МАНТРА ДЫХАНИЯ CO-ХАМ
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
МАНТРА ДЫХАНИЯ СО-ХАМ (SO-HAM)
Для создания видео использованы уникальные рисунки автора.
Здесь вы можете внести пожертвование, поддержать канал www.donationalerts.com/r/zagadkatishiny
Мантру СО ХАМ называют также мантрой дыхания. На вдохе мы произносим звук СО, на выдохе-ХАМ, просто дышите и слушайте. Поскольку мы дышим 24 часа в сутки, каждый из нас хочет или не хочет естественным образом произносит эти звуки, (некоторые высчитали, что это более 21 000 раз). И это очень здорово!
💫 "Со ХАМ" буквально означает "Я есть", "Я существую".
Попробуйте поделать такую практику с данной мантрой: вы должны сесть в удобную позу, спина прямая, шея ровно, но тело должно быть расслаблено. Вы делаете это и находитесь "здесь и сейчас". Ни в прошлом, ни в будущем. Переключите ваши мысли на процесс дыхания, почувствуйте как вы дышите и как это замечательно. Вы просто дышите естественно, вместе с тем дышит и ваше тело, и ему хорошо, спокойно, око расслаблено.На вдохе про себя повторяйте СО, а на выдохе ХАМ. Какие бы мысли не приходили к вам голову - не отгоняйте их, но и не концентрируйтесь на них, тогда они начнут постепенно успокаиваться. Эту практику вы можете делать по времени столько, сколько хотите, даже 10 минут принесут свою пользу. Если вы можете уделить этому час -делайте час, вреда не будет.
Ложась спать, очень часто в нашей голове крутятся всякие разные неприятные мысли, хаотичные, которые не дают нам расслабится, будь то ваши или чужие слова, обиды, догадки, желания, претензии. Нам приходится снова и снова проживать какие то эмоции, отвечать себе и другим, мы мысленно рассказываем, возражаем, сожалеем. Для того, чтобы ненужные и сумбурные мысли вас оставили, необходимо навести порядок, успокоить себя , настроить на легкий и глубокий сон. Это просто необходимо для нормального сна. Потому, перед тем, как заснуть, лучше погрузить разум в созерцание дыхания и синхронное повторение мантры СО ХАМ.
Со-Хам - это мантра, которая направляет нас на гармонизацию всех чувств, балансировку ума, возвращение в спокойное уравновешенное состояние, соединяющая нас с нашим телом.
Пікірлер: 40
Для создания видео использованы уникальные рисунки автора. Здесь вы можете внести пожертвование, поддержать канал www.donationalerts.com/r/zagadkatishiny
@user-nm7jv6ld3s
Жыл бұрын
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно мантру использовать для восстановления лёгких
НЕКА ВСЕКИ ОТ НАС, КОЙТО СЕ НАСЛАЖДАВА НА ТОВА АУДИО, ДА СБЪДНЕ И НАЙ-СМЕЛИТЕ СИ МЕЧТИ, И ДА Е ЩАСТЛИВ В ТАЗИ КРАСИВА ВСЕЛЕНА 🍀! БЛАГОСЛОВИИ ЗА ВСИЧКИ ! 🙏🙏🙏
Красивая,завораживает,даёт спакойствие ! Благодарю за мантру !!!
Благодарю🙏🏼❤
Молитва Спасения: Господь Иисус Христос, прости все мои грехи. Я прощаю всех, кто сделал мне больно. Благодарю, Иисус, что на Кресте Ты искупил все мои грехи Кровью Своей, взял на Себя мои болезни, немощи и проклятия, искупил каждого, кто сделал мне больно, и через Твою нищету мы обогатились. Ты был распят за меня и воскрес на 3-й день для моего оправдания перед Отцом. Я отрекаюсь от дьявола и греха. Войди в мое сердце, Иисус, будь моим Богом и Спасителем, очисть мое сердце и душу Кровью Своей. Благодарю, Отец, что Ты распял на Кресте мою старую греховную природу, дал мне свободу от рабства греха и зависимостей, и подарил мне святую природу Иисуса Христа. Теперь я - святая(ой) во Христе Иисусе. Я сораспят(а) и совоскрес(ла) со Христом. Я- новое творение во Христе. Ранами Твоими мы исцелились. Закон Духа Жизни во Христе Иисусе освободил меня от закона греха и смерти. Теперь у меня ДНК и кровь Иисуса Христа. Я посажен(а) на небесах во Христе. Отец, Крести меня Огнём Духа Святого! Благодарю, Иисус, что Ты так сильно любишь меня! Аминь!
@salvator9284
19 күн бұрын
Причем здесь Иисус?Вы канал перепутали😂
БЛАГОДАРЕНИЕ Вам (автор) и ЛЮБОВЬ, ДА БУДЕТ ТАК ВСЕГДА 👩❤️💋👨👍
Не забудьте пожалуйста поделиться этой мантрой нажав под видео значок ПОДЕЛИТЬСЯ , если она вам понравилась! Спасибо.🙏
Как красиво. Завораживающе 🤩
Благодарю вас! Мне хочется спать под эту мантру🤔
Благодарю,чарующе.
Намастэ!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏💗💗💗💗💗💗
Благодарю вас!
БЛАГОДАРЮ ВАС
БЛАГО ДАРЮ БЛАГО ДАРЮ БЛАГО ДАРЮ 🙏🙏🙏🙏🙏
Лёгкого дыхания!
🙏 Благодарю ☀️
Огромная благодарность!!!!!!
❤Благодарю! 🙏🙏🙏
Благодарю 🙏💖🌺
Благодарю.
Благодарю вас 🙏
Благодарю❤
Надо же
👍👍👍
Это Саи Баба поёт мантру!
grazie dal profondo del mio cuore e di quello che avevo bisogno piano piano a rialzarmi grazie
💛❤💚💜💙🧡😘🙏
If u wanna increase viewership... upload content with english subtitle... Believe u hv great content... but we indian hardly understand ur language.. Love to see... foreigner following hinduism
Добрый день! Простите за незнание. Правильно ли я понимаю, что , слушая мантру, мне нужно подстраиваться под ритм поющего? Но здесь ещё и другие голоса, мне тоже нужно успевать за ними или в своём ритме могу? 🙏
Красиво!!!!! Предназначение мантры? Помогите расшифровать..
@konstantinmozgolomov3178
Жыл бұрын
Я - Он
@user-wu6hu9ym6n
Жыл бұрын
Я есть то немыслимое Высшее
Как под неё дышать, если ритм разный😆
@user-hu6nu7fm2l
3 ай бұрын
Под неё дышать никак. Просто мантра видимо.
Не самое лучшее исполнение этой мантры !
Благодарю!
Благодарю.