Müstilistele teemadele spetsialiseerunud Õhtulehe ajakirjaniku Sirje Presnali ja Õhtulehe veebi loovjuhi Anu Saagimi 86. "Puuduta mind" saate külalisteks on muinasjutuvestja Erki Kaikkonen. Lisaks on ta ka nõustaja, koolitaja ja kommunikatsiooni ekspert.
Erki, kes sa oled?
Olen õppinud sotsiaalteadusi - sotsioloogiat ja psühholoogiat, tegelenud aastaid haridusuuringutega. Olen olnud Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis sotsioloogia ja sotsiaalpsühholoogia lektor. Samuti olen õppinud Rootsis intuitiivpedagoogikat ja olen ka üks vägivallatu suhtlemise metoodika Eestisse toojaid. Olnud tegev mitmetes noorteorganisatsioonides, sh ka Eesti Noorteühenduste Liidu nõukogu esimees. Tegelenud mitmeid aastaid koolitamisega nii noortevaldkonnas kui ka laiemalt. Aidanud mitmeid aastaid juhtida ja läbi viia Eesti ETNO laagrit ja Kandlekoja Laste Pärimusmuusika laagrit.
Kuidas häälestuda uuele päevale, nädalale ja miks mitte ka kogu ülejäänud elule?
Enne, kui tõused hommikul voodist, koge kogu kogetavat kas või üks minut.
Enne lahkumist kodunt istu üks minut.
Enne iga uue tegevuse alustamist peatu üheks minutiks.
Enne, kui vastad kellelegi, kes on sind provotseerinud, peatu ja vaiki üheks minutiks.
Enne, kui valmistud uueks suudluseks, peatu üheks minutiks ja lihtsalt ole vaikselt.
Enne, kui uinud, peatu üheks minutiks ja lihtsalt ole vaikselt.
Vaikus ei ole tühi. Vaikuses on kõik vastused, mida oleme otsinud.
Kui sulle tundub, et on kiired ajad, siis on sinu vaimse tervise huvides leida iga päev 15 minutit, et istuda vaikselt, olla vaikselt, lihtsalt olla - et mediteerida, vaibuda sisekaemusesse.
Kas sulle tundub, et aega pole ja et 15 minutit on liiga palju tahetud nii mitteproduktiivsele tegevusele kui seda on meditatsioon? Kui vastasid "JAH!", siis leia iga päev 30 minutit, peatumaks ja tegemaks mitte midagi.
Lihtsalt ole vaikselt. Ja sa märkad kuidas sulle tekib juurde aega.
Mis teeks inimesed õnnelikuks?
Õnnelikkus on see, kui sa saad olla nende inimeste keskel, kes on sulle kingituseks ja kellele sina oled kingituseks. Õnnelikud oleme me siis, kui meil on võimalik teha seda, mida soovime ja kui see, mida soovime, langeb ühte sellega, mida vajame.
Õnnelik olemisel on palju pistmist oskusega olla hetkes, pidevalt kolistamata ringi minevikus ja tulevikus. See on ka oskus võtta vastu elu olemuslikke muutusi igas hetkes, eneses ja enese ümber. Iga vastandumine, mis meisse jääb elama, eemaldab meid elususest tulvil hetkest ja võimest märgata ilu eneses ja enese ümber.
Alati just nüüd on see hetk, mil saame teha midagi, et olla kingituseks enesele ja elule. Olgem enese ja elu vastu õrnad ja armastavad, siis ilmneb ka elu ilu.