MEDITAÇÃO: Guia de Meditação para Quem NÃO sabe Meditar

0:40 - Qual a melhor posição para meditar
1:25 - E qual o próximo passo para a meditação
3:25 - Mas meus pensamentos não param, o que eu posso fazer?
7:20 - Qual técnica podemos usar para serenar os pensamentos?
10:29 - E qual a melhor forma de encerrar uma meditação?
11:4 - Qual a parte mais difícil da meditação?
11:43 - Quais os benefícios da meditação?
12:31 - E quanto tempo é preciso meditar?
13:56 - Exercício meditativo
www.mauradealbanesi.com.br
Facebook: /mauradealbanesi
Twitter: @mauradealbanesi
Instagram: @mauradealbanesi
Google+: /MauradeAlbanesii

Пікірлер: 117

  • @betinhosantos5614
    @betinhosantos56145 жыл бұрын

    MEDITAÇÃO é o início da jornada da evolução.

  • @rosemary9755
    @rosemary97554 жыл бұрын

    Depois que vi seu canal começei a meditar e fazer as coisas que vc ensina e ontem fiz o que vc ensinou com os seus alunos em um vídeo e garanto que me senti mto leve ..parece que o mundo ta ali maa eu to leve sei lá uma alegria interior não sei explicar so sei que é maravilhoso Gratidão

  • @deusacandido7464
    @deusacandido74644 жыл бұрын

    IMAGINO QUE ESTOU NUMA CACHOEIRA MÚSICAS RELAXANTE DA ÁGUA , DE PÁSSAROS , CONTROLE DA RESPIRAÇÃO 🌻🤗🌷🌞⭐

  • @dicleiamelo6959
    @dicleiamelo69595 жыл бұрын

    Maura, sou estudante de psicologia e você é uma pessoa que admiro e me inspiro. Grata imensamente por compartilhar tantos conhecimentos e sabedoria. 🙏

  • @user-cz1sk9xd7s
    @user-cz1sk9xd7s13 күн бұрын

    Que vídeo maravilhoso Maura até que enfim um vídeo que realmente nós mostra como meditar com clareza .❤

  • @francyoliveira3846
    @francyoliveira38464 жыл бұрын

    Estou assistindo seus vídeos e estou adorando, vc é muito segura no que fala, parabéns!!

  • @karinfortinijung887
    @karinfortinijung8875 жыл бұрын

    Maura, há muito tempo não me sentia, como me senti na tua meditação. Meu pai faleceu há 3 meses, alguns meses doentes e desde lá estou muito triste, agitada, angustiada e na meditação, fiquei em paz, tranquila e minha visualização olhava o meu pai me abraçando, eu com a minha priminha no colo olhando o mar lindo e sentido paz, o amor, tranquilidade e uma vibração excelente e ainda continuo. Muito obrigada!

  • @etelvinasantos4477

    @etelvinasantos4477

    Жыл бұрын

    }

  • @izabelsantana174
    @izabelsantana1744 жыл бұрын

    Gratidão Maura, pois é a primeira vez na minha vida que eu conseguir fazer uma meditação de verdade. Porque antes eu nem conseguia dar início algo assim, que já me batia uma fadiga enorme e desistia. Talvez por achar que realmente tinha que literalmente esvazia a mente. E vc foi o único ser de luz que me mostrou a forma certa de meditar!🙏💛🌜🌛

  • @ivanicedaverdevida7778
    @ivanicedaverdevida77783 жыл бұрын

    PAZ PAZ PAZ GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO.......AMO ESTAR AQUI.

  • @valeriaoliveira3695
    @valeriaoliveira36955 жыл бұрын

    No começo achei bem difícil, eram muitos pensamentos. Com a meditação diária a cada dia foi ficando mais fácil. Concentrar na respiração é a chave. É hoje o nosso intensivão, ooooba! Gratidão! Paz e Luz ✨

  • @doragarcia997
    @doragarcia9972 жыл бұрын

    A meditação me traz paz e me conecta com o criador, gratidão

  • @valrocha4254
    @valrocha42545 жыл бұрын

    Sou acadêmica da mente 2019, amo os seus ensinamentos Maura. Sinto-me muito melhor assistindo os seus vídeos. Gratidão!

  • @alaricmarvin6332

    @alaricmarvin6332

    2 жыл бұрын

    I realize it is pretty off topic but do anybody know of a good website to watch newly released tv shows online ?

