87.gun.. bugun hem tam gaitaaaa hem de şahane bir gündü . Bu kadar berbat bir gün yaşadığım ıcın çok şükrediyorum . hiç akıştan kopmadım . Berbatlıgı da olduğu haliyle aldım kabul ettim . ve ardından coooook önemli bir karar verdim . Pratiğimi de sırf keyif için yaptım . Nereye kullanmam gerekiyorsa enerjiyi yolunu bulur ,kendini gösterir . Egoma da dedim çekil köşeye . Öncesinde baska bir çalışma ve akabinde pratiğimi yapıp kararlarımı damgaladım .. Çünkü ben en güzel pratikleri meditasyonları ve bunların faydasını hak ediyorum . Hiç bir şey de yapmam gerekmez sadece nefes almam yeterli hak etmem için . Nokta ... Senı seviyorum Nehir cim . keep going .. Ps : ADANANLAR KAZANIR . Sadece nefes al , hisset . sana iyi geceler . sabah erken yapmanı istiyorum meditasyonunu .

92.gun .. bugun de kolaylıkla oldu ama içimdekilerin ortaya çıkmasına karman corman şekilde de olsa izin verdim . Ciddi bir döngü içerisinde diş ağrısı yine tekrarlandı sağ tarafımda kocaman bir şişle beraber . Bunun bana anlatmak ıstedıgı seylere izin verdim . Tabı egoyla karışık bır suru şey cıktı ama dönüşeceğine eminim .. Onun dışında İstanbul bugun çok serin .. o serinliğin beni rahatlatmasına izin verdim . senı seviyorum Nehir cım keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

93.gun kolay yine diş ağrım uzerine egomun beni ele geçirmesine ilk 15 dk ayak uydursamda sonra dizginlere ele aldım ve üzerinde çalışacağım zamana kadar konuyu kapatmasını istedim . Kesinlikle ağrıma ve çok yüksek enerjim olmamasına rağmen huzurluydum . Ve pratiğimi kendimi takdir etmenin bir vesilesi olarak hissettim . Ve ağrıyan diş tarafıma minik minik şifa öpücükleri algıladım . Çok aşırı geçmedi ama daha iyiyim . Nehir cim seni seviyorum .. keep going .ps : ADANANLAR KAZANIR .. 🌄🌅

94.gun bayramın ilk gününde sıfır diş ağrısıyla mutlu mesut net bir konuda karar koydum ve pratiğimi de bu niyetime hediye ederek ,mühürledim . Pratiğimi de oldukça kararlı , tüm bedenimi ve benliğimi ortaya koyarak yaptım .. Kafamın üzerinde bir mum yandı tüm meditasyon boyunca yanmaya devam etti . Ve mesajımı " sahip olman,hak etmen için nefes alman yeterli " olarak aldım .. ve aldığım nefesi yine pratik başında koymus oldugum niyete bir adımmış gibi hissettim .. keep going .. senı seviyorum Nehir cim .. ps : ADANANLAR KAZANIR .. sana çok teşekkür ediyorum ..

82.gun salı . bugun meditasyondan önce konuşurken biriyle çok güzel bir his geldi " sessizlikte ilham vardır " . çok kolay yaptım . arada kalkma isteği oluşsa da biri tuttu oturttu sanki beni . Pratiğimden önce katıldığım Stargate çalışmasında bir sonraki versiyonumdan " sayende gökyüzü gibi hissediyorum " mesajımı aldım ve ardından coşkulu ve kendıme teşekkür niteliğinde tamamladım 82.gunumu . Arada yine alakasız 2 kişiyi egom hatırlattı hızlıca bak kestim geeri gönderdim .. teşekkür ediyorum Nehir cim sana .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR

73.gun (cumartesi) niyetiyle yazıyorum egom yazmamak için araya 600 tane iş koyup duruyor . cumartesi günü keyfim oldukça yerindeydi ve pratiğimde bir sürü çember şeklinde gül ortasındaki toprakta yapıyor gibiydim . Ama pratik öncesinde gül yağlarını araştırıyordum belki de algıma o sebep ile geldi . Bununla beraber en çok hissettiğim " destek " hissi idi . şimdi çok net hatırlamıyorum direk aynı gün not almadığım için ama akışta oldugum " güldükçe kazanırsın " mesajını aldığım bir pratikti .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going . ps : " ADANANLAR KAZANIR "

90.gun bugun (çarşamba ) günlerdir erken yapma niyetime rağmen yapamıyordum . Bugun çok şükür yaptım (saat 18:30) ama yine erken .. istanbul çok sıcak olmasına rağmen aldırmadım şahane esinti oldu ben pratiğimi yaparken ; öncelikle buna şükrediyorum . sadece mantraya odaklanarak dışarıdaki tüm seslerden kendımı arındırdım . Egomun devreye girmesiyle yakalamam nerdeyse bir oluyor . Ve meditasyondan önce çok alaksız bir borç çıktığını öğrendim bana neyse dedim hallederiz . ve rahatlığımı bozmadım .. Pratiğime de başlarken kolaylıkla ödemelerimi yapmama şükrediyorum demiştim . Ve son dakikalarda resmen algım açıldı ve "borcuma sadıgım " cümlesi geldi . ve şoka girdim o kadar çok yaptıgım işlerde ve hayatın genelinde bununla ovunuyorum ki . Resmen bunu ispat edip ,güvenilirliğimi başkalarına onatlatmak için borç yarattığımı farkına vardım .. ve asırı rezone oldum bu bilgiyle .. Tabı farkındalıklar geriye donuk borçları silmiyor :) bugun saat 00 a kadar odediğim için şükürler olsun :) senı seviyorum Nehir cim .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR ..

85.gun (cuma ) bugun olmuş olan işim için enerji depoladım . Rahatladım ve akışa bıraktım . Ara ara kaç dakika kaldı diye bakıyordum . Şimdi hiç bakmadığımı beni bitmesi gereken yere kadar yönlendirmesine izin verdim . Çok olmamakla beraber cozurdadıgım ama beni ele geçirmesine izin vermediğim bir gündü . Pratikle beraber saldım ve ardından yattığımda uykuya geçmeden çok başka bir şey fark ettim .. mesaj resmen uyumadan önce geldi . ve sabah da güne " have i the courage to change " şarkısıyla başladım .. "aktım gitti " :) keep going . Seni seviyorum Nehir cim .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR .

80.gün (cumartesi ) yeni aya şahane başladım .. ve bugun pratiğimde yine sadece mantraya odaklanarak sanki tüm dünya beni izliyormuş özgüveni ile yaptım .. Pratiğimde bir ara " eat,pray,love " filminden bir sahne geldi ve ben de o an düşüncelerimi kendim nasıl dekore edebildiğimi hatırlayıp çok büyük heves hissettim .. egom nadir devreye girip garip şeyler hatırlatsa da ona " daha sonra bunları konuşacağımızın " sözünü verip öteledim :) nefesim pamuk şeker gibi yumuşak .. Bir ara yine oturduğum yerde genişleyip eve sığmadım dışarı taştım en son sanki istanbul un üzerinde ellerimi kaldırmış ayakta duruyor gibiydim havada .. Nehir cim gurur duyuyorum . bu ay bol bol kutlayacağız seninle .. keep going .. seni seviyorum . Ps : ADANANLAR KAZANIR .. 🕉

44.gun + HAR 👍 bugun çok güzeldi . saat 00 olmadan sunumu tamamladım oh süper miss .. sanki yüksek benliği yanımda oturuyordu ben deniz kıyısında oturmuş meditasyonumu yaparken .. o da almış sandalyesini yanıma oturmuş .. ve yolumun aynı denize vuran ışıltılar gibi ışıl ışıl oldugunu söylüyor .. 🙏 yüzüme sanki dalgalardan gelen su vuruyordu ve suyun eşsiz bereketini tekrar tekrar hissettim ve buna şükrettim .. suyun içinde kalan bölgelerimde var olan organlarımın su ile arınıp yenilendiğini deneyimledim .. bir ara bir sürü küçük balık akabinde bir kaç büyük balık yanımda yüzmeye basladılar .. ve benden tam göbek deliğimden yeşil bir ışığın o balıklarla temas ettiğini bereketimin ,kısmelerimin yanımda yüzüp dolup taştığını hissettim .. bugun o kadar çok bereket ile ilgili mesaj geldii ki cogunu hatırlamıyorum bile ama tek bildiğim " şükret ve yap " .. " suyun tüm bereketi sana ait paylaşmaya hazır ol " .. teşekkür ederim Nehir'cim sana .. keep going .. PS : "ADANANLAR KAZANIR "

30.gün kolaylıkla 👏 kendımı takdir ediyorum ve kendime çok çok teşekkür ederim . bugun pratiğime geç ama rahat oturdum şükürler olsun . puzzle parçası gibi tüm bedenim rahatlıkla içine giriyor .. bugun mesajım direk beynimin içinde gezinen bir yeşil ışıkla beraber sanki kafatasım 2 yarım küreye ayrıldı ve içinden önce pin pon topu gibi siyah yuvarlaklar cıktı; saman rengi bir poşet açıldı önümde .. ardından ölü bir sürü böcekler .. biri sanki avuçladı doldurdu çuvala onları .. beraberinde sanki kafam one eğildi ve kafamın içinde biriken eskimiş toprak silkelendi .. yine sinüz yollarımı tıkamış minik böcekleri çıkarttım .. nefis rahatlama 🖐 son olarak tertemiz bir toprak ve içine güzl kelimelerden olusan minik yazı şeklinde tohumlar ekildi ,yeşil bir hortumla sulandı ve kafatasım kapandı .. geçtiğimiz günlerde akciğerlerime meditasyonda gelen rahatlama ile beraber mukus ve ağrım yok denecek kadar aza inip sanki sıfırlanmıştı . Bakalım bu sefer nasıl şahane şeyler olacak .. Seni seviyorum Nehircim . PS : "ADANANLAR KAZANIR " 💫💦

47.gün+ Har :) kontrastların bol bol olduğu bugünden vazgeçmediğim için hem gunun ,hem meditasyonun ıcınden geçtiğim için kendime minnettarım .. bol bl egomu hizaya getirerek 31 dk yı öyle ya da Boyle bitirdim .. kendimi bırakamadıgım ıcın mesajımı duymam zor olsa da " yanındayım " hissini aldım ,rahatladım ,kabul ettim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

100 👊💪 işte bu kadar !

