Meal Prep в Live Събитие, Хлебчета от Червена Леща и Бонбони с Тахан.

🎖️🎖️ 🎖️ СТАНИ ЧЛЕН за Ексклузивен Контент 👉 / @plamenapetrova
Социални мрежи:
/ plamenapetrovachannel
/ plamenappetrovachannel
За Бизнес запитвания:
👉 businessppetrova@gmail.com
Моят бизнес:
👉 archela.bg
SlayBodyChallenge:
Включи се към предизвикателството
👉 bit.ly/478axQ4
Стани част от екипа на SlayBodyChallenge:
👉 bit.ly/40ymCM7
Рецептите:
Хлебчета от червена леща.
200 г червена леща
20 г хуск
60 мл вода
1/2 ч.л сол
1 с. л. зехтин
1. Накиснете червената леща за цяла нощ (да я покрие вода)
2. На сутринта изцедете с цедка и блендирайте с 60 мл вода до хомогенна смес (
3. В купа добавете хуска, лещата и малко сол и зехтин - тук на вкус може да се добавят всякакви подправки
4. Оставете да набъбне
5. С ръка оформете хлебчета (питки) - малки или големи (може да са 4-6 или дори 9)
6. Изпечете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 20 минути или до хубав загар/цвят
Бонбони със сусам
100 г пълнозърнест тахан- Хармоника
3 с.л. лимонов сок
40 г черен #шоколад
1. Разрежете фурмите по дължина и ги обезкостете.
2. Смесете тахана с лимоновия сок и разбъркайте за 1-2 мин. Сместа трябва да се сгъсти.
3. Загребете с лъжица от сместа и напълнете фурмите.
4. Притиснете леко с ръка, за да се затворят.
5. Разтопете шоколада и потопете фурмите наполовина.
6. Охладете за 20 минути в хладилник и се насладете!
7. Поръсете със замразени малини

Пікірлер: 12

  • @user-xv4ld4cz2t
    @user-xv4ld4cz2t

    ПЛАМЕНЧЕ,ГОТВИ,ПОВЕЧЕ,ЗДРАВОСЛОВНА,ХРАНА,ТИ,УМЕЕШ,ИСКАМ,ДА,ТЕ,ГЛЕДАМ,КАК,ГОТВИШ,ЗДРАВОСЛОВНА,ХРАНА♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💔💔♥️♥️💔💔💔

  • @bam7553
    @bam7553

    В какви други рецепти ползваш сусамов тахан ? 🤔

  • @user-oi3nq6po4r
    @user-oi3nq6po4r

    Освен всичките ти качества, си и чудесна като презентатор и водещ ♥

  • @kutakimeow9147
    @kutakimeow9147

    😋😋❤❤

  • @wardawarda-ov2zz
    @wardawarda-ov2zz

    Съгласно USDA National Nutrient Database, 2 супени лъжици сусамов тахан от печени сусамови семена съдържа 178 калории, 16 грама мазнини, 6 грама въглехидрати (3 грама фибри и 0 грама захар) и 5 грама протеин. Същото количество от (2 супени лъжици) осигурява 30% от ежедневните нужди от тиамин, 24% от тези на магнезий, 22% от фосфора, 14% от желязото и 12% от калция.

  • @user-dw8tl2hp7k
    @user-dw8tl2hp7k

    Много си сладка и много приятни видеа правиш.Само не разбирам защо хората които гледат видеата не ги харесват......имам предвид,че не натискат бутона за харесване.😊😊😊

  • @mariqkostadinova5798
    @mariqkostadinova5798

    ❤❤❤❤❤❤

  • @lavenderbeauty4241
    @lavenderbeauty4241

    Вдъхновяваще сте ❤ Поздравления!Ще се прибват със сигурност рецептите.И да Ви попитам стойката за телефона от къде е?

Келесі