Magnesium - das Chef-Mineral! Warum ist es so wichtig? Welche Verbindung ist die beste? Karl Hartner

Zu hohe Werte trotz Mangel? 🤔 Arzt und Nährstoffexperte Karl Hartner erklärt die Zusammenhänge.
Magnesium wird als das Chef-Mineral bezeichnet und ist an über 400 Körpervorgängen beteiligt. Aber wieviel Magnesium braucht man? Welche Nahrungsmittel enthalten es und welche Verbindung ist die beste?
Karl Hartner
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Inhalt:
0:00 Vorstellung Karl Hartner
3:41 Blutwerte (Na, Ca, Ka, Mg). Hohe Werte bei Übersäuerung
14:07 Wofür ist Magnesium wichtig? (Muskulatur & Herz)
20:46 Magnesium, Calcium & Knochen
23:59 Welche Magnesiumverbindung?
25:50 Unverträglichkeit / Durchfall
29:33 Tipps zur Einnahme
32:27 Dosierung
34:10 Magnesium in der Nahrung
38:27 Überdosierung / Nebenwirkung
41:39 Magnesiumräuber (Alkohol und Co)
43:04 Abschlussplädoyer: Warum Magnesium?
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Verwendete Bilder/Graphiken erworben bei Adobe Stock (alexlmx, Deni, Negro Elkha)
#gesundheit #magnesium #nährstoffe

Пікірлер: 65

  • @mariareinartz8089
    @mariareinartz80898 күн бұрын

    Danke. Ich kann Dr. Karl Hartner stundenlang zuhören. Danke all diese unermüdliche Arbeit . Jede Worte ist wichtig.❤❤❤

  • @silkepennekamp1268

    @silkepennekamp1268

    8 күн бұрын

    Schön zu lesen 😂.. Ich krieg immer die Krise und stell immer auf mindestens 1,5 Wiedergabe. 😂😂😂 Menschen sind zum Glück verschieden..

  • @mariareinartz8089

    @mariareinartz8089

    8 күн бұрын

    Um Krise zu bekommen brauchst du Dr. Hartner nicht hören. Dafür gibts bessere Möglichkeiten.😂😂😂

  • @klausbader9085
    @klausbader90859 күн бұрын

    Sehr interessant . Vieles natürlich bekannt, aber die Infos am Ende waren echt gut. Vor allem bei dem Thema Verstopfung. Vielen Dank, wir verfolgen alle Videos , da sie selbst für Laien gut verständlich sind

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    8 күн бұрын

    Vielen Dank für das positive Feedback und ein schönes Wochenende ☀️

  • @karmananda
    @karmananda7 күн бұрын

    Vielen Dank an Malte, für Diene Aufklärungsarbeit! Karl 😊

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    7 күн бұрын

    Sehr gerne! Danke Dir für das tolle Interview! 😊

  • @bellatschau9096
    @bellatschau90969 күн бұрын

    Sehr informativ und interessant! Viel Neues erfahren!

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    9 күн бұрын

    Danke für das Feedback! Ich auch 🙂

  • @uteenderweit6779
    @uteenderweit67798 күн бұрын

    Wow, sehr viel Input. Höchst interessant. Vielen herzlichen Dank dafür.

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    8 күн бұрын

    Ja, das stimmt. Sehr gerne.

  • @elkeschindel3386
    @elkeschindel33869 күн бұрын

    ❤lichen Dank❤

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    9 күн бұрын

    Sehr gerne ❤

  • @tilleisenspiegeldererste
    @tilleisenspiegeldererste8 күн бұрын

    Guten Morgen zusammen ☕ Schwabenpower 💪🏼😉 "Unwissenheit ist eine heilbare "Krankheit" oder machen, ist wie wollen, nur krasser." 😁 Gute Zeit 🤙🏼🍀🪶✌🏼

  • @karmananda

    @karmananda

    8 күн бұрын

    "Mit Wissen kommt Verständnis und Weisheit - die wahre Heilung für Unwissenheit." Liebe Grüße 🖖 Karl 😂

  • @tilleisenspiegeldererste

    @tilleisenspiegeldererste

    8 күн бұрын

    @@karmananda , genau so ist es. Auf ins Wochenende 🌞🤙🏼🍀🪶✌🏼

  • @roselmit1066
    @roselmit10668 күн бұрын

    Danke für den wertvollen Beitrag.

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    8 күн бұрын

    Sehr gerne!

