atunci când sunt agitata❤

@alvyyn97

26 күн бұрын

Ceau, cum mai ești? Decurge bine?

@lumygeo6921

13 күн бұрын

Buna, da, recomand.....te liniștești instant

❤ziua 16...totul bine❤

❤buna seara, sunt la sedinta nr 5....nu stiu ce face meditatia asta mai exact, dar ceva face...observ mici schimbari....respiratia mai normala, ganduri mai normale😊, mai pozitive...hmm...doamne ajuta❤

Ciao,Maria ! La multi ani cu multa sanatate si fericire ,de ziua numelui ! Doamne ajuta !

@Maria.Nicolau

Жыл бұрын

Multumesc din suflet!!!!! 🥰

Buna iubire . Ce minunat .

Mulțumesc!!😘

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Cu drag! :)

Mulțumesc Maria pt meditație as fi vrut sa fac și terapia dar lipsa banilor nu-mi permite dar sper ca meditațiile să mă ajute

❤ziua 10....totul bine❤

Vai, multumesc, fantastic ce impact au meditatiile tale asupra mea,esti magica, asa cum ne doresti tu noua.

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Multumesc din suflet!

Multumesc că ai aparut in viata mea!

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Multumesc si eu!!

Doamne , nu pot sa cred ca a functionat 👏👏👏👏 esti minunata scumpo !!

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Multumesc din suflet!!! Ma bucurrrrr maxim :)

@balabalurcis

3 жыл бұрын

Cat timp a durat la tine pana sa te vindeci?

@adinasilester451

2 жыл бұрын

@@Maria.Nicolau Închidem ochii în timpul meditației?😊

Multumesc frumos pentru tot!O zi minunata!

@Maria.Nicolau

Жыл бұрын

Cu drag!!

❤ziua 9....si atat❤

Superr!multumim pt aceasta meditatie.abia astept s o fac

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Cu drag Elena! :)

Este intr-adevar o meditatie minunata!! Multumesc mult 🙏❤

@manuelaalexandrescu9839

3 жыл бұрын

Mulțumesc mult pentru această meditație inspirată!❤

Ai o voce de inger!

Multumim!O zi linistita si frumoasa!

Mulțumesc din suflet! În fiecare zi te ascult cu drag și astăzi am început să fac și meditația, este super relaxantă și liniștește mintea de gânduri! 🤗♥️

Multumesc mult

Downloand mp3 .clar o sa o ascult in fiecare zi in drum spre scoala.

Multumesc pt aceasta meditatie, cred ca esti un inger pe pamant, ma linisteste foarte mult, doar melodia ma sperie un pic pe alocuri 😁

@adinasilester451

2 жыл бұрын

Și pe mine😊

Asa as vrea sa inteleg ce spui, dar nu înțeleg. Am aparate si nu aud bine , esti minunata!

Mi a placut mult! Multumesc! 😘😘😘😘😘😘😘

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Cu drag! :)

Buna seara.sunetul de fundal este foarte tare...aproape nu ae intelege ce spuneti

Bună, este normal că în momentul în care cerem să ne apără fricile, mintea noastră să fie goala, dar după terminat meditației, la scurt timp sunt invadat de anxietate și toate fricile vin peste mine.

@Maria.Nicolau

7 ай бұрын

Da, este normal, dar va trece cu practica si cu timpul

@uti894

7 ай бұрын

@@Maria.Nicolau Mulțumesc mult pentru răspuns!

❤❤❤

Adevărat spui..dar cam greu pentru ceii in cauză..!!

❤

Wooow , la cate mii de meditatii am ascultat a ta este magica pune punctul pe I … chiar Daca Nu stiu Daca Imi permit programul in aceasta perioada insa cu siguranta de cel putin 3 ori pe zi voi asculta aceasta meditatie 🙏🏻

@Maria.Nicolau

7 ай бұрын

Ma bucur mult!!!🥰

❤ ziua 39❤

Cu mult drag mulțumesc,cu recunoștință infinită!

Buna, Maria!❤️ Iti multumesc pentru aceasta meditatie minunata. Totusi, am o nedumerire, in timpul meditatiei mi se inclesteaza maxilarul si simt cum imi tremura gatul si capul. Iti multumesc pentru eventualul raspuns!🙏🙏

@vasilicauntaru9637

Жыл бұрын

Multumesc.O seara frumoasa si linistita!

Merge super, mai ales cand te si plimbi prin parc !

