MEDITACIÓN GUIADA PARA ACTIVAR EL PRIMER CHAKRA - Muladhara o chakra raíz
En esta meditación encontrarás una guía para conectar con el primer chakra (muladhara chakra o chakra raíz). ¿Para qué activar este chakra? Pues al ser el primero supone la línea de salida de la kundalini shakti (o energía cósmica) que fluye a través del resto de chakras ascendiendo por el nadi o canal energético llamado sushumna. Gracias a esta primera activación de muladhara la energía puede fluir libremente a través de nuestros siete chakras dejando a su paso una fuerte conexión con el ser que somos.
Sobre este chakra podríamos tirarnos hablando media vida. Sobre sus desequilibrios, sus fortalezas y sus cualidades. Pero por resumiros un poco, deciros que es el que causa más de un quebradero de cabeza en nuestra experiencia humana. Está relacionado con la supervivencia, lo instintivo y lo terrenal. Ningún ser humano podrá realizarse sabiendo que mañana no tendrá nada para comer. El no sentirse protegido y cubierto de las primeras necesidades hace que la autorealización espiritual se vea truncada. De ahí que muchos maestros y sabios de la filosofía oriental hablen de las bondades de estar en la tierra, de emparejarse y llevar vida familiar e incluso, de tener negocios antes de retirarse a una vida ascética y entregada al desarrollo del espíritu.
El primer chakra se relaciona con las glándulas suprarrenales y gónadas, el color rojo y el mantra "LAM" (repetido durante esta meditación guiada para que puedas también recibir los beneficios de la recitación de mantras). Resumiendo mucho, podríamos decir que Muladhara chakra está asociado con las funciones de supervivencia más instintivas del ser humano, con las necesidades físicas como alimentarse, excretar los desechos o incluso, con el placer y la reproducción. Engloba a la conciencia al plano físico, tanto con nuestro propio cuerpo como con la Tierra y a su vez está relacionado con el sentimiento de seguridad, pertenencia y estabilidad.
Para esta meditación guiada especial para el primer chakra, vas a necesitar encontrarte en un lugar tranquilo, disponer de tiempo libre para concentrarte sin distracciones y mantener tu mente abierta si es que es tu primer encuentro con el mundo de la energía sutil y los chakras. Ponte cómodo y disfruta del viaje corazón bonito.
Espero que la meditación guiada para activar el primer chakra te haya servido de ayuda y con ella, te inspires a conectar más profundamente con tu cuerpo y con la madre tierra. ¡Un millón de gracias por pasar a meditar conmigo!
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Lorena Molinero: Autora del libro "Despierta tu Diosa Interior" (disponible en Amazon), Life Coach, facilitadora de meditación y mindfulness, profesora de yoga y creadora del programa virtual "Cambia Tu Vida". Actualmente impartiendo talleres, conferencias y cursos a nivel nacional. Emprendedora online desde 2012 participando en varios proyectos y escribiendo para varios blogs, entre ellos, lorenamolinero.com, su espacio sobre desarrollo personal.
