🧘‍♀️ Il est important de prendre conscience de la respiration. En dirigeant l'attention sur la respiration, tu es présent à ce qui se passe. Non pas hier, ni demain, mais ici, maintenant.
Voici une méditation guidée pour faire attention à la respiration. Pour les enfants de 7 à 10 ans.
📙 Cet exercice est extrait du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d'Eline Snel, disponible en librairie et par ici : www.fnac.com/a18734912/Eline-...
🎧 Avec la voix de Sara Giraudeau et les illustrations de Marc Boutavant
Les méditations de la grenouille sont également disponibles sur toutes les plateformes de streaming.
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