MEAL PREP DUA MINGGU 200RIBU,FOOD PREPARATION,PROTEIN STOK,YAKITORI,KATSU, AYAM MADU OVEN,TERIYAKI

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Instagram mamakaioo?igshi...
Tiktok www.tiktok.com/@lidyalidyoo?_...
Facebook dapurkecilmu...
Daftar Harga
Paha Fillet Yakitori 200gr 14.110
Dada fillet marinasi & katsu 550gr 37.675
Paha bawah 730gr 48.835
Pindang Ikan 4ekor 20.000
Daging Slice 500gr 53.000
Sumsum 1kg 26.000
Ceker 1/2kg 12.000
Total belanjaan 211.620
Bumbu disesuaikan sama masak biasanya ya, kembali ke lidah masing-masing.
Stok sayur dan protein nabati wajib buat variasi menu biar makin kenyang dan seimbang hehe
- YAKITORI
Paha Fillet 200gram 14.110
1sdm Kecap Asin Kikkoman Halal shope.ee/6AJzT3WMgu
1sdm saos tiram Lee Kum Kee Halal shope.ee/3AgNtay6Vd
1sdm kecap manis
1/4 sdt garam (sesuaikan sm biasanya aja)
1/4 sdt lada hitam
- Paha Ayam Madu
365gram paha ayam 24.417
3 siung bawang merah & 2 siung bawang putih halus.
1/4 sdt lebih garam
1/4 sdt lebih kaldu
1/4 sdt lebih ketumbar
2 sdm kecap manis
2 sdm madu
aku pake chopper (mendingan halus)
chopper elektrik shope.ee/9UaMbbCPmz
- Paha Ayam Kunyit (Ayam Kecap/Balado)
365 gram paha ayam 24.417
Garam, Kaldu, Kunyit bubuk merata aja.
nanti digoreng lalu dimasak lagi, jadi masih bisa disesuaikan bumbunya.
- Ayam marinasi bumbu & lemon
dada fillet 265 gram 18.000an
Bumbu tabur merata aja.
Garam, Kaldu
Lada hitam
Bawang putih bubuk
Paprika bubuk
Oregano
1 buah lemon kecil peras
- Chicken Katsu
sisa dada fillet 265gran 18.000an
1/4 sdt garam (sesuaikan)
1/4 sdt lada hitam
1/4 sdt kaldu
3 siung bawang putih parut
Lapisan 1
Tepung roti
Lapisan 2
2 sdm tepung terigu
1 sdm maizena
garam
Lapisan 3
1 butir telur
2 sdm susu
- Teriyaki
Daging slice 250gram 26.500
1 sdm kecap manis
garam & lada hitam
1 sdm kecap asin
minyak wijen sedikit
1 sdm saos tiram
bombay iris
marinasi, nanti dimasak ditambahin lagi bumbunya, bs tambahkan brown sugar juga krn teriyaki adalah daging manis.
- Tumis Daging Cabe
Daging slice 250gram 26.500
Beri garam & ketumbar aja. Nanti langsung ditumis atau bisa digoreng dulu.
Produk rekomendasi dapurkecilmungil lidya bisa klik di mycollection.shop/rekomendasi...
KOTAK KACA shope.ee/AUP4KMm2PB
KOTAK FOOD PREP BENING DI VIDEO INI (LION STAR) shope.ee/40BaaT56Pq
KOTAK FOOD PREP TUTUP PUTIH shope.ee/3KvtnGKZaz
KOTAK FOOD PREP BESAR shope.ee/5AJrwKIgwS
KOTAK SEKAT 6 shope.ee/8KNn9SPEg5
MANGKOK POLKADOT shope.ee/5pgSAv2TcZ
MANGKOK STAINLESS IKEA shope.ee/6KcilsCxrU
Pan Stainless shope.ee/5fNbdXWJNy
Pan Tosca Cooking Color shope.ee/9KGu0bfD3D
Pan Mecoo shope.ee/4AYiuPT65E

Пікірлер: 62

  • @SherinaNovianthi
    @SherinaNovianthi6 ай бұрын

    MasyaAllah rapi banget meal prep nya mam

  • @Shafani274
    @Shafani2744 ай бұрын

    Wah super skali mbaa sy save video nya sgt bermanfaat

  • @FathoniaAyuu
    @FathoniaAyuu4 ай бұрын

    MasyaAllah, keren bund!

