Magnesio al Descubierto - Beneficios, Tipos y Cómo Encontrar el Adecuado para Ti
El magnesio es el un mineral esencial para que tu cuerpo funcione, pues está involucrado en alrededor de 400 funciones.
Según a la forma de presentación que viene el magnesio ejecutará su función
CITRATO Y SULFATO DE MAGNESIO
Efecto laxante
GLICINATO DE MAGNESIO
Disminuye ansiedad, atracones de comida
Mejora la calidad de sueño
Disminuye cólicos menstruales, calambres, dolor
Disminuye sintomas del sindrome premenstural
Mejora la memoria
TREONATO DE MAGNESIO
Conserva salud cerebral
Mejora la cognición, memoria , aprendizaje
CLORURO DE MAGNESIO
Tópico: disminuir calambres
Oral: disminuir ansiedad y/o insomnio
MALATO DE MAGNESIO
Producir energia
Mejorar fatiga
(Puede interferir con el sueño si se toma en horas de la tarde)
Recuerda no existe mejor pastilla mágica que los hábitos que llevas a diario; los suplementos son ayudas no la base de tu salud.
"La mejor medicina es enseñarle a la gente a no necesitarla"
- Hipócrates
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IMPORTANTE
El contenido de estos videos es educativo más no representa ninguna recomendación terapéutica ni sustituye la evaluación por un profesional de la salud, por lo cual el seguimiento de estas indicaciones es bajo tú propia responsabilidad.
Пікірлер: 17
Tomo todos los días glicinato de magnesio...super
Excelente explicación
Me encanto la información
Excelente video👏👏👏👌
Super 👌 la información
Que tipo de magnesio para los forunculos devo tomar. Muchas gracias
hola saludos que quieres decir con atracones de comida???
👍
Nitrato de ponerla
Hola, dónde puedo conseguir malato y treonato de magnesio, me camine toda Bucaramanga por favor
@koryowellness
2 жыл бұрын
Hola Diego, puedes probar en mercado libre.. hay gran variedad de magnesio.
Y no se puede tomar cada dia uno diferente ?
@koryowellness
3 ай бұрын
Hola Josefa, lo ideal es que sea 1 para que el cuerpo lo asimile, por ejemplo el treonato y el glicinato son mejores en la noche por eso sería ideal tomar solo 1 durante un tiempo y luego si cambiar, pero si quisieras citrato que se absorbe mejor en la mañana se podría complementar en la noche con glicinato. En resumen mejor elegir uno y luego si rotar si quieres probar otro.
Que tipo de magnesio debería tomar para la migraña,gracias.
@koryowellness
3 жыл бұрын
Recuerda que conocer el por qué surge la Migraña es tan importante como el manejo. La migraña está estrechamente relacionada con la salud intestinal, la calidad de sueño y también el magnesio. El glicinato de magnesio es solo un extra, más no la esencia 😄
@cesarheredia3518
3 жыл бұрын
@@koryowellness muchas gracias, muy amable.