Meditación Guiada: Relajación Profunda para Calmar el Estrés y Ansiedad. Confirmada por la Ciencia
Meditación guiada Relajante. Respiración Doble. Gratitud. Alivia el estrés y la ansiedad. Bienestar y Mente Tranquila. Meditacion Diaria. Meditación mente en paz. Meditación Gratitud. Meditación luz interior. Suelta tensiones. Calma tu miedo. trabaja tu ansiedad.Meditacion para relajarse. Meditación para Calmar Emociones Difíciles. Calmar la Mente y Relajar el Cuerpo. Soltar Emociones y Tensiones. Relajación rápida. Meditación para Soltar Preocupaciones y Emociones Negativas. Meditación Paz Mental. Meditación Calma Mental. Meditación Paz interior. Conciencia Plena para estar Aquí y Ahora. Relajación Profunda. Relajar cuerpo. Bienestar Profundo. Meditación fácil y relajante. Meditación atención Consciente. Meditación en el Presente. Meditación paz mental. Meditación ansiedad. Calmar los pensamientos. Calmar las emociones. Meditación guiada para liberarnos de los pensamientos negativos. Soltar y dejar fluir. Meditación para relajar la mente y el cuerpo. Paz mental y fuerza interior. Meditación para descansar de la mente rumiante. Meditación paz mental. Meditación ansiedad. Meditación Soltar pensamientos. Soltar el cuerpo. Calmar las emociones. Meditación guiada para liberarnos de los pensamientos negativos. Soltar y dejar fluir.
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🙏🏼Gracias a Joel Loopez por cedernos esta bella composición para la meditación.
🎶Enlace a spotify:
🎵open.spotify.com/artist/0rqRK...
Música: Stores
Compositor: Joel Loopez, www.joelloopez.com
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#meditacionmindfulness
#pazmental
NOTA IMPORTANTE DE RESPONSABILIDADES: Le recordamos que la utilización del material queda bajo su responsabilidad. Si tiene dudas puede consultar con su especialista o médico para la realización de los ejercicios del canal. Estos ejercicios no constituyen una terapia sustitutoria; no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico prescrito por personal sanitario acreditado.
*"Deep breathing for reducing pain perception and its cortisol response" por Busch et al. Este estudio publicado en Pain Medicine en 2012 muestra cómo la respiración profunda puede reducir la percepción del dolor y la respuesta de cortisol (ERS Education).
"The physiological effects of slow breathing in the healthy human" por Marc A. Russo, Danielle M. Santarelli y Dean O’Rourke. Publicado en Breathe en 2017, este estudio analiza cómo la respiración lenta afecta positivamente a varios sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema cardiovascular y el nervioso autónomo (Breathe ERS Journals) (Breathe_ER_Journals) (Sci-Hub).
Пікірлер: 100
Muchas gracias ❤❤❤❤
Gracias, gracias.
Mil gracias 😊
Muchas graciad
Gracias por esta.meditacion. Que me trae pas y tranquilidad..gracias..
Gracias ❤❤
Hermoso, gracias gracias gracias ❤❤
Gracias infinitas❤
Muchas gracias realmente muy buena meditacion
Gracias , excelente meditación 🙏❤️
Muchas gracias, pude sentir un gran alivio después de semanas desesperada, les deseo una buena semana a todas las personas que pasen por aquí ❤
Me siento relajada mucho mejor
Hola buenos días, acá amaneciendo. Te doy las gracias por ésta linda y efectiva meditación. Abrazo desde Patagonia Argentina 🇦🇷🧡🧡🧡🧡🧡
Gracias.❤
Me siento mucho mejor muchas grasias
Gracias a ti.
Muchas gracias 🌈
Muchas gracias por esta forma de respiración, me aportomuchooooo
Gracias 😊
Gracias❤❤❤🙏🌹paz✨✨✨
Gracias!
Gracias.
Si me iso muy bien muy linda técnica muchas gracias gracias gracias 🙏
Gracias!❤
Namaste
Muchas gracias
Gracias
Super relajante❤Gracias
Muchas gracias, por ésta meditación, abrazo!❤
Gracias por su aporte a la tranquilidad
@MariaSerafinaFranco-zz4jx
Ай бұрын
😮gradecia muchisimo me encanto felicitaciones
La técnica es excelente, gracias, gracias, gracias ❤
Gracias ! Muy hermosa técnica para hacer... Bendiciones por tanto.
