Sulla on kaikista selkeimmät tekniikkavideot mitä on tullut vastaan. Hyviä vinkkejä! 💪🏼

@pthenebhm

Жыл бұрын

Kiitos. Mukava kuulla. ☺️

Selvät ja hyvät opit taas kiitos jälleen 💪

Nyt on tullut usea hyvä tekniikkavideo👍 Kiitoksia niistä. Onnea 5k tilaajasta🥳👊

@pthenebhm

Жыл бұрын

Kiitos. 5000 tilaajaa. 🥳🥳

Kiitos mahtavasti sun kanavasta! Löysin äsken ja heti tilaukseen meni

@pthenebhm

Жыл бұрын

Kiitos sulle kun katselet ja tilasit, 👊💪

Kiitos videosta! Tästä videosta löysin itselle puuttuvan palasen, tuon latseilla tangon vetämisen sääristä läpi. Tuli enarisarja heti! Tilasin kanavan kiitokseksi

@pthenebhm

2 ай бұрын

Hienoa. Mukava kuulla. 💪💪

Moi! Miten hengitys,alhaalla hapet ja ylhäällä ulos ja takas täyteen? Vai hengitätkö ulos alas mennessä? Itse vaan arka selän kans kun joskus,muljahtanut. Tänks hyvästä videosta!

@pthenebhm

8 ай бұрын

Lattiassa joudut ottamaan hapen ja paineet ekaan. Ylhäällä pois. Toisessa ylhäällä happi ja pidätys, stoppi lattiaan ja paineiden pito. Ylhäällä puhallus ja uusi.

Oon vetänyt nyt sarjoja mavessa ilman vyötä ja on tuntunut erittäin hyvältä. Missä kohtaa mun kannattaa alkaa käyttää vyötä sarjoissa?

@pthenebhm

Жыл бұрын

Jos hyvältä tuntuu ilman ei vyö ole mikään välttämättömyys. Mä en käytä itsekään vyötä maastavedoissa tai suorinjaloin vedoissa.

Mitä oot mieltä siitä, kun otetaan paljon leveämpi asento jaloille maastavedossa, jolloin kädet ovat kapeammalla, kuin jalat? Ymmärtääkseni kutsutaan "sumo"ksi. Onko tämä mielestäsi huono/vaarallinen tapa suorittaa maastavetoa? Itselläni aika lyhyet kädet, joten kapealla jalkojen asennolla joutuu menemään todella kyykkyyn tankoa hakiessa.

@pthenebhm

Жыл бұрын

Hei. Sumo maastaveto ei ole vaarallisempi ja se on monelle se luonnollisempi tapa vetää maasta. Nostomatka lyhenee merkittävästi jonka takia kuormaa saadaan myös yleensä huomattavasti enempi liikkeelle. Perinteinen veto kuten sanoit on raskaampi koska liikerata on pidempi se on myös parempi yleisliikkeenä. Liikkeitä ei sinällään voi verrata keskenään ja vaikka molemmat ovatkin vetoja liikkeenä ne ovat ihan asia. Hyviä kummatkin silti. Ehdottomasti jos vahvan takaketjun ja selän haluat vedä perinteisellä silti.

Liekö tyhmä kysymys mut tälleen ihan aloittelijana mulla tuntuu alasviennissä et tanko jää polvien päälle. Ylös tulee nätisti mut alas mennessä niit joutuu aina jotenki hankalan oloisesti kiertämään. Onks tähän jotain vinkkiä? Veikkaisin ton videon perusteella et meen liika aikasin kyykkyyn eli jos vetovaihekin ensin säärtä pitkin jaloilla, ja sit lantion työnnöllä loput, nii vastaavasti alas myös päinvastoin.

@pthenebhm

Жыл бұрын

Tee liike laskiessa lantiosaranasta eli takapuoli taakse. Kun tanko on polven kohdalla lasket sen säärtä pitkin suorassa linjassa siitä. Sama ylös eka työnnä jaloilla ja polven kohdalla puske lantio eteen.

@glaabaglooba

Жыл бұрын

Dänks. Pitää tänää koittaa. Pikkuhiljaa, pienillä painoilla

@pthenebhm

Жыл бұрын

@@glaabaglooba Juu. Kun tekniikat kunnossa nousujohteisesti kuormia ylös sit.

Paras ja selkein tekniikkavideo mitä olen nähnyt

@pthenebhm

8 ай бұрын

Kiitos, kiva kuulla.