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Me encanta poder siempre escuchar meditaciones o hacer ejercicios y poder ser testimonio de luz y Amor. Aquí va mi experiencia con esta meditación 😍😍😍😍😍😍😍 1. Tengo que Dar GRACIAS A QUIEN LO CREO GRACIAS GRACIAS GRACIAS Por tus lindas intenciones en ayudar a los demás desde el amor para aprender cada día de estos temas y tener herramientas reales. 2. Todo comenzó por qué estaba viendo tik tok, y ya venía varios días escuchando la importancia de activar y limpiar este chakra la verdad no soy la más estudiada en este mundo ni la que más se pero me encanta saber cada día de estos temas. Cuando justo veía varios vídeos que eran muchos repetidos el día de hoy. Me hice conciente que el chacra raíz tiene que ver con temas de abundancia y que yo a mi vez estoy utilizando el método de la atracción para atraer a mi vida una cantidad de dinero en específico pero desde que lo estaba haciendo mis dolores lumbares era terribles llevo como un mes aprox que cambiaba de colchón, que me paraba mal por qué el dolor de la espalda baja no me dejaba. Y fue cuando dije. Por qué no es parte de mi cuerpo que tengo que limpiar. No esperaba que esa fuera la razón como tal aunque tenía sentido todo lo espiritual se refleja en el cuerpo. Y es entonces cuando comienzo a buscar una meditación para limpiar y activar mi chakra raíz y me topo con este video lo hice guiada por qué realmente me gusta más aún no soy la mejor haciéndolo sola. Entonces comencé mi meditación primero boca abajo acostada por qué sabía que boca arriba el dolor iba a hacer insoportable... Pero cuando ya no me permitía hacer las respiraciones cón relajación decidí estirar mi espalda como ella dice en video pero esta vez boca arriba al comienzo el dolor estaba insoportable... Pero me concentre en la meditación deje. De saber si me dolía o no yo estaba concentrada en lo que estaba haciendo al terminar, se que me había quedado dormida en un punto desperté pero seguía escuchando como una vibración un sonido espectacular no quise no abrir mis ojos yo solo estaba feliz y con esa sensación de paz pero si me hice conciente de que ya no tenía dolor de espalda y fue cuando dije ESTO ES INCREIBLE. (De verdad había intentado varios métodos para calmar mi dolor incluso medicinal). Simplemente aún conciente de todo lo que me estaba pasando decidí continuar en lo que aún seguía sintiendo mi cuerpo estaba completamente temblando y me di una siesta más con mi amado y como nunca descanse un rato en ese momento sentí que el fue el mecanismo de amor que el universo me mandó por qué pase todo ese rato abrazada a él y el ami algo que no es usual en el. Y aquí estoy ya despierta aún me desperté me moví y no tengo ningún dolor de espalda feliz siendo testimonio de esta hermosa meditación GRACIAS. NUEVA SEGUIDORA
@eyarithramirez347
3 ай бұрын
Yo ando con un dolor de hombros q me agarra todo el brazo y espalda, y creo q me dormi y desperte casi terminando, ahora lo hare nuevamente.
Muchas gracias. Siempre un placer meditar con vos. Namaste
Son hermosas todas tus meditaciones, Lorena. Esta en particular me ha permitido tomar conciencia de la importancia que la tierra tiene en mí y agradecer a mi cuerpo por conectarme con sensaciones y disfrutar más detenidamente de lo que me rodea. Desde Argentina.... Gracias, gracias, gracias
@celiagaray9016
2 жыл бұрын
Tus meditaciones son hermosas,me relajo muchísimo.Desde Argentina, gracias, gracias, gracias.
@isabelrubianis6072
Жыл бұрын
Me encantan tus meditaciones
Creo que es la cuarta o tercera vez que hago esta meditación y la verdad todas han sido maravillosas pero esta última fue con la que me sentí mas conectada, sentí como la luz roja del chakra raíz iluminaba absolutamente todo mi cuerpo interno y fuí consicnete de mis órganos internos, mis células, el sistema nervioso etc. Y como mis venas se iluminaban de esa luz roja y comenzaban a brotar ramas de hojas rojas oscuro de ellas y me sentí completamente parte de la naturaleza, no habia tenido esa sensación antes pero es algo extraordinario. Muchas gracias Lore, en verdad, gracias gracias gracias por contribuir a la evolución cósmica 💕💕💕
Estupendo Lorena! La mejor meditación. Profundamente hipnótica. Casi perfecta! Una sola observación; en la inducción, a punto de conexión con la tierra lo sutil desconecta (dos veces, aún mas, cuando te refieres a los talones). Las raices no pueden ser sutiles. Muchas gracias. Bellísimo todo lo demás.
Sábado 18/Marzo/2023: Hola estimada Maestra Lorena Molinero, te comento que hoy hice esta meditación, me gustó mucho, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ...... La práctica de yoga y meditación nos aporta claridad, lucidez, confianza, serenidad, gozo interno y una nueva perspectiva desde la que afrontar las situaciones difíciles ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.
