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Meditação Guiada: Cocriando o futuro sem medos e ansiedades - 20 min.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas que tenham em seu título o termo "meditação para iniciantes", pois geralmente são práticas mais curtas e que podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A meditação guiada para dormir bem pode ser uma das principais ferramentas para quem sofre com insônia.
Se ainda está pensando em começar, comece agora e utilize as meditações guiadas aqui do canal. A cada nova semana eu trago a vocês práticas meditativas inéditas.
Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.
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Пікірлер: 234

  • @cortesdowando9262
    @cortesdowando92624 жыл бұрын

    Hoje às 21:00 tive crise de ansiedade, e posso ter total alegria de falar que entre usar remédios para cortar a crise momentânea e escutar às meditações do Fábio eu prefiro escutar às meditações, e posso dizer de coração que parece mágica, todo mal estar e tensão muscular some, a crise dura segundos pois você aceita que por mais ansioso que seja você tem que aceitar mais não dar muita atenção a ela, eu meditei e passou-se o estado de tensão. Fabio que Deus continue te abençoando com esse lindo trabalho, através dos seus vídeos você tem salvado vidas saiba disso, sem meditação dependeria 100% dos remédios e hoje não me encontro mais assim! Que Deus te abençoe muito !

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    4 жыл бұрын

    Uau, Wanderson! Fico muito feliz por você, meu amigo! Sigamos juntos...Forte abraço.

  • @helisanesouza3002

    @helisanesouza3002

    4 жыл бұрын

    Que legal Wanderson!! Lindo seu relato! Obrigada por compartilhar! Parabéns ao Fabio por tantas meditaçoes tão profundas e inspiradoras como essa.

  • @carlafontes8502

    @carlafontes8502

    3 жыл бұрын

    Muito bem,bom uma pena que estou com dor de cabeça. A mente embaraçada

  • @raabemacedo5974
    @raabemacedo59742 ай бұрын

    Boa Noite Fábio Lima 💙 ❤️ 💚

  • @emizzi.g
    @emizzi.g Жыл бұрын

    Meu amigo, te amo, você conseguiu me fazer visualizar todos os meus objetivos com cor e sabor, viajei pra vários países nessa meditação, andei com meu carro dos sonhos, estava com a mulher dos sonhos, e meus amigos na praia, foi incrível cada visualização, não fiquei 1 minuto sem o sorrisão no rosto, e ainda fez tirar meu cansaço da academia, eu só tenho-a agradecer, faça mais meditações de visualizar futuro, NAMASTE 🙏🏻 ❤

  • @veraornellas6860
    @veraornellas68603 жыл бұрын

    Gratidão gratidão gratidão obrigado por tudo ficar em paz

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Gratidão pelo carinho e por sua presença. Forte abraço 🙏🏻

  • @doloresdonatopublio9195
    @doloresdonatopublio91954 жыл бұрын

    Muita gratidao!!!!

  • @itacirjunges9714
    @itacirjunges97142 жыл бұрын

    Gratidão 🙏

  • @joseaneoliveira1949
    @joseaneoliveira19494 жыл бұрын

    Gratidão. Amei fazer a meditação guiada contigo. Namastê.

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    4 жыл бұрын

    Seja bem vinda, Joseane! Gratidão pelo carinho e por sua presença...Forte abraço...

  • @cinthya7868
    @cinthya78683 жыл бұрын

    Chorei de felicidade com essa meditação agora ao terminar, percebi que posso conquistar um mundo que estava tão desacreditada em encarar, amei cada segundo, cada coisa que criei mentalmente, que sensação maravilhosa e inspiradora.

  • @claudiarocha7028
    @claudiarocha70284 жыл бұрын

    Obrigada!!!! Bênçãos

  • @marcossouza1083
    @marcossouza10833 жыл бұрын

    Obrigado

  • @augustoneto5042
    @augustoneto50423 жыл бұрын

    🙏🏽 obrigados

  • @deniadoramoda
    @deniadoramoda4 жыл бұрын

    Incrível, gratidão!!!!❣❣❣

  • @cidamaria2432
    @cidamaria24323 жыл бұрын

    Muito bom muito! Obrigado

  • @campanella1238
    @campanella12384 жыл бұрын

    Muito obrigado!!!

  • @antoniomatos9429
    @antoniomatos94294 жыл бұрын

    Muito boa sensação Fábio! Obrigado.

