Перед вами медитативная практика, чтобы научиться быстро и эффективно входить в альфа частоту работы мозга.
Эта частота характеризуется состояние легкого расслабления, чистоты мыслей и осознанного бодрствования.
Но кроме всего этого, альфа-ритм мозга, это то состояние, когда мы в состоянии услышать свою интуицию, способны различить тревогу и сомнения от истинного голоса Души. В этом состоянии мы можем наладить и восстановить контакт со своим телом и другими аспектами своего сознания.
***
Ссылки для более подробного ознакомления с деятельностью автора - в профиле.