MEAL PREP DUA MINGGU 200RIBU,FOOD PREPARATION,PROTEIN STOK,YAKITORI,KATSU, AYAM MADU OVEN,TERIYAKI
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Instagram mamakaioo?igshi...
Tiktok www.tiktok.com/@lidyalidyoo?_...
Facebook dapurkecilmu...
Daftar Harga
Paha Fillet Yakitori 200gr 14.110
Dada fillet marinasi & katsu 550gr 37.675
Paha bawah 730gr 48.835
Pindang Ikan 4ekor 20.000
Daging Slice 500gr 53.000
Sumsum 1kg 26.000
Ceker 1/2kg 12.000
Total belanjaan 211.620
Bumbu disesuaikan sama masak biasanya ya, kembali ke lidah masing-masing.
Stok sayur dan protein nabati wajib buat variasi menu biar makin kenyang dan seimbang hehe
- YAKITORI
Paha Fillet 200gram 14.110
1sdm Kecap Asin Kikkoman Halal shope.ee/6AJzT3WMgu
1sdm saos tiram Lee Kum Kee Halal shope.ee/3AgNtay6Vd
1sdm kecap manis
1/4 sdt garam (sesuaikan sm biasanya aja)
1/4 sdt lada hitam
- Paha Ayam Madu
365gram paha ayam 24.417
3 siung bawang merah & 2 siung bawang putih halus.
1/4 sdt lebih garam
1/4 sdt lebih kaldu
1/4 sdt lebih ketumbar
2 sdm kecap manis
2 sdm madu
aku pake chopper (mendingan halus)
chopper elektrik shope.ee/9UaMbbCPmz
- Paha Ayam Kunyit (Ayam Kecap/Balado)
365 gram paha ayam 24.417
Garam, Kaldu, Kunyit bubuk merata aja.
nanti digoreng lalu dimasak lagi, jadi masih bisa disesuaikan bumbunya.
- Ayam marinasi bumbu & lemon
dada fillet 265 gram 18.000an
Bumbu tabur merata aja.
Garam, Kaldu
Lada hitam
Bawang putih bubuk
Paprika bubuk
Oregano
1 buah lemon kecil peras
- Chicken Katsu
sisa dada fillet 265gran 18.000an
1/4 sdt garam (sesuaikan)
1/4 sdt lada hitam
1/4 sdt kaldu
3 siung bawang putih parut
Lapisan 1
Tepung roti
Lapisan 2
2 sdm tepung terigu
1 sdm maizena
garam
Lapisan 3
1 butir telur
2 sdm susu
- Teriyaki
Daging slice 250gram 26.500
1 sdm kecap manis
garam & lada hitam
1 sdm kecap asin
minyak wijen sedikit
1 sdm saos tiram
bombay iris
marinasi, nanti dimasak ditambahin lagi bumbunya, bs tambahkan brown sugar juga krn teriyaki adalah daging manis.
- Tumis Daging Cabe
Daging slice 250gram 26.500
Beri garam & ketumbar aja. Nanti langsung ditumis atau bisa digoreng dulu.
Produk rekomendasi dapurkecilmungil lidya bisa klik di mycollection.shop/rekomendasi...
KOTAK KACA shope.ee/AUP4KMm2PB
KOTAK FOOD PREP BENING DI VIDEO INI (LION STAR) shope.ee/40BaaT56Pq
KOTAK FOOD PREP TUTUP PUTIH shope.ee/3KvtnGKZaz
KOTAK FOOD PREP BESAR shope.ee/5AJrwKIgwS
KOTAK SEKAT 6 shope.ee/8KNn9SPEg5
MANGKOK POLKADOT shope.ee/5pgSAv2TcZ
MANGKOK STAINLESS IKEA shope.ee/6KcilsCxrU
Pan Stainless shope.ee/5fNbdXWJNy
Pan Tosca Cooking Color shope.ee/9KGu0bfD3D
Pan Mecoo shope.ee/4AYiuPT65E
Пікірлер: 62
MasyaAllah rapi banget meal prep nya mam
Wah super skali mbaa sy save video nya sgt bermanfaat
MasyaAllah, keren bund!
makasih bgt udh share ini 🙏
Masha Allah Tabbarakallah SubhanAllah Alhamdulillah. Selamat menjalankan activity masakan nya ya mbak. Sedap sangat menu mbak. Semoga mbak sekeluarga sihat2 semuanya bahagia hingga ke Jannah. Aamiiin3x Yaa Robbal Aalamiin 🤲🥰💝😅 Selamat petang dri bunda d Muar Johor. Malaysia. Alhamdulillah 😀💝🌹🤤❤❤❤
Masya Allah Panuttan banget mam Kai, dan utk IF, aku jg samaan Alhamdulillah udh 6 bulanan IF dan Alhamdulillah udh turun 8kg, seneng banget 🥰 bener banget mam "Sarapan terbaik adalah tidak sarapan" by : Mas Ade Rai 😁 smngt Mam, izin ya aku sering Recook masakkan mam Kai, Luv Banget 🥰🥰❤
Masyaallah bund, rapi banget meak plan nyaa Salam kenal yaaa bund
Salam kenal Bun,🙏 dr SBY, jadi gak bisa malezz" an lagi liat Vidio ini, 😊 semangattt
Bisasa bisaaa bisaaa!!!
