Meal Prep en 2 HEURES | -5€ par REPAS | 1 semaine HEALTHY & PETIT BUDGET

Ойын-сауық

🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : finou-tv.com/
✨ Perte de Poids Gourmande : programmes.finoutv.com/perte-...
-----------------------------------------------------------------------------------
👩🏼‍🍳 LES RECETTES ⬇️
❶ RIZ CANTONNAIS EXPRESS 🍚🍤
📋 Ingrédients (4 portions)
- 2 cac huile d’olive
- 1 oignon
- 4 gousses ail
- 450g crevettes décortiquées crues
- 200g de riz cru
- 400g petit pois carottes
- 4 cas de sauce soja
- 2 cas de sauce huître
- oignon vert pour la déco
❷ NOUILLES AU BOEUF À L'ASIATIQUE 🥢🥦
📋 Ingrédients (4 portions)
- 2 cas d'huile d'olive
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 500g de viande hachée
- 2 poignées de chou kale ou brocoli
- 300ml d'eau
- 200g de nouilles
- 2 cas de sauce soja
- 1 cac de graines de sésame
- 3 cuillère à soupe de sauce soja
- oignon vert pour la déco
❸ POULET AUX LEGUMES 🥔🫑
📋 Ingrédients (4 portions) :
- 600g de filet de poulet
- ½ cac de piment en poudre
- 1 cac de curcuma
- 3 poivrons (rouge, vert, orange)
- 1 oignon
- 600 à 800g de pommes de terre
- huile d’olive
- sel
- 250ml de crème fraîche
- persil pour la décoration
❹ POULET FARCI AUX CHAMPIGNONS 🍗🍄
📋 Ingrédients (pour 4 portions)
- 4 filets de poulet
- huile d’olive
- oignon en poudre
- ail en poudre
- paprika
- sel/poivre
- 4 cas de fromage type philadelphia
- 4 cas de fromage râpé
- 4 à 8 cas de champignons de Paris
- 240g de riz cru
- persil pour la décoration
-----------------------------------------------------------------------------------
📌 CHAPITRES
0:00 - INTRO
0:46 - ❶ RIZ CANTONNAIS EXPRESS 🍚🍤
2:48 - ❷ NOUILLES AU BOEUF À L'ASIATIQUE 🥢🥦
4:54 - ❸ POULET AUX LEGUMES 🥔🫑
7:34 - ❹ POULET FARCI AUX CHAMPIGNONS 🍗🍄
10:22 - CONCLUSION
-----------------------------------------------------------------------------------
Autres Vidéos Meal Prep 🍽️
⏱️ Meal Prep rapide ► • 2H en cuisine pour 1 S...
❄️ Meal Prep à congeler ► • 16 repas PERTE de POID...
💼 Meal Prep à emporter ► • 16 repas en 2 HEURES (...
-----------------------------------------------------------------------------------
Nouvelle sur la chaîne ?
Holà la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande".
Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts !
Finou 👩‍🍳
-----------------------------------------------------------------------------------
📱🟣 Instagram ► / finoutv
🎥🔴 KZread ► / @finoutv
🎶 🔵 TikTok ► / finoutv
-----------------------------------------------------------------------------------
Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄

Пікірлер: 244

  • @mamido7527
    @mamido75275 ай бұрын

    J'ai du mal à dire quel est mon préféré, tout a l'air si bon ! Ce qui est sûr, c'est que je vais tous les tester ... Encore une fois, j'aime ta simplicité, autant dans les ingrédients que dans les ustensiles ! Bravo et meilleurs voeux pour 2024.

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 😋 je fais mon maximum pour rendre gourmande la cuisine du quotidien tout en restant saine et simple ! Une belle année à toi aussi ✨😍

  • @berengeredespres9243
    @berengeredespres92435 ай бұрын

    Bonjour Finou. Belle année à vous. Merci beaucoup pour ces recettes petit budget. J ai hâte de les essayer.

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bonne année également 🤩🎉. Avec plaisir pour les recettes !