  • @AntonioAruanda19
    @AntonioAruanda194 жыл бұрын

    Amo-te 🌿

  • @sabrinaoliveira4494
    @sabrinaoliveira44943 жыл бұрын

    Maravilhoso .... Gratidão

  • @leonardobuenodoprado7704
    @leonardobuenodoprado77044 жыл бұрын

    Gratidão

  • @graywithin4562
    @graywithin456222 күн бұрын

    parece que meditei por 5 minutos, de tão rápido que passou, obrigado por tudo❤

  • @davybhering64
    @davybhering643 жыл бұрын

    Parabéns por disponibilizar essa maravilhosa medição. Estou apaixonado por ela!!! Só tenho que agradecer por esse momento único 🙏❤️

  • @tatianacabral8637
    @tatianacabral86374 жыл бұрын

    Bom dia aqui de Portugal pra vocês todos. Fábio, vc é espetacular. Tenho crises de ansiedade desde bem miudinha, agora com 28 anos e depois de vários traumas na minha vida decidi procurar ajuda psicológica que me tem ajudado imenso, nos últimos meses decidi começar a meditar, mas nunca tinha encontrado meditações que me fizessem sentir tão bem como as suas fazem. Ontem fiz a última sua, de seguida coloquei as suas músicas para dormir e dormi a noite toda e apesar de andar mal do estomago devido à ansiedade já há muito tempo que não dormia tão bem.!! Grata a si do fundo do coração! Um abraço e até à próxima meditação.

  • @ivonewagner2108

    @ivonewagner2108

    4 жыл бұрын

    Deus te abençoe! Tenha fé mesmo quando a crise chegar, não desista, que o caminho é longo mas a cura vem.

  • @elisangelaenque6929
    @elisangelaenque69292 жыл бұрын

    Gratidão por sua vida ser iluminado Fabio sempre relaxo com elas

  • @marilenemontes3403
    @marilenemontes34034 жыл бұрын

    Nem sei qual meditação é a melhor. Posso dizer q passo um tempo fazendo uma, logo me surpreendo com uma melhor ainda, q se encaixa exatamente no meu momento. Então, só posso lhe agradecer Fábio, pois aprendí a meditar c vs e só Deus p lhe abençoar o quanto vc merece. 🙏🌻🍀✨💖

  • @victorscastilho1
    @victorscastilho13 жыл бұрын

    Poucas meditações me fizeram sentir o que eu essa me fez. Muito obrigado e muita gratidão! ✨

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Gratidão pelo carinho!!

  • @joseneidesantana8391
    @joseneidesantana83913 жыл бұрын

    Gratidão por esse momento de muito aprendizado 🥰🥰🥰

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Muito obrigado pelo carinho e por sua presença...

  • @joanarebelato9230
    @joanarebelato92303 жыл бұрын

    Bom dia! Só vim agradecer pela excelente experiência proporcionada. Muito obrigada!

  • @eloanadias5195
    @eloanadias51954 жыл бұрын

    Oiii Fábio.. mais uma vez essa meditação me socorreu..pois com essa pandemia confesso q andei tendo recaídas..mas vou te contar não tomei os malditos remédios, fiquei firme, mas tambm as meditações estão de mãos dadas comigo.. só posso dzer..mta gratidão por nós socorrer. .e estar sempre conosco.. gratidão.. sempre..bjos de luz . Namastê!! RS

  • @veveeiandotti2442
    @veveeiandotti24424 жыл бұрын

    Muito obrigada! Suas meditações acalmam meu coração e minha mente, sua voz trás leveza e você conduz de uma forma muito amorosa e sabia! 🌻💛

  • @andersonconceicao5400
    @andersonconceicao54002 жыл бұрын

    Simplesmente incrível esta meditação guiada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Gratidão 🙏🏻

  • @isabelconceicao7206
    @isabelconceicao72063 жыл бұрын

    Muita gratidão Fabio Lima!!!!

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Muito obrigado, Isabel!

  • @rozimarbraga6196
    @rozimarbraga61962 жыл бұрын

    Cada meditação me sinto cada vez melhor.... Calma focada. Gratidão Fábio.

  • @jussarasantossilva9667
    @jussarasantossilva96672 жыл бұрын

    Que benção esta meditação. Gratidão sempre 🌺 🙏❤️😘

  • @marlenesantos6833
    @marlenesantos68332 ай бұрын

    Bom dia! Amei essa medicação! Muito obrigada ❤

  • @mariadoCarmo-oe9in
    @mariadoCarmo-oe9in3 жыл бұрын

    AMEI ESSA MEDITAÇÃO ESTOU ME SENTINDO FELIZ E TRANQUILA.MUITO OBRIGADA FABIO.GRATIDÃO. BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

  • @MELTRONCONI
    @MELTRONCONI4 жыл бұрын

    Que experiência única e maravilhosa.... A realidade que eu co criei é que nosso mundo esteja livre dessa pandemia e que possamos ter nossa liberdade de volta .... Como foi bom reviver esses momentos.... Obrigado Fábio de Lima por nos proporcionar esse momento... 🙌🏻🙏🏻🤝🏻

  • @alexmoraes9057
    @alexmoraes90573 жыл бұрын

    Perfeita!!!