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Da chiar, buna idee, natura cred ca ajuta

❤ziua 27❤

@NicoletaMintus

13 күн бұрын

Buna…cum te simți?, practic si eu aceste meditații sunt la ziua 20 si iar am simțit acele stari urate, am vazut ca practici si tu aceste meditații si as vrea sa te intreb daca ai mai avut acele stari urate

@lumygeo6921

13 күн бұрын

Buna ....sa știi ca ma simt mult mai bine fata de acum o luna ( inainte sa incep)....este normal sa mai ai stari naspa si ganduri negative pt ca în ultima perioadă creierul doar asta a gândit, în asta își găsește confort cel mai repede, dar exersând în fiecare zi o sa vezi ca încet, încet mai dispar din ele și fără sa ne dam seama o sa scăpăm( neuroplasticitatea de care tot vb Maria)...crede-ma ca 2 ani de zile am trecut prin iad...am mare încredere în ce promit meditațiile și cursurile Mariei...o sa le i-au pe rand, deocamdată sa termin astea 2 luni de meditatie și după vedem....dacă ai vrea sa ma mai întrebi ceva sau pur și simplu sa vb, poți sa.mi scrii oricand...sănătate multa și hai , capul sus!😊

@NicoletaMintus

13 күн бұрын

@@lumygeo6921 îți mulțumesc din suflet pentru raspuns, chiar mi-ai adus liniște în suflet, eu acum o luna am inceput sa ma confrunt cu anxietate si atacuri… am inceput sa fac meditații m-am simtit super bine acum o saptamana dar ultimele zile iar mi-au venit simptomele tahicardii si senzație ca inima mi se ridica in gat, dar oricum continui cu meditatiile si stiu ca o sa trec peste, trebuie curaj si rabdare, multumesc inca odată pentru raspuns si iti doresc o zi cat mai liniștită 🙏🏻😊

@lumygeo6921

11 күн бұрын

Haide sa-ti mai dau un pont ca sa nu faci aceeași greșeală pe care am făcut-o eu....nu cauta f multe răspunsuri pt ca mai tare te afunzi în problema....este doar o reacție a corpului tău în momentul asta...nu se întâmplă nimic, nu înnebunești, nu ești bolnava , nu mori....mergi la farmacie și cumpărați magneziu b6 fiole, calciu fiole sau bidonase și cum simți ca te iau starile sau ai o zi naspa, ia-le....iarăși te mai ajuta extrasedyl forte( homeopat).....fa meditațiile și încearcă sa-ti creezi un mediu cat mai relaxant cu jobul, scoala, familie, prieteni...poate ca a venit timpul sa te pui pe primul loc, doar tu contezi acum.....si inarmeaza-te cu răbdare, este fundamental....nu poate trece totul f repede, pt ca sunt ani în spate care ne-au adus aici....nu stiu cati ani ai, dar fii atenta cand te iau mai tare starile( ex perioada premenstruala, examene, stress, etc) , ca să le observi și încet, încet sa le poți controla....dacă mai vrei sa vb , scrie-mi si-ti raspund cu drag la orice❤

@NicoletaMintus

11 күн бұрын

Am 22 de ani, jumatate de an in urma am facut o alergie care nu-mi trecea si nu puteam sa aflu de la ce o am cam din perioada ceea am avut primul atac a fost lejer si nu iam dat multa importanta dar am inceput mereu sami controlez corpul, orice alunita noua intram pe google si imi cautam simptomele si ce boala noua am …..da cu asta am gresit, mi-am umplut mintea doar cu negativitate ca acum ultima luna am facut atacuri mai mari dar din prima am inteles ca e atac, oricum am mers la doctor si am dat toate analizele si mi-am controlat inima pentru ca foarte mult ma speriat tahicardia, din fericire toate analizele sunt bune si inima e sanatoasa, doctorii mi-au spus ca totul e in mintea mea si mau trimis acasa sa beau xanox….insa am mai vorbit cu o prietena care a trecut prin asa si ma sfatuit sa nu iau pastilele pentru ca totul e in mintea mea si trebuie sa lucrez cu ea….acum imi mai vin stari nașpa dar imi iau inima in dinți si stiu ca o sa trec peste, lucrez ies cu prietenii ma strădui sa zâmbesc mereu chiar daca simt stari fizice urate, astea mau speriat cel mai mult la inceput (in mintea mea nici doctorii nui credeam, ziceam cum sunt sanatoasa dar ma simt rau, dupa am inteles ca totul e o iluzie si daca sa nu bag in seama starea aia naspa trece si nu mai apare)….o sa trecem peste, suntem puternici, va multumesc pentru sfaturi si va doresc o viata cat mai frumoasa si mai liniștită 🤗

Dacă mai ai probleme de anxietate, caută Cosmin Teohari.

Îți mulțumesc pentru inspirație, știu că am mai spus-o, dar e așa liniștitoare vocea ta!! Mă face să plutesc pe un norișor pufos. Abia aștept să-ți citesc cartea magică. ❤🙏 PS: trecând de la lumină la întuneric 🤣, la recomandarea ta am început să mă uit și la Sabrina. Dark, dark, dar m-a prins, e simpatică povestea și-mi place cum evoluează. Plus că e funny: am râs cu poftă la "Dezonorată instanță" 😂 Mai mult de atât, îmi place că-i place și soțului. Te îmbrățișez cu drag!

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Multumesc din nou pentru cuvintele minunate. Haaahaha dar serialul este foarte interesant, prea suntem noi speriati de "intuneric", mi se pare tare ca este pus acel concept intr-o lumina naturala.

