Meditación Metta Bhavana 💗 Meditación guiada de Amor Bondadoso
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La palabra Metta significa amor bondadoso o benevolencia y Bhavana significa cultivar o desarrollar.
La meditación #MettaBhavana se basa en la idea de que el amor y la compasión son cualidades que todos tenemos dentro de nosotros.
Cómo se realiza la meditación Metta Bhavana
La práctica consiste en enfocar la atención en la respiración y en la sensación de amor y compasión que se siente en el corazón. A medida que se cultiva este sentimiento, se comienza a dirigirlo hacia uno mismo y luego hacia los demás.
Se dice que Metta Bhavana tiene muchos beneficios, como reducir la ansiedad, el estrés y la ira, y aumentar la sensación de paz y conexión con los demás.
También se dice que puede ayudar a desarrollar la empatía y a mejorar las relaciones con los demás.
Haz la Meditación Metta y conecta con tu amor incondicional.
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Muchas gracias por acompañarme!❤❤❤
Que te ames Que seas feliz y disuelvas tu sufrimiento Que tu mente y tu cuerpo estén en equilibrio Que te aceptes y te perdones Que te sientas amada y protegida Que tengas salud Que puedas hacer realidad todos tus sueños Que los logros que alcanzaste y que alcances sean duraderos Que encuentres paz y felicidad en tu corazón Que al final de tus días te vuelvas a reunir con todos tus seres queridos.
@Maria-nq1zm
5 ай бұрын
Maravilloso mensaje!!! Gracias,gracias,gracias! Felices Fiestas😊
@nievesarias9168
5 ай бұрын
❤
@mamilinda2774
5 ай бұрын
Gracias , gracias , gracias
@lucialopez7729
Ай бұрын
Gracias me costó encontrarse amor dentro e mi ...no me costó darlo....
Querida Gabriela, soy una fiel seguidora de tus meditaciones, me encantan! Me llenan de Paz. La meditación budista que escuche hoy, me llegó muy hondo, porque además yo aprendí a meditar con el gran Maestro budista, TICH NATHAN en su hermoso Village des Pruniers en Francia. Allí hacia retiros de meditación y nos enseñaban muchas cosas bellas. Gracias Gabriela por traerme esos lindos recuerdos❤
@GabrielaLitschi
21 күн бұрын
Qué hermoso leerte
Paz y sosiego. Gracias, gracias, gracias.
Agradecida por esta meditacion que nos hace ser mas buenos cada dia, con la bondad que emana podemos sanar nuestro corazon y liberar nuestra mente, aprender a perdonar y sentirte libre por ello. Gracias, gracias 🙏❤️
Tienes el talento para guiar meditaciones, con sus pausas, el tono, y la imagen y música de fondo. 💫 Y una voz dulce y serena que te acompaña. ❤Gracias Gabriela❤
@y12a5m56
5 ай бұрын
Cristina ; Así mismo es; Dios regala ese talento a pocas personas , y la clave del éxito de un guía de meditación , son precisamente las cualidades de Gabriela ; bendiciones para ella y muchas gracias por brindarnos tan valioso servicio con entrega y dedicación . Feliz año nuevo para ella, para toda su familia, y para usted . 🎄🎉🎁✨👍🏻.
@cristina_CXencatala
5 ай бұрын
@@y12a5m56 Gracias por tu comentario🌸
Gracias a ti siempre. Una meditación muy gratificante y sanadora. Te sigo a diario Buen día tb para tí Gracias, gracias, gracias 🙏🏻🪷😘🫂❤️
Me encanto la meditación, muchas gracias , hay que practicarla regularmente , muy linda y beneficiosa 🙏🙏🙏
Muy bonita meditación. He sentido paz y he logrado conectar conmigo desde el amor y brindar el mismo. Gracias Gracias Gracias Namasté 🙏🙏🙏💜💜💜🌈🌈🌈🦋🦋🦋✨✨✨
Muy especial bendiciones un abrazo gracias ❤
Wowwww ame esta meditación, tanto por aprender y mejorar, tanta enseñanza en esta práctica.... muchas gracias... 🙏
@GabrielaLitschi
4 ай бұрын
Gracias a ti por confiar ☺️🙏🏼
Hola Gabriela soy Gabriela Hernández de León Gto, México hoy 23 de diciembre de 2023, acabo de hacer tu meditación woooo!!! Increíble el miércoles me acaban de dar mi primer Quimio y todo iba bien hasta hoy que ha Sido un día de muchísimo dolor de huesos, Gracias Gracias Gracias y siempre he dicho que cuando das tu te sientes muy bien y hoy por medio de tu guía y el dar amor es la mejor medicina. Gracias Gracias Gracias
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Muchas gracias por confiar 🙏🏼💫💖 te mando todo mi amor y mi energía prosística para tu tratamiento. Un fuerte abrazo 💛
Te comento que me dio mucho placer meditar . gracias .namaste
Gracias gracias gracias bella Esta Meditación me retrata de cuerpo entero Todo porque hará mas de tres años practico Meditación Y se me expandió la consciencia 🪄🌟🧚Que agradable oírte , eres un ser de luz Un linda guía Te agradezco mucho Muchas Bendiciones Le enviaré la Meditación a gentes Que haya luz por todos lados, eso Gracias infinitas 😊🤗✨
@GabrielaLitschi
4 ай бұрын
Qué hermoso leerte Loreto, muchas gracias por tu cariño y apoyo. Te mando mucha luz y bendiciones 🙏🏼💫
De ❤ muchas gracias Gabriela, amarnos y perdonarnos nos permite vivir en paz y llevarnos mejor con los demás. Me ha regalado mucha paz está meditación. Dios te bendiga.
