入睡前：1.关灯躺好，用注意力扫描全身，从脚趾头到头顶；2.把注意力安放在下丹田，鼻吸鼻呼，呼气时把注意力放在肚脐上。 睡醒后：1.深吸一口气，用嘴巴呼出第一口浊气；2.用注意力感受嘴巴上扬，眼睛还是闭着，保持10-20秒，后起床，喝杯温水。

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

@user-uu6ll4dw8q

9 күн бұрын

谢谢 我是来看总结的 想明天练练

正躺，側躺都行，舌抵上顎，先煉大周天，讓氣充滿全身，大約五，六回，在將意念放在氣海，放鬆入睡。隔天清醒時，全身會有氣由下往上竄，眼睛由內向外畫一道金光。很有意思😊😊😊

@lisalochiu

11 күн бұрын

我的不是一道金光，而是密密麻麻如繁星般的金星在夜空中閃耀，好美，看了心情愉快！😆

@mars5367

8 күн бұрын

請教一下，大周天該怎麼煉？

@chia-weichang6246

8 күн бұрын

@@mars5367 其實，這是要打通奇經八脈，才練得起來的功法。不過，只是練呼吸的話，還是可以的。 吸氣時，將氣，從腳後跟沿膀胱經往上導引至頭頂（提肛，舌抵上顎，眼光略往上看），宜慢，緩，綿，細。吐氣時，將真氣由頭頂沿任脈，往兩腿湧泉穴引導，眼光微向下。如此為一個大周天。小周天，範圍到會陰穴，練法相同。站，臥，皆可🙏🙏🙏

@chia-weichang6246

8 күн бұрын

@@mars5367 大周天功法，應該在打通奇經八脈之後練，效果才好，不過，只練呼吸，還是可以的。 呼吸調勻後，吸氣，將氣從腳後跟導引沿膀胱經往上提至頭頂百會，（舌抵上顎，眼光微向上看，呼吸宜細，長，慢，綿。）吐氣時，眼光往下看，將真氣從百會，沿任脈分兩腿前側往下導引至湧泉穴。吸氣，手掌上翻，吐氣手掌往下。小周天範圍在會陰至百會，功法一樣，一個周天，一個呼吸，每次練五，六回即可。從小周天練起，會容易些。練完後，意守氣海，腹式呼吸十來回，收功。喝個溫開水即可。

@chia-weichang6246

8 күн бұрын

@@mars5367 @mars5367 大周天功法，應該在打通奇經八脈之後練，效果才好，不過，只練呼吸，還是可以的。 呼吸調勻後，吸氣，將氣從腳後跟導引沿膀胱經往上提至頭頂百會，（舌抵上顎，眼光微向上看，呼吸宜細，長，慢，綿。）吐氣時，眼光往下看，將真氣從百會，沿任脈分兩腿前側往下導引至湧泉穴。吸氣，手掌上翻，吐氣手掌往下。小周天範圍在會陰至百會，功法一樣，一個周天，一個呼吸，每次練五，六回即可。從小周天練起，會容易些。

我今天嘴角上揚的起床了，呵呵 今天帶著喜悅的心情來到這裡，感恩，將幸福喜悅之心分享給大家❤❤🍀🌄

我已長期失眠。好！今天我試試，希望自己可以改變，謝主播！晚安😊

照著做，睡眠品質變好了，也比較有精神了，感恩您的指導😊

側躺，感謝宇宙及天地萬物，舌頂上顎，閉眼感受床的舒服，下秒入睡。😊

謝謝老師把這個秘法分享給大家,一生受用無窮,感恩的心.

謝謝老師的分享😊🙏🙏 2024年5月29日.星期三.

感恩❤這就是我現在需要的😀

阿彌陀佛 感恩

🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️感恩♥️俊美帥哥善人愛心影片教導💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬

昨晚用了片中所述的方法入睡，很快入眠及一覺睡醒。但由於我患感冒，醒來時一咳嗽就張眼了。唉！唯有今晚再試！但昨晚真的睡得很安穩，很舒服。感恩分享！❤

@lisalochiu

11 күн бұрын

昨晚使用了正念入睡法睡著了，今天醒來時沒有咳嗽，順利運用正念起牀法，眼晴依然閉着以鼻子大吸一口氣由囗慢慢呼出，就在呼氣時眼前看見黑暗中出現好像星星般的閃亮的金色點點，密密麻麻一直閃耀着，同時我有意識地上揚嘴角微笑，如是者保持二十秒而星光依然閃耀着。。。心情愉快中張開眼睛起床。😆

@waikongshi3232

7 күн бұрын

​

強 我這幾天才剛好想著 如何醒來❤⋯⋯於是 我今天做到了 這麼剛好 我就👀到這個影片🎦

以前曾聽過但不知細節和如何操作。嗯，今晚就跟着做😆

感谢！

感恩.

