اليوم الثاني /تحدي عيد الاضحى اخسري 5كيلو في 3ايام نقصي اكلك تكسبي صحتك
#مطبخ-ايمان-dz
تحدي عيد الاضحي لخساره 5كيلو
🐏🐏تحدي عيد الأضحى 3 ايام 🐑
من شروط التحدي نصف ساعة رياضة أو أكثر يومياا
اليوم الأول 1️⃣
صيام 4 ساعات بعد الإستيقاظ من النوم مسموح فقط المشروبات الحارقة و دديتوكس🌿🌿🔥🍵☕
اول وجبة فطور صباح تيزانة و نوعين أو نوع فاكهة 🍓🍊🍏
فطور صباح ثابت 3 ايام 😊
وجبة غداء اليوم الأول طبق سلطة متنوع مع بروتين و 16 ملعقة أرز أو أي نوع نشويات🍜🥬🍝 ممكن تعويض النشويات ب 100غ توست مسموح ملعقة زيت زيتون ..توقف عند الشبع
يفضل وجبة الغداء تكون أخر وجبة
العشاء
سوب حارقة مع جبن رجيم 🥣
يفضل تأخير وجبة الغداء و عدم أخذ وجبة العشاء
أخر وجبة تكون ساعة السادسة
اليوم الثاني2️⃣
صيام 5ساعات بعد الإستيقاظ و شرب سوائل و المشروبات الحارقة بعدها فطور الصباح نفس اليوم الأول
الغداء حوالي ثمن ملاعق اي نوع نشويات سلطة و بروتين 🥬🍗🥩🍜
العشاء جبن رجيم و نصف خيارة و تيزانة يفضل الإستغناء عن وجبة العشاء🥒
,اليوم الثالث
صيام 6 ساعات بعد الإستيقاظ من النوم
مسموح القهوة و المشروبات الحارقة
اول وجبة ثابتة مثل الأول و الثاني
الغداء ممنوع نشويات مسموح خضر سلطة و بروتين🍗🍳🥚🥦🥒
وجبة العشاء نصف خيارة و علبة جبن طبيعي و تيزانة يفضل استغناء عن وجبة العشاء 🥒🍵
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلنا112الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-قبل- العيد
#تحدي-عيد-الاضحى
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#ةصفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
groups/19165...
Пікірлер: 107
يااختي ايمان النهار راه طويل يعطيك الصحة على التحفيز
من احسن تقطعي فاكية❤
شكرا حبيبتي الغالية والله رائي فقط على الوردة الخضراء انت 🌹الوردة نتاعنا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
حبيبتي ربي ينورك
موفقا ليك ولينا
دركا نبدأ 😊😊شكراا اختي😘😘❤ عندي عرس 😅😅😅
انا نتبع ايمان مالقري ما ننقصش مهم نخفاف في صحتي منها تعلمت الاكلات الصحية و كيفاش توجديهم
ادوعولي ربي يقدرني راني فلبداية
وين كنتي ❤شكرا لك من كلامك نحس بالجدية
I like the way you prepare this one.
غدوة ان شاء الله نبدا فيه
@malakmalik602
Ай бұрын
انا ثاني نبداه غدوة
سلام اختي من فضلكي دريلنا رجيم خمول الغدة الدرقية
سلام اختي يعطيك الصحة عل صفاتك درنة وصفات في ايا العشرة من الصوم من فلظلكي اناي امتبعاك من فرنسا وشكر اختي ابرافو ليك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
الف مرحبا بيك عمري
Best weight loss receipes i had ever watched.
من قبيل وانا طالعه وحابطة ريي يحفظك
Great job stay healthy and God bless
إيمان من فضلك الوصفة اللي كنتي دايرتيها تاع المورينغا و بذور القاطونة نحيتيها من القناة؟
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
لا اكتبي مشروب المورنجا مطبخ ايمانdz قاطونه مدرتش لاني ملقيتهاش
@konysahabya
Ай бұрын
اه اوكي ربي يحفظك حبيبتي
ممكن التحدي مكتوب
سلام نقدر نبدا معاك اختي ايمان ،،🙏
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد لحبيبه
شكرا حبيبتي نحبك ديريلي كوراج اني عييت وزيد نرضع اسكو نقدر نتبعو
So nice videos... thanks for sharing...
