Meal Prep в Live Събитие, Хлебчета от Червена Леща и Бонбони с Тахан.
🎖️🎖️ 🎖️ СТАНИ ЧЛЕН за Ексклузивен Контент 👉 / @plamenapetrova
Социални мрежи:
/ plamenapetrovachannel
/ plamenappetrovachannel
За Бизнес запитвания:
👉 businessppetrova@gmail.com
Моят бизнес:
👉 archela.bg
SlayBodyChallenge:
Включи се към предизвикателството
👉 bit.ly/478axQ4
Стани част от екипа на SlayBodyChallenge:
👉 bit.ly/40ymCM7
Рецептите:
Хлебчета от червена леща.
200 г червена леща
20 г хуск
60 мл вода
1/2 ч.л сол
1 с. л. зехтин
1. Накиснете червената леща за цяла нощ (да я покрие вода)
2. На сутринта изцедете с цедка и блендирайте с 60 мл вода до хомогенна смес (
3. В купа добавете хуска, лещата и малко сол и зехтин - тук на вкус може да се добавят всякакви подправки
4. Оставете да набъбне
5. С ръка оформете хлебчета (питки) - малки или големи (може да са 4-6 или дори 9)
6. Изпечете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 20 минути или до хубав загар/цвят
Бонбони със сусам
100 г пълнозърнест тахан- Хармоника
3 с.л. лимонов сок
40 г черен #шоколад
1. Разрежете фурмите по дължина и ги обезкостете.
2. Смесете тахана с лимоновия сок и разбъркайте за 1-2 мин. Сместа трябва да се сгъсти.
3. Загребете с лъжица от сместа и напълнете фурмите.
4. Притиснете леко с ръка, за да се затворят.
5. Разтопете шоколада и потопете фурмите наполовина.
6. Охладете за 20 минути в хладилник и се насладете!
7. Поръсете със замразени малини
Пікірлер: 12
ПЛАМЕНЧЕ,ГОТВИ,ПОВЕЧЕ,ЗДРАВОСЛОВНА,ХРАНА,ТИ,УМЕЕШ,ИСКАМ,ДА,ТЕ,ГЛЕДАМ,КАК,ГОТВИШ,ЗДРАВОСЛОВНА,ХРАНА♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️💔💔♥️♥️💔💔💔
В какви други рецепти ползваш сусамов тахан ? 🤔
Освен всичките ти качества, си и чудесна като презентатор и водещ ♥
😋😋❤❤
Съгласно USDA National Nutrient Database, 2 супени лъжици сусамов тахан от печени сусамови семена съдържа 178 калории, 16 грама мазнини, 6 грама въглехидрати (3 грама фибри и 0 грама захар) и 5 грама протеин. Същото количество от (2 супени лъжици) осигурява 30% от ежедневните нужди от тиамин, 24% от тези на магнезий, 22% от фосфора, 14% от желязото и 12% от калция.
Много си сладка и много приятни видеа правиш.Само не разбирам защо хората които гледат видеата не ги харесват......имам предвид,че не натискат бутона за харесване.😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
Вдъхновяваще сте ❤ Поздравления!Ще се прибват със сигурност рецептите.И да Ви попитам стойката за телефона от къде е?