  • @aidagoncalves7031
    @aidagoncalves70315 ай бұрын

    Merci beaucoup Fino pour se partage toujours des bonnes recettes gourmandes et simples à réaliser merci encore, par la même occasion je vous présente tous mes vœux pour cette nouvelle année je vous adore ❤

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci infiniment 🙏 Je vous souhaite une belle et heureuse année également 😍😘

  • @marie-lineclaire3295
    @marie-lineclaire32955 ай бұрын

    Merci beaucoup pour toutes ces recettes. Je suis conductrice bus et elles vont bien me servir. Je commence dès demain à les préparer. Je te souhaite pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année. 👍😉😘

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Génial ! Je suis super contente que mes recettes puissent t'aider 🤗👌 Une belle et heureuse année pour toi !

  • @marinapeuchet549
    @marinapeuchet5496 ай бұрын

    Bonjour Delphine, Merci beaucoup pour tes bons repas équilibrés sains,toutes mes meilleures vœux pour la nouvelle année 2024🙏😘🌺💕

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Merci Marina, à toi aussi 🙏🤩 je te souhaite que du bonheur pour cette nouvelle année et la santé 🥰🥂

  • @christbdx

    @christbdx

    3 ай бұрын

    Merci beaucoup pour ces recettes, simples, facile à faire, bien expliquées avec un enthousiasme communicatif !

  • @odyssee6031
    @odyssee60315 ай бұрын

    Merci beaucoup Finou encore des recettes qui réchauffent le cœur ❤

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 merci à toi 🥰🙏

  • @virginiepierre1985
    @virginiepierre19856 ай бұрын

    Bonjour finou, génial tes recettes 👍 je te souhaite de bonnes fêtes de fin d'année et pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année 2024🎉

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Merci à toi aussi ! Santé amour bonheur 🥂🎉😘

  • @madogreenleaf9805
    @madogreenleaf98056 ай бұрын

    Coucou merci pour ces bonnes recettes 🤩 bonnes fêtes de fin d'année 🙂 bonne année 2024🥂🎇💖⭐

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Merci beaucoup ! Passe de belles fêtes également 🥂🤩🎉

  • @michelinelaurent3095
    @michelinelaurent30954 ай бұрын

    Tout à l’air tellement bon ça va beaucoup m’aider Merci ❤

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Avec plaisir 🤩

  • @Sandra_74
    @Sandra_745 ай бұрын

    Bonne année finou ❤ et la team 🥰 miam 😋 on va se régaler en 2024 !!!!

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci à toi aussi ! Une belle année 2024 🥂🥳🤩🥰

  • @fatihaallaoui8625
    @fatihaallaoui86255 ай бұрын

    Bonjour FInou ! Miam-miam ça donne trop envie 😋 très bonne idée pour des recettes au air fryer ... demain je prépare ce menu pour la semaine 😊 tjs un plaisir merci pour tes recettes et tes conseils ❤ bon week-end 🥰

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 Tu me diras ce que tu as préféré 😁

  • @lelialouis7279
    @lelialouis72795 ай бұрын

    😮merci beaucoup trop hâte de les tester !!!! 👍

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😁 Tu me diras ce que tu as préféré !

  • @videobeadom2182
    @videobeadom21825 ай бұрын

    Top finou encore de belles idées inspirantes

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 😊

  • @helenemartin8008
    @helenemartin80085 ай бұрын

    Merci pour vos recettes toutes les quatre très appétissantes.😊

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 😋

  • @jn-ds7md
    @jn-ds7md6 ай бұрын

    Bonjour, supers videos ,simples, économiques, variés, goûteuses, merci pour tout s ces recettes très utiles au rééquilibrage, continuez , merci à vous , je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année 🎉

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Ooooh merci pour ton retour ça me touche beaucoup 🙏🤩😁. Belles fêtes à toi également 🥂😉

  • @jarjarbinx3858
    @jarjarbinx38585 ай бұрын

    Merci finou tu es génial ! J'adore tes recettes

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 😋😘

  • @kimzeck9827
    @kimzeck98275 ай бұрын

    Merci Finou! J'adore tes recettes ❤

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 😋

  • @delaleeuwenathalie792
    @delaleeuwenathalie7923 ай бұрын

    Trop bien. Ça m'a l'air tout à fait accessible. Bonne vidéo.

