美國最大養生「邪教」 如何令女性著迷？｜10招分辨偽科學 避開洗腦陷阱｜逆市最強商機 全因醫療藥物漏洞？｜健康嗎
【迷途書房】你是真養生 抑或被洗腦？
今時今日，#排毒、#健身、#養生 等字眼，早已滲入日常生活，但即使付出大量金錢與時間，為何身心依然疲憊，壓力揮之不去？或者，你早已跌入商家陷阱，迷失於行銷伎倆之中！
今集 #迷途書房 將由《失控的養生》，與大家一同見證這股養生瘋潮，如何令成千上萬人沉迷，甚至成為潛力驚人的新商機。要數養生業當中的佼佼者，不得不提荷里活女星桂莉芙柏德露（Gwyneth Paltrow），她自創的品牌Goop吸金力強，市值估計接近20億，但其提倡的另類療法及產品，掀起極大爭議，更被指會危及用家性命。
即使Goop醜聞不斷，無阻一眾信徒「課金」支持，當中不乏女性。若要深究背後成因，除了歸因名人效應、控制錯覺，更加與醫療體制、藥物測試，以至社會文化有關。想了解更多深層次問題，記得留意今集啦！
失控養生自救守則：
1.養生方法並非一體適用。預防醫學建基於個體因子，對他人有用的產品或做法，未必對自己有用。
2.檢視偏見。當看到產品採用「天然」、「無化學物質」等字眼，應檢視你相信的背後原因。
3.對情緒化的語言提高警覺。
4.要求證據。當有人提出與眾不同的說法，應同時提出證據。
5.評估消息來源。精挑細選資訊來源，獲取更完整觀點。
6.分析意圖。背後有商業利益及考量嗎？
7.有必要嗎？找出匱乏感來源，檢視是否真的對身體有益。
8.評估壓力根源。分析痛苦、不開心原因，先尋找消滅根本原因的方法。
9.理解科學不斷發展。只能根據現有資訊，盡力而為。
10.學會放手。雖則掌握感有助維持精神健康，但遇上無法預測的事，應放鬆一點。
★重點內容：
00:00 - 精華
01:20 - 本集重點
01:56 - Goop爭議
03:04 - 商家心理學
03:56 - 何謂真天然
04:48 - 成因一：醫療崩潰
06:18 - 成因二：藥物漏洞
07:35 - 成因三：過勞文化
08:30 - 小總結
09:12 - 自保3招
10:18 - 贈書活動
🎉想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦💗whatsapp.com/channel/0029Vaab...
🌟如有合作查詢，歡迎電郵至info@thinktankhk.com ，或者Whatsapp聯絡 64307844，謝謝。
免責聲明：影片只供參考，內容只屬個人意見。
----------------------------------------
劇本：華安
拍攝：Ka Wing
剪輯：Circle Lee
----------------------------------------
👇相關影片連結👇
• 精英從不說的少睡秘密｜缺睡補眠為何沒用？比爾...
• 養生根本不用花錢！對準時間上廁所睡覺有益健康...
• 思慮是慢性病和頑疾元兇！｜想太多傷脾兼形成氣...
