Kita mengalami berbagai kendala keseharian [stress, menurunnya daya pikir, performa yang rendah, dan seterusnya] dikarenakan karena kita lalai mengelola energi di ketiga lapisan tubuh.
Meditasi adalah sebuah cara menata aliran energi dan memanfaatkannya untuk menjalani keseharian secara lebih optimal.
Meditasi bukan hanya soal "duduk terjadwal", namun juga tentang bagaimana menjalani kehidupan secara meditatif.