"มาร์ชจุ VS โบ๊ท" แข่งลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค ใน 21 วัน!!

"มาร์ชจุ VS โบ๊ท" แข่งลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค ใน 21 วัน!! | MARCHU ไปไหนไม่ได้ The Series

21 Days Challenge Ver.2 รอบนี้มาแข่งกันฟิต 'สร้างซิกแพค' กับ "โบ๊ท"
มาดูกันว่า ใน 21 วัน ทำอะไรกันบ้าง? แล้วใครจะลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน!?
เชียร์ ทีมมาร์ช หรือ ทีมโบ๊ท คอมเมนต์กันมาเลย~
#21DaysChallenge #ลดน้ำหนัก #Meenakom
facebook : March Chutavuth Pattarakampol
twitter : @marchutavuth
instagram : @marchutavuth
ติดต่อโฆษณา
064-116-4545
email : contact.marchu@gmail.com
LINE ID : contact.marchu

Пікірлер: 117

@palseyt3 жыл бұрын
ของพี่โบ๊ทดูท่าออกกำลังกายแล้ว มันได้กล้ามเนื้อเพิ่มอะดิ เลยอาจทำให้ มวลกล้ามเพิ่มขึ้นละไขมันน้อยลง แต่ตัวน้ำหนักอาจจะลดไม่เยอะ
@babykookkai2635
Жыл бұрын
เคยลองแบบเพิ่มโปรตีน ออกกำลัง 2-3 ชม./อาทิตย์ นน.ไม่ลงจริงๆค่ะ แต่ถามคนอื่นๆเขาบอกดีแล้ว แต่ทนไม่ไหวเลยค่ะ ทำไป 2 เดือน ตอนนี้กลับมากินปกติ ดีขึ้น แต่ไขมันอาจจะไม่ลดลงเท่าก่อนหน้าก็ได้
@iamangilang3 жыл бұрын
รัก March แต่อยากได้ทองจะผิดไหมคะ 555
@user-sp8oz1rp3l3 жыл бұрын
ดีงาม ทำบ่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจได้ดีมากเลย นี่ก็พยามออกกำลังกายอยู่
@thrminda75833 жыл бұрын
พี่โบ๊ทวันที่ 1 กับพี่โบ๊ทวันที่ 20 เหมือนคนละคนกันอ่ะ 555555
@minkksb3 жыл бұрын
เชียร์พี่โบ๊ท แต่คิดว่าน่าจะแพ้เพราะกล้ามเนื้อเยอะขึ้นนะคะ😢
@Mloveofficial3 жыл бұрын
ช็อตกินทุเรียนปั่นจัด กวนตีลมากกก 555555 #เชียร์มาร์ชแต่ขอทองค่ะ ทองม้วนก็เอา
@baifernjuntalok26333 жыл бұрын
แข่งอย่างอื่นก็เชียร์มาร์ชตลอดเลย แต่นี่มาร์ชต้องแพ้นะ อยากได้ทอง😁😁😁
@user-cp7nu9ty5z
3 жыл бұрын
อยู่ทีมพี่มาร์ช
@user-vn3ym8xr2d3 жыл бұрын
พี่มาร์ชชวนพี่ใบเฟิร์นอัญชสามาออกช่องพี่หน่อยค่ะ อยากดูมาก
@ninebybl3 жыл бұрын
เก่งทั้งคู่เลยค่ะ แต่อาจารย์โบ๊ทกินไม่ชิวเท่าพี่มาร์ชแต่ทำไมผลเป็นแบบนี้555
@syafiqah78283 жыл бұрын
ahh finally, stuck at home the series 😍 thank you for eng sub
@ausurach9503 жыл бұрын
มันดีตรงได้ดู หุ่นผช. นี่แหละคร้าบ5555👍👍👍 แต่ก็อยากได้ทอง จิเอาไปขาย5555
@happyvirus79453 жыл бұрын