  • @danielabatalini728
    @danielabatalini7285 жыл бұрын

    Maura vc esbanja beleza e luz que benção te assistir e lhe ouvir

  • @guadalupedias4672
    @guadalupedias46723 жыл бұрын

    Divinal Maura! Estou imensamente grata pela grande dedicação e amor que transmite. Obrigado

  • @doragarcia997
    @doragarcia9972 жыл бұрын

    Gratidão Maura, meu anjo encarnado

  • @celiatalento9098
    @celiatalento90982 жыл бұрын

    Pessoa querida ..que tem transformado vida Gratidão

  • @anabelafernandes4815
    @anabelafernandes48153 жыл бұрын

    Gratidão Gratidão Gratidão. Por toudo o insinamento.pás.pás pás

  • @elisconsultoria
    @elisconsultoria4 жыл бұрын

    Gratidão define meu sentimento a esses momentos com suas orientações. 🙏🇧🇷

  • @janesilva7260
    @janesilva72602 жыл бұрын

    Amo você é maravilhosa,sou grata por todos os ensinamentos 🙏

  • @mariaelenilde4555
    @mariaelenilde45553 жыл бұрын

    GRATIDÃO,GRATIDÃO,GRATIDÃO.

  • @shirleia.pereira2196
    @shirleia.pereira21964 жыл бұрын

    Gratidão Maura. Com certeza a partir de hoje farei essa meditação. Me sinto plena, tranquila , em paz.

  • @franciscarey4694
    @franciscarey46942 жыл бұрын

    Gratidão gratidão gratidão 🙏🙏🙏

  • @antoninho1501
    @antoninho15015 жыл бұрын

    Maravilhosa técnica de meditação Dra. Maura, me senti igual a uma nuvem no espaço. Gratidão

  • @dionelima1183

    @dionelima1183

    2 жыл бұрын

    Estou iniciando tenho muito que aprender. Estou Me sentindo muito bem. Obrigada

  • @cirlenedasilvacavalcantica9130
    @cirlenedasilvacavalcantica91305 жыл бұрын

    Gratidão, gratidão. gratidão.

  • @tereza762
    @tereza7625 жыл бұрын

    Gratidão, gratidão 👏🏼👏🏼🌻

  • @cleilsaribeiro7815
    @cleilsaribeiro78155 жыл бұрын

    Adorei! Muito agradecida Maura! Namastê💕😍

  • @analuciafalkenburg1625
    @analuciafalkenburg16254 жыл бұрын

    Simplesmente sensacional.... obrigada

  • @amymoura
    @amymoura5 жыл бұрын

    Maravilhosa, que assim seja. Gratidão 😍

  • @cindycruz8784
    @cindycruz87845 жыл бұрын

    Maura minha querida gratidão 😗

  • @teezinhacartaxo9742
    @teezinhacartaxo97422 жыл бұрын

    OBRIGADA,MAURA!

  • @elianamariadeabreumaria3850
    @elianamariadeabreumaria38502 жыл бұрын

    E...eluana Maria gratidaone boa noite bastou no.fluxos e estou amando???? Sentindo mais forte ecrescendo

  • @marciareginaguesser5896
    @marciareginaguesser58963 жыл бұрын

    Simplesmente maravilhoso

  • @nilzaheliodiogo
    @nilzaheliodiogo5 жыл бұрын

    Amei Maura...............meditar é tudo de bom.........um remédio abençoado...........gratidão.............

  • @mariadosanjosviveirosavela741
    @mariadosanjosviveirosavela7415 жыл бұрын

    Abençoada meditação, muita grata e luz Maura.

  • @espiritosanto2359
    @espiritosanto23593 жыл бұрын

    Gratidão luz e amor

  • @marciapeixoto7508
    @marciapeixoto75085 жыл бұрын

    Maura!! Que meditação maravilhosa. .. Vc é incrível. ..bjs♥♥

  • @TalitaMorais57
    @TalitaMorais575 жыл бұрын

    Maravilha! Perfeito para quem está iniciando. Gratidão

  • @Laisinha.Guimaraes
    @Laisinha.Guimaraes3 жыл бұрын

    Nossa que maravilha 😍 😍📖🙏🙌

  • @ladimilsonbarbosa3587
    @ladimilsonbarbosa35875 жыл бұрын

    Muito obrigado Maura. Gratidão Eterna.

  • @lanjabarreto4125
    @lanjabarreto41255 жыл бұрын

    Maravilhosa essa meditação. Gratidão

  • @jaciralioniello5183
    @jaciralioniello51833 жыл бұрын

    Obrigado muito lindo

  • @CanaldoArmandinho
    @CanaldoArmandinho5 жыл бұрын

    que assim seja, gratidão Mestra, bem orientado, sempre simpática e bela. todo sucesso. forte abraço.

  • @mirianjorge650
    @mirianjorge6505 жыл бұрын

    Muita gratidão sempre a Maura de Albanesi

  • @ferreirajudith5857
    @ferreirajudith58572 жыл бұрын

    Amei a meditação gratidão

  • @gabrielabarbosa8252
    @gabrielabarbosa82525 жыл бұрын

    Gratidao Maura por esta bela meditacao, adorei !... PAZ E LUZ para todos nos .