62.gunumu de 00 a 5 dk kala bitirdim :) aferin Nehir cim hep uçlarda devam :) . bu kadar full hareket olan bir pratikte yarı uykulu modda kendımı bırakıp bedenimin kendi kendine bana destek olmasına izin verdiğim için kendimi çok takdir ediyorum .. bugun son ses açıp videoyu tamamen müziğin bana enerji vermesine müsaade ettim .. bir ara sol elimde mudraya odaklanıp geri kalan 3 parmağımın açıldığını fark etim ve sanki avcumun içinde 1 adet altın vardı .. çok geçmişte olan bir anı belirdi gözümde ( çok kötü bir şey değil ) ama geçti gitti diyerek let it go yaptım .. hayret egomun sesi soluğun çıkmıyor :) pratikte uyuyordum ama şimdi uykum kaçtı kahve içip dün akşam yapıp yiyemediğim mantıyı yiyeceğimmm cunkuuu ben canım ne zaman ne isterse onu hakkk ediyorummm .. dedim ve egomm uyandı olduğu yerden :)) yapacak bir şey yok saat filan fark etmez hak ediyoruz :) seni seviyorum Nehir cimmm .. keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR "

45.gun sonlara doğru odak bozulması deneyimlesem de tamamladım .. pratiğe baslar başlamaz ağaçlık bir alanın ortasında kocaman beyaz ipek çarşafların uzerinde meditasyonumu yapıyordum ardından bana ikram edilen muz ve çilek ile beraber " tüm nimetler senin kıymetini bil " mesajımı aldım .. akabinde pembe çiçeklerin sınırsız olduğu bir alanda küçük Nehir ile beraber topraga basarak yürüdük ve bir tane pembe çiçek koparıp o yüce güce doğru uzattım gok yüzüne doğru yola cıktı çiçeğim .. Küçük Nehirin yanımda olmasına teşekkür ettim ve minik Nehir de gelecekteki halinin ben olmasına teşekkür ettiğini söyledi :) daha sonra egomun devreye girmesiyle meditasyonuma mantraya odaklanarak tekrar girerek tamamlama aşamasına geçtim .. ve en son " yapmak düşünmekten kısa sürüyor " mesajım ile mutluluğum arttı .. teşekkürler Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

38.gun + Nabhi Kriya miss 😋 bugun pratiğimin başında sanki sol bileğimden. yeşil bir enerji enjekte edildi ; kendimi şifanın içinde gibi hissettim .. gelen mesajım " çıkan tüm günahlara ,karanlığa teşekkür et " ardından mantra aralarında içimden teşekkür ederek devam ettim .. ilerleyen dakikalarda geçtiğimiz gün vizyonuma gelen kişiden aldığım " kalemden " sonra bugun de yine aynı kişiden yeşil defter aldım ve ilk sayfasında "Miracle" yazıyordu 😇 son dakikalarda yine son mesajım " hazırlan , en güzel bilincini giy .. hedeflerine gidiyorsun " mesajıma gülümseyerek teşekkür ettim . Seni seviyorum Nehir'cim .. ps: ADANANLAR KAZANIR

12.gunü bitiren Nehire kocaman alkış pazartesinin 2.yarısında kendisine " gunumun geri kalanının daha mükemmel olması için bana mesajın " nedir diye sordugum içsel rehberliğimin bana söylediklerine kocaman egomun kafama il 10 dk hucum ettirdiği tüm işlere " halloldu bil " .. egon düşünür , sen farkedersin ; 2 türlü de güç geçer .. ne kadar mükemmel olup olmadıgı senin seçimine göre .. sonuçta sınırsız olasılık var hangisini gunun devamında istiyorsun ? .. Şahane pazartesi deneyimlediğin için seni kutluyorum Nehircim .. seni seviyorum .. you got this ..

63.gunumu yoğunlukta kaçırmayıp akşama bırakmadım geç saate kadar dolu oldugumdan .. aceleyle yazıyorum unutmadan .. çok güzeldi akşam için enerji şarj ettim .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going ..neonehir dönemi başlamıştır :)

78.gun .. perşembe .. az evvel bitirdim .. cozurtusuz değil ama kolay bir gündü .. pratikten önce biraz uyudum ve kalkınca gunun yorgunluğunu salmaya niyet ettim ve gerçekten de şu an aşırı enerjik hissediyorum .. saat 22:59 .. sanki bu kadar zamandır değil de ilk defa yapıyormuşum gibi , sıfırdan doğmuşum gibiydim .. ve bugun de bir yerde karsıma çıkan Dönüşüm kitabı da tastikledi :) daha önce okumuştum ama dönüşmeden evvel :) kafamın uzerinde yuvarlak bir sarı ışık vardı sanki ve dönüp durdu pratiğim boyunca .. bugun de bol bol en güneşli yerlerde oturdum kendi isteğimle .. eskisi gibi gölgelik yer aramıyorum her hangi bir yerde çok güzel bu .. istanbul da tüm güneş benim üzerimdeymiş gibiydi tüm gün .. ve pratiğimle sanki ruhumun besinini veriyormuşum hissiyatı vardı .. teşekkürler Nehir cim .. keep going .. Seni seviyorum .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

13.gün kendimi kutluyorum egomun türlü türlü numaralarına rağmen bugun de kolaylıkla tamamladım . Meditasyon sonunda gülen egom değil ben oldugum için .. Bana mesajın ne soruma bugun tüm içimi okuyan içsel rehberliğim " yalnız kal ama yalnız olma yanına kendini de al " dediğinden kendime odaklandığımda ,gözlemlediğinde ne kadar her seyin kolaylaştıgını hatırladım .. Şu andan itibaren tüm gün kendımı gözlemlemeye , sık sık alarm kurup bunu kendime hatırlatmaya niyet ediyorum .. ve en sevdiğim menemenin içine soğan eklenmiş haliyle vizyonuma gelmesiyle " yeni tatlara açık ol " mesajını alan egonun “soğan cok geç pişiyor “ diye meditasyon sonlarında delirmesine gülüp geçtiğin için seni tebrik ederim Nehircim .. O zaman bugun " gül ve devam et " bakalım neler olacak ? . Seni seviyorum Nehircim .. Keep going

16.gün çok keyifli olmamayı deneyimlemene karşın egonu ve kendini meditasyona bıraktığın için seni tebrik ederim .. henüz koca bir akşam var ve çok keyifli geçecek söz .. keyifsiz değilsin sadece keyifsiz olmayı deneyimliyorsun kısa süreliğine .. egonun savaş açması normal burnunu tıkaması normal .. kirtan kriyaya başladığında domuz gribi olmuştun ahah olur Boyle şeyler .. ve aldığın şahane kararlar ve hedefler doğrultusunda egonun cıldırması zaten güzel bir şey biliyorsun .. egon alışkanlıklarını korumak zorunda senin müttefikin olarak .. meditasyon aracılığıyla kendine sarıp sarmalamanı takdir ediyorum .. ve gelen mesaj " yargılama" " gör ve gözlemle " . seni seviyorum Nehircim .. keep going..

88.gün (pazartesi) bugun çok keyifli olmama rağmen çok isteksiz başladım . Bir türlü oturamadım . Ama 00 ı sınırda yakalasam da yaptım . 31 dk geçmek bilmedi . Ama egomun oyunu oldugunu bildiğimden " her zaman mükemmel yapmak zorunda olmadığımı " hatırlattım kendime bol bol . Bu ara boğazım üzerine çalıştığımdan odağımı o noktaya verip rahatlamasına izin verdim .. Senı seviyorum Nehir cim .. keep going . Ps : ADANANLAR KAZANIR .

72.gun gayet kolay ve akıştaydı bugun pratiğim . pratikten sonra gülme halim keyifli olma durumum daha arttı .. burnumun ucuna odaklanıp egomu dizginliyorum .. Nefesıme daha çok odaklanabildiğimi ve bulunduğum yerdeki tüm seslerden arındıgımı hissettim bazen sanki meditasyonda oldugumu bile unutuyorum . ki yüzde yüzümü vermediğim halde . Ellerimin aşırı yanması bir kaç gündür devam ediyor . Kafamın ıcınde sarı sarı çiçekler var sanki .. ve " çiçeğe davrandığın gibi davran kendine " mesajım geldi . Sorun şu ki ben çiçeklere çok iyi davranmam daha dogrusu çiçek bakmam güzel göründüklerini söylemek dışında :) bunu da aldım kabul ettim .. ve son olarak duydugum " yanımda olursan ; yanında olacağım " .. senı sevıyorum Nehir cim .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR

ve 65.gunumu saat 15.22 de bitirmiş bulunuyorum .. yine akşam geç geleceğimden aradan çıkartmış oldum .. bu sefer egoma müsaade etmedim sanki güneşin altında yapıp kendimi şarj ediyor gibi hissettim .. artık ne zaman bitecek telaşına düşmediğimi fark ettim bugun aman ne zaman biterse bitsin moduna geçmişim artık ..bazen sanki daha hızlı yaparsam daha hızlı bitecek hissine kapılıyordum ama artık yavaş yavaş genel anlamda da akışta olmanın ne oldugunu zihinden ,topraklama aşamasına geçtiğimi hissediyorum ve ona uygun mesajım belirdi " sonuçtan emin oldugunda arada olanların önemi yok .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going . ps : "ADANANLAR KAZANIR "

ve 61 :) bu ara sabahları cozurdayan egomu sabah olmasına rağmen aslında akşam olduguna ve meditasyonumuzu yapıp yatacağımıza dair ikna etmekle meşgul oldum :) hatta inansın diye akşam içtiğim magnezyumu erkenden içtim ahah :) bana ee işler ne oldu dediğinde tatlım çoktan bitti ohooo şahane bir gün geçirdik uyuyorsun sen deyip o arada pratiğimi yaptım çok şükür :) canım egom ya beyni yandı sesi çıkmıyor .. ben de nasıl söylediğime inandıysam pratikte kendi kendime vay be ne güzel pazartesiydi dediğimi fark ettim ve uykum geldi :) .. ama sabah su an 11 : 18 ve ben 11 den önce bitirmiş oldum kendimi çok tebrik ederim .. kocaman ışıklı tabelaların olduğu bir salon belirdi gözümde üzerinde kocaman kocaman "harikasın " yazan .. tek tek bedenimde çeşitli yerlere odaklanıp tüm organlarıma ne kadar harika oldugunu yerleştirdim .. ve salonun ortasında zıplayıp teşekkür eder haldeydim sanki .. meditasyonun son 10 dk sı çok istediğim bir şeyin olmuş hali canlı kanlı onumdeydi ( bu bir insan değil ) .. teşekkürlerimi sundum .. şu an kendımı " minnettar "olarak tanımlardım . seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR " 😇

58.gunumu şimdi bitirdim sat nam :) bugun mantrayı tekrar etmeden sadece mantraya , müziğe odaklandım tamamen bana yayılmasına ,frekansımı olumlu anlamda daha da yükseltmesine izin verdim .. aklıma gelen dusuncelre girmedim .. güldüm geçtim .. tek tek organlarıma odaklanıp mantanın anlamı gibi odaklandığım yerin ışıldayıp parladığını hissettim .. mantar yuvarlak renk renk toplar halinde karnıma girdi sanki karnımın içinde havai fişekler var gibiydi .. kendime teşekkür ediyorum .. pratiğin içinde güvenle aktığım için şükrediyorum .. kendimle ilgilendiğim için kendimi tebrik ediyorum .. seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

101.gun öyle pat diye bırakmak istemedim ve 11 dk yaptım kendime oldukça sadıgım .. ☘ çok rahattım ve sanki havuzun dibinden elimde kocaman bir yıldız ile cıkmış oldugumu gordum .. o zaman yıldız gibi parladıgım bir hafta olsun 💫

26.gün kolaylıkla kolay geçmeyecek gunun içinden kolaylıkla geçmeyi seçtiğim için ,kontrastları lehime çevirip gunun 2. yarısına meditasyonumu tamamlayarak daha zarif , meditasyonda gelen mesaj gibi sadece " yapmaya " " olmaya odaklandığım "için kendimi tebrik ederim ve kutlarım .. Bugun meditasyonun içinde %100 kendimi vererek kalamasam da ; "yapmayı seçen " kişi olmama sonsuz şükür .. şu an saat 02.. kısa süren egoma izin verdiğim agresiflik alanını deneyimlememin ardından kendimi yargılamaya kesinlikle girmeden 11 dk " kirtan kriya " ile stamüle oldum ; sabaha yatırım olsun :) Nehir'cim seni seviyorum .. Bugun ve dün gelen mesaj gibi "sadece yapsan yeter " keep going .. Ps : "ADANANLAR KAZANIR " ✈ extra not : kirtan kriya deneyiminde "şu an görüşmediğim ,çok önemli problemler yaşamadığım halde iletişimde olmayı karşılıklı seçmediğimiz ,normalde aklıma düşmeyen bir kaç kişi algıma geldi ve olduğu gibi kabul ettim yargılamadan ; kısa kısa hepsiyle siyah kordonları kestim " neden demiyorum akışa güveniyorum ..

