夜のルーティーン（日課・決めごと・習慣）の重要性が言われるようになり、一部ではかなり定着してきていますが、あなたは、いかがでしょうか？
「初めて聞きました」
という方もあれば
「よいとは感じていても、やったことはない」
「よいとは分かっていても続かない」
「やってみたけれど、今一つ効果を感じられない」
など、様々だと思いますが、
今日は、ブッダの教えに基づいた、
いわば、ブッダお勧め「夜のルーティーン」を紹介いたします。
しかもこれは、近年の幸福心理学の研究で分かった
最大の発見とも合致するのです！
夜に良い習慣が身に付きますと
→朝の目覚めがよくなる
目覚めがよいと
→ 一日がいい感じになる
また夜の日課をしようと思うようになる
→朝の目覚めがよくなる
目覚めがよいと………
というステキな循環が始まります。
そしてこれは、わずか３分程度の簡単なものなのです。
難しくないので、何をすればいいかはスグ覚えられます。
また習慣になりやすいような工夫や道具も紹介しています。
単なる知識で終わらせず
実際に身に付き、人生が変わる
他では滅多に聞けない貴重な
【渾身の一作】です。
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自己紹介
筬島正夫（おさじま まさお）
長崎県出身
富山県在住
関西学院大学社会学部卒業
専攻は宗教社会学
キリスト教の大学で先に聖書を学ぶも
同じ大学時代に仏教・浄土真宗に巡り会い
浄土真宗講師になる学び舎を卒業し
浄土真宗親鸞会講師に認定され講師歴約三十年
高校時代から宗教・哲学・文学・科学・心理学などを
学んできたことを活かしてユーチューバーとして独立
高校時代に後輩の死を通して
良い学校を出て良い就職してお金持ちになれば
幸せになれるという幸福感に大きな疑問を抱く
戦争や争いが絶えない世界に絶望感と無力感を覚え
生きてる意味を探し求める
そんな中、まったく意外なことに
家の宗旨である浄土真宗に答えがあったと知り感動
「微力であっても無力ではない」
と出来ることから、世界に生きる意味と本当の幸せを
広げる種まきを続けている
※このチャンネルの目的は、あくまで教えを知っていただくことですから、自己アピールはどちらかというと控えています。
自己アピールすると、「結局、自己宣伝か」と勝手に思われますし、強調しないと「隠してる」など邪推されて、ダブルバインドになりやすいのでなかなか難しいですね(^^;
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