----------------------------------------
👇 更多影片清單 👇
《Chat醫D》bit.ly/468BWRk
《自療淨院》bit.ly/457yuoT
《醫檔案》bit.ly/48zXmZu
----------------------------------------
👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎KZread頻道，支持我們製作更多優質影片！👇
→健康嗎 KZread: bit.ly/3SxYbtM
→健康嗎 Facebook: bit.ly/3SOdGxE
→健康嗎 Instagram: bit.ly/3Qg4OyR
→健康嗎 Website: healthcode.com.hk/
----------------------------------------
#healthcode #健康嗎 #health #healthy #chinesemedicine #tranditionalchinesemedicine #netflix #goop #gwynethpaltrow #wellness #health #失控的養生 #說書 #bookreview #bookrecommendations
Пікірлер: 142
🎁限時贈書活動🎁 留言分享你的養生方法，加上emoji💤 得到最多讚好的觀眾，將獲得《失控的養生》一本。 📅參加活動時間為期一周：2024.5.23 - 2024.5.30 *如有任何爭議 《健康嗎》保留最終決定權
養生其實就是食得睡得去得😉睡得好身體先夠精神👋食得健康，間中放肆下🤪重點都要去得，有入有出😁最緊要身心健康，見字飲水💦運動下💪💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
@HealthCodeHK
24 күн бұрын
恭喜😙你已成功留言，並於限時內得到最多讚好，稍後將有專人聯絡你
@missboban6567
23 күн бұрын
謝謝＾～＾
@HealthCodeHK
17 күн бұрын
謝謝參加👍🏻
要養身，先養心。許多病都是由心理形成的，例如：頭痛、胃痛、肩頸痛,好多時都是由於精神緊張引起，所以，我覺得養心更重要。
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
我覺得目前試過最有感的養生方法還是多飲清水，寫日記安靜自己和11點前在黑暗的房間睡覺。可能11點睡在香港還是有點早，但房間夠黑的確睡得好一點，睡好了是整個人的情緒都好，自己是覺得很有用啦…💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享
我的養生方法就是睡覺和遠離不開心的事和人。不能遠離的，盡量保持心平氣和，不讓他們騷擾到我的情緒。💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享🙏
盡量保持心情平靜，多做靜觀；其次保持積極感恩嘅心；對自己好d識照顧自己等於對身邊嘅人好，人際關係好心情又好。 食嘢要節制以及均衡飲食，進食身體需要的營養。 ❤身體心理互相影響，缺一不可😊
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
我覺得最有效的養生方法，就係參考古時人類既生活模式，包括作息時間、飲食簡單及不時不食（以前那有咁多supplements）、 親近大自然，放空自己, 純粹享受美景、甚至是務農， 適宜的身體運動絕對有利過只會坐住sofa看手機 💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享🙏
@AK-ce6zv
29 күн бұрын
但古人好短命🤣
@Kk-me1si
8 күн бұрын
@@AK-ce6zv😊係
遇到壓力好大嘅時候，就即刻去瞓返一覺，醒咗之後就感覺唔到壓力，仲有多做運動，多食新鮮食物，少食加工食物。💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享🙏
養生對我嚟講 係放下😂 咁講真係好玄 但係其實現代人愈係想控制 執著於未能控制的事 e.g. 對錢/工作朋友/伴侶/家人關係 愈執著 愈活得唔開心 愈唔開心 愈唔夠休息 愈亂食嘢 愈唔健康 愈亂睇養生知識 etc. 一句就係 放下啦 Let it go and let it be 💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享🙏
現代營養學已經係一個非常龐大產業鏈, 你嘗試問吓一啲註冊營養師乜嘢食物有乜嘢營養, 佢可以答到你，但係如果換過角度問佢點樣量度【原形食物】營養含量有幾多，佢就答唔到你. 因為所有營養師只會根據書本教學，大部份都冇真正進行營養化學研究.
想知道更多健康資訊，並參與線下活動，快點加入我們的Whatsapp 社群啦! whatsapp.com/channel/0029VaabgQkL7UVRpBA1Gc3u
謝謝這個頻道，特別這一集讓我恍然大悟了解多些…當然要更多留意貴頻道精心的精彩內容，十分感謝、感恩！ 我會推薦給家人及朋友訂閱貴頻道👍🏻👍🏻👍🏻💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝謝支持😉
多謝分享🥰👍💯🙏
@HealthCodeHK
Ай бұрын
記得訂閱
每日寫三個感恩的事件，然後就乖乖入睡就是養生之道🎉多謝你哋花心機製作有質素的短片💤
@HealthCodeHK
21 күн бұрын
謝謝🙏🏻希望之後都一直支持我哋
感謝分享✨
@HealthCodeHK
Ай бұрын
💪🏻💪🏻
呢段片好睇！
@HealthCodeHK
Күн бұрын
今個星期有新片！請多多支持
Can you do a video to expose the childcare market too
作者用心制作❤抵讚內容表達
@HealthCodeHK
26 күн бұрын
謝謝支持💪🏻
Thanks for sharing 💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝謝支持
我喺美國見醫生, 每次至少30分鍾
thank you🤓🤓
@HealthCodeHK
Ай бұрын
😎
Really good video
@HealthCodeHK
29 күн бұрын
thank you!
