لوبیا پلو عطری و گیاهی با ماست طعم دار و سالاد به همراه نواب- lubia polo (green bean rice) by navab

#نواب_ابراهیمی #رنگوببین
اول زعفرون رو آسیاب کنید و با یخ اجازه بدید تا دم بکشه.
برای ۴ نفر:
۴۰۰ گرم لوبیا سبز رو مثل من بُرش بدید و ۵ دقیقه با حرارت زیاد و روغن(۵-۶ قاشق غذاخوری) تفت بدید.
موارد زیر رو پوره (یا رنده) کنید:
۱ عدد پیاز
۳ حبه سیر
۱ عدد فلفل‌دلمه (بهتر هست که قرمز باشه)
۴-۵ عدد گوجه
.
بعد از اینکه پوره کردید و لوبیا رو ۵ دقیقه سرخ کردید، پوره قرمز رنگ، زعفرون و ادویه‌های زیر رو به لوبیا اضافه کنید:
۲ قاشق چای‌خوری زیره سیاه
۲ قاشق چای‌خوری ادویه کاری
نمک و فلفل‌سیاه
خوب روی حرارت زیاد تفت بدی، یکم آب بریزید حرارت رو کم کنید و اجازه بدید تا ۲۰ دقیقه با در بسته بجوشه.
بعد از ۲۰ دقیقه، ۳ لیوان برنج شسته شده، ۱ لیوان آب و نمک بریزید و اجازه بدید تا بجوشه و آب تبخیر بشه. (چون پوره سبزیجات داریم آب کم میریزیم)
بعد از اینکه آب تبخیر شد، ۳۰ گرم کره، یکم روغن زیتون بریزید و اجازه بدید تا ۳۰-۳۵ دقیقه دم بکشه (با حرارت کم).
لوبیا پلو خوشمزه و عطری ما آماده‌ هست.
.
برای ماست طعم‌دار:
ماست: ۱ لیوان
پیازچه: ۱ شاخه
کمی شوید تازه
۳-۴ عدد گردو
فلفل‌سیاه
مخلوط کنید و سِرو کنید.
.
برای سالاد:
خیار
گوجه (یا گوجه گیلاسی)
جعفری تازه
نمک
فلفل‌سیاه
لیمو تازه
روغن زیتون.
مخلوط کنید و سرو کنید.
.
نوش جونتون

Пікірлер: 114

  • @panteasalehi1114
    @panteasalehi11142 жыл бұрын

    آفرين نواب كه اين روزا به فكر مردمت هستي و ماهيچه و رون مرغ نمياري جلوي دوربين 👌💖

  • @user-zo1jj1oz9w
    @user-zo1jj1oz9w2 жыл бұрын

    نواب عزیز قربون اون دست و پنجه ات٫ ای کاش در ایران اخوندزده ۵۰ در صد مثل تو بودند.

  • @parvinmohammadi7884
    @parvinmohammadi78842 жыл бұрын

    به به عجب لوبیا پلویی با این ماست و سالاد چه مزه ای میده عالی بود جناب نواب مرسی

  • @minavojdani9721

    @minavojdani9721

    2 жыл бұрын

    سلام پروین جون من مینا هستم اگه علاقمند به ولاگ روزانه و آشپزی و گاهی نقاشی هستی لطفا سری هم به کانال من بزنید 🙏😊🌻🇸🇪

  • @Aminam3072
    @Aminam30722 жыл бұрын

    ترکیب لوبیا پلو با ماست، اونم همچین ماستی دیوونه کنندس 😍😍😍

  • @banoomehriran7119
    @banoomehriran71192 жыл бұрын

    بی نظیره

  • @negarakbari5514
    @negarakbari55142 жыл бұрын

    به و به 🥺

  • @aghdasbabakhani360
    @aghdasbabakhani3602 жыл бұрын

    سلام نواب عزیز، فوق العاده عالی لوبیا پلو گیاهی با ماست و سالاد نوش جونت 👌من از سیر در پخت لوبیا پلو استفاده میکنم اما فلفل دلمه ای فرمز نه مطمّنا خوشمزه و خوش عطر میشه ، استاد لطفا در آموزشهاتون بیشتر غذاهای گیاهی داشته باشید 🙏سپاس🙏

  • @HN-es5gw

    @HN-es5gw

    2 жыл бұрын

    شما چند ساله وگان و گیاهخوار هستید؟

  • @dragonslayer19922
    @dragonslayer199222 жыл бұрын

    سلا م. نواب. بخدا تو هر کار هر غذایی رو بپزی عالی میشه بوش تاکانادا و مزه آش تا اشبزخونه ما رسید به به نوش جان 👏👏👏👏👏👏👏👏👏💚💚🌹🌺🌹💚👏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