  • @sylviabogner4347
    @sylviabogner43474 күн бұрын

    Vielen lieben Dank 👍

  • @Josef1706
    @Josef17066 күн бұрын

    Vielen Dank, hab wieder was gelernt.

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    6 күн бұрын

    Sehr gerne. Ich auch 😉

  • @fritzwiesler6548
    @fritzwiesler65487 күн бұрын

    Amüsant, sehr erfrischend der Dr.Hartner 🤣, macht echt Laune, sein und unser Problem ist, uns läuft die "Zeit davon" ,also mittellos sollte man bei diesen Behandlungs Formen gerade nicht sein. Wie sagte er ,dann hamma Pech ghabt 😪

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    7 күн бұрын

    Danke für Dein Feedback!🙂 Ja, da hast Du leider Recht. Ich habe ein Video in Planung, mit dem Titel "Gesundheit für wenig Geld" (oder so ähnlich). Es gibt auch mächtige Tools, die nichts oder nur wenig kosten, aber trotzdem die Gesundheit extrem fördern, z.B. Schlaf, Sonne, positives Mindset, Bewegung oder das Earthing (kzread.info/dash/bejne/qp2Dy8h9crvbe84.htmlsi=dogULtNqSO-e5WOW). Liebe Grüße 🍀

  • @barbelhill8011
    @barbelhill80118 күн бұрын

    Danke für diese wichtigen Informationen 🙏 Es gibt doch so viele verschiedene Magnesiumsorten, bei welcher Sorte gibt es denn keinen Durchfall?

  • @karmananda

    @karmananda

    8 күн бұрын

    Hier gebe ich meinen Patienten ein 7 Salz Magnesium. Das vertragen sogar sehr empfindliche Menschen. Zum Beispiel von Dynamik plus oder Biogena

  • @Fitundgesund100

    @Fitundgesund100

    8 күн бұрын

    Als Monopräparat ist Glycinat empfehlenswert.

  • @barbelhill8011

    @barbelhill8011

    8 күн бұрын

    danke für die Antworten ❣️

  • @katja10
    @katja108 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @quittenline6182
    @quittenline61828 күн бұрын

    Super! Vielen Dank! Habe gleich @karmananda ganzheitlich abonniert 😊

  • @juliahinsche8151
    @juliahinsche81518 күн бұрын

  • @gerlinderichter636
    @gerlinderichter6362 күн бұрын

    Und wie sieht es mit Bor zu Vit. D aus?

  • @jurgenleuschner768
    @jurgenleuschner7682 күн бұрын

    Wieso nur 200 -400 mg Kalium.Ich habe schon desöfteren 2000-4000mg(4g)gelesen,unteranderem auch bei V.Schmiedel.....

  • @gabrielewolf2866
    @gabrielewolf28666 күн бұрын

    Was haltet ihr von kolloidalem Magnesium?

  • @ajzerosixnine
    @ajzerosixnine8 күн бұрын

    💓❤💓

  • @christianweise7431
    @christianweise74318 күн бұрын

    Herz-Nährstoff: L-Carnitin, Mg., Q10, Vitamin C; aber leider wird das wichtige Silizium immer wieder außer acht gelassen! Silizium ist mindestens ganauso wichtig und wichtiger Taktgeber des Herzens. Die landwirtschaftliche Verwendung des Glyphosat verhindert die Aufnahme der Bodenmineralien in den Pflanzen. Nahezu jeder Mensch leidet auch Siliziummangel.

  • @christianweise7431

    @christianweise7431

    8 күн бұрын

    Der Körper produziert aus Kalium, Magnesium und Silizium das Calcium selbst! Es ist ein innerkörperlicher alchemischer Vorgang

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    8 күн бұрын

    Danke für den Hinweis! Die Wichtigkeit von Silizium für Knochen und Bindegewebe war mir bewusst, nicht aber die für das Herz.

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    8 күн бұрын

    Interessant! Wo hast Du das gelernt?

  • @christianweise7431

    @christianweise7431

    8 күн бұрын

    @@Aspoonaday von Prof. Dr. Enrico Edinger und sein russisches Forscherteam. Man sagt, das russische Heilwissen sei der westlichen um viele Jahrzehnte voraus, weil sie keine Gewinn orientierte Pharmazieindustrie haben und sich auf Heilung anstatt auf Symptombekämpfung konzentrieren. In der Frequenzheilung seien sie führend, weshalb sie auch noch heute sämtliche Astronauten und Kosmonauten medizinisch betreuen. Dr. Edinger mit Sitz am Bodensee ist Teil dieser sehr großen Forschergruppe. Das Thema Mineralien und dessen Stoffwechselprozesse sind gerade im All sehr wichtig.