غير نتي لي طلعي لمورال وديريلنا الارادة شكرا جزيلا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
العفو حنونه
سلام اخت ايمان في حال صيام المتقاطع شحال من باطة فرماج رجيم نقدر نتناول في اليوم ؟
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
تقدري تدي زوج
سلام 👋اختي راني نبدا ونجتهد لكن كنشوف جابو شي حاجة نسخف كيفاه؟ نعمل
@aida-mangawebtoon1153
Ай бұрын
تحملي
من فضلك انا جديدة معاك نسقسيك هل عشبة المورينجا ماتضرش اصحاب الغدة الدرقية الخاملة؟؟
@iabedkarim2515
Ай бұрын
نفس السوال👍👍
من فضلك ايمان كيفاش انديرو نهار العيد مع المغريات.
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
هههه يوم العيد فيري
شيرات شجعوني عيت وليت ناكل مقدتجش شجعوني يابنات❤
@sounasouna2230
Ай бұрын
كوراج رانا كامل نجاهدو حاجة ماهي ساهلة ولكن اتفكري صحتك واتفكري كاش وحدة حابة تمغليها بلاطاي وتلبسي روبة مليحة تغيريهم بيها ههههه ضك تولي للريجيم
@user-iu3kf5bz9p
Ай бұрын
@@sounasouna2230 ياعمري ربي يحفظك كيما طلعتلي مورال ربي يفرحك حنونة 😍🥰
شكرا اختي قوليلي على حال كرشي مهشي تهضم رغم اني اشرب التيزانة والماء والقارص والماء
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
راكي ديري في الرجيم
أخواتي ركزو على الفيديو وفوائدها وخلو التعليقات لي ماتنفعش ومادخلوش روحكم في حياة العباد الخاصة ماتنفعكمش مثل لي قالو نحي الوردة وغيرها من التعليقات الأخرى الفائدة هي الطبخ الصحي ونزول الوزن تناقشو في هاد المواضيع لي تفيدنا جميعا ولي عندها رأي مفيد في صميم الموضوع تتفضل بيه واحنا كلنا آذان صاغية
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
بارك الله فيك
سلام مقلتلناش شحال نقصتي
سلام ياحلى وردة وصلت الي الوزن المثالي كيف احافظ عليه
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
انت الورده البيضاء حافظي عليه بالصيام المتقطع ووجباتك محسوبه
اول تعليق
ختي لقهوة بسكر ولا لالا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد بلا سكر
❤❤❤❤
اختي إيمان انا راني كل خطرة نبدأ ونمرض عندي نقص الحديد وراني نشرب دواء بواش تنصحيني 😢وزني 97😢
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اشربي دواك وابداك معانا
والله ياختي الشتا خيرمن الصيف فية الغبرة الحشرات كلش فيه انا نقي من تولي من قلتلهم لكان يجي الضيف يقولك هدي مهي تخدم والو من كثرة الغبرة ههههههه
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
ههههه صح
@iabedkarim2515
Ай бұрын
هههههه😅
نقدر ناكل بطاطا بلاصت نشويات تعيشي ردلي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اكيد
@hamloz5600
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 شكرا
نقدر ناكل حبة براج ولا لالا
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
براج فيه بزاف لدام اءا وزنك زايد من الاحين لا
درت ريجيم ربع اياموسبور كي وزنت لقيت روحي ما خسرت حتى غرام 😢حسي بالاحباط جيت للدار كليت الحلوى حسيت روحي انتقمت من روحي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
علاس عليك 4ايام فقط وفشلتي!!!!علاش توزني
@manelmanel9085
Ай бұрын