  • @jrvstory2153
    @jrvstory21537 ай бұрын

    makasih bgt udh share ini 🙏

  • @mariahjamil8259
    @mariahjamil82597 ай бұрын

    Masha Allah Tabbarakallah SubhanAllah Alhamdulillah. Selamat menjalankan activity masakan nya ya mbak. Sedap sangat menu mbak. Semoga mbak sekeluarga sihat2 semuanya bahagia hingga ke Jannah. Aamiiin3x Yaa Robbal Aalamiin 🤲🥰💝😅 Selamat petang dri bunda d Muar Johor. Malaysia. Alhamdulillah 😀💝🌹🤤❤❤❤

  • @raniprasetyasaputri
    @raniprasetyasaputri8 ай бұрын

    Masya Allah Panuttan banget mam Kai, dan utk IF, aku jg samaan Alhamdulillah udh 6 bulanan IF dan Alhamdulillah udh turun 8kg, seneng banget 🥰 bener banget mam "Sarapan terbaik adalah tidak sarapan" by : Mas Ade Rai 😁 smngt Mam, izin ya aku sering Recook masakkan mam Kai, Luv Banget 🥰🥰❤

  • @lindahanafie
    @lindahanafie8 ай бұрын

    Masyaallah bund, rapi banget meak plan nyaa Salam kenal yaaa bund

  • @yuyunprasetyaningsih7971
    @yuyunprasetyaningsih79717 ай бұрын

    Salam kenal Bun,🙏 dr SBY, jadi gak bisa malezz" an lagi liat Vidio ini, 😊 semangattt

  • @SuperMichuPichu
    @SuperMichuPichu7 ай бұрын

    Bisasa bisaaa bisaaa!!!

  • @YunitaCooking
    @YunitaCooking8 ай бұрын

    Bener banget mom, kalau meal prep harus lagi good mood dan nggs buru2, jadi bisa enjoy ngerjainnya. Makasih udah sharing, mom.

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    🫶🫶🫶

  • @sagitautami2727

    @sagitautami2727

    3 күн бұрын

    Kak yakitori abis kaya gitu diapain lagi bumbunya

  • @lailatulkhomsa9067
    @lailatulkhomsa90678 ай бұрын

    Buat konten ttang pola makan autoimun mbk .apa aja yg boleh dan tidak .🙏🙏

  • @ritarusmala488
    @ritarusmala4888 ай бұрын

    Hadir nnk" tp suka dg vlog lidya...ibu muda yg cerdas serta kreatif.

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    Hehe terima kasih bu 💕

  • @Hamba_Allah2023

    @Hamba_Allah2023

    4 ай бұрын

    MashaAllah Tabarakallah

  • @JUMERI
    @JUMERI8 ай бұрын

    Cara menyampaikan nya keren jelas pasti mudah di pahami

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    MasyaAllah. Terima kasih ☺️☺️

  • @nabila8002
    @nabila80028 ай бұрын

    Wa'alaikum salam mom kai semangat sehat selalu ❤

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    🫶🫶🫶

  • @NURHAYATICeo
    @NURHAYATICeo7 ай бұрын

    Maa syaa allah. Kaa. Klo suami sya yamani sya bingung klo prefood kya gini. Beliau banyak ngga sukanya makanan indo 😢 barangkali d sini ada yg pengalaman gimana bikin prefood menu yg sesuai dg lidah org Arab

  • @adeirma5380
    @adeirma53808 ай бұрын

    Hadirr kk❤

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    Maacii 💕💕

  • @momtirta8747
    @momtirta87478 ай бұрын

    Chicken katsu favorit ku mba😅😍

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    Yay!💕💕

  • @joiceelvianty8326
    @joiceelvianty83266 ай бұрын

    Spill kulkas nya dong kak

  • @najwakhairuna9468
    @najwakhairuna94688 ай бұрын

    Kaa bikin konten belanja bulanan nya tiap awal bulan bisa gaa??

  • @mettrisamettrisa9616
    @mettrisamettrisa96168 ай бұрын

    Mba untuk protein semua nya di cuci pakai air dulu ya sebekum di meal prep?

  • @kokomariyahchanel7130
    @kokomariyahchanel71302 ай бұрын

    Kalo nggk punya oven gril atau airfryer gmna bun

  • @astriwidyanti7002
    @astriwidyanti70028 ай бұрын

    Mom, biasanya 200gr ayam itu untuk brp orang? Tks

  • @erryani
    @erryani8 ай бұрын

    hallo mom....🥰

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    Haloooo mam 💓🫶

  • @bluegirl3697
    @bluegirl369719 күн бұрын

    Kak mau tanya ini kalo disimpen dikulkas biasa aja aman ga si? Atau hrs di freezer?