  • @finoutv

    @finoutv

    3 ай бұрын

    Merci beaucoup 😁 ça l’est ! ☺️

  • @remiturache5674
    @remiturache56745 ай бұрын

    Merci , Ça à l air très appétissant 😋

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci à vous 😊

  • @christelleaime4444
    @christelleaime44445 ай бұрын

    Merci beaucoup pour tes super recettes et meilleurs vœux

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci à toi aussi ! Une belle année 2024 🥳🥂

  • @aminabouherour7
    @aminabouherour74 ай бұрын

    Super ! 😍 Merciii infiniment ❤

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @JosianeAbate
    @JosianeAbate2 ай бұрын

    Bonjour finou, Je suis fan,les menus sont équilibrés, j'ai appris à cuisiner d'avance,et vraiment c'est une très bonne idée. Merci pour vos conseils je vous regarde tout les jours encore merci

  • @finoutv

    @finoutv

    2 ай бұрын

    Oh merci à toi pour ton commentaire ça me fait tellement plaisir de savoir que tu arrives à cuisiner d’avance grâce à mes vidéos 🙏

  • @user-zj7yy1qt3c
    @user-zj7yy1qt3c5 ай бұрын

    Bonjour Finou. Le riz cantonnais express a été testé et approuvé hier ! J’ai remplacé la sauce huître que je n’avais pas par du vinaigre de riz et la conserve petits pois carottes par des petits pois surgelés et cuits à l’eau quelques minutes. Merci pour tes recettes et pour nous donner des idées quand on ne sait plus quoi faire 😉

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Génial ! Tu as raison d’adapter les recettes avec ce que tu as dans le frigo, c’est ça la cuisine du quotidien 😁👌🏼

  • @santaklaussbatedtheworld4863
    @santaklaussbatedtheworld48635 ай бұрын

    Salutations Finou, je suis vraiment friand des recettes, de plus je suis gourmand alors les prep sont noté dans les favoris. Pouce bleu et abo^^ bon courage pour la suite

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien ça fait chaud au cœur. J’espère que tu vas te régaler 🤩🫶🏻

  • @michelabeaurain1852
    @michelabeaurain185219 күн бұрын

    Super le dernier me tente bien merci 😊

  • @finoutv

    @finoutv

    16 күн бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @karinedavid9347
    @karinedavid93475 ай бұрын

    Bonjour Finou, merci pour ton partage, saurais-tu nous faire des recettes air fryer, j’en aie reçu un pour Noël 😊 et bonne année 2024 😘🎉🎅

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bonjour Karine et belle année à toi 🎉🥂. C’est un beau cadeau ça ! Ok je note 😉

  • @FredS51
    @FredS514 ай бұрын

    D'habitude je ne supporte pas ces vidéos de batch cooking, mais là, ça passe crème (oserais-je dire). Le format est agréable, pas prise de tête, les recettes sont simples mais sympathiques, bravo à vous !

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Oh merci beaucoup ! Ça me fait super plaisir 😁

  • @jeanpierrehermier6483
    @jeanpierrehermier64834 ай бұрын

    Merci FInou pour ces magnifiques recettes, délicieuses à souhait , j ai adoré quand tu as commencé à utiliser ton Airfrayeur 😜😜 on attend la suite🥴🥴 un chaleureux coucou d Oslo , Norvège ou nous attendons avec passion tes nouvelles recettes😍😍😍

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Merci infiniment 🙏😍. Ça me touche beaucoup !

  • @silvialopez2911
    @silvialopez29116 ай бұрын

    Coucou Finou! Merci pour les nouvelles recettes. Je te souhaite un 2024🎉🥳🥂 pleine de belles expériences . Bisous

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Merci beaucoup 🙏🤩. Que de belles choses pour toi pour cette nouvelle année 🥂🔥🥰

  • @brigittehyvernaud6357

    @brigittehyvernaud6357

    5 ай бұрын

    Coucou finou je vous souhaite à vous et vos proches une merveilleuse année. ..joie petits et grands bonheurs douceur et prospérité. Merci pour vos vidéos super😊😊❤

  • @samiradjelil2512
    @samiradjelil25126 ай бұрын

    Merci finou d avoir pense au petit budget t adorable tu devrais nous en faire plus souvent merci pour tout et tres belles fetes de fin d annee 😊😊

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😁. Passe de très belles fêtes toi aussi 🎉🥂🥰

  • @xaviersdt1159
    @xaviersdt11595 ай бұрын

    merci Delphine pour ce partage de meal prep. belle et heureuse année à toi. Je te souhaite que de bonnes choses pour cette année. toujours une plaisir de voir tes videos.