  • @nasiebr5151
    @nasiebr51512 жыл бұрын

    به به بدون گوشت چقدر عالى

  • @rasitaherian3121
    @rasitaherian31212 жыл бұрын

    چقدر عالى كه بدون گوشت و مرغ بود! واسه كسايى كه گياه خوار هستن عاليه! ممنون 🙏❤️

  • @JosephinNshirazi
    @JosephinNshirazi2 жыл бұрын

    به‌به خوشمزه و عالی مث همیشه 😋🤤 سالاد شیرازی با ابغوره هم باهاش خوشمزه میشه 😋 🤘😉

  • @Niki-the-Diary
    @Niki-the-Diary2 жыл бұрын

    به به عالی نوش جان

  • @nanairani
    @nanairani2 жыл бұрын

    عالی 💢💯💫💥

  • @maryamsalehi9446
    @maryamsalehi94462 жыл бұрын

    ته دیگ برنج وووووای به به

  • @simintalebi3279
    @simintalebi32792 жыл бұрын

    وای از اون ته دیگ😍😋👍

  • @katysarhadi8265
    @katysarhadi8265 Жыл бұрын

    دمت گرم با مرام . داداشی سپاسگزارم بابت آموزش های عالیتون

  • @elbourfatimafood
    @elbourfatimafood Жыл бұрын

    احلى لوبيا بلو احلا ليك

  • @GildaFitt
    @GildaFitt2 жыл бұрын

    لوبیا پلو بهترین غذا س 😃💪🏾 از نظر روحی و جسمی و اصن از همه لحاظ 😁😁😁💃🏻💃🏻💃🏻

  • @donyaagasheh9238
    @donyaagasheh92382 жыл бұрын

    به به نوش جونت اقاى نواب😊بسيار عالى

  • @sanaznajafi5834
    @sanaznajafi583424 күн бұрын

    ممنون ازت نواب عزیز🌸 من درست کردم، خیلی خوشمزه بود🫠😍

  • @user-zh4nb3yw2m
    @user-zh4nb3yw2m2 жыл бұрын

    خیلی خوشرنگه

  • @leilafar4272
    @leilafar42722 жыл бұрын

    نواب جان آشپزیتو خیلی دوست دارم موفق باشی

  • @homaazim9964
    @homaazim99642 жыл бұрын

    عالی 👍🙏

  • @Iraanian
    @Iraanian10 ай бұрын

    عالیه نواب جان

  • @aidabighosian8079
    @aidabighosian8079 Жыл бұрын

    وای وای وای بمب آفرين

  • @manamanagudugudu
    @manamanagudugudu2 жыл бұрын

    Kheyli knob bod ama man moshkeli ke daram Berenice ro abkesh mikonam ama hamishe lobiapoloam Khamir mishe lotf kon baramon bego Chera intro mishe dar Zemn Karet harf nadare merci👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌷🌷🌷🌷🌷bazar az honaret mammon kheyli Chiza azaton yad gereftam 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤲🏻🤲🏻💕💕🌷🌹🌷🌹🌷👌

  • @yasamanrokni5742
    @yasamanrokni57422 жыл бұрын

    سلام به آقای نواب‌و تشکراز آموزش خوبتان🙏🍀🌸

  • @mr.mohsen5273
    @mr.mohsen52732 жыл бұрын

    بهبه 😋 عالی بود

  • @forouz.j.2022
    @forouz.j.20222 жыл бұрын

    سلام سپاسگزارم از آموزش تون. ایکاش نسبت مواد را می‌گفتید. مخصوصا مقدار آب برنج خیلی مهمه

  • @edy_1399th
    @edy_1399th2 жыл бұрын

    بیست و عالی و باشکوه

  • @Niki-the-Diary
    @Niki-the-Diary2 жыл бұрын

    درست کردم، بی نظیر بود

  • @maryamsalehi9446
    @maryamsalehi94462 жыл бұрын

    عاشق لوبیا پله م

  • @hamrah750
    @hamrah7502 жыл бұрын

    mersi kotah va mokhtasar 🌹🌹

  • @kattytofangsazan2721
    @kattytofangsazan27212 жыл бұрын

    بدون گوشت عالي بود ممنون👍❤️

  • @sayeroshan6295
    @sayeroshan62952 жыл бұрын

    خیلی عالی

  • @mouj_story
    @mouj_story2 жыл бұрын

    به به معرررررکست مرسی از آموزشهای خوبتون 👌👌👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌👌✔✔✔