ชอบวะพี่ ดูตั้งต้นจนจบเพราะอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน พี่มาร์ชโคตรชิลในขณะที่พี่เรือจริงจังมากกกกก
@rembcool10263 жыл бұрын
อยากได้ตารางฝึกพี่มาร์ช ออกกำลังกาย + การกิน พี่มาร์ช แต่โดดเชือก 1 ชม นี่ไม่ไหวจริง เบื่อตายยย
@muaimeii2654
3 жыл бұрын
+1
@gibbvi30263 жыл бұрын
มาร์ชจอมแข่งขัน ชนะแล้วยิ้มแก้มปริเลยจร้า
@Namsom3 жыл бұрын
ขำ เครียดแล้วกินทุเรียน 5555555
@mr.aphiratamornchayawat24463 жыл бұрын
เก่งทั้งคู่เลย 🎉🎊🧁🍨😊😊🧸🦄🎏
@ohmpongpol3 жыл бұрын
น้ำหนักมันวัดอะไรไม่ได้ครับ แค่ไม่กินน้ำแล้วก้ขี้ก่อนชั่งก็น้ำหนักน้อยแล้ว
@oasis3393
3 жыл бұрын
ใช่ครับเขาวัดกันทำคอนเทนต์เฉยๆ แหละ มวลกล้ามเนื้อสำคัญกว่า ลดมาเหลือ 83 ถ้าลงมาเหลือ 78 ซิกแพคมาแน่ๆแต่ต้องทำ 3 เดือน
@amylatif44863 жыл бұрын
Thankyou for the subtitles
@miiracleee3 жыл бұрын
โบ๊ทดูเฟิร์มขึ้นเยอะมากกก
@user-ho5xk8go6l3 жыл бұрын
อยาดูคริปพ๊อกบาคะ
@kookkai21 Жыл бұрын
สงสารพี่โบ๊ทอ่าา เอ็นดูความตั้งใจ
@copyrecord94332 жыл бұрын
ถ้าแข่งกันที่ตัวเลข คนที่เวทแล้วกินโปรตีนจะเสียเปรียบ คาร์ดิโอ เพราะจะได้เนื้อไปลงกล้ามเยอะ
@beamsinss3 жыл бұрын
พี่มาร์ชคะ อยากให้พี่มาร์ชทำอาหารกับพี่เมธัสค่ะอยากรู้ว่าจะวุ่นวายมั้ย55555
@Maymaymaysss3 жыл бұрын
คือฮาตลอดคลิปนะ😂😂😂
@jakaphongsriudom5303 жыл бұрын
มาร์ชเก่งมากหุ่นดีมากไม่ผิดหวังที่ติดตามมาตลอดนะครับ55555
@rungsudjitjoon36243 жыл бұрын
ชอบคลิปนี้
@panpattaratum25383 жыл бұрын
ขยันจัง นับถืออออ #ผม อ.โบ๊ท
@ThePoomchannel3 жыл бұрын
พี่มาร์ชคาดิโอเยอะมั้ง เลยลดเยอะหน่อย
@user-ho5xk8go6l3 жыл бұрын
น่ารากกกกกกกกกกคะ
@viewep3 жыл бұрын
Like this video mark mark na kha❤️
@eatonly15423 жыл бұрын
ชอบน้องโบ๊ทททททท มาอีกน๊าา
@antrsm92502 жыл бұрын
ที่สิ่งที่ขอคือน่ารักกันมาก
@hnkllxrp3 жыл бұрын
ลองวัดมวลกล้ามเนื้อของพี่โบ๊ทน่าจะเยอะกว่านะ
@aikarinkazame72673 жыл бұрын
แต่ละคนมาเต็ม ไม่มีใครยอมใครเลยจริงๆ ค่ะ
@fahlada36742 жыл бұрын
ขอคลิปเรียนพี่โบ๊ทหน่อยค่า ใกล้สอบพอดีเลยค่า
@user-sl5qs1eo2s3 жыл бұрын
รักพี่มาร์ช
@parnsaowarat28383 жыл бұрын
พี่โบ๊ท พี่มาร์ช สู้ๆๆๆค่ะ
@RungPana3 жыл бұрын
งือ ชอบพี่โบ๊ททททท
@Jonglnwzaa3 жыл бұрын
ดูคนที่1000พอดีเลยยย
@yo_ji27123 жыл бұрын