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Une belle et heureuse année pour toi également, beaucoup de bonheur et la santé ! 🤗😍

  • @michelabeaurain1852
    @michelabeaurain185219 күн бұрын

    Le dernier me tente bien. Merci😊

  • @finoutv

    @finoutv

    16 күн бұрын

    Régale toi bien ☺️

  • @laover
    @laover5 ай бұрын

    Allez je teste tout ça dimanche !!!❤

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Tu me diras si tu t’es régalé !

  • @maevaboumek680
    @maevaboumek6805 ай бұрын

    Merci beaucoup pour ces recettes je vais commencer mon régime et je vous tiendrais informé 😊

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😁. Pas de régime, un changement d’habitudes alimentaires

  • @isabellevillain7033
    @isabellevillain70334 ай бұрын

    J'ai hâte de les faire

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    J’ai hâte d’avoir ton retour 😁

  • @sophiecarion7053
    @sophiecarion70535 ай бұрын

    Coucou c'est super ceux que tu fais des conseils pour manger léger le soir stp merci bonne continuation bonne année 2024🎉

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup et une belle année à toi également 🙏😄😘

  • @marie-linemomblano5326
    @marie-linemomblano53265 ай бұрын

    Coucou la Team ,miam on va se régaler ,pour moi un petit coup de coeur pour le poulet aux champignons !!! Merci Finou bon week end

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Régale toi bien ! Le poulet c’est mon préféré bien sûr 🤩🥰

  • @catherinebaptiste4430
    @catherinebaptiste44305 ай бұрын

    Merci pour ce partage

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir

  • @isabellegiordani2217
    @isabellegiordani22175 ай бұрын

    Merci super comme toujours

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci à toi 😊

  • @corneboislucette2288
    @corneboislucette22885 ай бұрын

    J'adoreeeeeeee lucette

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Ahahaaaaa merci 🙏🤩

  • @isabellevillain7033
    @isabellevillain70334 ай бұрын

    Merci pour cette recette j adore

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @souprenathalie9781
    @souprenathalie97816 ай бұрын

    coucou mes preferes le poulet farci et le riz cantonnais crevettes bonne video comme toujours a tres bientot bisous

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Le poulet farci c’est une tuerie ! Tu peux faire une petite sauce aux champignons aussi pour mettre sur le riz 👌🏼

  • @blandinebottin5293
    @blandinebottin52935 ай бұрын

    J'adooooore manger!

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Ahahahaa j’adore ! Bienvenue dans la Team alors 😅

  • @lelialouis7279
    @lelialouis72795 ай бұрын

    Alors riz cantonais crevettes 🍤 validé ❤ une tuerie. Ce soir j’attaque les nouilles au bœuf 🐂 😊 merci merci merci ☺️

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Génial caaaa 😍 régale toi bien ! 😁👌🏼

  • @dorotheefaugier7093
    @dorotheefaugier70935 ай бұрын

    Que de belles recettes pour 2024. Bonne année. Pour la sauce soja peut on mettre de la sauce salé ou est ce mieux sucré ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bonne année 🥂🎉🥳. J’utilise la sauce salée

  • @sararose6826
    @sararose68265 ай бұрын

    Bonsoir : Toujours un kiffe merci . J aimerai bien si possible une recette gourmande comme la recette du thaï mes au fruits de mers s il vous plaît. Bon week-end à vous deux.

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci pour ton message 🙏 c’est noté ! Un bon week-end à toi également 😉

  • @atikam1443
    @atikam14433 ай бұрын

    Je m'abonne car vite fait et descriptif plaisent merci a vous

  • @finoutv

    @finoutv

    3 ай бұрын

    Merci et bienvenue sur ma chaîne 😁

  • @benjaweber5009
    @benjaweber50095 ай бұрын

    Bonjour je me suis abonnée 🙏 merci pour vos partage 👍👍👍👍👍

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci à toi et bienvenue sur la chaîne 😁🤩

  • @kathykathy210
    @kathykathy2105 ай бұрын

    Hello finou super merci

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😉

  • @gildaronny
    @gildaronny5 ай бұрын

    Bonjour, tout ca a l’air très appétissant. Moi j’adore manger MAIS je n’aime pas cuisiner. Je vais m’inspirer de vos plats. Merci pour le partage.

