Круто, спасибо за Ильяхова! Слушаем, не сокращаем )

Начал делать медиа, Максим как раз недавно его обозревал :) В проекте занял позицию директора: все делегировать и я вообще у руля. Это сожгло мой запас увлечения и мотивации. Когда позволил себе заниматься ремесленничеством - отпустило. Редактирую текст, помогаю с раскадровками и даже съемкой. Теперь вдохновляет процесс, могу работать по 12 часов. В выпуске Максим с космическим спокойствием говорит "Я ремесленник", было нереально круто это услышать и принять что так можно.

Не выгорать помогает дело, которое зажигает, приносит пользу и хорошо оплачивается :) Ушла из маркетинга, где со временем стало слишком много цифр и аналитики, в контент-маркетинг. Там больше текста, смысла, картинок, креатива в конце концов. Я гуманирарий :) Если брать работу с текстами, то мне важно переключаться между разными интересными темами, а не упарываться в одну. Она мне так наскучит, примерно через год. И я еще долго не смогу к ней вернуться. Когда ухожу в управление, сохраняю себе часть ручных процессов, чтобы не терять навык «ремесленника». Так я лучше понимаю авторов, управлять проще, да и просто нравится. И еще, какой бы аврал не накрывал, справиться помогает хорошо высыпаться, заниматься спортом и общаться с близкими 😇

Не выгореть помогли три вещи: 1 - дневник рефлексии, в котором в письменном виде разбираю все, что меня задело, разозлило, расстроило, и ищу истинные причины этого (это мои травмы или действительно человек нарушил мои границы, и злость оправдана) 2 - время для отдыха и переживания сложных событий (не требовала от себя быть в порядке прямо сейчас и 24/7) 3 - разбор того, с чем не могу справиться, с помогающими практиками (психологами, коучами и т.д.)

❤не выгорать помогло: пойти с женой на занятия по танго спорт тоже помог еще поездки по городам России

Спасибо за такое великолепное задание 🥰 Моя история типична для студентов худ. вузов: после 5 лет обучения и защиты диплома я попробовала поискать себя в профессии (у меня это была фотография), но поняла, что это вгоняет меня в тоску. Год я промаялась, а потом заключила с собой пакт: дать себе время, понаблюдать за тем, какие желания начнут прорастать во мне и когда они проклюнуться, ухаживать за ними как бабуля на своей рассадой на подоконнике. Появились всходы: играть в го и ходить в море. Ум орал, но договор есть договор. Го мне стало приносить доход уже через неделю после того, как я себе это разрешила, морская практика - через год, но побольше (значительно).

Случилось так, что "вылетела" из организации, в которой работала 15 лет. Так было нужно организации... Но тяжело было мне... Я филолог. Вспомнила свою работу в школе. То, чего мне не хватало в учебниках как учителю, который хочет научить детей хорошей речи (есть такой критерий). Нашла единомышленницу,.. потом издательство... Уже линейка учебников 5-7 классы используют в наших школах. Скоро выйдет 8 класс. Так что же помогает не выгорать? Ищешь ХОРОШИЕ и РАЗНЫЕ тексты и зачитываешься ими: в мире столько всего интересного!

Мне помогают заранее распланированные кайфовые занятия. Если не запланировал -- не доползешь. А если уже включил в расписание -- доползешь, кайфанешь и скажешь себе спасибо. Всегда в расписании есть спорт, тревел-поездки, музыка и время тупо полежать 💙

От выгорания меня спасает сам Ильяхов))) Отец русского копирайтинга 😊

За пару недель до СВО мы с любимой женщиной приняли решение, что станем родителями. Срок «безопасной отмены» этого решения прошёл, бахнуло 24 число, а я уже активно учился новой работе в новой для меня сфере. Было не до рассуждений. А за неделю до мобилизации я, собственно, стал отцом, и мне снова было не до переживаний. Я в роддом каждый день ходил и нового человека рассматривал. И теперь отцовство хранит мою психику.

Честно скажу, надежнее всего поддерживают таблетки, назначенные профильным врачом:) еще мне помогают медитации осознанности (майндфулнесс), растяжка, йога и пилатес, а по рабочим вопросам - "Кинжал". Люблю его за здоровый прагматизм в рабочих вопросах и юмор (текст о пользе гусей всегда всем советую). Ну и дети, конечно, поддерживают, - смотришь на них и живешь❤