89.gun (salı ) bugun gayet keyifle oturdum pratiğime rahatlık ve genişlememin artmasına niyet ettım . Saldım tüm bedenimi .. Mantrayı ıcımden bağıra bağıra söyleyerek egomun bana kendını duyduramayacagını fark etmesini sagladım . Meditasyonun sonlarında kendım ile ilgili değil ama yakın bir arkadasımın gün ıcınde bana anlattığı bir konuyla ilgili bir farkındalık geldi . Ve bıtınce de kendisiyle paylaştım . O da çok şaşırdı .. Senı seviyorum Nehir cim .. keep going. ps : ADANANLAR KAZANIR

60.gunü 61.gunumu tamamladıktan sonra yazıyorum :) dün sabah istanbul ısıltısıyla yapma niyetim yine geceyi buldum akabinde hemen uyudum :) ama ışıl ışıl bir gün geçirdiğim için onu da meditasyondan sayıyorum :) gece full rahatlıkla yaptım pratiğimi .. karanlıkta dahi güneş üzerimdeydi sanki .. ayrıca içimdeki cocuk tekniğiyle eş zamanlı gittiğim için çat çat cümle cümle kodlarım iniyor .. ve ben de kolaylıkla dönüştürüyorum .. tüm bedenim sanki agaç gövdesi gibiydi ve bedenimin her yerinden kabak çiçekleri çıktı kocaman kocaman .. kabak çiçeği ağaçta yetişmez ama mesaj bu sonuçta :) ama mesajım " güneş aracılığıyla , hayat aracılığıyla ve kendi aracılığınla yanındayım " olarak şahaneydi .. sonra kendi kendimle süper bir uyku uyudum .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going . ps : "ADANANLAR KAZANIR "

54.gun :) toplantım öncesinde yaptım .. akşama zaman bulamam 00 kaçırırım diye .. yarım yamalak olmasını da en kotu senaryo olarak kendımı yargılamadan kabul ettim fakat ; tüm meditasyon neler söyleyebileceğimi egom sürekli hatırlatmaya çalışırken aldığım her nefeste pilimi doldurup gücümü elime aldığımı yerleştirdim tüm hücrelerime .. ve otorite olarak onaya ıhtıyacım olmadıgını egoma hatırlatıp konuyu kapattım .. 31 dk sanki her zamankinden hızlı geçti .. ve hem pratiğim hem de işim beklediğimden hızlı ,kolay ,zarif geçti. meditasyonun enerjisel bereketini de ganı gani almış oldum .. seni çok seviyorum Nehir'cim gurur duyuyorum seninle be .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR " ..

79.gun(cuma ) sıfıra yakın ego cozurdamasıyla kolaylıkla yaptım . . Burnumu kapadıgım sağ elim sanki bir dev eli gibi kocaman hissettim .parmaklarm köfte parmak gibiydi hissi olarak tabi .. Tüm odağımı mantraya kaydırıp bol bol mantrayı anlamıyla tekrar ettim .. senı seviyorum Nehir cim .. keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

29.gün + 11 dk Kirtan Kriya " kolaylıkla " bugun sabah seçtiğim 3 kelime gibi geçti pratiğim " kolay,neşeli,muhteşem " .. önce sanki çimenlik bir alanda bir pis su dolu kova döküldü ve kova bana uzatıldı bunu hedeflerinle doldurabilirsin diye .. ardından mor ışıkla kaplı bir odaya girdim ve altında siyah dosya olan A4 kağıtları bir sürü .. " yaz ve yap ilerlediğinde ben buradayım " .. çok teşekkürler Nehircim .. seninle gurur duyuyorum .. " yaz ,yap ve ilerle " .. " Kirtan Kriya esnasında " sanki su sıralar kendimi adadığım hedefim " havai fişeklerle ben "o" olmuşum gibi gökyüzüne mor ışıkla yazılmıştı " şükürler olsun .. PS : ADANANLAR KAZANIR .. keep going ..

83.gunumu az evvel tamamladım .. Bugun 15. dk da kalkma durumunda kalıp 2 kere de tamamladım 31 dk .. egom cozurdasa da aldırmadım . Bugun sadece kendim için tüm bedenime hediye olması adına yapıyorum diyerek basladım .. Meditasyon esnasında ayağına bugun ne olduysa 2 saattir yürümekte zorluk çeken köpeğim algıma geldi ve onu yem yeşil bir ışık içine alıp pratik esnasında olusan enerjimi ona verdim .. pratiğin sonlarına doğru tepemde kocaman bir süpürge kafamdan yukarı doğru çıkan siyah dumanları çekti tekrar resetlenmiş oldum .. teşekkür ederim Nehir cim .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR . 🤩

98.gün henüz yapmadım . yap ve güncelle Nehir cim :) az evvel bitirdim . çok enteresan aşırı yorgun(her şey çok yolunda sadece özel zamanlara yaklaşmaktan ötürü ) oturmama rağmen hiç zor olmadı . Egom bile saldı ses çıkarmadı :) Bugun duygu durumum gel gitli olmasına karşın kendımı şarj ediyorum niyetiyle sanki enerji istasyonuna kendımı montelemişim gibi niyet ettim ve doldurdum . Şimdi çok daha iyi ve zindeyim .. senı seviyorum Nehir cim . keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

99.gün .. sabah sabah reject edildim günlerdir kararını verdiğim işle ilgili yarın katılım sağlayacağım bir yerle ilgili 😅 sonuçtan eminim sürecin önemi yok👊 e dedim bu cozurdamayı bir meditasyonla kutla kutla ki evren akışta kaldığını görsün ahahah :) erkenden bitirmiş oldum meditasyonumu çok şükür . Kendime ,kendımın yanında durduğumu gösterdiğim için şükürler olsun . Hislerimin en güzeline dönüşmesine niyet ettim ve aktı geçti .. Nasıl bittiğini bile anlamadım .. 99.güne özel harika bir cuma günü geçirmeyi hak ediyorum :) senı seviyorum Nehir cim.. ve kutluyorum . Keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR 💛

tekrar güncelliyorum .. yorumu yazdıktan sonra bir kaç sayfa daha okuyayım diye kitabı aldığımda tam " bilinç henüz yükselmeye başlamadıysa ,hikayenin gerçeküstülüğünü yargılayıp,anlatılmak istenenin ozunu kaçırabılırsın.O yuzden bazı konularda bu hikayeleri içindeki öğeleri yargılayan gözler yerine ,ana fikri almaya çalışan gözlerle okumanı tavsiye ederim " paragrafının akabinde çok ama çok acayip bir kodumu fark ettim . Aylar önce bana söylenen kafama taktığım ama ne oldugunu anlamadığım bir seyın beni neden cozurdattıgını hiç ama hiç fark etmemiştim .Hatta gece rüyamda o kişileri görmüştüm .. resmen vahiy gibi indi ve o an günlerdir yaşadığım gazım bile bir anda geçti .. çok detay veremiyorum ama mutlaka paylaşacağım . çok teşekkürler ..

64.gunumun notunu şimdi 65.gunumu bitirmişken yazıyorum .. dün gayet enerjim yerindeydi ama egom çok devredeydi .. kötü şeyler getirmedi aklıma ama gunun analizi gibi pratikte rahat bırakmadı ..biraz yapmış olmak için yapsam da sonuçta fiziksel yorgunluğuma rağmen yaptım .. ve akabinde miss gibi uyudum .. bu sefer videonun sesini en kısık şekilde ayarladım .. mantrayı içimden tekrar ederken kendi mantramı duymaya odaklandım .. Nehir cim seni seviyorum .. keep going.. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

43.gun saat 00 olmadan mat basına oturdum :) istanbul da şahane esen akşam ruzgarı ile mis gibi yaptım meditasyonumu .. Egom artık argüman üretemiyor .. o da eşlik ediyor öyle ya da boyle .. ve gelen mesajlarım " devam etmek için sadece devam etmen yeter " " yaz ve yap" .. ve diğer mesajım soru olarak geldi " kafandan geçenleri tüm dünya okuyabilseydi neler düşünmeyi tercih ederdin " e o zaman tüm dünyaya düşüncelerimizi gösterelim Nehir'cim :) ve finalde gözümün onune gelen dürüm ve tantunilere sanki gerçekten yiyor gibi içimden şükürler yapıp:) egomu dumur ettim hem de kolaylıkla pratiğimi bitirdim .. keep going .. seni seviyorum Nehir'cim .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

51.gunum kolaylıkla 🙏 bugun sadece mantraya full konstanre oldum tabii egom devreye sıklıkla girdikçe konuşmadım bile sadece güldüm .. dışardan gelen sesler oldugunda egoma benim enerjimin sesinin dışardaki gürültüden daha yüksek oldugunu hatırlattım .. son günlerde fark ettiğim gibi yine mantrayı söylerken kaburgalarımın daha da genişlediğini , esnediğini gördüm .. Seni seviyorum Nehir'cim.. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

❤

48.gun + 11 dk Har :) bugun özel gün olduğu ıcın normal nefes ile yapmış olmama rağmen gayet güzel meditasyonumu tamamladım .. ve ilk mesajım " şükret , verdiğine ,aldığına ,alamadığına ,almak istediğine .. " boylece Mayıs ayına baslarken bol bol şükretmeye söz vermiş oldum . akabinde daha evvel benimle ilgili olmamasına rağmen beni cozurdatan ama unuttuğum bir mesaj algıma geldi .. odağımı değiştirmek yerine neden cozurdadıgımı anlamak ıcın mesajın içine girdim sanki telefonun ekranından içeri giriyormuş gibi .. ve camdan yapılmış küp şeklinde ,toz duman sıkışık bir alandaydım .. orada olusan duyguya sorumu sordum cevabımı aldım ve ardından gelen " kabul et ve donuştur " mesajım ile beraber üzerine çalışacağıma dair kendime söz verdim .. seni seviyorum Nehir'cim.. keep going . ADANANLAR KAZANIR ..

37.gunum kolaylıkla pratiğimin içine süzüldüğüm için şükürler olsun .. ve gelen " her şey çok güzel olacak , gördüğün her şeye iyi veya kötü sevdiğini söyle " mesajımı aldım ve gün boyu uygulayacağım .. meditasyon ıcınde mantranın yanı sıra seni seviyorum diye içimden geçirdikçe 1 er gül geldi önüme ve demet oluştu .. odağım 3.gozumdeyken sanki gül burnuma kadar geldi ve nemini hissettim .. Kendime teşekkür ederim .. devamlılığıma seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps: "ADANANLAR KAZANIR "

15.gün wow Nehir'cim harikasın "kolaylıkla" devam ediyorsun ... meditasyonumda beyaz giyimli ellerinde kase olan 2 kişinin üzerime serptikleri minik minik suların üzerimde pırıltı hissetmeme sebep olmasına 😋 ve en son boynuma taktıkları kocaman toplardan oluşan altın renkli mala benzeri uzun kolyeye egom sen sarı altın sevmezsin ki diye delirmiş olsa da😀 .. bir sebebi olduguna emin olma rahatlığıyla sorgulamadan o anda kaldım .. Egocum biliyorsun sembollere anlam vermemize gerek yok zaten gördüğümüz her seyin ne ifade ettiğini buraya yazdıktan bir kaç saat sonra aldık .. zaten bu meditasyon rahatlama amacından ziyade ,kimliğimiz,oluş halimizde barındırdıklarımızı ortaya çıkarıyor bunu anlamıştık .. o yüzden sen düşünme izin ver sadece .. ve içsel rehberliğimin aniden söylediği " içindeki çocuğu dunyanın geri kalanıyla " barıştır mesajını çok dikkate alıp hemen bu akşam bunun ıcın bir seyler yapacagım söz 😇 ve yine egomun meditasyonun sonlarına doğru dikkatimi dağıtmak amacıyla alakasız bir konu için kıyaslama senaryosuna karsın içsel rehberliğim hemen durumu fark edip " başkalarıyla kıyas içindeki çocuğu ihmal etmendir .. " diyerek egomu kolaylıkla susturmasına teşekkür ederim .. ve yine " kolay olan değerlidir" .. keep going .. deneyimlediğin en güzel perşembe günlerinden biri bugun