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci 🤩 j’espère que tu vas finir par aimer cuisiner grâce à mes vidéos

  • @rolletlaura4112
    @rolletlaura41124 ай бұрын

    J'ai testé tout les plats il sont trop bon merci à vous

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Super contente que tu te sois régalée 🥰

  • @beatricehenniquaux4501
    @beatricehenniquaux45015 ай бұрын

    Bonjour bonne année et santé 🎉. Peux-tu nous faire des recettes a l'air fryer stp merci 😊

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bonne année et la santé à toi également c’est le plus important 🙏😁. Oui je pourrais faire ça, je note 😉

  • @sabada9215
    @sabada92155 ай бұрын

    Cette vidéo me motive a cuisiner de nouveau équilibré. MERCI ! Par contre où tu achètes les barquettes noires ? Tu peux les mettre au congélateur ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Top ça ! Ça me fait plaisir ! Je les avais acheté sur Amazon y’a quelques temps

  • @evelyneelise5548
    @evelyneelise55485 ай бұрын

    Bonjour. Je suis tombée par hasard sir votre vidéo. Vous etes simple. Rapide. Inventive et genereuse. Je m abonne pour mon.plus grand bien et vous souhaite une bonne année 2024

  • @myriamguerin38

    @myriamguerin38

    5 ай бұрын

    Oui, même expérience que vous ! Écouté par hasard et beaucoup aimé ❤. Conclusion je me suis abonnée moi aussi 🎉😊. Merci pour ces belles idees! ! !

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bonjour Evelyne et merci infiniment pour ton retour qui me fait super plaisir 🙏☺️ une belle année à toi également !

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merciiiiii Myriam ça me touche beaucoup et bienvenue sur la chaîne 🥰😁

  • @nathaliefrancois2039
    @nathaliefrancois20395 ай бұрын

    Merci ❤😊

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @myriamgrand2975
    @myriamgrand29753 ай бұрын

    Merci beaucoup pour cette vidéo que je viens de découvrir. Tu congèles les plats que tu as préparé ou tu les laisses au frigo toute la semaine ? Merci d'avance pour ton retour.

  • @finoutv

    @finoutv

    3 ай бұрын

    Perso on les mange en 4 jours avec mon chéri donc ça reste au frigo

  • @user-eg7sc7iu9d
    @user-eg7sc7iu9d4 ай бұрын

    BRAVO BRAVO 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    MERCIIIIII 🙏😘

  • @jeanpierrehermier6483
    @jeanpierrehermier64834 ай бұрын

    Takk!

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Oh que c’est gentil ! Merci 🥹😘

  • @daniellemouillat8557
    @daniellemouillat8557Ай бұрын

    Merci Finou pour toutes ces recettes délicieuses et pas prise de tête, moi non plus je ne rince pas le riz😂

  • @finoutv

    @finoutv

    22 күн бұрын

    Avec plaisir 😁 merci beaucoup

  • @josiePAYET-ny4fo
    @josiePAYET-ny4fo5 ай бұрын

    Merci.Finou pour ces recettes. Pour ma part je vais faire le poulet 😊

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 le poulet c’est ma préférée 🤩

  • @user-cc8np2jh3o
    @user-cc8np2jh3o6 ай бұрын

    Bonsoir de l île de la Réunion ici c est l été australe les températures avoisine les 30 voir 35 degré Je te remercie pour toutes les belles recettes et te souhaite de joyeuses fêtes de fin d'année mes meilleurs vœux pour 2024🎉🎉🎉

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    La Réunion ça a l’air magnifique 🤩 Je te souhaite de belles fêtes également et beaucoup de bonheur pour toi 🎉🥂

  • @sararose6826
    @sararose68266 ай бұрын

    Coucous merci pour le partage

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    Avec plaisir !

  • @sararose6826

    @sararose6826

    6 ай бұрын

    @@finoutv le plaisir est partagé 👍😋😉

  • @severinemathildemokdadduzo1477
    @severinemathildemokdadduzo14775 ай бұрын

    Bonjour merci pour ses recettes j'ai adoré peut on remplacer le curcuma car il ne m'en faut pas

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Tu peux essayer avec du curry ça peut être pas mal