  • @ivonediaslima6243
    @ivonediaslima62434 жыл бұрын

    Muito boa a experiência de hoje, as sensações de conforto e bem estar...e mesmo quando o pensamento "viaja" um pouco volto a concentração sem dificuldades. Gratidão Fábio!

  • @lisaalmeida8033
    @lisaalmeida80337 ай бұрын

    Oh coisa boa para alma,vou meditar todos os dias 🥰🥰

  • @elisabethcustodio2260
    @elisabethcustodio22603 жыл бұрын

    Apenas gratidao!!!!!!!

  • @andrelealgoncalves9971
    @andrelealgoncalves9971Ай бұрын

    Linda, linda muito obrigado!!!!

  • @julianamartins9032
    @julianamartins90322 жыл бұрын

    Fiz agora! Foi ótimo a meditação não deixou eu pensar nenhum pouco negativo..minha mente é o tempo todo com julgamento pensando no passado.. foi ótimo

  • @mariagracinda6376
    @mariagracinda63763 жыл бұрын

    Amei está Meditação . Obrigada ! Bom dia !

  • @joaocamargo7477
    @joaocamargo74774 жыл бұрын

    Olá Fábio, estava muito nervoso/ansioso por causa da pressão do meu trabalho, não tava conseguindo me controlar, foi aí que lembrei das suas meditaçãoes (prática que eu não fazia a muito), e acabei encontrando esse vídeo. Cara foi libertador, muito obg.

  • @pamellaandrade90
    @pamellaandrade904 жыл бұрын

    Amém! Que nosso Bom Deus te abençoe hoje e sempre! Obrigada!

  • @elisinhareis4751
    @elisinhareis4751 Жыл бұрын

    Bom dia Fábio, obrigada por essa meditação 🧘‍♀️ incrível. Mudou significativamente o meu dia para melhor ❤

  • @luizapaduaterapeutacapilar
    @luizapaduaterapeutacapilar4 жыл бұрын

    Nossa, que meditação incrível, me proporcionou uma experiência inédita de relaxamento profundo. Muito obrigada, gratidão por compartilhar conosco sua energia 🧡🙏

  • @lisaalmeida8033
    @lisaalmeida80337 ай бұрын

    Obrigada pelo video,graças a ele pude ter esse momento bom comigo mesma ♥️♥️

  • @ilsecristinadias4088
    @ilsecristinadias40883 жыл бұрын

    Gratidão! Gratidão! Gratidão!

  • @vilmapires2016
    @vilmapires20163 жыл бұрын

    Que divina essa meditação! Obrigada.

  • @felicianotavares1413
    @felicianotavares14134 жыл бұрын

    Só tive OPORTUNIDADE AGORA de baixar no MEU PERFIL este VÍDEO. E NÃO ESQUECER de REALIZAR esta MEDITAÇÃO. NAMASTÊ !!!

  • @izahamerico2249
    @izahamerico224910 ай бұрын

    Você é uma benção Nunca tinha meditado de verdade Ouvi vários vídeos Mas o seu é surreal Obrigado Deus te abençoe ❤

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    10 ай бұрын

    Gratidão pelo carinho ❤️

  • @veronicabittencourt2652
    @veronicabittencourt26524 жыл бұрын

    Bom dia Grata amigo Fábio Lima

  • @patriciamartins7564
    @patriciamartins75644 жыл бұрын

    Um beijo na alma meu querido 🙌🌸🌸🌸gratidão

  • @MariaRodrigues-bj3sq
    @MariaRodrigues-bj3sq4 жыл бұрын

    Mais uma vez, muita gratidão, agora vou dormir, relaxada. abraços

  • @elizatourinho8984
    @elizatourinho898411 ай бұрын

    Obrigada por este momento 💖

  • @daniloaugustovinhal9631
    @daniloaugustovinhal96314 жыл бұрын

    Ótima meditação... muito leve... Obrigado Fábio.

  • @millenabraganti7266
    @millenabraganti7266 Жыл бұрын

    Que maravilha, gratidão 🤍✨

  • @lourdescosta3828
    @lourdescosta38284 жыл бұрын

    Gratidão pelo bem estar que me proporcionou.