เรามันเสพติดการเอาชนะอะจุฑาวุฒิ 😂
@SuperTopnote3 жыл бұрын
งื้อออ หุ่นพี่โบ๊ท 😍
@chalipaungmala672 жыл бұрын
ชอบคอนเท้นจัง
@para_proud543 жыл бұрын
พูดเลยสงสารในความพยายามของพี่โบ๊ทง่า😭พี่มาร์ชก็คือขิงไม่หยุดจ้า5555
@iloveyouall183 жыл бұрын
พี่โบ๊ทสู้ๆค่ะ55555555555555
@MM-ow3ex3 жыл бұрын
คุณโบ๊ทน่ารักจังเลยค่ะ 😊
@yakumotsukamoto53803 жыл бұрын
🤗So beautiful marchu That I could talk to him every day if it were possible 😆😊💕👍🤷 ♀️🏋️ ♂️
@hdxgcbn49083 жыл бұрын
ชอบ
@tangtangff31103 жыл бұрын
รักพี่โบ็ทครับเรียนออนไลน์กับครูครับมีตังค์ครับ
@jaisalinas3 жыл бұрын
¡¡¡ OMG ¡¡¡ es de mucha voluntad hacer ejercicio .......
@teenzaa24vera693 жыл бұрын
โบ๊ทหล่อจัง ขอวาปหน่อย
@Namkhingchannel3 жыл бұрын
สู้ๆนะทั้ง 2 คน
@lindsayrecinte65183 жыл бұрын
hopefully we can see that baifern is with you on the vlog please from philippines
@user-kk1ts1oi5r3 жыл бұрын
พี่มารช์น่ารักจังอยากไห้แกล้งพี่เต๋าเศรษฐพงษ์บ้าง
@wesw7241 Жыл бұрын
น้องมาร์ชก็นมชมพู เหมือนมาริโอ้เลย
@bewbahjjss52313 жыл бұрын
พี่โบ๊ทน่ารัก
@kkaooat_3 жыл бұрын
โบ้ทน่ารัก
@user-ob9ge5ck7x3 жыл бұрын
หุ่นพี่มาร์ชแซ่บมากเว่อ
@Nana-yv4le3 жыл бұрын
ที่ชั่งน้ำหนักของอะไรคะ
@xzenerr67162 жыл бұрын
น่าจะแข่งวัดกันที่ระดับมวลไขมันในร่างกายนะครับ
@perpym84983 жыл бұрын
เชียร์พี่โบ๊ทค้าบบ
@get555test3 жыл бұрын
อยากรู้ว่า ตราชั่งที่ชั่ง ของยี่ห้อไรครับ
@Meenakom
3 жыл бұрын
amway ครับ
@AiAI-my2zr3 жыл бұрын
ทีมโบ๊ตค่ะ อยากได้ทอง ฮ่าๆๆ
@wangmanrong25923 жыл бұрын
ดูแล้วมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากเลยค่ะ
@deeneesuban46473 жыл бұрын
ีเชียร์ น้องมาร์ช เพื่อ ทอง 😂😂😂
@yayacrazy73 жыл бұрын
ตอนชั่งน่าจะใส่เกงในตัวเดียวไปเลยนะคะ ผลจะได้เป๊ะจริงไรจริง
@pairat30283 жыл бұрын
พาทวนบ้านหน่อนค่ะ
@user-ho2zx5kh7x3 жыл бұрын
สวัสดีครับ
@user-vf2wn3et9j3 жыл бұрын
😊
@user-od1yz5oq1f3 жыл бұрын
คนแรก
@poo9703 жыл бұрын
เสียวมาก พี่มาร์ช
@nun1703 жыл бұрын
😍😍
@taveebee45683 жыл бұрын
โดดเชือก1ช.มแบ่งเซทไงครับพี่มารช์
@user-hw7hc2nc3x3 жыл бұрын
โบ๊ทif 21/3 มันจะสู้ มาร์ช if 23.5/0.5 ได้ไง
@fluke19213 жыл бұрын
รอเรียนขีวะเลยฮะ
@THANUCH3 жыл бұрын