  • @boutanita5290
    @boutanita52905 ай бұрын

    Coucou Finou meilleurs vœux et merci pour tes supers recettes comme d'hab 😊. J'aime bien l'idée d'utiliser la boîte de petits pois carotte autrement que juste cuite avec du beurre et le poulet farci OMG je bave !!! J'ai une recette quasi similaire pour les nouilles : moi, j'utilise généralement les paquets de nouilles individuelles où il y a un sachet d'épices compris (celles qu'on est censées manger dans le bouillon). Je mets à cuire un mélange de légumes pour wok avec les épices des nouilles et sauce soja, je rajoute les nouilles cuites miam ! Dis-moi tu aurais une idée de sauce légère que je peux mettre sur le riz blanc ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Et coucou 😁. Merci pour ton message qui fait toujours super plaisir 🤩. Une belle et heureuse année à toi ! Très bonne idée pour les nouilles, je testerais ! Ce que je fais souvent avec le riz c’est que je rajoute un peu de curcuma à la cuisson par exemple, ça donne un peu de goût sans forcément rajouter de sauce

  • @boutanita5290

    @boutanita5290

    5 ай бұрын

    @@finoutv de rien tu sais que c'est merci sincère ! J'essaierai le curcuma merci !

  • @fraliaskajettekajo950
    @fraliaskajettekajo9505 ай бұрын

    Hum sa donne envie de s’y mettre 😊

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci 😋

  • @pr7595
    @pr75954 ай бұрын

    Pour votre santé je vous conseille d'utiliser des contenants en verre sinon tout est parfait ! 😃

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Yes !

  • @Hedayzdaremedayz
    @Hedayzdaremedayz5 ай бұрын

    Salut merci pour le partage. En fin de semaine, les aliments sont-ils encore bons/frais?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Je les conserve 4 jours max au frigo. Sinon je congèle direct certaines preparations

  • @chantalrico9520
    @chantalrico95205 ай бұрын

    Merci pour l idée de cuisiner pour plusieurs jours moi qui suis malade et souvent couché sa m arrange juste décongeler et réchauffer merci je me suis abonner direct🎉🎉🎉🎉 meilleur vœux pour 2024

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Avec plaisir ! Je te souhaite bon courage si tu es malade, j’espère que 2024 sera une belle année pour toi avec la santé 🤩🙏🥰

  • @kellylbryr9112
    @kellylbryr91125 ай бұрын

    Pour 6p ces plus dur sachant que jai 2 ados il mange plus que nous adulte. Jai deja essayer et au final sa m'avancer pas plus car je coupe mes legume davance et mes oignons ail ect. Mes menu sont fait davance. Mais le meal preap pour moi sa na pas etait une bonne expérience

  • @christellebiensan7227
    @christellebiensan72275 ай бұрын

    Bonjour toutes ces recettes ont l'air très bonnes. Une petite question combien de temps peut on garder au frigo tous ces plats ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Merci beaucoup 🙏. Je les garde 3 à 4 jours sinon je congèle certaines préparations directement

  • @user-vz7mj8ib3h
    @user-vz7mj8ib3h5 ай бұрын

    Bonjour bonne année 2024 , on peut congeler les recettes celle ci bonne journée

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Une belle année à toi aussi 🙏💫 oui, tu peux congeler certaines préparations

  • @lechaton9750
    @lechaton97505 ай бұрын

    Bonjour , j'aie une question comment vous faites pour conserver tout ces plats ? au congélateur ??

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    On mange ça en 4 jours midi et soir avec mon chéri. Sinon je congèle certaines préparations 😉

  • @marouenejuventino4265
    @marouenejuventino42655 ай бұрын

    Pour la conservation vous faites comment pour ne pas perdre le gout du frais et les nutriments ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Je conserve au frigo 3 ou 4 jours ou alors je congèle directement certaines préparations

  • @murielmoulin4972
    @murielmoulin49725 ай бұрын

    J'ADOOOOORE MANGER 😀

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bienvenue au club ! 😂

  • @stephaniediacre4594
    @stephaniediacre45944 ай бұрын

    Bonjour, Petite question...Comment réchauffez vous vos plats? Vu que je vois par exemple dans un des plats de la salade.... Ce n'est pas trop sec? Merci pour vos belles idées...

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Bonne question ! Pour réchauffer j'enlève bien évidemment tout ce qui est salade et crudités, et je réchauffe soit au micro ondes, soit à la poele avec un peu d'eau à couvert et là ce n'est pas sec du tout !