@ania8429

5 жыл бұрын

Exact, ador casa Sabrinei, de exemplu, chiar mi se pare super warm and cozy. 😊

Deci, sunt diagnosticat cu anxietate si atacuri de panica de 6 ani. Ultimii 3 ani fara probleme, am fost forta, fara pastile. De o luna am recidivat si psihiatrul m-a trecut din nou pe Xanax. M-am uitat la video-urile tale, insa nu stiu inca daca si ce efect vor avea. Momentan, fara suparare, ma adoarme maxim vocea ta 😁

@SzucsAlfred

Жыл бұрын

Bună. Ce părere ai? Își face efectul? Ai observat ceva schimbari? De cât timp faci?

Buna Maria! Am reinceput sa ascult si sa practic meditatiile tale. Sunt minunate, esti perfecta pentru acest gen de clipuri. Mi-ai fost de mare ajutor intr-o perioada foarte tulbure din punct de vedere mental din viata mea. Cu toate clipurile. Indiferent de subiect, pentru ca orice ai face, emani o cladura si o pace extraordinare. Cand revii??? O sa te tot intreb pana cand o sa revii 🤗🤗🤗

@Maria.Nicolau

2 жыл бұрын

Iti multumesc pentru acest mesaj. Ma face sa imi doresc sa revin cat de curand:D

@georgiananeagu7102

2 жыл бұрын

Super! Este o veste foarte buna 🙂. Ar fi si pacat pentru ca ai o comunitate foarte frumoasa care te apreciaza enorm si abia asteapta sa revii. Plus ca ai toate atuurile sa faci asta pe langa o multime de "bombe" care nu au nimic de spus, nici inclinatie si umplu spatiul online degeaba. Te pup cu drag 🤗

@manuelaalexandrescu9839

Жыл бұрын

Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc!❤❤❤

Buna, Maria! As dori sa stiu cum pot lua legătura cu tine?

Buna Maria. Da este normal ca cel putin la inceput sa iti navaleasca un miliard de ganduri in cap??? Zici ca stau la panda, nesuferitele....sa iti faca mintea vraiste...

Eu seara la cualcare ascult, te rog vreau sa aud mai mult glasul tau decat muzica, muzica este foarte tare! Un pic mai suava trebuie,te rogggg

Am si eu o intrebare pe care n.am vazut sa o puna cineva vreodata. Am anxietate de 2 ani de zile si imi simt foarte usori ochii, chiar si cand ii inchid..de odihnit nu ma pot odihni aproape niciodata asa cum ar fi normal. Cand ma incrunt, nu simt nimic in zona fruntii. Deci si chestia asta cu ochii, si cea cu fruntea sunt tot niste simptome ale anxietatii?

Nu ma pot concentra datorită acelui sunet de pe fundal care ma speria foarte tare

Buna! Este recomadat doar o singura data pe zi sa ascultam aceasta meditatie sau putem si de mai multe ori? Multumesc!

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Asa cum simti Flori, o poti face cand si cat vrei tu :)

@vasilicauntaru9637

Жыл бұрын

@@Maria.Nicolau Multumesc! Multumesc!Multumesc!

În timpul meditației, când repetăm ceea ce spui, este obligatoriu sa fie spuse cu voce tare sau pot fii spuse si in gând?

@Maria.Nicolau

3 жыл бұрын

Bunaa. Pot fi spuse si in gand

Bună. Folosești cristale? Și dacă da,prin ce metodă le purifici? Mulțumesc.

@Maria.Nicolau

4 жыл бұрын

Buna, am un video despre aceasta tema. Le purific fie cu apa cu sare fie cu fum de salvie. kzread.info/dash/bejne/nJx8y86Rptebqso.html

@intrelumi.4809

4 жыл бұрын

@@Maria.Nicolau ,, mulțumesc 😘

Buna Maria! Cum as putea sa imi creez eu singur propia meditatie? Ce ar trebui sa fac, sa fac toti pasii pe care ii faci tu? Te rog raspunde-mi!

@Maria.Nicolau

3 жыл бұрын

Incepi cu aceeasi relaxare iar apoi iti faci o lista de afirmatii pozitive pentru subiectele pe care le doresti, niste credinte sanatoase care sa le inlocuiasca pe cele negative. Este simplu, daca ai facut meditatia mea o perioada de timp o sa stii cum sa o transformi

@roxannemarinescu9648

3 жыл бұрын

asculta cat mai multe meditatii ( ex insight timer sau youtube) si apoi ti o faci p e a ta nu este un standard

În această meditație e cuprins tot,daca ai inteles mecanismul minții, si ușor începi să nu te mai sperii de stările care ti le da,l-ai dizolvat,fix cum.zici si tu,nu mai are putere..!Dacă nu te mai sperii ....!!😀Mulțumesc!!

@Maria.Nicolau

5 жыл бұрын

Cu drag, multumesc si eu!

@lazarmaria9171

4 жыл бұрын

@@Maria.Nicolau la mine crizele de anxietate sunt f puternice la moment si am nevoie sa pling mult sau sa tip arunci ma eliberez..