  • @christianweise7431

    @christianweise7431

    8 күн бұрын

    @@Aspoonaday von Prof. Dr. Enrico Edinger, der Teil eines sehr großen russischen Forscherteams ist. Die Russen konzentrieren sich im Gegensatz zur westlichen Welt auf Heilung, anstatt auf Symptombehandlung. Da sie keine Gewinn orientierte Pharmazie halten, sind sie uns angeblich in Bezug auf Heilungsformen um viele Jahrzehnte voraus. Augenmerk ist hierbei die sehr effektive Frequenzheilung, weshalb sie auch für die medizinische Betreuung aller Astronauten und Kosmonauten zuständig sind. In diesen Kreisen besteht kein Klassenkampf und alle Länder arbeiten zusammen. Im All seien die Forschungsergebnisse maßgebend für die Erkenntnisse hier auf der Erde. Der Mineralien-Stoffwechsel ist eines der wichtigsten Faktoren für Alterung und Gesundheit. Herr Edinger hat seine Praxis am Bodensee und ist auch Teil dieses extrem großen Forscherteams in Russland.

  • @habibo8816
    @habibo88168 күн бұрын

    🎉🎉🎉

  • @user-xj6ls4tg5j
    @user-xj6ls4tg5j9 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @FragDichMal
    @FragDichMal6 күн бұрын

    Ich brauche locker 1000mg verteilt über den Tag, ich fühle mich wie Hercules !!!

  • @k.s.421

    @k.s.421

    3 күн бұрын

    Das ist aber viel. Der Körper gewöhnt sich ja bei Mg auch an diese hohen Mengen und verbraucht dann immer mehr.

  • @FragDichMal

    @FragDichMal

    2 күн бұрын

    @@k.s.421 höre ich zum ersten Mal ! Dann würde das ja ins unendliche irgendwann gehen , macht irgendwie keinen Sinn.

  • @FragDichMal

    @FragDichMal

    2 күн бұрын

    @@k.s.421 muss aber dazu erwähnen das ich auch 5 mal die Woche Sport mache, viel Sport !

  • @k.s.421

    @k.s.421

    2 күн бұрын

    @@FragDichMal Doch, das ist aber so. Beschäftige mich beruflich sehr viel mit dem Thema Mineralien und Spurenelemente. Der menschliche Körper ist smart. Wenn unser System erkennt (das geht über Rezeptoren), dass wir in einen Mangel geraten, scheidet die Niere weniger Mg und auch K aus, der Körper muss dann damit haushalten. Denn er weiß ja nicht, ob er demnächst wieder eine Dosis bekommt. Wenn man ihm dagegen regelmäßig diese Mineralien in hohen Mengen verabreicht, ohne dass das System sie wirklich benötigt, wird es in größeren Dosen ausgeschwemmt. Dieser Vorgang heißt Homöostase. Der Körper kann normalerweise damit gut haushalten (es sei denn man hat irgendwelche Probleme mit der Niere). Nun ist es klar, dass z.B. ein Leistungssportler, der mehrmals in der Woche hart trainiert, einen größeren Bedarf an Mineralien hat als ein Mensch, der den ganzen Tag nur im Büro sitzt und sich wenig bewegt. Aber es ist auch bekannt, dass es wenig Sinn macht, sich sehr hohe Mengen an Mineralien regelmäßig zu zuführen, eben weil der Körper es nicht aufnehmen kann. Wenn ich z.B. wandern gehe (wir machen dann Tageswanderungen über 20-30 km) nehme ich auch abends ein Mineralienpräparat ein und sicher auch noch ein- zwei Tage länger. Aber dann genügt es auch... Liebe Grüße aus Österreich, Kath xx.

  • @FragDichMal

    @FragDichMal

    2 күн бұрын

    @@k.s.421 was heißt das dann, weniger jetzt wieder stückweise nehmen ?

  • @stefanweilhartner4415
    @stefanweilhartner44156 күн бұрын

    Homeopathiescheiße?

  • @Aspoonaday

    @Aspoonaday

    5 күн бұрын

    Was hast Du für ein Problem damit?

  • @stefanweilhartner4415

    @stefanweilhartner4415

    5 күн бұрын

    @@Aspoonaday homöopathie ist unwissenschaftlicher bullshit.

  • @utes.2801

    @utes.2801

    4 күн бұрын

    Jeder redet so, wie er es versteht.​@@stefanweilhartner4415

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