Bener banget mom, kalau meal prep harus lagi good mood dan nggs buru2, jadi bisa enjoy ngerjainnya. Makasih udah sharing, mom.
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
🫶🫶🫶
@sagitautami2727
3 күн бұрын
Kak yakitori abis kaya gitu diapain lagi bumbunya
Buat konten ttang pola makan autoimun mbk .apa aja yg boleh dan tidak .🙏🙏
Hadir nnk" tp suka dg vlog lidya...ibu muda yg cerdas serta kreatif.
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
Hehe terima kasih bu 💕
@Hamba_Allah2023
4 ай бұрын
MashaAllah Tabarakallah
Cara menyampaikan nya keren jelas pasti mudah di pahami
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
MasyaAllah. Terima kasih ☺️☺️
Wa'alaikum salam mom kai semangat sehat selalu ❤
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
🫶🫶🫶
Maa syaa allah. Kaa. Klo suami sya yamani sya bingung klo prefood kya gini. Beliau banyak ngga sukanya makanan indo 😢 barangkali d sini ada yg pengalaman gimana bikin prefood menu yg sesuai dg lidah org Arab
Hadirr kk❤
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
Maacii 💕💕
Chicken katsu favorit ku mba😅😍
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
Yay!💕💕
Spill kulkas nya dong kak
Kaa bikin konten belanja bulanan nya tiap awal bulan bisa gaa??
Mba untuk protein semua nya di cuci pakai air dulu ya sebekum di meal prep?
Kalo nggk punya oven gril atau airfryer gmna bun
Mom, biasanya 200gr ayam itu untuk brp orang? Tks
hallo mom....🥰
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
Haloooo mam 💓🫶
Kak mau tanya ini kalo disimpen dikulkas biasa aja aman ga si? Atau hrs di freezer?
Kedua ni hehe dari palembang
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
wkwkw halooooo 🫶 ayoo ngirup cukoo bun
@BundaAyasha
8 ай бұрын
@@dapurkecilmungillidya Hayuuk mom, dulu aku kuliahnya di bengkulu mom 😁
itu kertasnya pke kertas apa kak yg chicken katsu
Kak untuk takaran daripada seperempat sendok teh makan dll mending timbangan kak berapa gram gitu :)) susah nyari tutor resep yang kek gtu soalnya 🙏
Cara masaknya gimana ya ka? Karna banyak yg ga dijelasin
Ini untuk berapa hari bun? Tahan brp lama bun?
Pertama ini fans dari Sabah malaysia
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
halooooo 💓💓💓💓
Ini simpannya di freezer kah?
Ini utk makan berapa orang ?
Dagingnya dicuci dulu ga ya? Atau ga usah?
200 ribu 2 minggu?utk berapa orang?
Kak boleh spill wadah container food nya kah. Makacii sebelumnya
@dapurkecilmungillidya
5 ай бұрын
shope.ee/5pjiZxdoqJ atau bs cek deskripsi yaa beb
Bund nanya donk,kalo Udh dibumbui protein ny bisa tahan berapa lama di freezer ?
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
Kalo di freezer bisa smpe 3bln bun. Tapi sebisa mungkin dihabiskan segera yaaa
@rindiwulandar
8 ай бұрын
@@dapurkecilmungillidya makasi bund info nya 😍
Mam, itu piring kayu ada linknya nggak yaaa
@dapurkecilmungillidya
8 ай бұрын
shope.ee/8KOalABw2q 20cm ya
Ini kalo di taro kulkas tahan berapa lama kak ? Terus naronya di freezer atau di kulkas bagian bawah?
@dapurkecilmungillidya
5 ай бұрын
Taro di freezer ya kalo mentah. Pindahkan ke kulkas biasa beberapa jam sblm masak (jangan lbh dari 24jam) dicek kulkasnya bs cairin makanan berapa lama. Kalo mateng misal ungkepan lauk bs simpan di chiller aja. 5-7hari tergantung kulkas masing2
kak mau tanya donk, itu ayam yg mau dimarinasi pake dicuci dulu gak???
@dapurkecilmungillidya
5 ай бұрын
Cuci beb kalo kotor, kalo beli di supermarket ga usah. Rebus lalu bilas juga gapapa. Yg nyaman aja
kalo daging gitu.. seminggu udah basi bukan ya 🤔🤔🤔
@dapurkecilmungillidya
4 ай бұрын
Ga dong taro di freezer
@rizkyalvian9935
4 ай бұрын
@@dapurkecilmungillidya iya terimakasih sudah di bls mba.. saya pemula, anak kos kosan.. cuman punya kulkas.. berarti klo daging cuman bisa 3 harian yaaa… 😁😁
@dapurkecilmungillidya
4 ай бұрын
Iyaa kalo diluar kulkas simpen mateng aja & ga bakal lama. Sambel2an yang banyak minyakny mungkin yg awet
@th_reech
7 күн бұрын
Kalo daging di cuci dulu trus di marinasi dan di freezer itu aman aja yaaa??? Ga terkontaminasi dari air??