  • @sandrazunino4250
    @sandrazunino42504 жыл бұрын

    Sensação maravilhosa GRATIDÃO

  • @icarosouza4570
    @icarosouza45704 жыл бұрын

    Acordei cedo e vim procurar no KZread uma mediação pra iniciar o dia e estava essa em destaque na minha linha do tempo. Me senti convidado e fiz do meu amanhecer esse momento profundo de autocuidado e autoconhecimento. Deixo a minha gratidão por seu trabalho. Namastê!

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    4 жыл бұрын

    Muito obrigado pelo carinho, Ícaro! Forte abraço, meu amigo!

  • @christianebreda1246
    @christianebreda12463 жыл бұрын

    maravilhosa essa meditação.... gratidão!!!

  • @jessicatainan2842
    @jessicatainan28426 ай бұрын

    Gratidão !

  • @julieribeiro5127
    @julieribeiro51274 жыл бұрын

    Obrigada, é a primeira vez que faço e veio na hora certa. Necessito e venho tentando há quatro anos exercitar tolerância com limitações de mãe idosa. Ainda não consegui. Hoje sou ansiosa, estressada e nervosa. Mas me alimento bem e pratico exercícios físicos. Mas sinto necessidade de acalmar minha mente. Choro muito na hora do stress. Isso me acalma. Mas quero controlar meus impulsos de responder negativamente ao que me desagrada.

  • @neidemarinho9089
    @neidemarinho90893 жыл бұрын

    Obrigado Fábio com todo seu carinho para cada um faz todas meditação com você gratidão sempre 💖😘

  • @champamadeva
    @champamadeva3 жыл бұрын

    Maravilha! Técnica excelente! Gratidão! Namastê! 😘❤

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Muito obrigado por sua presença. Forte abraço!!

  • @cristinaduarte1965
    @cristinaduarte19654 жыл бұрын

    Bom dia. Gratidão pelo seu tempo e carinho em nós ajudar. Namastê🙏👏👏❤

  • @eugeniafreire2477
    @eugeniafreire24773 жыл бұрын

    O brigada Fábio gratidão

  • @lizianelima8052
    @lizianelima80523 жыл бұрын

    Essa meditação nos encoraja a enfrentar as vicissitudes da vida. Gratidão Fábio por dedicar parte do seu tempo a ajudar à outras pessoas. A vida te dará em dobro paz no teu coração. Um grande abraço

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Muito obrigado! Sigamos juntos...Forte abraço 🙏🏻

  • @Fluzica
    @Fluzica3 жыл бұрын

    experiência maravilhosa esta meditação! 💙🙏

  • @melissabozzobozzo1839
    @melissabozzobozzo18392 жыл бұрын

    Eu amei !!! Realmente senti possibilidades que estavam bloqueadas !! Obrigada de coração.

  • @daianaalbuquerque4406
    @daianaalbuquerque44063 ай бұрын

    Adorei a meditação. Mto relaxante 😊

  • @mm.o2626
    @mm.o26263 жыл бұрын

    Muito obrigada pelo momento de calmaria 🙏🏻 Namaste

  • @meditarparadespertar

    @meditarparadespertar

    3 жыл бұрын

    Muito obrigado pelo carinho! Forte abraço 🙏🏻

  • @jailmacostajailma6107
    @jailmacostajailma61074 жыл бұрын

    Gratidão amigo!!! Que bem grande vc faz!!! O estar presente. O sentir, o viver o momento é dádiva de Deus e vc como instrumento lindo dEle. Momento restaurador, bênção pura! Gratidão sempre! Bjsss.

  • @deborahiramatsuterapia
    @deborahiramatsuterapia3 ай бұрын

    Muito obrigada

  • @carolinacampos8696
    @carolinacampos8696 Жыл бұрын

    Eu nunca na vida meditei tão gostoso e bem como nessa meditação, gratidão ser de luz ❤

  • @anavale2135
    @anavale21354 жыл бұрын

    Gratidão! Amei essa meditação e estou me sentindo muito bem.

  • @MsElianah
    @MsElianah Жыл бұрын

    Deliciosa essa medicação, Fabio! Super agradecida! Imenso abraço!!!