4.gunum bittiği için kendimi kutluyorum .. Bugun sadece güzel bir pazar olmasına minnettarlıgımı gösterme niyetiyle ,ihtiyacım olduğu için değil istediğim için yaptım . Canım Nehircim işte hep ihtiyacın olmasına gerek yok bir şey yapmak için ; sadece istediğin için yapman bile her şeyi kolaylaştırıyor .. 31 dk bile su gibi akıp geçiyor .. Seni seviyorum Nehircim

91.gün kolaylıkla 💜 kan ter içinde kalarak yaptım meditasyonumu ama nerdeyse buna hiç takılmadım ve finalde miss gibi serinlik hissediyorum . Pratiğin sonlarına doğru ışıl ışıl kare ve boş bir havuz gördüm . Resmen sabrının sonunun ferahlık oldugunu hatırlatıyor gibiydi . Hiç kaç dakika kaldı diye bakmadan full ve full mantraya odaklandım , baş parmağımın burnuma dokunusuna dikkat ettim . Egomun araya girmesi dışardan gelen korno sesi gibiydi ,söylediklerinin benimle alakalı olmadıgı bilinciyle hiç müsaade etmedim . Ve dun niyet ettiğim ödemeyi de kolaylıkla yaptım . Ve su andan itibaren tahmin edemeyeceğim güzel ve mutluluğumu arttıracak sürprizlere okeyim ,izin veriyorum :) keep going .. Ps : ADANANLAR KAZANIR . ve senı çok seviyorum tabii ki Nehir cim

57.gunu kolaylıkla ama bulanık bir ruh halinde yaptım gece .. yaptığım saatten su ana kadar daha berrak ,açılmış ,yükselmiş hissediyorum .. şu an saat 05:45 .. ve kirtan ariya ile güne başladım .. akşam rutin pratiğimde fiziksel olarak kasılmış hissettiğim halde bırakmadım .. eğer bıraksaydım günüm yanmış olacaktı 00 a yakın bir zaman dilimiydi .. egomun fiziksel stratejisi olarak dusundum ve devam ettim . kısa bir süre sonra kendımı daha iyi hissetmeye basladım .. içimdeki güvenli alanı aktive ettim kendimi oraya aldım.. mantrayı tek tek agrı hissettiğim bölgelere odaklanarak tekrar ederek bi nevi şifalandırdım .. teşekkürler Nehir'cim .. seni çok seviyorum .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR " .. 💚

68.gun .. bugun aşırı keyifli olmama rağmen akşam itibariyle bir düştüm egom ele geçirdi beni . yine nerdeyse vazgeçiriyordu beni ama dinlemedim tabii .. gerçekten anlıyorum ki her şeyi yapmak kolay devam ettirmek mesele .. artık bedenimin kendılıgınden pratiğe uygun şekle girdiğine ve tüm dünya beni izliyormuş ciddiyetinde yaptıgımı fark ettim .. tabı dışardan öyle olsa da içerden hep öyle olmuyor .. genel olarak aktı geçti ama egom devreye girdi yarın ki işlerim atacağım mailleri şöyle yaz Boyle yaz demeler .. ona sık sık yaptıgım gibi otorite olanın ben oldugumu birilerine bir şeyler anlatırken onay alma ihtiyacım olmadıgını hatırlattım ve devam ettim .. şimdi bedenimde net hissediyorum kendimi .. frekansım yükseldi .. egomu hizaya getirdim .. Allah tan ondan daha çok çenem düşük .. bir süredir egomla konuşmayı ona argümanlar sunmayı öğrenmeme rağmen beni eskisi gibi günlerce olmasa da ele geçiriyor .. eskiden bunları bilmeden ben ne yapıyormuşum acaba . neyse bu sefer de kendını yargılama moduna girme .. Tabi yine de bir problemi veya herhangi bir durumu problem haline getirmeden günlerce uzatmamak büyük lüks .. 35 e gelmeden bunu fark ettiğin için seni tebrik ederim Nehir cim .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

6.gunumu de saat 00 olmadan tamamladığım acın günü kendime format atarak kapattığım ıcın şükürler olsun . Kendımı takdir ediyorum ve minnettarım .. En büyük takdiri sayfanın sahıbı hocaya veriyorum ve katkısının milyonlarca liralık hediyeye dönüşüp hayatına girmesini dilerim .. Nehircim bugun ne sordun ? Bana mesajın ne .. çok güzel başlarken temizlenmesi ,şifalanması ,düzelmesi ,aşmamız gereken şeyler ne diye sorup durduk yere duvarlar oluşturmuyoruz .. Sakince mesaj almak çok kıymetli .. Ve gelen mesaj "takdir et" .. meditasyonun sonlarına doğru sakince ilerlerken son 10 dk göğüs bölgenden çıkan yaşayan ve ölü fareler ,kafanın tepesinden çıkan siyah kocaman top ve karın bölgenden çıkan yine minik fare ve ölü bebek egonu krize soktu ,korkuttu .. sakin ol .. bu tepkiyi veren egon sen değilsin .. ilk meditasyona başladığımızda gelen pitbull mesajının ne oldugunu ilerleyen saatlerde ne anlatmak istediğini anladın .. Bunları da düşünme ,yorumlama çünkü bunları sen değil egon yorumlayacak su an .. bekle .. Sadoschan çakra kıyasının ,kirtan kriya gibi olmadıgının farkındayım ..Kritan kriya redbull etkisi yaparken , bu çalışma şimdiki tezahür ettirdiğin her kulvarda olayları "kim olmayı seçerek " yarattığını gösteriyor . Her yüzleşme tehlikelidir . ama bu seni yıldıramaz .. Meditasyon sadece terapötik hissetmen için değildir .. Korkma .. keep going . Seni seviyorum Nehircim ..Ve bu yorum buradaki 33.yorum .. 33 yasındasın .. 6.gunundesin yaşının toplamı 6 .. meditasyondan cıkınca sanki saniyelikte olsa ilk defa burada olma hissini göz ardı etme .. Anlamlandırma .. sadece gözlemle .. çıkması gerekenler cıkınca korksan bile nefesinin nasıl kendi kendine hareket ettiğini hissettin .. kendiliğinden olmasına,akmasına izin ver ..

@gokce.pinacho

4 ай бұрын

Çok teşekkürler ❤️ yazılarınız herkese ilham oluyor✨ ne kadar güzel gözlemliyorsunuz kendinizi, farkındalık.. kimbilir bu yolculukta daha ne keşifler olacak biz de şahit olacağız🦋🌿💫

@nehirdilantanriverdi

4 ай бұрын

@@gokce.pinacho teşekkür ederim hocam .. Tüm ışığınız ülkeyi aydınlatsın ..

31.gün sabah 06 da yapma sözümü kolaylıkla tuttum kendime çok teşekkür ediyorum .. şimdiden şahane geçen cumartesi gununu sabahtan kutlamış oldum . ve nitekim pratiğimde gelen " tahmin ettiğinden daha iyi " mesajı ile güzel bir günü garantiledim minnettarım .. " ödülünü alacaksın sonucu hesaplamadıgında " .. ilk olarak 2 tane üzerinde A be B yazan 2 yumurta . akabinde kocaman bir sepet yumurtanın üzerine yerleşti .. bir ara sağ elimi gayriihtiyari indirdiğimde bir yumurtayı sağ avucumda hissettim .. .. anlamlandırmıyorum sadece " fark etmem gereken ne " diye sorup akışa bırakıyorum egomla beraber ..🌿 tüm bunların yanı sıra algıma gelen varlıkları hayatımda önemsiz 2 kişi ile meditasyon esnasında es geçmeyerek bağ kesip geri gönderdim .. seni seviyorum Nehir'cim ... ps : "ADANANLAR KAZANIR " ve küçük Nehir'cim tüm gün yanındayım şahane bir gün olacak sana söz . Şimdi biraz daha uyuyabilirsin .. İstanbul gibi heyecanlı,geniş ,sonsuz ,muhteşemsin .. ve benim için vazgeçilmezsin .. sen de öylesin egocum kıskanma ..

96.gun.. diş ağrımın geçmesiyle gayet şükür modunda yaptım meditasyonumu .. Yaptıgım şey dunyanın en önemli işi olsaydı bu meditasyonda neler hissederdim diye sorarak başladım pratiğime . sadece mantraya odaklandım o mantranın enerjisinin dişlerimi yenilemesine izin verdim .. sadece çok keyifli olmama rağmen aşırı isteksiz oturdum pratiğin basına ama son ana kadar devam etmenin yeterli oldugunu kendıme hatırlattım .. seni seviyorum Nehir cim keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

77.gun çarşamba .. Bugun 7.dk videonun sesini kapattım .. akışa bıraktım .. sadece guvendim .. saymadım da .. bedenimi kontrol etmeden izin verdim .. ve ara ara ekrana baktığımda resmen senkronize olmuş gibi aynı zamanlarda nefesi bırakıyorduk .. egom bana video ile yapmak kolay desteği reddediyorsun dedi .. hayır dedim zaten tek bi tuşla açabilirim destek orada ve ben onu kabul ediyorum sus dedim .. çok mutluluk hali diyemem , çok coşku diyemem .. kullanacağım tek kelime "rahatlık " olurdu . mesaj filan hatırlamıyorum .. sadece o rahatlık hissini ve yeni "güven dolu Nehir e " hazır oldugum hissini deneyimledim .. ve üstelik bedenim çok ağrıdı .. ama beni etkilemedi .. ve geçti gitti .. teşekkürler Nehir cim .. keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

@gokce.pinacho

Ай бұрын

Bahsettiğim hal buydu işte kendini bırakmakla gelen rahatlık hissi, mesajlara odaklanmadan🙌🏻

veeee 5. günü tamamlayan Nehircim seni kutluyorum .. henüz yeni başlayan ve miss gibi geçen pazartesi gününe 🏆 6. beden kendini hiç olmadıgı kadar dengede hissederken içsel rehberliğin de sana tesekkürlerini sunuyor .. Peki bugunun notu ne ? Bana bugun için mesajın ne diye sordun .. Sembol yok ,kelime yok her zaman bunlar şart değil ; iyi hissetmenin kendisi de bir mesajdır .. emin ol ki bazen istediğin ,arzu ettiğin ne olursa olsun hedeflediğin şeyin gerçek olması sadece 31 dakikadır :) unutma .. arada cozurdayan egona aldırma .. patron sensin ve o sana itaat eder .. konuşur anlaşırsın her zamanki gibi .. Senin istediğin önemli ,egonun ihtiyacı olan değil .. Seni seviyorum Nehircimmm .. bugunun güzellikleri için biraz yer açsan iyi olur baya geliyor çünkü 🕉

81.gun .. süperdi . rahat , yağ gibi aktı ..sadece mantraya odaklandım.. nefesimin akmasına izin verdim . ve camları açık yapmama karşın hiç dışarıdaki seslerden etkilenmediğimi fark ettim .. ( ara ara duydugum korna sesleri haricinde tabi ) . ayrıca parmaklrım ayakkabıdan yara olmasına rağmen bağdaş kurarken bu detayı unuttum ve hiç acımadıklarını hissettim . Mesela acıyorlar su an . ama pratik esnasında hissetmedim .ve son dakikalara doğru aşırı wc ihtiyacım geldi ve sadece kolaylıkla bitecek ve wc ye yetişeceğim buna şüphem yok dedim . sonuca tamamen odaklandığım göre arada olan rahatsızlık hissinin onemi yok . Güven olayını en ufak olayda bile yerleştiriyorum hayatıma . konu atlamadan . zaten en kotu senaryom kaçırmak :) o da o kadar kötü gelmedi o an . nihayetinde ev benim , ben temizleyeceğim . bunları 10 saniyede düşünüp hallettiğim ve pratiğimden kalkmadıgım ıcın kendımı kutluyorum . (Bazen kısa süreli aralar verdiğim olmuştu wc için ) . finalde önüme bir tane gül geldi . duydugum sonsuz güvenin hediyesiydi herhalde :) teşekkür ettim . senı seviyorum Nehir cım .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR .

86.gun cumartesi .. bugun dun topladıgım enerjiyi yedim .. Şimdi de yarın sabah için yeni enerji oluşturdum .. akıp devam etmek için :) kaç dakika kaldı diye bakmayıp kontrolü bıraktığımda benim yapacagımdan daha hızlı oluyor sanki 31 dk kolaylıkla geçti . Sadece mantraya odaklanıp içimden bağıra bağıra söyleyip egomun kaydırmasına pek izin vermedim . en azından kaydıktan ortalama 20 saniye de döndürüyorum pratikte . o da aynı hızla karsılık veriyor ama pes etmek yok akıyoruz :) keep going . senı seviyorum Nehir cim .. ps : ADANANLAR KAZANIR .. 🌞

56.gun 🙏bugun nerdeyse kaçırıyordum :) ofiste uyuyakaldıktan sonra dışarıdan gelen kavga sesleri ile uyandım ve kavgaya teşekkür ettim :) kendı kendime yaptım tabii bunu :) yargılamak yerine uyandığım için teşekkür ettim ve kavga o an da bitti :) bugun uyku sersemi olarak ve sol kolumun ağrısıyla oturdum mat üzerine .. akşam üzeri bir olay karsısında sakin , itidalli davranmayı seçtim .. ama " hizasız bir sakinlik " oldugundan kolumun ağrısıyla hizadan çıktığımı gerçek ,saf sakinlik olmadıgını fark ettim . yine de zorunlu bir sakinlik değildi , istediğim tepkiyi gösterebilecekken bunu yapmamayı seçtim .. (bu cümlemde egomdan geliyor farkındayım ama 33 sene Gunde 10 saatten nerdeyse 14 sene tüm enerjimi direnç göstermeye ayırmışım ) bu sebep ile seni kutluyorum Nehir'cim .. hemen içinden geçmesen de olur .. ve bugun meditasyonumu bedenime adadım .. " senin yanındayım " dedim .. koluma odaklandım ama iyleştirmeye çalışmadım .. aksine tüm bedenime yayılabilirsin izin veriyorum dedim .. o da sag olsun yayıldı :) şu an sat 03: 11 ve hala kolumda ağrı var ama baskılamıyorum .. pratikte ne anlama geldiğini çözdüm .. ama içine girmeyi tercih etmedim .. bunu daha sonra yapacagım .. fark etmem ile agrımın arttığını ama kolumun hafiflediğini hissettim ve gyan mudrayı daha gevşettim .. "fark etmek bazen acıtabilir " mesajım ile rahatladım .. belki uyku sersemi olmamdan kaynaklı bilmiyorum ama sanki bugun yerime başkası yapmış gibiydi .. ayrıca hemen ağrım başlayınca kendımı mesai saatleri dışında poliklinik hizmeti veren en pahalı hastahanelere atmayıp sadece eczaneye gidip tasnsiyonumu ölçtürdüm sakinliğimi koruyup . bunun için de kendimi tebrik ediyorum ve bereket yaratımı sayıyorum hem eczanedekilerin beni çok rahatlatan zarif tavırları için ve kartımda durduk yere bir kaç binlik açık oluşturmadığım için :) .. tam meditasyondan kalkarken sunu fark ettim ; son günlerde Frederick Dodson'ın ,frekanslar ile ilgili araştırmalarına bakarken .. "Frekans yüksek oldugunda enerjimizin düşük olabileceği veya frekansımız düşükken enerjimizin beraberinde yüksek olabilir" tanımlamasına rastlayıp zihin seviyesinde anlasam da tam topraklayamadım .. daha sonra kendı hocama sormak uzere soru kutuma atmıştım .. Bugun de benzer bir durum yaşadım frekansımın duştugune eminim ama enerjim gayet İstanbul - Ankara arası yürürüm seviyesindeydi .. bir cevap gelmedi ama algıma bu geldi .. teşekkür ederim Nehir'cim .. hep yanındayım . Seni seviyorum tatlı ruyalar.. Keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

97.gün bugun 15 dk yaptım ve ardından kesme durumunda kaldım .. zihnimi yavaşlatmayı hedefledim . ve aşırı sıcak bastı akşam olmasına rağmen . daha sonra gittiğim yerde dışarıda yaptım (benim gibi ağzından kerpetenle laf alınıp herkesi delirtmiş olan birinin buraya bunları yazması bile kuantum değişimken ,gayet rahat rahat yaptım :) ve aşırı aşırı püfür püfür rüzgar esti yaparken sanki baska ülkede gibiydim . Meditasyonu bitirdiğimde arkadasıma donup nasıl güzel esti öyle dediğimde ne esmesi yaprak kıpırdamadı bile dedi :) dışarıdayken bile kendimde kalabildiğimi fark ettim . Bunu daha fazla deneyimleyeceğim . senı seviyorum Nehir cim keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

20.gün artık canım egosum da meditasyona alıştığı için gözlerim yaşlı :) 100 kere de beni vazgeçirmeye çalışsan 1000 kere de benim dediğim olur egocum :) senin varlığın benim aldığım nefese bağlı ..☺ bugun meditasyonumda devreye girdin cıktın da ne oldu ben yine 31 dk mı tamamladım 😋 " eski inanclarımı bir nefeste salıveriyorum " gelsin yeniler . yeni inançlarımı da gözün gibi koruyacağına şüphem yok 🤗 ne demiştik " ADANANLAR KAZANIR " 💎 her şey bizi rahatlatmak zorunda değil .. bu çalışma bir keşfetme uygulaması . her gün yeni bir sahne izler gibi oldugum için şükürler olsun .. ve evren bana mesaj olarak bugun " 1 tane daha Nehir gördüm ve elimden tutup benimle yürüdü " egocum sen yorumlama gelen mesajı olduğu gibi kabul et ; çünkü ben öyle istiyorum .. tanımlamaya çalışmak sınırlamaktır .. senin tek hatırlayacağın ; kendi kendimin elinden tutuyorum ve kendimi destekliyorum .. Hedeflerimize "kolaylıkla " ulaşıyoruz .. Topraga yeni "beni " ektik bir kere geri donuş yok .. " YARATTIK ,YARATIYORUZ,YARATACAGIZ " 🥇

36.gunum gunduz yaptıgım kalp çakrası hareketlerinden sonra akşam çok yüksek frekanslı oturdum pratiğime .. tabii egom çok devredeydi ama kendime odaklanmayı büyük ölçüde başardım denilebilir .. genişlik hissini yaşadım . tüm bedenim "istanbul büyüklüğündeydi sanki " .. ve bugun vizyonuma gelen tek mumlu pasta ile ne istersen dile mesajımın uzerine güzel bir şey dileyeceğim .. Seni seviyorum Nehir'cim teşekkürler .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

41.gun kolaylıkla,sabah erkenden 💪40 gün bitiminde bir kaç gündür egomum sessizliğinden artık içselleştirdiğini düşünmüştüm ama her zamankinden zor oturdum mat başına meğer egom nasılsa 40 gunden sonra bırakacağımı düşünüp uğraşmamış bu sabah büyük bir direnç ile karşılaştım .. yarım yamalak da olsa yaparım deyip kendimi sıkıştırmadan başladım .. ve daha başında bir havuzun içinde sanki yürüyerek nefes alıyormuş gibi olunca sevindim oh tamam rahatladım diye ama egom korkunç şeyler söylemeye başladı .. ağzının payını vermeden sordum ona bir yandan mantramı tekrarlarken " neden korkuyorsun " .. ve bana "değişirsen beni bırakırsın " dedi .. ilk 15 dk onunla şefkat alanından konuştum bir sürü .. sonunda " elim hep elinde olacak diyerek " söz verdim . o da bana " her kararına adanışınla beni ikna edeceksin " dedi .. saf bir hakimiyet duygusu hissettim .. bu arada geçenlerde yine gelen ama henüz anlamını fark edemediğim yumurtalar yine önüme geldi .. salıyorum anlamam gereken algıma gelecektir .. son 15 dk kendimi egoma ve onun varlığına sukrederken buldum.. onun varlığına ,kararlarımı koruyan sım sıkı tutan hiç yalnız bırakmayan bir mekanizmanın varlığının ne kadar kıymetli oldugunu dusundum .. o da bana " senin benliğinde var olmaya ben de şükrediyorum " dedi :) ve sen meditasyonunu tamamla ben de gereksiz şeyleri istediğin gibi çıkartayım diye ekledi .. ardından zihnimde uzun ,çok yüksek raflardan olusan , dar uzun bir yolu andıran arşiv gibi bir kütüphane belirdi .. koridorun sonunda cam direk denize bakıyordu .. bir kitap cıktı ve .... konusuyla ilgili öfke , başka bir kitapta ne alaka bilmem lise hazırlıkta çok komik tartışma yaşadığım hiç aklımda oldugunu bile bilmediğim biri ve bir kaç şey daha hepsi denize fırlatıldı .. aklıma gelen sınıf arkadasım ile hemen kısacık bir bağ kesme de yapmayı ihmal etmedim tabi .. egom da bugunluk bu kadar yeter dedi ve zaten 31 dk nasıl geçti anlamadım bile .. Seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR " 💚

19.gün . meditasyona başladığım esnada komşumun kapıma bıraktığı miss gibi lezzetli yemeklere hem şükrediyorum ; hem de " sen yeter ki içtenlikle iste kapına kadar gelir " mesajına da teşekkürler :) artık mesaj bereketine de sahibim :) .. ee her ne olursa bir çalışmaya "kazanan kişi olarak oturduğunda ; ne kazanacağını hesaplamana gerek yok " bana mesajın diye sorduğumda spesifik bir konu belirtmemiş olmama rağmen vizyonumda beliren kocaman mor bir küreyi görünce istemsizce içimden dilek dilemem ve gelen gülümseme hissiyatından sonra su gibi akışta geçen 31 dk . PS:" ADANAN KAZANIR "😎 seni seviyorum Nehircim ve kutluyorum .. keep going baby

74.gun . ( pazar ) işle ilgili bir konu da çok ciddi cozurdadıgım ve özellikle korkunun açığa çıkmasına izin verdiğim bir pratikti . >Çok ciddi bir sorun olmamakla beraber egomum bombardımanına maruz kaldım . Yüzde yüzünü odaklanma gerçekleştirememekle beraber ara ara durdum bıraktım ama 31 dk yı bir sekilde tamamladım . Tabii ki kendini bırakmayınca gelmesi gerekene izin vermiyorsun . Yine de meditasyondan sonra uyuyunca kendımı full zorladım ve istediğime odaklanıp o şekilde uykuya dalmayı basardım . Ama kendimi boşlamadıgım için sana teşekkür ederim Nehir cim .. yanındayım . ps : "ADANANLAR KAZANIR "

28. gün + 2 dk Archer pose 💪 meditasyonuma bugun zar zor oturmama karşın yağ gibi aktı .. tabii ki her zaman ki gibi " kendim için istediğim için yapıyorum diyerek " başlamak beni daha çok motive ediyor .. ""bugun tamamen karın ve akciğerlerimde yem yeşil enerji hissettim .. bugun burada birikmiş olanları, tüm kayıtları atıyoruz diye duydum .. sol dirseğimden bir ince hortum ile şişeye simsiyah sular aktı taştı .. ve yine sol bacagımdan siyah sıvılar cıktıgını akabinde o pis şişelerin benim alanımdan çıktığını gördüm ... en son puf puf şeklinde mor mor köpüklerin içinde kaldım ".. miss gibi rahatladım .. tabii ki " yapsam yeter " .. PS: " ADANANLAR KAZANIR " seni seviyorum Nehircim .. 💦 bayramda da adanmaya devam

ve 75.gun .. henüz yapmadım . yaptıgımda düzenleyeceğim commenti . Bugun hizalı tamamen bedenimde ,tamamen gucunu eline almış Nehir olarak yapacagım . Egomun daha sessiz ve beni kendı halime bırakmış oldugunu su an fark ediyorum ..şimdi güncelliyorum ..pazartesi tahmin ettiğim kadar kolay geçmedi ..daha dogrusu gün çok kolaydı ama ben zordum .. varsayımlar tarafından boguldum en sonunda pratiğim çok ağlayarak geçti .. üstelik hiç bir sorun yokken .. bunun neden Boyle oldugunu sonraki gün anlayacaktım .. senı seviyorum Nehircim keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR ..