  • @BundaAyasha
    @BundaAyasha8 ай бұрын

    Kedua ni hehe dari palembang

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    wkwkw halooooo 🫶 ayoo ngirup cukoo bun

  • @BundaAyasha

    @BundaAyasha

    8 ай бұрын

    @@dapurkecilmungillidya Hayuuk mom, dulu aku kuliahnya di bengkulu mom 😁

  • @elennesiyapratiwi3853
    @elennesiyapratiwi38537 ай бұрын

    itu kertasnya pke kertas apa kak yg chicken katsu

  • @HeruSadaq
    @HeruSadaq4 ай бұрын

    Kak untuk takaran daripada seperempat sendok teh makan dll mending timbangan kak berapa gram gitu :)) susah nyari tutor resep yang kek gtu soalnya 🙏

  • @fitrianarahmawati6471
    @fitrianarahmawati64712 ай бұрын

    Cara masaknya gimana ya ka? Karna banyak yg ga dijelasin

  • @anggirere9233
    @anggirere92338 ай бұрын

    Ini untuk berapa hari bun? Tahan brp lama bun?

  • @raraadie2204
    @raraadie22048 ай бұрын

    Pertama ini fans dari Sabah malaysia

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    halooooo 💓💓💓💓

  • @tari83
    @tari834 ай бұрын

    Ini simpannya di freezer kah?

  • @nettygrace2873
    @nettygrace28733 ай бұрын

    Ini utk makan berapa orang ?

  • @rbccakm
    @rbccakm6 ай бұрын

    Dagingnya dicuci dulu ga ya? Atau ga usah?

  • @cameliasekpri
    @cameliasekpri4 ай бұрын

    200 ribu 2 minggu?utk berapa orang?

  • @addepuput9598
    @addepuput95985 ай бұрын

    Kak boleh spill wadah container food nya kah. Makacii sebelumnya

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    5 ай бұрын

    shope.ee/5pjiZxdoqJ atau bs cek deskripsi yaa beb

  • @rindiwulandar
    @rindiwulandar8 ай бұрын

    Bund nanya donk,kalo Udh dibumbui protein ny bisa tahan berapa lama di freezer ?

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    Kalo di freezer bisa smpe 3bln bun. Tapi sebisa mungkin dihabiskan segera yaaa

  • @rindiwulandar

    @rindiwulandar

    8 ай бұрын

    @@dapurkecilmungillidya makasi bund info nya 😍

  • @pusparanirinanti3104
    @pusparanirinanti31048 ай бұрын

    Mam, itu piring kayu ada linknya nggak yaaa

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    8 ай бұрын

    shope.ee/8KOalABw2q 20cm ya

  • @nandasafira9569
    @nandasafira95695 ай бұрын

    Ini kalo di taro kulkas tahan berapa lama kak ? Terus naronya di freezer atau di kulkas bagian bawah?

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    5 ай бұрын

    Taro di freezer ya kalo mentah. Pindahkan ke kulkas biasa beberapa jam sblm masak (jangan lbh dari 24jam) dicek kulkasnya bs cairin makanan berapa lama. Kalo mateng misal ungkepan lauk bs simpan di chiller aja. 5-7hari tergantung kulkas masing2

  • @goodvibes-cp6ft
    @goodvibes-cp6ft5 ай бұрын

    kak mau tanya donk, itu ayam yg mau dimarinasi pake dicuci dulu gak???

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    5 ай бұрын

    Cuci beb kalo kotor, kalo beli di supermarket ga usah. Rebus lalu bilas juga gapapa. Yg nyaman aja

  • @rizkyalvian9935
    @rizkyalvian99354 ай бұрын

    kalo daging gitu.. seminggu udah basi bukan ya 🤔🤔🤔

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    4 ай бұрын

    Ga dong taro di freezer

  • @rizkyalvian9935

    @rizkyalvian9935

    4 ай бұрын

    @@dapurkecilmungillidya iya terimakasih sudah di bls mba.. saya pemula, anak kos kosan.. cuman punya kulkas.. berarti klo daging cuman bisa 3 harian yaaa… 😁😁

  • @dapurkecilmungillidya

    @dapurkecilmungillidya

    4 ай бұрын

    Iyaa kalo diluar kulkas simpen mateng aja & ga bakal lama. Sambel2an yang banyak minyakny mungkin yg awet

  • @th_reech

    @th_reech

    7 күн бұрын

    Kalo daging di cuci dulu trus di marinasi dan di freezer itu aman aja yaaa??? Ga terkontaminasi dari air??

Келесі