Gracias Amada Lorena!!Estoy bañada en agua de rosas rojas.. Disfruté mucho de esta meditación...Mi gratitud infinita!!✨💕💖✨
Gracias dios te bendice por tu labor
Wow me parecio increible que es la primera vez que escucho esta meditacion y antes de que dijera que sintieramos en corazon de la tierra yo ya estaba sintiendo como si mi energia o mi aura estaba palpitando, como si fuera un corazon pero no sabia que era hasta que dijo que sintieramos el corazon o las palpitaciones de la tierra, gracias por tus meditaciones, Lorena Molinero, me gustan mucho, sobre todo por la tranquilidad que emite tu voz. Gracias🤗
Muchas gracias Lorena por esta meditación... He hecho otras meditaciones tuyas pero esta me hizo llorar... Todavía estoy llorando 😭 no sabía, no me había dado cuenta nunca la importancia de tener este chacra activo ... No conocía mi desconexión y ahora entiendo por qué... Gracias infinitas. Dios te bendiga mucho más por tan noble labor... Eres un ángel en la tierra. 😇🙏🏾🙏🏾🙏🏾💜💟
Hermosa meditación por un momento senti que me transportaba a un bosque y al pisar la tierra senti que era una sola con ella fue maravilloso.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS ESTA HERMOSA MEDITACION FUE HOY UNA BENDICIÓN HACERLA EN CONTATO CON LA NADRE TIERRA 🌎 💕 ♥ 💖 NAMASTE
Hola gracias gracias gracias. Me encantó tu voz. Transmites mucha PAZ. Mirna Venezolana desde Colombia.
Infinitas gracias. Tus meditaciones son muy bonitas y placenteras. Dios bendiga la divina presencia que habita en ti .
Gracias, SOS un ángelito como acompaña en mi viaje hacia mí misma! 🌺🌺🌺
Son hermosas tus meditaciones y tu voz. En esta meditación se interrumpe dos veces por anuncios. Es una pena que los mismos estén durante la meditación, ya que interrumpe el estado meditativo. Saludos ❤
Infinitas gracias 🙌me conecté con mi chakra Raíz 🙏gracias gracias gracias. LAM LAM LAM.
Cuando sonó la campana me fui por unos instantes a un espacio de paz y amor indescriptible, gracias gracias gracias!!!! ❤❤❤❤
Lorena he llegado a tu canal por recomendación de un amigo mio y que bonito se sintió....gracias por cada palabra y la forma como transmites paz....🧘♀️📿🌱💗 Gracias 💛 Gracias 💛 Gracias 💛
Muchísimas gracias por esta meditación 🤍. Preciosa y profunda. Gracias, gracias, gracias
Preciosa meditacion Lorena! Muchas Gracias por contribuir de esta manera a que yo pueda vivir en paz y bienestar, un fuerte abrazo!❤🫠🙂🙏
Mil gracias por ayudarme a conectar con mi Chakra base. Qué poderosa meditación.
Gracias yo llevo con ansiedad anos y tus meditaciones me ayudan mucho gracias
Muchas gracias Lorena muchas gracias por compartir esa energía renovadora Por favor sigue haciéndolo
Cada vez me gustan más tus meditaciones. Ojalá hagas una con cada chakra. Al hacer esta se me ha subido el gato al pecho ronroneando,pienso que a el tb le gusta oírte. Un abrazo cosmico
@LorenaMolinero
4 жыл бұрын
❤❤❤❤ Ohhh, adoro los gatos! Es mi intención crear más meditaciones así para cada chakra, espero poder ir subiéndolas prontito corazón. ¡Un almabrazo eterno!
@raquelpatino6427
3 жыл бұрын
Que casualidad la primera vez ..que alinee..mía chakras vino la gata de mi hijo que no es para nada cariñosa y comenzó a mordisquear mi cabello ..cabeza?? porque será?
GRACIAS GRACIAS GRACIAS POR TRANSMITIR ESTAS MEDITACION Y AFIRMACIONES DE NUESTRO CHAKRA RAIS LO NESECITO EN CADA UNO DE MI TEMPLO SAGRADO INFINITAMENTE GRACIAS Y BENDICIONES PARA TI Y FAMILIA 👪
Gracias a ti por el video. Aprecio mucho que estés libre de anuncios que interrumpan nuestra concentración.