  • @mariamendes6268
    @mariamendes6268 Жыл бұрын

    Muito obrigada, Maura acabei de fazer a medição, sinto-me muito bem. 😘😘

  • @helenacruz1425
    @helenacruz14255 жыл бұрын

    Ai Maura, você é maravilhosa! Ilustra todos os seus ensinamentos de uma forma absolutamente fantástica! Estou muito grata por me ter sido dado o privilégio de conhecer os seus vídeos! Gratidão ao universo! Gratidão ao seu trabalho! Gratidão a si, Maura! Que Deus a abençoe.

  • @bethaniadagmar758
    @bethaniadagmar7584 жыл бұрын

    Amei Maura. Consegui fazer certinho acompanhando você. Muito obrigada 🙏🏽😍

  • @wendellandrade9353
    @wendellandrade93535 жыл бұрын

    Gratidão, Maura de Albanesi...

  • @juliateixeira2114
    @juliateixeira21145 жыл бұрын

    Que espetáculo Maura. Amei. Tão grata por ter lhe conhecido.

  • @AHoradoShowTioPan
    @AHoradoShowTioPan5 жыл бұрын

    Gratidão, Eu determino o estado vibracional que quero estar.

  • @mariadosocorrodejesussilva1905
    @mariadosocorrodejesussilva19055 жыл бұрын

    Gratidão Maura, pelos os seus ensinamentos!

  • @alexandralima3716
    @alexandralima37164 жыл бұрын

    Maura maravilhosa! Gratidão! !

  • @edileusagomes5960
    @edileusagomes59603 жыл бұрын

    Bom dia! obrigada menina Maura, Gratidão!!!

  • @miriamsoares9707
    @miriamsoares97073 жыл бұрын

    Gratidão!! Pela luz que irradia e nos faz sentir tão bem. Obrigada pelos ensinamentos!🙏🌷

  • @gracielamontassier8491
    @gracielamontassier84915 жыл бұрын

    Maura, amei este vídeo e a sua meditação. maravilhosa !!! Gratidão.

  • @nadiroliveira8755
    @nadiroliveira87553 жыл бұрын

    Que delícia de meditação, até me emocionei. Gratidão Maura por seus ensinamentos.

  • @soniasantos7317
    @soniasantos73175 жыл бұрын

    Lindo dia. Gratidâo! Eu te Amo!

  • @mariacleonidesborgesmedeir2452
    @mariacleonidesborgesmedeir24523 жыл бұрын

    Muita Gratidão Maura, nunca me senti tão bem, muita levesa em todo o meu corpo , é na mente.

  • @elbagomes6792
    @elbagomes67923 жыл бұрын

    Gratidão 👏🇵🇹🙏

  • @teresaalves2822
    @teresaalves28224 жыл бұрын

    BOA TARDE Maura, grata por este ensinamento. PAZ e LUZ.

  • @erikaasano1917
    @erikaasano19174 жыл бұрын

    Oi Maura De Albanesi Gratidão

  • @cristinamarisol8505
    @cristinamarisol85055 жыл бұрын

    Maura obrigada querida!!

  • @evelinejusto2341
    @evelinejusto23414 жыл бұрын

    Gratidão!!!

  • @mariaeloiza3496
    @mariaeloiza34965 жыл бұрын

    Gratidão 🙏

  • @joaohcampanelli9267
    @joaohcampanelli92675 жыл бұрын

    Maura, você é sensacional!

  • @armeniafernandes9362
    @armeniafernandes93624 жыл бұрын

    Gratidão gratidão gratidão

  • @Lea-uy1gj
    @Lea-uy1gj5 жыл бұрын

    Ótimas dicas, agora sim! 🙏🙏

  • @armeniafernandes9362
    @armeniafernandes93624 жыл бұрын

    Obrigada Maura

  • @andersonalmeida696
    @andersonalmeida6965 жыл бұрын

    Eu precisava de ouvir isso Gratidão sua linda!!!

  • @veronicabispo8904
    @veronicabispo89045 жыл бұрын

    Gratidão por todas essas orientações... Muito bom porque eu sempre tive muita dificuldade pra meditar., Acredito que agora vai ser mais fácil.... Gratidão vc tá muito linda... 😘

  • @MariaRita-er1gh
    @MariaRita-er1gh5 жыл бұрын

    Sou grata por cada palavra sua Maura. Minhas atitudes meus pensamentos tomaram outro rumo depois que fui agraciada ao ouvir um vídeo seu Obgada

  • @noelmaluane9350
    @noelmaluane93504 жыл бұрын

    Apaixonada por vc maura 😘 gratidão

  • @elzacandido502
    @elzacandido502 Жыл бұрын

    ❤gratidão 😍

  • @euamoanatureza6852
    @euamoanatureza68525 жыл бұрын

    Maura gratidao

  • @denisepizzo348
    @denisepizzo3485 жыл бұрын

    Amei!