Muchas gracias, ayudais a mucha gente; ❤
Como siempre agradecido por exelente tecnica gracias desde Memphis Tennessee
Me encantó!gracias
me encantó! gracias
Gracias!!! Me encantó desde Argentina ❤❤❤😊
Muchas gracias por tan excelente meditación, me funcionó, estaba pasando por un momento de estrés y al momento de agradecerme a mi misma fue increíble y llore😅😢❤❤
Hracias tus meditacioned son un balsamo diario. Tu guia es esplendida❤
Gracias Kaixin ❤❤❤
Buenas tardes. Cada meditación de Kaixin me hace muy bien. Muchas gracias siempre. En esta de respiración doble, como inspiré muy profundo en la primera etapa, no me quedó aire para la segunda inspiración. Fue ahí que recordé una técnica para llenar totalmente los pulmones y, es así: Una vez que hacemos la primer inhalación, levantamos los hombros y podemos así inhalar un poco más y así terminan de llenarse. No sé si Kaixin está de acuerdo. Me interesa que transmita su opinión. Muchas gracias nuevamente.
Muy buea técnica gracias
Muchísima gracias No sabe lo tranquila que deja al meditar con UD. Gracias gracias Namaste
Gracias gracias gracias 🙏 me encantó ❤❤❤ NAMASTÉ 🙏 FUE SUMAMENTE LIBERADORA
Infinitas gracias ❤❤❤
GRACIAS SIEMPRE tu guía es muy hermosa y me da paz❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Hermosa meditacion! Gracias, gracias, gracias 🙌 Namaste
No conocía la respiración doble, realmente muy relajante y muy buena, gracias.
Excelente gracias 🫂
Gracias gracias gracias súper conecte con esta mediación y la respiración increíble Yo soy una fans de ustedes gracias y feliz lunes ❤❤❤❤
Gracias por esta meditación, muchas paz.
Me ha encantado. Me ha relajado mucho y me ha dado mucha paz. La música de fondo es muy relajante. Muchas gracias ❤
Gracias gracias gracias. Bendiciones 🙏✨😘💜💚🌻
Muchas gracias por esta meditación, estoy empezando el día en San José Uruguay y me ayuda mucho.
❤gracias!! ❤gracias!! ❤gracias!!!
Hermosa meditacion para comenzar el dia, mi grupo de meditacion y yo te damos las gracias! 🫶🏻✨😌
Gracias Gracias Gracias 🙏
Con esta meditación alcance un grado de conciencia muy alto Muchas gracias ❤
Gracias Gracias Gracias
Gracias 🫂
Buenos días mil gracias.
Gracias por tan hermosa meditación ❤feliz domingo ❤
Gracias Gracias Gracias Bendiciones 💕
¡Hola! Gracias por esta meditación y esta nueva técnica de respiración ✨💛
Gracias por este instante de calma para empezar mi día. Desde Mendoza
Gracias Gracias Gracias ❤
Gracias también a ti por.conducir de forma excelente la meditación
Gracias muy bella meditación
Desde Chile, gracias, gracias, gracias.
Bellísima meditación,gracias
Gracias gracias 💜 Namaste 💜🌹💜
gracias por tu meditación, me gustan mucho 🙏🏻
Desde España muchas gracias por la meditación 🧘 ❤
Uyyy lindisima meditacion, muchas gracias ❤
Muchas gracias. Fenomenal meditación y de gran ayuda❤❤
No me ha resultado tan fácil esta respiración doble, la seguiré practicando. Muchas gracias 🙏
Desde Buenos Aires buenos dias...gracias!!😊
Hermosa meditación, gracias gracias gracias ❤❤❤
Gracias por una muy buena meditacion❤❤❤❤❤❤❤❤😅
GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! EXCELENTE!! ❤❤❤
Muchas gracias equipo Kaixin Project 💖🌹
Excelente meditación. Gracias
Muchas gracias siempre me gustan tus meditaciones 😜
Muchas gracias, seguro muy efectiva como siempre. Saludos desde Tegueste, isla de Tenerife ❤❤❤ 🙏🙏🙏
❤❤❤❤
AGRADECIDA!!suele pasarme que al "observar" mí respiración,no siento nada,como si no respirase...
Gracias gracias gracias 🫂✨
Desde México gracias por estar diariamente para todos
Soy el único que piensa que está mujer tiene una voz.. que digamos que me gustaría ponerle cara?😅
no se xqme distraigo mucho
Gracias ❤
Gracias!
Muchas gracias❤
Gracias
Gracias gracias gracias
Gracias❤
Gracias
Gracias