感恩❤善師～來體驗、驗證😂😂😂

感恩🙏今天晚上馬上試👍😀💕

谢谢播主，学习了🙏

感恩

感恩，我呼吸故我在❤

這個練習太強了!

謝謝你🙏🎉

很棒喔！

謝謝感恩

感謝分享❤

感恩主持點破 ; 如此锐來，大部分人过去都浪費了許多自己修行的時光吧😢！另外本人失眠多時，正就是腦袋時刻只会不停关注身外之事，完全忽略對自己身体狀況的留意，非常感謝你的智慧开示❤❤

感恩老師🙏

謝謝您！❤

感謝！看到这个视频。

感恩，真的神奇，多謝老師教導造福眾生的🎉「睡覺禪」

阿彌陀佛 🙏🙏

感謝老師❤❤❤❤❤❤❤

感謝珍貴分享❤❤

感恩法語

謝謝感恩❤❤❤🙏🙏🙏

感恩 聖人

佛法便是佛陀教導我们通过修行而出世的方法。 那什么是修行？修行是修心，因为一切法唯心造，你生命里遇到的所有人事物都是耒考驗你內心的，它们所有都是法，是让你修心的法，而它们是否能触碰你的心，让你心慌不定，喜怒哀樂或內心寂靜且处于大定状态？你踫到时内心如何用心法应对?这总总的意思即一切法唯心造，问回自己当下是心定还是心慌？心定你才能看清一切真实相而減少因果，从而脱离轮回，心慌你便盲目的跟隨因果再造更多因果而一直轮回，万劫不复。 那你要如何开始修心呢？你要从自己生活经历里去实踐，才能明白一切法唯心造，这一切就得从自己因缘里所遇见的人事物放下我认为，減少贪嗔痴慢疑，开始于天地良心做为自己的第一法则，第一顺序，去面对生活，家庭，工作，名利，一切。。去训練内心渐渐不受任何人事物困绑，任何的喜怒哀乐，悲欢离合都接受，去迎合做好它。用良心去还父母債，儿女債，人情债，金錢債，去学習还債而不再偷取，用良心去圆滿自己的因缘，用良心做到恶缘转换成善缘。天地良心便是人的真本性，只是多数人被贪嗔痴慢疑埋沒了良心，当你能自动自发，于无私无我，念念善念念舍的心，亲力亲为去行动做好每件事情时，你的天地良心已经开始觉醒。 我们人是没有自由和权力，我们只是做好我们的责任，我们的身份是父母，那做好父母的责任，是老師做好老師责任，是大師做好大師责任以此內推。。，像宇宙万物，太陽，月亮，地球沒分尊卑大小，它们只是做好它们身分该做的责任，假如太陽有自由和权力，假如它要自由，它离开轨道，远离地球不做工了，那地球就立刻灭亡，整个宇宙秩序也乱了，所以宇宙要跟随宇宙法则，从宇宙到天地，从我们的世界看即是天地法则，宇宙要跟随宇宙法則，那我们人类也要跟隨天地法則，不能有我认为，要让自己的身心跟随大自然运行，然后做到一天，內心放下一切困绑，当下能百分百自然而然于无我天地良心运用在生活里，把每一件你遇到的人事物都用心做好，那你便溶入大自然，当做到心量能像宇宙一样无边无际時，那便和大宇宙同步运行，当下不受任何人事物的困绑，任何的喜怒哀乐，悲欢离合都接受，去迎合做好它。这時才是佛陀说的开悟了，开悟后沒有停留，一直用天地法則做好自己分內事，一直自度，才能度有缘人，从有缘人里再看回自己，是否有任何執念，内心归空直到生命结束，溶入宇宙和宇宙同步运行，那便是湼槃。这便是原始佛法，于天地法则为本。

@bigcat0904

6 күн бұрын

好深奧

@wuyawula

3 күн бұрын

说得太好了！我明白了！我们没有“选择权”，任何悲欢离合喜怒哀乐都要安心接受，拿得起放得下，做好自己的“角色”，向生而死，完成这一世的任务（修行）。

@user-law0funiversal

3 күн бұрын

@@wuyawula 🙏感恩，大家一起努力吧!