Una meditación hermosa!! Luego de recitar el mantra tres veces sentí una vibración muy fuerte en mi cuerpo, nunca había sentido algo así, muchas gracias!
Gracias muy bella meditacion mi chakra ya esta conectado a gaia lo siento fuerte y potente. 🙏🙏🙏🙌🙌🙌♥️🧘♀️bendiciones Lore
Muchas graciiiass Loree!!! Esto era lo que buscaba hace mucho en las meditaciones. Que combinen una afirmaciones para cada chakra, y una voz agradable. Gracias por tanto amor!
Sentí tu vibra fem en la meditación, muy bonito y muy buen viaje fue, gracias
Gracias a ti Lorena 🌺 Es un gusto acercarse a los chakras con tu voz❣️
Gracias por esta meditación. La necesitaba para reconectar me con la Tierra
Infinitas gracias por compartir esa maravillosa meditación. Al inicio llega estrella de cinco puntas, girando en sentido contrario a las horas del reloj. A cada recitación del mantra Lam , aparece mariposa dorada. Gracias gracias gracias. Bendiciones.
Gracias Lorena, pude conectar con mi chacra y la energía de la tierra,🙏 Bendiciones 🌺
GRACIAS GRACIAS GRACIAS NAMADTE
Luego de hacer tu meditación me dormí profundamente. Gracias ❤️🙌
Gracias por tus meditaciones, son agradables por tu tono de voz y la música de fondo. Estoy en la segunda vuelta de las meditaciones de los chacras. Un abrazo
Lore mil gracias por tan linda meditación, la amor a tu también . Bonita noche.
Que preciosidad de Meditación!!! He llorado y con piel de gallina con las vibraciones de LAM....gracias!!!!!! ✨❤
Hermosa meditación! Millones de gracias!
Gracias a Ti,amado Ser!!Mi alma abraza a tu alma!!💞💖
La estoy haciendo cada día...es increíble las sensaciones amorosas que voy sintiendo...las seguiré practicando...sé que voy a sentirme cada día más conectada con mis sensaciones y mi conexión con la madre tierra...a quien amo y respeto profundamente. Gracias, gracias, gracias...Toda la Luz para tu generosa contribución al bienestar de otros muchos seres...
Lo máximo ❤❤❤❤❤ eres pura luz
❤ Gracias es maravillosa su meditación gracias, gracias, gracias.
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS LORENA, ME ENCANTÓ ESTA MEDITACIÓN🙏❤
Gracias a tí ♥️💜💙💚 Gracias Gracias Gracias ♥️
Agradecido por tan motivante meditación. Gracias!
Gracias gracias gracias un fuerte Almaabrazo para ti
GRACIAS muchas gracias era un mar donde mis aguas estancadas me tenían tensa, muchas GRACIAS ya pude respirar. Ir allá donde no llegaba ....Muchas gracias....
Gracias hermosa alma, saliendo te está meditación. Mucho amor para ti gracias te amo gracias.
WOW realmente que sagrada, que afortunada que me senti por mi coneccion con la tierra....gracias gracias gracias
Excelente meditación, gracias por compartir!
Gracias gracias gracias Tu linda voz es totalmente espiritual. Brilla siempre así, un abrazo de luz para ti.
Gracias Lorena, me gusta como llevas la meditación, haré otras de tú canal, gracias, gracias.
Buen día!! hoy te conocí y me gustó mucho la meditación. Gracias gracias gracias.