Querida Gaby me conmovió hasta kas kagrimas tu meditacion siempre medito con vos y no me costo enviar amor pq soy muy empatica te ma do un abrazo Dios te bendiga Fellz 2023❤🎉
Gracias. Gracias. Gracias. Hermosa meditación 💝. Bendiciones Gabriela. Bendiciones a tod@s❤️
Excelente meditación de Paz y Bondad Tu voz transmite mucho amor. Te sigo cada día. Gracias gracias gracias Dios te bendiga 🙏🏻
Gracias 🦋
Muy bella meditación y excelentemente guiada. Me costo un poco pero por cosas personales. Gracias🙏
Me encanta tu voz. Me da paz y tranquilidad. Gracias por sumar a mi vida con tus lindas meditaciones. ¡Bendiciones!
@GabrielaLitschi
4 ай бұрын
Muchas gracias ☺️ 🙏🏼
Tras esta práctica me siento pleno de paz. Gracias.
Infinitas gracias tienes una paz interior que se transmite y llega irradiando un gran amor benevolente❤ saludos de veracruz México Gabriela
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Muchísimas gracias 🙏🏼💖
Hermoso ❤
Gracias Gabriela. Una meditación que es un verdadero regalo. ❤
Gracias Gracias Muy Bonita Reflexión 😊
Hermosa meditación , me dejo paz , gracias , bendiciones 🙏
Gracias por esta linda meditacion ❤ Es presiosa, a ti também te deseo todo mi amor por ti. Gracias y felizes fiestas. 🎄💙😘
Es hermosa esta meditación, tu dulce voz hace q sea aún más bella, gracias,gracias,gracias.gracias NAMASTE 🙏🙏🙏
@GabrielaLitschi
4 ай бұрын
Muchas gracias ☺️🙏🏼
Esta meditación my hizo llorar, me hizo extrañar, pero también me dio esperanza para perdonar.
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Gracias por confiar 🙏🏼💫
Demasiado hermosa ❤
Te envío todo mi amor y gratitud...fue un momento hermoso sentí mi corazón brillar y las lágrimas brotaron de mis ojos. Gracias Gracias Gracias! Feliz y bendecido comienzo de año 🙌
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Muchas gracias por confiar 🙏🏼💫un abrazo fuerte y feliz año 🎊
Me encantó la meditación Gabriela. Graciass.
Gracias gracias gracias bendiciones
❤mil mil gracias x los momentos que nos haces vivir, sentir y pensar gracias❤
Un abrazo grande Gabriela, excelente meditación.
NAMASTE 0mmmmmmmmmmmm
Sentí como mí amor se liberaba hacía el mundo, me sentí una esencia, sentí como si no tuviera un cuerpo. WOW,muchas gracias por esta meditación ❤
@GabrielaLitschi
4 ай бұрын
Qué hermoso! Me encanta este sentir🙏🏼💫
Muchas gracias por esta hermosa meditación, las ultimas parte me costaron un poco, creo que debo trabajar en ello, sin duda la repetiré. Derramé unas lágrimas en la parte de abrazarme a mí mismo. Gracias, gracias, gracias ❤
Buen di a gracias gracias aun tengo que trabajar mucho con este ejercicio de meditación tan hermoso, Creo que es y lo siento una de las meditaciones mas profundas desde hace tiempo .Lo mejor, para ti Gabriela listchi.. 🎶✨💌gracias gracias gracias...buen. Miércoles... 0:00
Muchas gracias Gabriela por iluminar nuestra existencia a través de la Meditación. NAMASTE
Maravillosa meditación Gabriela la mire en el calendario de 21 días y no la sigo todos los días seguidos si no voy cogiendo la que más me atraiga en ese momento y hoy elegí esta me ha llenado de amor para todo el día ❤
@GabrielaLitschi
Ай бұрын
Gracias por confiar 🙏🏼 me alegra mucho que estés usando el calendario de meditación 💛💛💛
Maravillosa, mi corazón la necesitaba. Mil gracias
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Gracias Gracias Gracias 🙏🥰
❤ maravilloso
Amén
Feliz Navidad❤ Ir hacia uno mismo y conectar con nuestro Amor...y transmitirlo a los demás es lo esencial en la vida.Asi lo veo yo Gracias... qué buena meditación y que buen final de año🎉❤🌿🎄🦋💝💞🙏💫✨🪽🤍
Gracias gracias gracias 💜💜💜💜
hola buen dia soy Yanina muy linda meditacion hermosa
Gracias!!! gracias, gracias,
Gracias Gabriela, siento una gran paz y conexión con el amor que hay en mí con esta meditación, no la conocía.La voy a poner en práctica. Gracias gracias 🙏
Sentí mucha compasión por una persona, que no soportaría tenerla cerca.