  • @annegardet1990
    @annegardet19905 ай бұрын

    Bonjour finou vous trouvez vos plats ou svp ? Et vous conservez combien de temps dedans ? Et est ce qu'on peut y mettre au congélateur svp merci par avance pour votre réponse bisous

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Ceux-là je les avais acheté sur Amazon. Je conserve 3 à 4 jours au frigo selon les préparations sinon je congèle certaines. Attention à ne pas congeler tout ce qui est salade, crudités, etc

  • @chiefaresophie2007
    @chiefaresophie20075 ай бұрын

    Bonjour île de la réunion on le lave le riz 😅 on met de l'eau in frotte on jette l'eau et on fait ça 2 a 3 fois lol chacun sa méthode je pense selon les coutumes 😊😊 merci pour les recettes 🥰🥰🥰

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Oui maintenant je fais ça aussi, je rince 2 fois 😁

  • @vinceworld426
    @vinceworld4265 ай бұрын

    Mci pr vos recettes quibje pense sont pour la semaine non ? 2 questions svp Peut on congeler vos repas par ex les salades ? Qu'elles son les proportions ? Merci bonne journee

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Il s'agit de repas pour 2 personnes midi et soir sur 4 jours du coup 😉 Tout ce qui est crudités, salade, etc ne se congèle pas, vous pouvez les ajouter au dernier moment

  • @Hugo-vw1pt
    @Hugo-vw1pt5 ай бұрын

    Pour la recette du riz cantonais, qu'est ce que le jus d'huître apporte à la recette ? Est-ce essentiel ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Non, tu peux le remplacer par de la sauce poisson par exemple 😉

  • @Marine-A
    @Marine-A5 ай бұрын

    bonjour merci beaucoup pour ces recette mais quand est il de la conservation s'il vous plait :)

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    Tu peux garder au frigo 4 jours max ou bien congeler directement

  • @Marine-A

    @Marine-A

    4 ай бұрын

    merci :p@@finoutv

  • @carinetouzeau9083
    @carinetouzeau90832 ай бұрын

    coucou delphine, merci pour ta vidéo qui Ô combien je salive !!! J'ai vu tes plats noirs rectangulaires peut être en plastique à congeler/et chauffer au micro ondes... Où les achetes tu ? Bises.......Pardon cordialement.

  • @finoutv

    @finoutv

    2 ай бұрын

    Je les avais acheté sur Amazon 😉

  • @Horizons611
    @Horizons6115 ай бұрын

    Pour moi je préfère le riz aux crevettes , bien que tous les plats semblent ère bon Quel est le mode conservation des plats ? Frigo ? Congélateur ? Merci et bravo pour toutes les recettes ..❤

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Les deux ! 😅 tu peux congeler certaines préparations ou bien les conserver 3 à 4 jours au frigo

  • @dimitridubois9913
    @dimitridubois99135 ай бұрын

    cool une personne qui prepare les repas semaine !!! par contre je te conseil l autocuiseur a riz ca marche d enfer et plus pratique que la cuisson casserole ;)

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Ah oui on m’en a parlé faudra que j’essaie !

  • @nathaliegiraudcharreyron8420
    @nathaliegiraudcharreyron84204 ай бұрын

    bonjour, je regarde toutes vos vidéos et je prends des notes. Je trouve dommage car sur celle-ci, par exemple, vous ne nous dites pas combien de temps on peut garder ces plats au frigo. merci pour toutes ces idées car j'étais vraiment en manque d'inspiration, combinée à un manque d'envie de cuisiner. Ces plats sont tellement faciles ! MERCI

  • @finoutv

    @finoutv

    3 ай бұрын

    Merci pour ton retour, tu peux congeler certaines préparations ou consommer dans les 3 à 4 jours maximum au frigo selon les plats 😉

  • @chantalbourdin2918
    @chantalbourdin29185 ай бұрын

    Je voudrais savoir combien pèse la barquette avec toutes les ingrédients merci

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Aucune idée 😅 mais chaque barquette est pour une personne

  • @user-nu2rg7ld7o
    @user-nu2rg7ld7o4 ай бұрын

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    🙏

  • @clochette2129
    @clochette2129Ай бұрын

    Ce serez bien de toujours trouver qq chose de negatif. Disons plûtot merci, pour ce partage

  • @finoutv

    @finoutv

    Ай бұрын

    Merci beaucoup ☺️

  • @laetitiab9129
    @laetitiab91296 ай бұрын

    Bonjour juste pour savoir car je ne connaissais pas ; qd on fait du riz pourquoi le faire tremper qvqnt ? Et combien de temps svp? Merci beaucoup

  • @aliciagavelle6718

    @aliciagavelle6718

    6 ай бұрын

    C’est pas le faire tremper mais le nettoyer pour enlever les impuretés et l’amidon qui fait que le riz soit collant 🙏🏻

  • @finoutv

    @finoutv

    6 ай бұрын

    C’est mieux de le rincer pour le nettoyer et enlever l’amidon. On m’a recommandé de le faire et maintenant je le fais tout le temps 😁

  • @salimaelayadi5231
    @salimaelayadi5231Ай бұрын

    Vous conserver au frigo ou au congélo?