117.güne kadar geldim ve 117.günde erkenden uyuyakalmam sebebiyle maalesef kaçırarak sona erdirmiş oldum . Yine de şükrediyorum . Bu demek oluyor ki bugun yaptıgımda 1.gün olacak . Ama olsun şimdiye dek odaklandığım ının 00 a yakın zamanda uyusam bile mutlaka 30 dk kala da olsa gozumu açmıştım . Demek ki Boyle olması gerekmiş . Akışta olan biri kendını suçlamaz .

71.gun .. şu an ekrana bakarken düşüşe geçtim .. aslında pratiğim berbattı bugun ama başlarken kalp çarpıntım ve baş ağrım olmasına karsın gelişigüzel yapmama rağmen baya iyi geldi hatta geçti . o anlamda sadece yapmanın bile yeterli oldugunu tekrar anlamış oldum.Ama agresif hissetmem daha fazla arttı .Demek ki baş ağrısıyla filan nasıl hissettiğimi fark edememişim ağrım kapatmış . tabii bunun deneyim oldugunu biliyor kendime yapıştırmıyorum . ama dolunaya yüklediğim anlamlar,dolunaydan oturu yaşadıgıma inandığım kontraslar belli ki egomla bol bol konuşmama rağmen tam dönüşmemiş . Ama tam bunu yazınca bir durdum 5 dk .. neyse yine de tebrik edıyorum senı Nehir cim .. senı seviyorum .. keep going . ps : ADANANLAR KAZANIR

55.gun kolaylıkla 😇 günü komple bıraktım bedenimden saldım .. bugun tek tek bedenimdeki her noktaya odaklandım . nasıl duruyorum , ne hissediyorum ? .. gövde ve omuzlarımın dev kadar geniş oldugunu hissettim .. bu sabah lise hazırlıktaki cocukluk aşkımla karşılaştım ahah :) egom sık sık onu aklıma getirdi .. geldiği gibi şu an ihtiyacımız yok deyip geri gönderdim .. ayaklarım uyuştu bir ara ve odağımı oraya yöneltip sızlamayı yargılamadan gitmesine müsaade ettim .. ve " sen yap gerisi bende " hissi ile bedenim daha dik ,mat üzerinde daha çok bıraktım bedenimi .. seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR " ..

33.gun ..geçen 32 gun meğerse ; her günü benim 1 yaşım olsa her yaşımda var olan kimliğim,biriktirdiklerimmiş ve her biri beni bu 33 . güne getirmiş .. sabah şu an 07 . ve pratik öncesi ve pratik esnasında fark ettiklerime sonsuz minnettarım .. o zaman zaman anlam veremediğim her mesaj da meğer biriktirdiklerimi bırakıp öyle gelmişim 33. güne .. bugun gelen meditasyonun hemen basında " tebrikler" mesajımı teşekkürle karşıladım .. normalde kafamı güneşe çevirir kaldırır gibi o parlaklığı görsem de bugun güneş ile aynı hizaya çekildiğimi ve güneşin hemen karşısında nefes alıyormuş gibi oldum .. ve ardından egomun devreye girme çabalarını ben bu alanda olmayı seçiyorum diyerek odağımı kesin kararlılıkla burnumun ucuna verip kendime döndüğüm anda ; sadece yeni dogmuş bebek eli minicik .. hiç bir olumlu olumsuz hissiyat oluşmadı önce.. fakat hem nefesime odağımı verip içten şekilde bu nedir diye sorunca .. o bebeğin ben oldugunu anladım .. akışa bıraktım ne olacağını görmek için ; beraberinde kendimi onunla konuşurken buldum finalde gülücüklerini gördüm .. bol bol inançlarımı değiştirmek için yaptıgım içimdeki cocuk tekniğinden başka bir hissiyattı ..Kendimi yargısız ve gerçek hissettim .. Bende ne değişeceği değil onun ne istediği ,ona ne verebileceğim önemliydi .. ve kesin net söz vererek bir baktım 31 dk bitmiş bile .. Daha önce anne karnı çalışması yapıp direnç göstermem ,bogulur gibi olmam sebebiyle ne yazıkk ki tamamlayamamıştım .. demek ki 32 gündür aradaki engelleri açınca "dogması " için engel kalmamış .. Teşekkürler Nehir'cim .. sana da teşekkürler egocum .. iyi varsınız , iyi ki benimlesiniz .. keep going " ADANANLAR KAZANIR " .. ⭐ stay focused

3.gun tamamlandı . Kendime minnettarım .. PS: bugun bir sonraki versiyonumu meditasyonumda izleme niyetimle beraber .. yemyeşil ışıkla dolu bir kavonuzun içindeydim .. tüm karmaşıklıklar simsiyah bir tabure gibi altımda kaldı ve ben yükseldim yükseldim kavanozdan cıkınca ,kavozun kapağı kapandı ve yükseldi gitti .. Ardından içimdeki cocuk güzel çileklerin olduğu bir bahçede benim vizyonumda o da benimle beraber meditasyon yaptı .. Bir sonraki versiyonum şırıl şırıl akan su kadar berrak ve bereketli .. Ve Nehircim ,ara ara nefesimizde olan sıkışmışlık hissi tıpkı hayatta kontrol etmeye çalıştıklarımızı simgeliyor küçük bir odak ile çilek bahçesine gitmemiz çok kolay .. Bununla beraber meditasyonun sonuna yaklaşırken olan boğulma hissi sadece küçük bir ego tuzağı bunları hatırla .. hedeflerimize yol alırken o patlama hissiyatları tıpkı meditasyonun sonuna yaklaşmak gibi her birine ulaşmaya çok yakın olduğumuzun bir kanıtı .. Aferin sana Nehircim sen şahanesin seni seviyorum ..

@gokce.pinacho

4 ай бұрын

👏🏻

23.gün "kolaylıkla" yapıldı .. kendımı kutluyorum ve kendime çok şükrediyorum .. sanki fokurdayan bir havuzun içinde yaptım meditasyonumu .. o su dakikalar ilerledikçe mor rengine döndü .. çok yumuşak bir hissiyat olmasının yanı sıra küçük Nehir de kolluklarıyla yanıma gelerek bana eşlik etti ve " bugun nasıl bir gün olacak sorusunu sordu " .. sana söz veriyorum gunun geri kalanı muhteşem ,kolaylıkla mis gibi geçecek .. ben hep yanındayım .. meditasyonun geri kalanında kırmızı ojeli parmaklarımı (normalde sürmem o renk ) havaya ara ara kaldırıp ne güzel eller diye bakıyordum .. ve kustum vizyonumda (gereksiz olanın beni terk ettiği hissiyatıyla hafifledim ve birinin bana uzattığı suyu içtim ... meditasyonun sonlarına doğru mor havuzun üzerine yağmur yağmaya baslamasıyla o su "yeşil rengine" döndü ; kucuk Nehir in elini tuttum karsımızda kocaman " evet " tabelası .. Ve içsel rehberliğimin mesajı : " SENİN ANAHTARIN KOLAYLIK " .. anlamlandırmadan kabul ediyorum .. PS : "ADANANLAR KAZANIR " seni seviyorum Nehir'cim 💚

7.gün 🎊 kendimi kutluyorum ve onurlandırıyorum . Telaş arasında 00 olmadan tamamladığım için tebrik ederim kendimi . Gerçek adanmışlık 👊🏻 bana mesajın ne diye soruma karşılık kocaman gül buketi ❤ tüm hedeflerinin çiçek aranjmanı gibi gelmesi işte bu kadar kolay .. şimdi kahveni keyifle iç .Dinle ve gözlemle ..

53.gun 👻meditasyonumun ıcınde kalabildiğim için kendime teşekkür ediyorum .. Bugun bedenim genişledi kocaman oldu gibi hissettim .. nefes alırken tüm kemiklerimin arasına sınırsız oksijenin girmiş oldugunu imgeledim .. ve " çok güzelsin " mesajım için çok teşekkür ederim .. camları açıp dışardan giren ruzgarın beni sarıp sarmaladıgını ve daha beni yumuşattıgına çok şükrettim .. mantranın anlamı olan " karanlıktan aydınlığa taşıyan " manasını 53 gündür tüm karanlıkların içimden cıkmış olmasına şükrettim .. ve tüm bu bilgilerin kıymetini bilen kişi oldugum ıcın sukredıyorum ve seni seviyorum Nehir'cim .. keep going . "ADANANLAR KAZANIR " .. sana söz bugun akşama bırakmayıp sabahtan yapacağız Nehir'cim .. 😘

52. gunumu tam şu an tamamladım camı açıp püfür püfür rüzgar eşliğinde yaptım pratiğimi .. ve ruzgarın pamuk şeker gibi bana tatlı bir his verdiğini hissettim . tabii egom hemen devreye girdi " pamuk şeker gibi olursa yapış yapış olursun " ahaha :) Su da benım gibi komik :) ve meditasyonuma baslarken başlangıç mantrasından sonra " kendımı varlığımı onurlandırmak ıcın yapıyorum bugun " dedim .. tüm meditasyonu yüzümde hafif gülümseme ile kolaylaştırmayı seçtim .. kolaylıkla aktığı ve kendime sık sık bu alanı kendime hediye ettiğim için teşekkür ettim .. bugun sanki mantrayı söylerken yukarı çekildikçe kaburgalarım tek tek yerinden cıktı esnedi ve yeniden yerine yerleşti . ve bedenimin bana " hep dik ve dengede ol yanındayım " mesajımı aldım . zaten son zamanlarda daha dik duruyorum ve her şeyi kolaylıkla hallediyorum :) önceden de dik dururdum ama tepeden bakardım şimdi dik ve net görüyorum .. Seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR " 🕉

70.gun ohh valla rahatladım su an .. kendimi nefesime bıraktım gunun tüm gerginliğini salmaya niyet ettim .. öyle de oldu gibi su an .. baya bugun kendımı İstanbul a sığmayacak kadar genişlemiş hissettim sanki tüm şehre yukardan bakıyordum . Bugun olan pratiğimi kesinlikle " güvenli genişleme " olarak tanımlardım .. yuzde yuz içselleştirdim diyemem ama genişlemenin beni rahatsız eden taraflarını fark ettim ve genişlemenin güvenli tarafına odaklanabileceğimi algıladım diyebilirim . Daha evvel benzer bir vizyon geldiğinde "korku ve ayrı " hissiyatı beni rahatsız etmişti . Gergin bir gündü ama şimdi stamüle oldum diyebilirim. .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