🙏

🙏🙏🙏

感恩 🙏❤️🙏 大師 🩵🧡💜💖💙💛💚 😇😇😇😇😇😇😇 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

Gratitude and thank you with love ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊

感恩🙏🏻

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

感恩🙏🙏

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

感恩❤

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

感恩❤❤❤❤

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

感恩老师❤

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

谢谢！

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

感恩大德❤

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

我又学到了，多谢❤

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----

我一直都想好好努力修行，只是不知道为什么？从年低一直到现在，烦心事一破接着一破，还好我还算是有点修为的人，要不然没完没了的烦心事非把我弄死不可！

太神奇了吧❤我最近就在想如何入睡呢。🙏

昨晚跟著做，沒聽完就睡著。早上才補聽如何醒來。有先練習，明早再來個美好的醒來。 感謝師父喔！

@xinliu2024

11 күн бұрын

师傅？师父？

推薦度：10

❤🙏

Good❤

感恩師父

👍👍

👍👍👍😊

始終會找到意思相同的人

🥰♥️謝謝你♥️感謝你♥️帥哥愛心教導♥️尊敬佩服♥️鞠躬

那个是什么

不入流的散心閒話，1要觀阿彌陀佛凈土，發願往生西方凈土，摩擬如何觀修淨土聖境，內觀理修，覺性跟佛不二，本自俱足，清凈，無染，寂滅，。即心即佛，睡覺即小死亡，要保持正念，如何有正念要念佛號，持咒，誦經，拜懺，小死亡不能隨境流轉，做夢就是流轉，死時流轉即落3途，有正念意生身也能念佛號，想去天界也可，去極樂世界更好。再來2重點，要睡前念心經3遍把心空掉歸零，入睡。睡姿仿佛陀右斜側睡，大姆指抵耳垂後下的穴道睡，小睡即精力衝足，。正躺，趴睡都是外道睡姿，易招魔道，。歡迎大德來樹林福慧寺學法，有佛陀親傳的穢跡金剛法，除障破相，祖師說有禪有凈土有如帶角虎，加行穢跡有如插翅飛天虎，讓你遊任3界天地無阻礙，福慧雙慶

感謝分享，我馬上嘗試

@user-pl2wq5zs4m

14 күн бұрын

我用昨天的方式睡覺醒來了，我昨晚睡醒兩次，兩次都作了很深、很真實的夢，不知道這是不是正常的

南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏 南無阿彌陀佛🌸🙏♾️️ 普皆迴向

@lisalochiu

11 күн бұрын

阿彌陀佛🙏

我是聽這個影片入睡的

👍❤️🧨🥷🏻🥷🏻🥷🏻懷善堂～可搜尋😂🎉

4:00開始看

我就是每天起床做起来数息30--40次！睡前的方法没试过

@wengsiongsai2815

14 күн бұрын

有什么改变？

老师，请问您：如果正观照你的念头等的那个是真正的你，那么, 正看着你正在观照你的念头的那个又是什么？ 怎么使它们三者统一起来😄没有分辩谁正观看谁有无念头及谁在指挥转念等。非常感谢 ❤❤❤ 🙏🙏🙏

@lisalochiu

11 күн бұрын

從來都只是我，只是切換不角角度，全是一，即我。

下丹田就是下丹田 腹部才是一个区域

顆！ 顆！ 真如君言 天下太平 唉！

试试看，一般很难保持觉醒状态关注一个点，会走神

我知道…這種"配音" +視頻一詞，可以把影片省下了

这就不对了，我曾经觉得你很不错的………你不用去睡，也不用醒来！放松是重要的。

我都躺在床上觀呼吸也。

@andylai5187

14 күн бұрын

做了十幾年了。

@GYY566

14 күн бұрын

​@@andylai5187那有改變了什麼嗎？

@andylai5187

14 күн бұрын

很好睡覺及練出一點點的真氣。

任何時候，都該把注意力放智慧眼，怎麼會是放丹田呢？！ ！！ 往生時丹田熱的話，是往哪裡投胎？？？ => 肚腹處溫熱即往生餓鬼道

废话太多了……

這是在講玄學嗎？不懂？？？

一看这题目就觉得好搞笑😆

草，什么样的人才能将好的睡觉方法密不外传

🌈🌈🌈

感謝分享❤

感恩

謝謝感恩

感恩

@user-lt7pi7gi3s

13 күн бұрын

我們中華民族 已經被 佛教 拜偶像 欺騙了五千年 不要再被騙了 - 摘自(從死裡復活的緬甸和尚)----