  • @finoutv

    @finoutv

    Ай бұрын

    Ça dépend des préparations et de si je vais tout consommer dans les 3 à 4 jours max

  • @sheillahdaye9356
    @sheillahdaye93565 ай бұрын

    Et toute cette quantité de meal prep est bon pour combien de jours? Et tu le guardes au frigo, ou bien la moitié au congélateur?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Je garde 4 jours au frigo max et ça nous sert pour mon chéri et moi midi et soir pendant 4 jours. Mais tu peux congeler directement certaines préparations ou adapter les quantités en fonction de tes besoins

  • @rhumcharrette4914
    @rhumcharrette49145 ай бұрын

    Je garde tout ça sous le coude pour le printemps 😆🤽‍♂️

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Bonne idée ! 👌🏼

  • @laurec4321
    @laurec43215 ай бұрын

    Merci. J'ai gardé les pâtes au bœuf et le poulet au légumes pour aujourd'hui et demain (courses faites hier). Nickel avec les enfants en vacances !

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Le poulet aux légumes je l'adore ! J'espère que les enfants vont se régaler 😍

  • @justine.l4386
    @justine.l4386Ай бұрын

    Je pensais que les oignons étaient toxiques une fois coupé et mis en réfrigérateur

  • @beagr1234
    @beagr12345 ай бұрын

    Ou trouver la sauce huitre

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Dans n'importe quel supermarché au rayon asiatique

  • @manusouk7162
    @manusouk71625 ай бұрын

    C'est bien la vie au Panama ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Oui c’est bien 😁

  • @TaserFace300
    @TaserFace3005 ай бұрын

    Bon pour la perte de poids ?

  • @finoutv

    @finoutv

    5 ай бұрын

    Oui bien sûr, après il faut adapter en fonction de chacun

  • @angeliquedivin649
    @angeliquedivin6494 ай бұрын

    Combien pour les courses svp ? 5 € donc ça fait 80 €; où je me trompe ?

  • @finoutv

    @finoutv

    4 ай бұрын

    C’est moins de 5€ par repas donc entre 50 et 80€ ça dépend de où tu vas faire tes courses et les produits que tu choisis. Difficile de dire précisément car je ne vis pas en France

  • @viguerardsylvie6004
    @viguerardsylvie60044 ай бұрын

    Bonjour pour info le riz cuits et réchauffer est très mauvais pour la santé 😢

  • @blokv9311

    @blokv9311

    2 ай бұрын

    Plusieurs fois oui mais une fois ça passe

  • @justine.l4386

    @justine.l4386

    Ай бұрын

    Je comprends pas trop le concept de laver son riz, les bactéries sont tués a 60* donc normalement il y a pas besoin de faire ça non ?

  • @viguerardsylvie6004

    @viguerardsylvie6004

    Ай бұрын

    @@justine.l4386 Il a été démontré que le processus de lavage permettait d'éliminer jusqu'à 20 % des plastiques du riz non cuit. Cette même étude a révélé que le riz contient la même quantité de microplastiques, quel que soit l'emballage (sacs en plastique ou en papier) dans lequel vous l'achetez.

  • @justine.l4386

    @justine.l4386

    Ай бұрын

    @@viguerardsylvie6004d’accord merci beaucoup !

  • @jaqlinelacreuse9195
    @jaqlinelacreuse91952 ай бұрын

    Jamais d’entrées ?

  • @finoutv

    @finoutv

    2 ай бұрын

    Non mais je termine souvent par un fruit ou un dessert

  • @AliasJayjay
    @AliasJayjay5 ай бұрын

    Bonjour, Ça va c'est pas cher 1200 euros par mois pour une famille de 4 personnes😂😂😂 Une petite vidéo pour un petit dej complet pour moins de 50 euros ? 😂

Келесі