@gokce.pinacho

Ай бұрын

Genişleme hissi süptil beden deneyimiyle ilgili.. harika bir his✨

39.gün + 11 dk "har" meditasyonu 👻 bugun dizi gibi up uzun şahane mesajlarıma çok teşekkür ederim .. pratiğin başında " minnettarlık tamamlanmandır " Akabinde yem yeşil bir suda kayık içerisinde oturur halde meditasyonumu yapıyordum üzerime yağmurlar yağdı ve " yağmur temizlenmen için değil senin bereketin " bunu duyduktan sonra suya atladım sonra tekrar kayık içinde yağmurdan ıslanır sekilde yaptım meditasyonumu .. ardından kayıktan büyük bir tekneye geçtim ve yanımda en yakın arkadasımı gordum . Mor beyaz koltuklarda oturuyordum ve bir minik çanta gordum açtım onu içinden bir kağıt cıktı " Şükret" .. bol bol şükrediyordum ve yine istemsizce son 10 dk içimden mantramı söylerken şükürlerimi de yapmaya basladım .. şahaneydi .. Seni seviyorum Nehircimmm .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

95.gun hem kurbanımı kestim hem de tüm kurbanlıklarımı :) İstanbul çok güneşli ve şahane esiyor bu ferahlıkla yaptım pratiğimi .. ve egom kaç dk kaldı acaba diye yükselmeye başladı .. bakmayacagımı söyleyip devam ettim .. beni gerdi biraz ama yine de kararlı davrandım . konu sadece arada kaç dk kaldığına bakmak gibi basit olsa da karar karardır . Baksam kararımdan dönmüş olacaktım . o yüzden gerilmeyi tercih ettim .. pratiğimin sonlarına doğru bir gün evvel net karar verip niyet ettiğim işle alakası olan bir kadın karsımda bacak bacak üzerine atıp " seni bekliyorum " dedi .. tüm yüzünü gözlerini gördüm .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going.. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

40. günnnn + HAR meditasyonu .. 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ öncelikle kendimi çok takdir ediyorum .. 40.gunumde papatya bahçesinin içindeydim uçsuz bucaksız bir tarla gibi . güneş sadece bana vuruyordu ve pırıl pırıl parlıyordum .. yine şükretmem istendi ve ardından bir tane kocaman topun üzerinde çeşitli yerlere gittim .. bir araca bindim yol çok açıktııı .. ve durdum bir yerde koca bir hamburger ödülümdü .. akabinde meditasyonun sonuna kadar mantram eşliğinde yine içimden bol bol şükrettim .. vizyonuma gelen hamburgere dahi ; sanki gerçekmiş gibi .. " minnettarlık tüm benliğini ışıldatır " .. keep going .. PS : "ADANANLAR KAZANIR "

66.gun .. tam 00 a 3 dk kala bitirdim .. nerdeyse vazgeçiyordum artık yeter başlayacağım değişime moduna ragmen yaptıgım için şükürler olsun .. çünkü yarın daha iyi hissettiğimde pişman olacağımı biliyorum .. hem huzursuz hem sorumsuz olmayı seçmedim .. ama gaita gibi bir gün , berbat bir meditasyondu bugun kendımı ne kadar tebrik etsem az canım Nehir cim ya bir şey kotu yapılacaksa da en iyi sen yapıyorsun .. :) gerçi sanki pratiğin girince kendımı daha güvenli alanda hissettim .. tam su an kotu şeyler yazacaktım ki 00 oldu .. yeni güne sadece kendimi taşıyayım .. :) seni seviyorum Nehir cim .. güzel bir pazar günü geçireceksin ..

34.gunumu yine sabah 6 da yapıp ardından mat üzerinde uyuyakalmam :) akşama kadar yarı karmaşık gunun akabinde full negatif zihne girmeme karşın bir kaç tane yaptıgım nötr zihin kriyaları ve kısa sürelik " enk onk kar " meditasyonu ile akşama stamüle olarak giriş yaptım .. sabah pratiğimde sırtımdan 2 tane koca kare taşlar cıktı ve " çok şanslısın önümüzdeki bir kaç gün içinde bunu daha çok anlayacaksın mesajı ile keyfimle beraber başladım güne .. meditasyon içinde gezindiğim bir cocukluk anım üzerine tekrar aynı alana dönmek o cocukla konuşmak üzere söz verip pratiğimi bitirip uyudum .. geri kalan gün çok keyifli olmasa bile kendime tekrar tekrar ve tekrar en zorlandığım anlarda bile " kolay" olanı " kolaylığı " hıç pasifize olmadan anlattığım ,hatırlattığım için cok teşekkür ederim kendime . Seni seviyorum Nehircim .. keep going . ps : "ADANANLAR KAZANIR "

2.gunum de bitti . Kendimi takdir ediyorum ve onurlandırıyorum . kendime aldığım notlar : bir sonraki versiyonum için fark etmem gerekenler sorusuna meditasyon esnasında bugun aldığım yanıt : Adan , sev , ver .. Aferin Nehircim

@gokce.pinacho

4 ай бұрын

✨✨✨🦋

42.gunu sabah 6 da egoma inat diye yaptıgım için teşekkür ederim :) egom ile bulduğumuz kodları sadece sözü değil yazılı olarak da konuştukça iyice delirdi :) Nehir'cim merak etme ben hep senın yanındayım .. 100 kere değil 10000 kere anlatırız gerekirse yapacak bir şey yok .. devam edebildiğini her koşulda her zaman biliyor ve yapamayacağını söylediği her şey de devam ederek göstereceksin .. bugun yine içinde kalmakta zorlanmama karsın tüm dikkatimi burun ucuma ve mantraya vererek "kolaylığın kendisi" oldugumu hatırlatarak 31 dk yı tamamlayabildim .. ve en son birinin alnımdan öptüğü hissiyatı ile gerekli mesajı almış oldugumu fark ettim .. Bu kadar kod arasında bir de başıma egoma "dolunay günlerinin anlam verdiğimiz kadar anlamı oldugunu " tanımladığımız olumsuz sıfatlardan vazgeçtiğimizi anlatmak cıktı :) olsun .. sonuçta biliyoruz ki "ADANANLAR KAZANIR " .. seni seviyorum Nehircim ... hatırla hep " var " ..

67.gun az evvel 68.gunumu bitirdim beraber yazıyorum .. niyeyse egom yazdırmıyor ben de uyuyorum ona . neyse dun bir oncekı gunun aksine çok daha ıyıydı .. dun egoma cumartesi senın istediğin gibi oldu bugun de benim istediğim gibi olacak dedim ve gayet keyifli rahat yaptım .. pratikte basımın sağ bölgesine ağrı girdi bir an sanki bir şeyler dışarı fırlamak ıster gibi baskı vardı nefes alıp verdikçe rahatladım ,izin verdim .. ve " değişim sıkıcı da olsa nimettir " mesajımı aldım .. ve ısrarla gözüm az açık var gücümle burnumun ucuna odaklandım .. keep going Nehir cim .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

46.gun kolaylıkla 🙏ve canım arkadasımla 11 dk HAR meditasyonu .. bugun içimdeki cocuk çalışmasının ardından kolaylıkla mat üzerine oturdum ve mesajlarımı almak üzere algılarım en açık halimle .. pratiğimde " bir iskele kenarında meditasyonumu yaparken dolunay sanki sadece bana yöneltmiş bana eşlik ediyordu " bu aralar dolunay günlerine yüklediğim olumsuz anlamları iptal etmenin işe yaradığını bana tüm ışığını hediye ederek verdi sanki .. ilerleyen dakikalarda minik nehir de bir tane kırmızı gül ile yanıma geldi .. onu da yanıma oturttum yüzünü dolunaya çevirdim .. ve beraber 31 dakikayı keyifle tamamladık .. finalde gelen " düşün .. sadece istediğin şeyleri .. odaklandığın yerde olacağım " mesajımı sevgiyle aldım kabul ettim . seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR .. 💦

18.gün başarıyla tamamlandı :) gelen mesajım ; toprağa hayatımı ekip etrafında bir sürü rengarenk , verimli meyve , sebze vermiş gibi şahane bir vizyon için teşekkürler . Ve önümde beliren bir vazo içinde sarı, mor çiçekler . Aynı anda egomdan yükselen bu kadar çiçeği ne yapacaksın diye vizyonunu bozması ahahah :)) su hissiyatı ; berrak , ferah , hafif , akışta .. Anlamını düşünmüyorsun devam ediyorsun Nehircim .. “ ve günün kendisi ödül “ .. “her gün yeniden doğuşa şükür “ .. Keep going Nehircim . Seni seviyorum .. hatırla : İstanbul gibisin sınırsız ve sonsuz hep kazanan 🫶🏽😎

14.gün . Nehircim seni kutluyorum .. kolaylıkla meditasyonun içinde kendimle kalabilmeme teşekkürler . Bugun sol kolumdan çıkan "siyah uzun ip" sol kolumdan çıkan kalın "zincir" ile tüm bana ait olmayan gereksiz her şeyin çıktıgını gördüm . Hafiflik 🤗 hafif hissettiğinde her şey daha kolay .. Ve hatırlatma " kolay değerlidir " bu gece bol bol kendine ve egona bol bol hatılatmanı istiyorum bunu . seni seviyorum Nehircim 💛

9.gun 🎉 kendimi kutluyorum ve çok muhteşem oldugum için şükrediyorum .. Egocum burnumu tıkayıp beni turlu yollardan vazgeçirmeye de çalışsa her zaman nefes almanın formulu vardır :) ve kendime sözüme sadık kalmanın ne kadar önemli oldugunu da yine meditasyonda gelen "sadık kal" "sadakat" mesajlarıyla tastiklemiş oldum .. ve Güneş in beni kendi seviyesine çıkardı kendi ışıgından bana bir miktar verdi ; ben de baskalarıyla paylaşayım diye yine aynı sap sarı ışıkla beni tekrar gonderdi.. ne anlama gelir bilemiyorum ama Güneş e karşı bir "aşk" heyecanı duydum .. biliyorsun Nehircim sorgulamadan akışa bırakıyoruz .. sen hisse ve bu enerji ile nasıl muhteşem şeyler yapacağız ona odaklan sadece gerisi miss gibi olur .. Seni seviyorum ..

84.gunumu püfür püfür camlardan giren rüzgar ile yaptım .Bugun sadece " yapmış olmak için " yaptım . Yapayım da daha iyi olayım , enerjim yükselsin vs diyip bir şart karşılık beklemeden . Sadece yaptım .. Egom dikkatimi dağıttı ama komik şeyler getirdi önüme o yüzden çok önemsemeden burnumun ucuna geri döndüm . Tam su an yazmayı bırakıp ağrısı dinen baş ağrım için kaşlarımı sıkıyorum buradaki diğer önermelerden öğrendiğim gibi :) kalkarken sol bacağıma çok baskı yapmışım uyuştu .. hemen egoma aldığımız yogun güneş enerjilerinin dışa vurumu dedim ahahah :) devammmmmm .. seni seviyorum Nehir cim .. ps : ADANANLAR KAZANIR

69.gun su an 00 : 18 bugun maalesef son dk yetiştim ve son 18 dk sı 00 dan sonraya sarktı. ama yine de başlangıcım 00 dan önce .. pişmanlık veya suçluluk desenenin beni ele geçirmesine izin vermedim .cok anlam yüklememeye karar verdim ; olduğu gibi devam ettim .. ilk başlarda hızlı hızlı nefes alıp vermeye çalıştığımı gördüm sanki daha hızlı yaparsam 00 a yetişir hissi oluştu .. sonra bir dk dedim zaten bitmesi gereken zaman da bitecek ha hızlı nefes almışım ha stabil devam etmişim .. bu mesajdan çok farkındalıktı . normalde de acele işin gereksiz olduğu bilinç düzeyinde bilinir değişik değil ama bu daha topraklı bir histi .. ve zamanın yetişilmesi gereken değil sanki bana kendını uyumlayan bir mekanizma olduğu hissi geldi içime .. tanımlanamaz sadece bir his . bugun pratiğimi " kendinden emin" olarak tanımlardım tüm bedenimle bir ,kendimden her koşulda eminlik hissini yaşadım .. sonlara doğru sol dizime ağrı girdi .. nedir bu dediğimde " beni gör " cevabını aldım ama her zaman ki gibi bana ne anlama geldiğini gün içinde fark edeceğimi bilerek serbest bıraktım .. günlerden sonra egomun oldukça az devrede olduğu ,bütünüyle kendi hakimiyetimin olduğu bir pratikti .. kendime teşekkür ederim .. seni seviyorum Nehir'cim .. keep going .. ps : "ADANANLAR KAZANIR "