每朝堅持去游水，身體好咗好多，高血壓的情況亦得以控制💤🏊
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
條片好好睇 剪個節奏幾好 已訂閱
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝謝支持😉
我現在用順勢療法來醫治疾病和養生，效果非常顯注，亦會推薦俾想注重健康嘅朋友去了解
養生方法係了解自己的需要，可以開放去試，不對可以放手，不盲目追隨，斷食也有幫助,💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
我既養生方法係不停食維他命丸和日日訓足8個鐘覺💤💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
首先要心靈得到安穩, 練習meditation每日定期做30分鐘運動，包括慢跑瑜伽。 要培養多啲個人嘅興趣， 音樂電影旅遊畫畫甚至養寵物， 多睇書建立多啲智慧，work life balance💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
心靈放鬆💤
我的養生方法：將養生融入生活，逼自己行路，行樓梯⋯等💤
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
養生之道：早睡早起💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
很出色的資訊性的節目，備好了多方的資料搜集。本人很討厭那些可惡的人，為了賺錢不擇手段的建立品牌及虛假宣傳訊息。期待你的節目及更深入的跟進。
@HealthCodeHK
15 күн бұрын
謝謝🙏🏻請繼續留意迷途書房
朋友叫我看蔡瀾那段訪問後,我便看到你這段影片,令我對醫生的不信任或自然療法,有新的看法🙏養生就是要平衡
@HealthCodeHK
27 күн бұрын
🙌🏻
zone of zen massage👍👍
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
個人覺得養生最好嘅方法就係讓個心變得平靜，得閒可以做吓瑜伽，或者用5-10分鐘靜觀，每一日都早點休息。同埋而家科技發達我哋咩都都有，要養生都要學習遞減法，減少用手機嘅時間，有機會可以放工後減少接收更多資訊。
@HealthCodeHK
24 күн бұрын
謝分享🙏
成條片講養生被商業化搞到變一個又一個神教歛財, 突然入第2個point跳到去對藥廠對女性唔公平, 呢個跳躍令我好迷失🤣 btw點解假設養生等於食營養補充品, 其實你每日曬30分鐘太陽, 做40分鐘zone 2, 花30分鐘腳踩下草地,每日整一杯洗走農藥,連皮同菜fibre既果菜汁加乳酪養你腸D菌, 平時多D靚油靚蛋白, 少D精糖, 呢D咪養生囉, 點解要將養=買營養品食?
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝謝意見🙏 下次會做好啲！
我的養生 食多款維他命丸，飲食蒸烚為主，出街食走醬汁去肥皮💤日日做1-2個鐘運動，早訓早醒💤
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
從不相信這些的,只要食物多樣性及營養足夠,維他命也不用的....
飲食均衡，少鹽、少油、少糖，到郊外空鄺綠草地方放空腦袋, 多做合適運動，定期檢查身體 + 💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享
養身，養心，照顧身心靈。 離開一份不再serve 自己既工作，尋找自身力量，不需靠恐懼經營生活。 靜心，讓自己有時間空出來靜下來。不要guilt. 身體，不依賴任何藥物，西藥。多接觸自然療法，中醫等等。 💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享
我試過的養生方法有戒凍飲戒零食，日常生活中做到飲食規律。💤
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
試過起身空肚飲一升水，又試過食素…..但都作用不大，人既心境根本唔健康，點搞都冇用💤
做瑜珈可以身心舒暢，係養生好方法💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
好奇一問個個患病女性係邊個呀？
運動 ＋ 保持好奇心 ＋感恩自己擁有的 ＝我的養生法 😬
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
早睡早起、自己煮飯就最養生💤💤💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
最好既養生方法就係食好，訓好，再要做多點運動！
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