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Qué maravillosa transformación 🙏🏼💖
Gracias gracias gracias
Maravillosa meditacion, tambien todo lo bueno para ti, que el amor y la calma te acompañen.Namaste❤🙏
Gracias gracias gracias 💜
Gracias muy buena meditación ,me gusta tu meditar contigo me da mucha paz gracias namasté.💖🧡
Excelente maravilloso ❤
Gracias, gracias, gracias Gabriela querida, me encantó esta meditación! Todo el tiempo sentí mucho amor y paz. Gratitud...Feliz Navidad para vos con un abrazo fuerte ❤
Gabriel hermosa❤Gracias❤
Gracias preciosa ❤❤
Ame❤ en carabana lo habia practicado.pero no sabia como se llamaba
Gracias Gabriela. Me ha encantado esta meditacion. Me la guardo entre mis favoritas para repetirla y repetirla . Namaste
@GabrielaLitschi
22 күн бұрын
Muchas gracias 🙏🏼
🙏🙏🙏🤗
Hermosa meditación Gaby! Gracias, gracias, gracias ❤
Que gran ejercicio.🎀🌟 22:23 Gracias gracias❤✨💫
Gracias Gabriela! Me ha gustado mucho esta meditación! Esta será una de mis meditaciones favoritas! Y que hermoso poder mandar todos esos deseos a las personas que amamos , con las que tenemos conflictos, a todo el mundo y el universo! Namaste 🙏🏼!
Es la Primera vez que hago esta meditation tuya y me ha encantado. La pienso hacer 1 vez al mes y segura que me va ayudar. Gracias gracias gracias
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Gracias por confiar 🙏🏼💫💛 Feliz año!
Gracias ❤
Gracias gracias saludos y bendiciones para ti
Gracias Gabriela por llevarnos por este camino tan bonito. Afortunadamente no tengo ningun problema enviarles amor aún a aquellas personas por las que siento cierto rechazo por acciones desagradables que han tenido conmigo, Un abrazo de luz para ti y gracias otra vez.
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Gracias por confiar 🙏🏼💖
Gracias ❤ me encantan tus meditaciones ❤
Hermosa esperiencia gracias❤
Gracias, llena de amor, paz, serenidad...una auténtica maravilla. 🙏🙏🙏💖💖💖
Gracias! Necesitaba esto ❤
Gracias,me gustó la meditación,la practicare porque es algo que a mí particularmente me falta. Gracias Gabriela por ser mi guía, bendiciones ❤
Gracias, gracias, gracias!!! Hermosa meditación ❤❤❤
Me fascinó esta meditación, ¡Me sentí muy liberado! ❤
Gracias!!!❤🙏😘😘
Gracias Gracias Gracias un abrazo saludos a tu hija cuídate desde México
Gracias intentaré hacerlo una vez por semana😊❤
❤wow. Hermosa meditación!!! Gracias Gracias Gracias
Gracias Gracias Gracias ❤ hermosa meditación
Hola miy linda ❤bendiciones
Obrigada Gabriela, por ajudar despertar o amor e a empatia que está em nós, mas que muitas vezes se encontra atrás das nossas sombras. Esse abraço amoroso em mim mesma, me fez muito bem. Posso abraçar a outros com amor. Muitas bênçãos de luz à você 💫🙏❤️
No me conoces pero gracias a ti, desde hace un par de meses me he sentido en mejor conexión conmigo mismo y con mi entorno. ❤ ¡Bendiciones infinitas!
@GabrielaLitschi
5 ай бұрын
Muchísimas gracias por tu confianza 🙏🏼💖 me alegra saber que estos encuentros contigo te han hecho bien. Deseo que 2024 siga siendo una oportunidad de crecimiento para ti. Un abrazo!
@coredan
5 ай бұрын
@@GabrielaLitschi ❤️🙌✨️
Hermosa meditacion, namaste
Eres genial. Que tesoro de meditación cuanto te admiro ❤😂
Me encantó, lloré en la meditación ❤
Gracias gracias gracias...por está meditación para expandir el amor asi mi ser, mis seres queridos, especiales, no especiales y el mundo entero...Qué así sea...Namasté
Buenos mediodías excelente, hermosa y gracias hija 🙏🏼🤗🥰eres muy linda 🙏🏼
Es maravilloso muchísimas gracias
Gracias, gracias, gracias!
Gracias Gabriella bellas palabras
Bellísima meditación ❤
Gracias ha sido muy enriquecedor. ❤
Gracias Gabriela por esta oportunidad tan increíble!!!! Gracias de todo corazón y que Dios te bendiga infinitamente!!!! ❤❤❤ Gracias, gracias, gracias!!!❤❤❤
Gracias,gracias,gracias
Infinitas gracias, me ha hecho mucho bien se siente el cambio me siento más ligera.salieron unas lágrimas pero creo que fueron sanadoras ❤gracias, gracias por compartir🙏🏻
Totalmente relajante gracias 😊