Lorena, es la meditación más hermosa que he realizado. Gracias en verdad por tan precioso regalo. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 tu voz, las palabras, la música y sobre todo tu vibra en verdad que llegan profundo. 💚🙏🏻
@gracielagodoy972
Жыл бұрын
Hermosa tu medición Lore tienes una voz dulce que me llena de paz
AaAh mil gracias por tu voz ❤️🙏🤗
Gracias linda, me encantan tus meditaciónes. Abrazo cosmico y te mando muchas bendiciones ❤❤❤
Gracias, Gracias, Gracias. Silvi
Este es mi primera vez haciendo esta meditación y también activando el chakra raíz, sentí una sensación extraña hay y también me palpitio 3 veces. Gracias por hacer esta meditación ❤❤❤❤❤
Dtb, me encantan tus meditaciones, tienes una voz angelical y muy tierna. A veces se me hacía un poco difícil escucharte porque la música se escuchaba más que tu voz. Dtb...🧘♀️🙏😘💖
hermosa meditación. benditas gracias
Es la primera meditación con tigo Lorena y me ha gustado mucho
Me encantan tus meditaciones Lorena 😍!!! ❤🥰 Muchas gracias 🙏 😊
Increíble, me ha encantado. He acabado con lágrimas de felicidad. Gracias Lorena, eres luz y armonía. Gracias por compartir estás maravillosas meditaciones. Namaste 🙏
@LorenaMolinero
4 жыл бұрын
Gracias a ti cielo por pasar a meditar conmigo, conectar tanto y expandir tu consciencia 🙏🏼
Hola Lore son hermosas tus meditaciones... Estaría buenísimo q hagas un reto de 7 días chacra por chacra...
Eres pura luz y amor 🥰✨✨✨💕💕🙏🏼 gracias Lorena amo tus meditaciones y me están ayudando totalmente 💯
Cada vez me das más paz y armonía ... Un millón de gracias mi dulce y sapiente Laura. Cuidate mucho y bendicines por siempre!
Me encantan tus meditaciones gracias gracias gracias 💜🕉
Gracias infinitas por tu canal.Bendiciones
Muchos saludos para ti, Lorena agradezco tú ayuda , hermosa meditación, gracias muchas gracias me gustó gracias amén,desde Quitó Ecuador 🇪🇨 Valle de los Chillos. Gracias 🥀
Gracias mil y almabrazo para ti también 😊 me siento especial
Hermoso meditar contigo
Gracias por tan bonita meditación
¡MUCHAS GRACIAS POR TU APOYO, FORTALEZA, CONOCIMIENTO Y AYUDA ESTIMADA DOCTORA LORENA!! BENDICIONES INFINITAS..ME INSPIRAS A RECUPERARME Y A DEJAR LOS VICIOS QUE ME HACEN DAÑO!!
Gracias, gracias, gracias me encantó la meditación
Amando tus meditaciones ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Gracias Gracias
Extraordinaria meditación, acabo de realizarla por primera vez. Me siento de maravilla. Millones de gracias Lorena, luz y bendiciones para ti. Namasté 🙌🏼
Gracias hermosa meditación
Gracias Lorena, una meditacion preciosa, que forma mas bonita de empezar mi dia, gracias gracias gracias
Gracias , gracias , gracias
Muchas gracias. Muy buena meditación .
Namaste Lorena💖💖🙏🙏
Gracias desde el centro de mi Ser... Buenísima meditación!!! Gracias 🙏 Gracias 💞 Gracias 😇🥰😇
Que hermoso enraizarse ❤️ que belleza saber que poder❤️ estar aquí y ahora❤️ gracias Lore❤️
Namaste Lorena, estoy haciendo tus meditaciones y me están ayudando mucho a lograr paz, amor y ni bienestar❤️❤️❤️❤️gracias, gracias, 🙏
Gracias Lorena bella. Muy rico😊. Profundo
Gracias Lorena, hermosa y fortificante meditación, gracias, gracias, gracias🙏
Muchas gracias sinceramente gracias muchas
Mil gracias 🌸 me encanta 😍
Conecto tan bien con tus palabras, con tus videos. Bellísimo trabajo. Gracias a vos!
La verdad me he sentido muy pleno, súper agradecido a vos y con una conexión pocas veces antes sentida....
Gracias gracias 💓 gracias
Me encantó 💖💖💖 Namaste 🙏🙏🙏
Mil gracias me encantó me ciento mejor
Hermosa meditación querida Lorena, desde Argentina, continuó siguiedote, te envío un gran abrazo y un enorme agradecimiento, por todo este maravilloso trabajo que haces, por todos nosotros, te envio,mis bendiciones.
Gracias a vos ,Lorena . Muuuchas bendiciones 🙏
Buenaa noches. Lorena Molinero hermosa muchas gracias x tan maravillosas meditaciones me encanta. Dios te ilumine hoy y siempre un abrazó cargadito de amor