有得瞓飽唔洗返工，身體一定好🤭💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
我覺得可以複製在內地實行一次，啲女人啲錢真係好可愛
係呢個咁多利益集團既世界，唯有信奉自然，多休息多飲水，其他補充品 不要迷信，生死有命就算了💤💤
平時喜歡食supplement😂也注重睡眠質素，還有定期運動💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
你整下個字幕
西醫醫唔好病，只系讓你舒服地病下去
美國就是這樣的，耶穌和養生美容係極大產業。
呢個台啲footage好好笑😂 如果女仔睇得多，不坊老正少少，因為搞笑，後生化 未必會中意睇健康野，當然吸引佢哋睇同了解係功德嚟嘅
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝謝支持😉
養生之道，身體：訓多D，早睡早起心：收工啦，吾好諗甘多🤣
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
每星期燉／煲一次湯水飲+💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
從來就不信養生及營養補充品，及所謂養生視頻所說的！最重要是少吃糖及不吃藥，另除了加工食物及有害如河豚，毒品外。其它食物不論好吃與否都會食。
D 人會選擇養生 係因為好多醫生醫吾到人 養生係lifestyle 有咩問題😅
充足睡眠（唔得便返內地醫院做 HBOT，用香港公共醫院太少資源，以及私營比較貴）💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
學佛，做平甩功，砭石按摩，全免費
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
遲足四十年的健康實情
淨係知毒針已經係世紀最大騙案
生左小朋友就連僅餘嘅健康都冇埋，每日訓得三四個鐘係常態，佢地日日都要痴住我，唔見我又要大聲喊，痴到我驚。
@HealthCodeHK
Ай бұрын
😢 辛苦了
遠離負面人、每週做最少三天運動、食有營養食物、多喝水💤💤💤
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
適量運動 飲食盡量清淡 少飲廢水 留意自己情緒壓力睡眠😢不過講就易💤
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
有商機😂😂
🌿 我的養生方法其實很簡單，堅持幾個關鍵習慣就能讓身體保持活力。 🍵 每天早起一杯溫開水，促進新陳代謝，開始全新的一天。 🥗 早餐一定要吃，且以清淡為主，如粥、水果、雞蛋等，提供一整天所需的營養。 🧘♀ 每天至少半小時的運動，如瑜伽、慢跑或散步，增強體質，放鬆身心。 🍎 多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素和纖維素，遠離油炸和高糖食品。 🌙 早睡早起，養成良好的作息習慣，每晚保證7-8小時的睡眠時間。 💧 每天保證足夠的水分攝入，至少8杯水，保持身體水分平衡。 💆 定期進行身體按摩或SPA，放鬆肌肉，促進血液循環。 📚 閱讀養生類频道，如《健康嗎 Health Code》，不斷學習新的養生知識和方法。 這就是我日常堅持的養生方法，希望能給大家帶來一點啟發。🙏 記得點讚哦！😉
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
養生...就是買了一大堆維他命吧… 真要同佢哋"分手"
其實中醫都係同樣既野
我嘅養生方法就係1.有得食2.有得玩
@HealthCodeHK
Ай бұрын
謝分享😙
男女不公平的問題, 用佛法解, 就係男性福報比女性大, 由於過去生的業 🙏
香港都有KOL，🥚加什麼教授 喺youtube頻道教人 ，仲叫人買他們啲product， 根本隻同一手法。 仲有好多信眾信佢哋😂
其實係臨床藥物試驗上係需要病人簽署免責及自願聲明…唔係藥廠唔想搵女性試藥，而係搵男人試會易啲。
你講呢個題目好似講得好散，唔係太有趣味，兼且講唔到重點😅
@HealthCodeHK
Ай бұрын
💪🏻收到 下次再努力
以前老祖宗不是有陰陽的concept嗎？每樣食物和生活作息平衡不就好了嗎？不要太over就ok啦。還搞什麼奇奇怪怪的養生plan😂😂😂😂等下把腎臟和肝臟搞壞了就恨錯難返了。😅😅
@HealthCodeHK
28 күн бұрын
謝分享🙏
神經科學家是神經的嗎?
很簡單，人人都愛陰謀論，說現代西方醫學的害處，叫你吃草藥、嗅香薰，相信甚麼甚麼另類療法。
@ivanleong2608
29 күн бұрын
然後把身體搞壞還不是去醫院😅😅😢
@wtcheng692
29 күн бұрын
@@ivanleong2608很簡單，現代人多採用西方醫療，現代人長壽健康，還是古代人?多少疾病在過去是無法治療，現代採用西醫，便可治療?西醫不是萬能，但比甚麼另類療法可信。