50.gunumu ve tam 00 sınırında HAR pratiğimi başardım :) sabah 2 gündür vizyonuma gelen " küpün içinde toz içinde kalmış kız " konusunun üzerine 25 dk durumun ıcıne girip konuştum .. çok enteresan bittikten sonra defterime not almak istediğimde hiç bir şey hatırlamıyordum .. tek hatırladığım camların komple kırılıp dağıldığı ardından temizlendiği .. ve bana " beni yıkamalısın " nasıl dediğimde " beni sadece küçük Nehir in fikrini değiştirdiğinde temizleyebilirsin dediği tek aklımda kalanlar .. Kendi pratiğimde ise en başta " mor baloncuklu "bir alandaydım .. " her şey iyi ,her şey güzeller şey doğru " mesajımı aldım .. ardından cam bir kasede içinde çeşitli baharatların olduğu bir yoğurt yedim .. en dibi sıyrılana kadar yedim onu .. akabinde anneannemin kabri basındaydım .. onunla konuştum .. ağlayasım geldiği anda egom devreye girdi .. " ağlamak uğursuzluktur " kodum fırladı .. bunun üzerine de uygun zamanda çalışacağım .. beraberinde up uzun yanları ağaçlık ortası parkur gibi bir yolda kucuk Nehir ile yürüdüm .. yol uçsuz bucaksız gibiydi .. nedir bu diye sorduğumda senin yolun cevabını aldım .. ardından yine bu sefer öncekinden farklı olarak çay kaşığı yerine siyah daha büyük bir kaşık ile içine yumurta kırılmış bir tas yine yoğurt yedim .. gerçekten yiyor gibi elimi ağzımla silme ihtiyacı duydum .. bu sefer neden çay kaşığı değil de siyah büyük kasık diye sorduğumda .. "sen büyüdükçe aldıkların da genişler " cevabını aldım .. meditasyonumun sonunda yine " minnettarlık yolunu aydınlatır " mesajım ile mantramla beraber şükürler yapıp içimden minnettarlık hissimi büyüttüm .. teşekkürler Nehir .. Keep going .. ps :" ADANANLAR KAZANIR "

@gokce.pinacho

2 ай бұрын

Merhaba, bir deney yapalım mı birlikte? Bir sonraki gününüzde sadece kendinizi sessizliğe temsil edebilir misiniz? Hiç vizyon olmadan, hiçbir mesaj beklemeden.. sessizlikle bir bütün olarak. Sadece bir öneri benimki tabiki yapmak istemezseniz aynı rutinden devam☺️💫

@nehirdilantanriverdi

2 ай бұрын

@@gokce.pinacho mesajım çıkmamış .. tabii ki yönlendirme için teşekkürler .. Birazdan önerdiğiniz şekliyle salt mantraya odaklanıp deneyimleyeceğim .. Tuttuğunuz alan için 🙏

çok çok teşekkür ederim hemen videosunu yapmışsınız üstelik çokta güzel anlatmışsınız emeğinize sağlık 🥰🤩🙂🤩🥰

sizin de kitabınızı aldım bu arada gelmesini bekliyorum .. çok teşekkürler

@gokce.pinacho

Ай бұрын

Harika✨🙏umarım çok faydası olur❤️

21.günü bir de kirtan kriya yapayım öyle yazayım diye diye yazmamışım :) ama kurtuluşun yok egcum birazdan her ikisini de yapacağız :) meditasyonda kullandığım işaret parmağımı da kestirdin bana ama bunlar beni etkilemez egocum parmagım önemli ama ben zaten benliğimle yaparım bir şeyi.. "vazgeçmek " mi 😎 meditasyonuma artık "kendim için" bunu yapmak istiyorum diyerek başlıyorum ,yaptıgım her şeyi istediğim için yaptıgımı ve sevdiğimi söylemeyi de ekliyorum .. ilk evrede önce yeşil bir ışık tabancasıyla ; 2 göğsümün ortasının açıldığını oradan çöpler çıktıgını gördüm ve ayaklarıma kadar düşen çöpleri bir el geldi ve poşete koydu .. 2 evrede direk siyah poşetler çıktı tam göğsümün ortasından .. 3. evrede sim siyah su aktı . ve ardından o ışık tabancasından tertemiz su yıkadı duruladı .. akşama kadar aşırı baş ağrısı çekmeme ragmen bunun olmasına izin verdim .. ps : 31/03 te bana hatırlattığınız baş ağrısı için "alın bölgesine bastırma " işlemini tekrar hatırladım kesin işe yarayacağından şüphe duymayarak ve üzerine de biraz balık yiyince geçti şükürler olsun ... egocum dün 11 dk kirtan ariya ekleme yapacaktım . ama madem vazgeçmeyeceğimi düşünüp 2 3 gündür savaşa geçtin onu da 31 dk yapacağız birazdan .. zaten gün içinde beni ele geçirmene izin veriyorum .. ama varlığın benim aldığım nefese bağlı .. seni seviyorum ama patron benim tatlım ..

3 dk yapabildim ama devam edeceğim 👍💕🥰

@gokce.pinacho

2 ай бұрын

3 dakika bile faydalı☺️

8.gün 🥇 bir sonraki versiyonumun için fark etmem gereken mesajın nedir diye sorup keskin kenarlı üzerinde denge yazan bir sembol görmem ve o parçalandıktan sonra içinden çıkan rengarenk ışıklar :) daha ne desin bu evren sana .. denge her zaman her şeyin pürüzsüz ,eşit olması değildir .. doğru olan olabilir .. ama senin doğrun hep doğru olan mı ? olmak zorunda mı .. sen kırmaya razı oldugunda nasıl geçtiğini anlamadığın 31 dk gibi su gibi akıp yolunu bulacak .. ve meditasyon sonunda gelen " özgürlük sana anlam verdiğim kadar anlamın var " hatırlatması boşuna değil .. Kendi verdiğin anlamlara denge demiş olabilir misin ? zorlamıyorum ama bir düşün istersen .. Seni seviyorum nehircim .. adanmışlığına hayranım .. ruhunu beslediğine göre biraz da işlerini besleyebilirsin şimdi .. :) keep going

76.gun .. salı günüü .. daha hizalı güne başlamama karsın sadece bir haber ile ( haber benim hayatıma dahi ait değil normal bir gazete haber i) aşırı tetiklendim tetiklendim çok alakasız bir yerde alakasız bir zamanda .. tabı tetiklendim dediysem dışa yansıyan her hangi bir şey yok .. normalde benzeri bir sürü şey görmeme rağmen anlam veremedim .. ve en yakın canım arkadasımın " artık duygularının ıcıne girdikçe seni neyin etkilediği daha hızlı ortaya çıkıyor " demesiyle biraz anladım ama yine farkına varamadım. üstüne asansörde kaldım . üstelik kendi yaptıgım asansörde .. canımı düşünmek yerine bir de başarısızlık kodlarım o an fırladı ama nasıl olduysa boş binada baska kattan asansör çağrıldı ve kapı açıldı kimse yoktu .. ve tabii yine anlamadım o kadar deliriyordum kii .. akşam pratiğime oturduğumda istemeye istemeye aklıma pazar günü koyduğum niyet geldi .. " sınırsız güç ile daha uyum içinde olmaya niyet koymuştum " unutmuşum . ve ardından yaşadığım tüm cozurtularım tek tek açıldı .. hep istediklerimle aramda tek bir frekans uyumu var sanıyordum .. ama istediklerimle aramda tek şey "güven"di .. hep akıştayım diyorum büyük ölçüde dönüştüm de ama akışa güvenmediğim anladım .. beklenti içindeyim beklentilerime de güvenmiyorum .. beklediklerime de .. makarna bile yaparken habire tencereyi kontrol etmek de güvensizlikten .. pişeceğini ve güzel olacağını biliyoruz ama hamur olmadan pişeceğine güvenmiyoruz .. daha milyonlarca şey ve asansörde yaptıgım hiç bir şey yoktu .. sadece güvendim .. kendime güvendim demiyorum sadece güvendim ... tabii bu yangın var o zaman oturup bekleyeyim değil .. o yangından kurtulacağına sonsuz güven .. tabii egom devreye girip o zaman elde ettiklerini nasıl ettin demeye başladığında şunu da anladım .. konu konu dönüştürüp üzerinde çalışınca tabii ki mağaza gibi düşünüyorum .. o mağazada sınırsız ürün var ve hepsini alamıyor olman maddi manevi hazır oldugunu alamayacagın anlamına gelmiyor .. geri kalan her şey de böyle . nasıl arkadaşımla telefonla arayarak iletişim kuruyorum , o yüce güç ile de sadece güvenerek iletişim sağlanıyor .. neyse uzatmayayım . ama dunyanın en büyük sırrını keşfetmiş gibiydim .. seni seviyorum Nehir cim .. keep going .. ps : ADANANLAR KAZANIR ..

11 dakika ancak yapabildim Teşekkür ederim ❤❤

@gokce.pinacho

8 ай бұрын

11 dk da gayet uzun ve yararlı..🌸

1.güne başladım 31 dk ile .. Kendimi ve buna vesilen olan herkesi ,her seyi onaylıyor ve kutluyorum .. Hayata cevap verebilme yetime şükürler olsun .. 30 gün her gün yapıp buraya not düşmeye niyet ediyorum ..

@gokce.pinacho

4 ай бұрын

🙏🙏🙏öncelikle ilk denemenizde 31 dk ile başladığınız için tebrik ediyorum..niyetinizi gerçekleştirmeniz için tüm yollar açılsın 🙏bu arada 30 yerine 40 gün yaparsanız hele çok da güzel bir döngüyü tamamlamış olursunuz..40 gün yoga öğretilerinde bir çalışmanın en verimli şekilde faydasını görmek için tavsiye edilen süre.. sevgiler❤️

59.gunumu 23 te yapıp ardından uyuyakalmışım :) şu an sabah 6 hadi 60.gunu erkenden yap Nehir cim mis gibi istanbul sabahının ışıltısıyla :) yaparsın sen keep going baby

bugün ilk defa 11 dk deneyimledim...çok teşekkürler gökçe hanım..sevgiler..

@gokce.pinacho

8 ай бұрын

🤗🤗🙏🙏

Ve kitabı okudum . Şu an 151.sayfadayım . Ölüm kısmını atladım . Demek ki orada henüz dönüşteremedim şeyler var ki zaten öyle oldugunu biliyorum . Resmen oha diyerek okudum bazı kendı bulduğum kodlarım noktası ,virgülüne kadar aynıydı :) ve sigara ile ilgili cozurdamamın ardından , bölümün beni duymus gibi tavsiyelerim hiç bitmiyor değil mi diyerek bitmesi :) başka şeyler de var çok şaşırdığım ama su an burası uygun değil mutlaka sizden seans alacağım o zaman anlatırım .. kitapla tüm ülkenin yolunun kesişmesini seçiyorum . Ben çok beğendim kendimi şanslı hissediyorum . Demek ki artık dönüşüm alanına girmişim ki karsıma çıkmış .

@gokce.pinacho

7 күн бұрын

Yorumunuz beni çooook mutlu etti❤️ size tüm kalbimle Yolunuzda mutluluk, huzur ve kolaylık diliyorum. Ne zaman isterseniz iletişime geçebilirsiniz. Instagramdan veya gokce@me-to-be.com dan ✨✨

@gokce.pinacho

7 күн бұрын

Mahsuru yoksa başkalarına da ilham olması için yorumunuzu instagramda paylaşıyorum🌿