  • @Lancamentoautomatizado
    @Lancamentoautomatizado4 жыл бұрын

    Fantástico, Maura! Pela primeira vez, consegui meditar com sua técnica

  • @elainegracianadosreis2265
    @elainegracianadosreis22655 жыл бұрын

    Amei vc e demais

  • @tiagodagraca2124
    @tiagodagraca21244 жыл бұрын

    Gratidao e paz ...bjo

  • @filomenagaspar6639
    @filomenagaspar66395 жыл бұрын

    Obrigada! Gostei, gosto sempre de aprender um pouco mais sobre a meditação.

  • @simonedemoura7034
    @simonedemoura70345 жыл бұрын

    Estou em paz, e quis dormir, gratidão

  • @CeloMandala3D
    @CeloMandala3D3 жыл бұрын

    Gratidãom por compartilhar suas dicas são valiosas ! vamos em frente neste primoroso estudo! paz e muita luz namastê

  • @silviaferreira2558
    @silviaferreira25585 жыл бұрын

    Gratidao

  • @andradeporte
    @andradeporte4 жыл бұрын

    O mais difícil é MEDITAR . Mas vou fazer acompanhando você .

  • @laavinlula1405
    @laavinlula14053 жыл бұрын

    Eu nu cá tinha conseguido é tinha Até medo Muito obrigada 🌟🌼🏵🙏🏾🎇🤲🏾🤲🏾🤲🏾

  • @rosangelasantoslacerda5396
    @rosangelasantoslacerda53963 жыл бұрын

    Mauraaaaa gratidão🙏❤😘 20/02/2021

  • @antoninho1501
    @antoninho15015 жыл бұрын

    Fantástica sensação de paz e alegria em todo o meu corpo físico e mental. Muitos bocejos gostoso.🙏🎆

  • @alzirazizi9147
    @alzirazizi91474 жыл бұрын

    Olá bom dia eu acabei de te conhecer e gostei muito e adoraria fazer parte de seu grupo obrigado gratidão me chamo Alzira, Zizi moro em Natal Rio Grande do Norte RN tenho 63 anos!!!! Gratidão...

  • @marleneferreira9555
    @marleneferreira95555 жыл бұрын

    Top

  • @evasantana9506
    @evasantana95065 жыл бұрын

    tks

  • @soniamariapaesguimaraes3952
    @soniamariapaesguimaraes39523 жыл бұрын

    SONIA MARIA PAES GUIMARÃES = VIDA ESPIRITUAL SAÚDE E BÊNÇÃO FINANCEIRA

  • @nancialvesferreirapachecom450
    @nancialvesferreirapachecom4505 жыл бұрын

    Maura obrigada por essa meditação, gostei muito , no momento da visualização eu chorei , por que isso acontece ? Bjos , obrigada .

  • @janecortescortes8253
    @janecortescortes82535 жыл бұрын

    Ameiiiiii, gratidão 😍

  • @helenagomesdasilva1976

    @helenagomesdasilva1976

    5 жыл бұрын

    Gratidão

  • @Hisage1
    @Hisage15 жыл бұрын

    Obrigado.

  • @marianangungo7095

    @marianangungo7095

    5 жыл бұрын

    Gratidão Maura

  • @janainadalla5706
    @janainadalla57065 жыл бұрын

    Gratidão Maura 🌷🌷🌷foi maravilhoso ✨ ✨ ✨ aprendi muito com esse vídeo!!

  • @Maria-fi98vm
    @Maria-fi98vm5 жыл бұрын

    Gratidãogratidão gratidão gratidão...Por nos ajudar! Paz e Luz

  • @vivianecristinamachado9457
    @vivianecristinamachado94575 жыл бұрын

    Estou meditando todos os dias, mas era uma guerra quando percebia estava brigando literalmente com os meus pensamentos... E achei que só eu era assim. Hj mesmo fiquei pensando sobre isso e logo chegou esse vídeo. Mesmo assim ,estou muito bem senti uma melhora enorme depois que comecei a meditar Obrigada Maura .

  • @lidia4833

    @lidia4833

    5 жыл бұрын

    Fácil de mais!!Adooorooo!!!

  • @Bordadoterapia
    @Bordadoterapia5 жыл бұрын

    Q delicia! parece que sair do corpo e voei! gratidão.

  • @patriciaelaine6985
    @patriciaelaine69854 жыл бұрын

    alguém sabe o nome da segunda música por favor ?

  • @rutealves7008
    @rutealves70082 жыл бұрын

    Maura eu na vou entra mande mim dizer que eu estou pra neta no ssap