@@cuisineimanedz1510 حبيت نشوف نتيجه ريجيم لقيت غرام ما نزلت مافهمتش علاش ثبات الوزن
مزال مخبرتيناش شحال كنتي وشحال وليتي فلوزن وكان دريلنا رجيم 10أيام تاع ذي الحجة معى صيام عكسي أو إسلامي
@user-gm1hi8ng4t
Ай бұрын
ايه رانا نستنا في الفرق وشحال باش نتشجعو ونبداو🤩🧐🤔🤨
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤🎉
االه ياا ايمان اختي اجري ليا 😢 كنت معاكم في الريجيم كنت نقصت 5 كيلو في رمضان ودرك لقيت روحي بالحمل. وراني وليت كي لغولا مين نقعد في الطابلة منحبسش وموليتش قادرة نتحكم في روحي وراني جايبتها غير ورا الحلويات ولبارح وزنت لقيت روحي اللي نقصتهم في رمضان رجعتهم كااامل . وااش نديير موليتش قادرة نتحكم في روحي 😭😭 انقذووني
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اول حاجه فيقي فيقي وحطي ماكله وحدك قيسك متكثريش
واش دخلكم في الورد. دارها كوزينتها هي حرة مليحة ان نمدوا نصايح مشي الورد
وين راه الفرق نتاع الميزان باش نتشجعو🧐🤔🤨
ايه هكاك حنا والله تقول رنا في الصحراء مزلنا مخسلناش انا نسنا فلولاد يغسلولي زور للاسف منقدرش نغسل لاني كماقتلك ايمان انا دايرة عملية الفتق بلشبكة ومنعني طبيب من الثقل منع باتا والله المستعان والحمد لله على كل حال لكملوا نحاول ندرزهم وهما يجبدهم ملماء وخلاص حالة لمعندوش الوالي هذي هي ربي يفرج علينا ونحينا من اللغبينا وينجح وليدتناونفرحوا كامل بهم ان شاء الله يارب العالمين ❤❤
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
اااامين يارب سايسي روحك
جابك ربي فالوقت اختي راني وزنت روحي ليوم دارلي الاحباط وزن ثابت هاذي 15يوم وانا فا97كرهت هاذ الرقم مع اني ملتزمة ونتبع في كل الوساءل من صيام ومشي ماخليت باه نشوكي الجسم تاعي نشرب بزاف الماء ليتيزان نتعشا بكري على 6يعني حرت لاه راني حابسة هك فيديني تعيشي
@user-nr4yg3ik1z
Ай бұрын
ديري يوم مفتوح أو تحدي باش تكسري الثبات
@user-zz3iy2fh2t
Ай бұрын
❤❤❤❤
@ishakematmar8913
Ай бұрын
اختي روحي تبعي ريجيمات يوميات كريمة الجزائرية والله غير روعة
@user-gf2fi5yz2n
Ай бұрын
ايوة اتفق ختي نقصت من 105لستين كيلو @@ishakematmar8913
@aichahamou261
Ай бұрын
ماتتقلقيش مادامك على النظام و ثبات الوزن قادر يبقى حتى شهر عادي، المهم شوفي مع القياسات هي الصح.
مكاش منها تخسري 5كيلو في مدة قصيرة حذاري راكم تخسروا عضلات وماشي دهون سما تحكمي لانيمي والامراض نورمال كي تفقدي وزن بسرعة وزيد تمتم تكتسبي الوزن بسرعة وبالزيادة لبنات تبعوا قناة رجيم دون تكاليف مع مريومة وادعولي
@cuisineimanedz1510
Ай бұрын
مده تاعو 3 ايام نحركو الميزان ونرحعو للصحي
@azzedinazzedinecrb4047
Ай бұрын
حتى مريومة دايرة هذا الريجيم في قناتها وقالت لكسر ثبات الوزن وقالت انو من قناة اسرار التخسيس وجربتو على روحها.
@roromimi8051
Ай бұрын
نتي وش دخلك معجبكش مديريهش ..زعما مريومة خفات علينا منعرفوهاش نعرفوهم ڨع تاع ليوتوب مش حتى تجي نتي و امثالك لي تحبو تخسرو على ناس يختي نتي عجباتك مريومة تبعيها نتي حنا نتبعو ايمان
@nour.mb8ks
Ай бұрын
@@roromimi8051 ماشي مربية اقسم بالله تعليقك المنحط يدل على مستواك
@nour.mb8ks
Ай бұрын
@@roromimi8051 راني سجلت تعليقك دوك شوية نشوف شكون نتيا
❤❤❤