  • @rosiclerlima5743
    @rosiclerlima57434 жыл бұрын

    Abençoada meditação. Pronta para uma linda noite de sono repousante. Gratidão Fábio. Namaste. ♥️

  • @fernandahelena908
    @fernandahelena9084 жыл бұрын

    Ei Fábio, boa noite!!! Amo seus vídeos, assisto todos. Faz também vídeos falando sobre inteligência emocional. 🙏🙏🙏 Gratidão eterna por nos passar tanta sabedoria. Namastê 🙏

  • @sandrazunino4250
    @sandrazunino42504 жыл бұрын

    Maravilha essa é das minhas preferidas 😄😄😄😄😄

  • @angelabarros2580
    @angelabarros25804 жыл бұрын

    Fábio Lima, você é um anjo na minha vida. Gratidão.

  • @jailmalima5703
    @jailmalima57034 жыл бұрын

    Maravilhoso 👏👏👏 gratidão ♥️

  • @tubnem
    @tubnem4 жыл бұрын

    Gratidão por mais uma plenitude 🙏🏼

  • @neidejustiniano844
    @neidejustiniano8444 жыл бұрын

    Bom dia Fábio Lima maravilhosa meditação 💛 namastê 😘♥️

  • @joelmaamaro3520
    @joelmaamaro352010 ай бұрын

    GRATIDÃO

  • @pamellaandrade90
    @pamellaandrade904 жыл бұрын

    Gratidão por mais esse presente! Que nosso bom Deus te ilumine e a todos de sua familia, hoje e sempre! Obrigada pelo seu trabalho! :l

  • @mavimisow
    @mavimisow4 жыл бұрын

    Muito obrigada por esse meditação.

  • @samanthafernandes2391
    @samanthafernandes2391 Жыл бұрын

    Gratidão 🦋

  • @lianesouzasilva3153
    @lianesouzasilva31533 жыл бұрын

    Incrivel! ❤ gratidão 👐👐

  • @anapaulabottega1287
    @anapaulabottega12874 жыл бұрын

    Maravilhosa meditação!! Sou grata por ter tudo que desejo!! Só me falta passar as crises de pânico mesmo, e como vc está me ajudando. Incrível!!! Muito, muito obrigada Fabuo!!

  • @dadadaleao7342
    @dadadaleao73424 жыл бұрын

    Boa noite amigo! Abraços! Gratidão!

  • @kellyteixeira6556
    @kellyteixeira65564 жыл бұрын

    Obrigada!

  • @giumaralopesreikiana
    @giumaralopesreikiana Жыл бұрын

    Gratidão ❤

  • @ceciliatorres4475
    @ceciliatorres44754 жыл бұрын

    Boa noite! Fábio Lima como foi muito bom. Eu estava muito tensa perdi minha irmã pouco tempo tá sendo difícil. Ainda mais com essa pandemia de vírus. Só tenho que agradecer a Deus! A você obrigado! 🙏

  • @anaflaviareche3531
    @anaflaviareche35314 жыл бұрын

    Gratidão! Logo no inicio tive uma crise de choro qdo veio memorias de dor no qual vivenciei contudo logo vi uma luz branca e me senti acolhida e pude visualizar as maravilhas que o universo está preparando e pude perdoar e agradecer pelas experiencias que me causaram dor contudo pude crescer e entender que sou merecedora de mto mais! Mta luz e inspirações para seguir com esta bela missão! Namastê!

  • @anamariadasilva9508
    @anamariadasilva95084 жыл бұрын

    Bom dia Fábio!excelente meditação,muita gratidão 🙌🙌🙌

  • @carmeliaoliveira2613
    @carmeliaoliveira26134 жыл бұрын

    Gratidão! Namastê

  • @neidemarinho9089

    @neidemarinho9089

    4 жыл бұрын

    Boa tarde Fábio muito boa a meditação est me superando a cada dia gratidão sempre bjs😘🌻

  • @claudeniceleliane6791
    @claudeniceleliane67914 жыл бұрын

    Que linda meditação. Gratidão por essa fonte de inspiração. Gratidão e gratidão.

  • @marianafernandez7738
    @marianafernandez77384 жыл бұрын

    Amei essa meditação. Estou completamente relaxada e pronta para começar o dia.

  • @ThaliaGiusti
    @ThaliaGiusti Жыл бұрын

    Nossa, primeira meditação que nem vi o tempo passar, quando acabou eu pensei ué, já!? Maravilhoso, consegui me emocionar durante a prática. Estou em transição de carreira, abrindo meu próprio negócio, e sonho muito com estabilidade, sucesso profissional, poder ter dinheiro para viajar e viver bem. Me imaginei em uma casa que está a venda e que quero muito! Sensação de gratidão, gratidão por essa prática! Vou salvar para voltar todos os dias até que tudo se realize!

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