หน้าไม่ค่อยดีใจจริงๆ ว่าแต่ โบ๊ทคือใคร นายมาร์ข เพื่อนสมัยเรียนเหรอ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@kanitsornkongyen6063 жыл бұрын
ผมใช้เวลา 1 เดือน ลดไป 6โลครับ แบบไม่ออกกำลังกาย ทำเฉพาะ IF
@boonyakorntosamrit27033 жыл бұрын
มาร์ชจุ เขาเล่นเอาไขมันออกส่วน โบ๊ทเล่นกล้าม
@Rungtiwa233 жыл бұрын
16:13เหมือนพี่มาร์ชจะร้องอ่ะ
@maeree98493 жыл бұрын
คถพี่โบ๊ท
@user-en6ft2vy7x3 жыл бұрын
โฟกัสกางเกงพี่มาร์ช
@lywongmymy44543 жыл бұрын
Omg! I can’t understand :(( i need subtitle
@Rungtiwa233 жыл бұрын
เชื่อเถอะพี่มาร์ชออกข่าวเหมือนครั้งก่อนแน่ว่ามีซิกแพคอีกแล้ว555
@yangluvslyf173 жыл бұрын
March, no Eng Sub yet 😢
@user-gb9th6oy2x3 жыл бұрын
5555
@fook94953 жыл бұрын
เล็บเท้า มาช ทำไม เป็นแบบนั้น T_T
@fahsaikittaweesinpitiya2503 жыл бұрын
เอฟซีพี่โบ๊ททางนี้ค่ะ5555
@nichaphatpoonsiri15113 жыл бұрын
ทีมมาร์ช
@user-so4if8ws9n3 жыл бұрын
ไม่อยากได้ทอง อยากได้พี่โบ๊ทททททท
@muslihahsamae57093 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
@cinnamonroll-te2kl Жыл бұрын
ทำไมเล็บเท้าเป้นงั่น
@magicfunny403 жыл бұрын
พี่โบ๊ทได้กล้ามเนื้อเพิ่มแน่ๆเลยค่ะ
@babyyousocute3 жыл бұрын
ความรู้ก็มี แต่เศรษฐกิจแบบนี้ต้องได้ทเท่านั้น 55555
@user-fm7sm4yr9l3 жыл бұрын
อ้าาาาาาาาาาาาาาาาพี่โบ็ทททททททททททท
@user-cp7nu9ty5z3 жыл бұрын
อยู่ทีมพี่มาร์ช
@hdxgcbn49083 жыл бұрын
เมื่อไรมาร์จะทำอาหารอีก
@shisukam40853 жыл бұрын
ลดเเบบนี้กินเข้าได้เเค่วันละมื้อเดียวหรอครับ
@scistorychannel1282
3 жыл бұрын
กินแบบจำกัดช่วงเวลาครับ อาจจะมื้อเดียว หรือสองมื้อได้ครับ
@shisukam4085
3 жыл бұрын
@@scistorychannel1282 ขอบคุณมากครับ
@user-fq4ge5rw9y3 жыл бұрын
เม้นเเรก🌷🤍
@user-od1yz5oq1f
3 жыл бұрын
เรามาก่อน😊เม้นแรก😊ใจแรกด้วย
@user-od1yz5oq1f
3 жыл бұрын
ความจริงด้วย
@user-fq4ge5rw9y
3 жыл бұрын
@@user-od1yz5oq1f อ่าๆ นาทีเม้นต์ก็เท่ากกันนะ
@user-od1yz5oq1f
3 жыл бұрын
@@user-fq4ge5rw9y งั้นก็อาจจะเท่ากันมั้งนะ
@user-fq4ge5rw9y
3 жыл бұрын
@@user-od1yz5oq1f อ่า
@user-bk9yi9vz9z3 жыл бұрын
รอเรียนชีวะค้าบบบบ
@puminsawaengkan39703 жыл бұрын
ว่าแล้วเมื่อคืนทำไมพี่มาร์ชดูผอมลง 555
@user-yx3mr2jv7r3 жыл бұрын
ไล้เเรคครับ