  • @leylaq9888
    @leylaq98882 жыл бұрын

    نوش جان

  • @aidabighosian8079
    @aidabighosian8079 Жыл бұрын

    عالی بود آفرین دستتون درد نکنه مرسی

  • @ChefPari
    @ChefPari2 жыл бұрын

    سلام خسته نباشی شما عالی کار می کنید استاد👍👍👍🌺🌺🌺

  • @cyruskoduri7756
    @cyruskoduri77562 жыл бұрын

    Thanks

  • @mehrnooshmoradi2016
    @mehrnooshmoradi20162 жыл бұрын

    عالی بود👌

  • @Ocean-in-Motion
    @Ocean-in-Motion2 жыл бұрын

    نواب جان، خیلی ممنون برای دستور تهیه این غذای عالی و ماست همراه. از دالاس تگزاس سلام عرض میکنم.🌹

  • @michaelmir1364
    @michaelmir13642 жыл бұрын

    آفرین دست شما درد نکنه سریع ، مختصر ،و بدون دردسر. من هم بارها همینطوری درست می کنم در عرض ۴۵ دقیقه آماده میشه. حتی میشه از پلوپز برقی هم استفاده کرد!!👏👏

  • @Mamancooking
    @Mamancooking2 жыл бұрын

    درود بر شما همیشه دستورهای خوبی را ارائه میدهید💐👌👩‍🦰👌💐

  • @soghraparhiz3111
    @soghraparhiz31112 жыл бұрын

    عالی بود👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🌹🌹🌹

  • @mehrangizahrari6512
    @mehrangizahrari65122 жыл бұрын

    عالی بود.کامت شیرین.موفق باشی.🥰👍

  • @aidabighosian8079
    @aidabighosian8079 Жыл бұрын

    Wunderber sehr schön ganz fein

  • @navidsaeediafghanguitar
    @navidsaeediafghanguitar2 жыл бұрын

    هویچ هم با این لوبیا پلو خیلی میچسپه😋

  • @mariaava88
    @mariaava882 жыл бұрын

    درود به نواب جان کارت همیشه درسته عالی شده و مطمئنم خوشمزه و کاملا سالمداونم کته با ماست دست گلت درد نکنه نوش جونت

  • @coder139
    @coder1392 жыл бұрын

    love it!

  • @Mpb564
    @Mpb564 Жыл бұрын

    Merci 🌷

  • @taherehreisi3442
    @taherehreisi34427 ай бұрын

    به به خيلى عالى شد .من مى خواهم همين مواد را در پلو پز بپز م .درست در مى ايد اقاى نواب ؟ ممنون كه راهنما يى مى كنيد خدا قوت 👍👏👏

  • @baharetaherian2715
    @baharetaherian27152 жыл бұрын

    به به عالی. یه سوال حالا که این غذا گیاهی است اگر بخواهیم از سویا استفاده کنیم میتونیم و به چه طریق؟

  • @chefjamilehsorayaie190
    @chefjamilehsorayaie1902 жыл бұрын

    بسیار عاالی من هم فعالیتمو امروز در زمینه آشپزی در یوتویوب شروع کردم 😍

  • @mrabolfazl3360
    @mrabolfazl33602 жыл бұрын

    عالی شد

  • @shohrehnabavi8346
    @shohrehnabavi8346 Жыл бұрын

    باید عین همین درست کنم

  • @wida61ahmadi7
    @wida61ahmadi711 ай бұрын

    Andazeha koja mishe peyda kard

  • @riomiram
    @riomiram Жыл бұрын

    با همین روش که مستقیم برنج بره تو قابلمه‌ی مواد، میتونیم گوشت هم بزنیم؟ چون تو اون یکی دستور با گوشت برنج جدا پخت بعد مخلوط کردید.

  • @ratatole
    @ratatole2 жыл бұрын

    best loobia polo ;)

  • @elahehsadr8213
    @elahehsadr82132 жыл бұрын

    عالی مثل همیشه و لذت می برم از ظرفهای همیشه نو و آشپزی تمیزتون👏👏👏👏🤩🤩

  • @minavojdani9721

    @minavojdani9721

    2 жыл бұрын

    سلام الهه جون من مینا هستم می خواستم بگم اگه علاقمند به ولاگ های روزانه و آشپزی و گاهی نقاشی هستید لطفا سری هم به کانال من بزنید🙏😊🌻🇸🇪

  • @elahehsadr8213

    @elahehsadr8213

    2 жыл бұрын

    OK و سابسکرایب شدید

  • @minavojdani9721

    @minavojdani9721

    2 жыл бұрын

    @@elahehsadr8213 خیلی ممنونم از محبتتون🙏🥰

  • @sg6113
    @sg61132 жыл бұрын

    سلام ،واقعا آشپزی ها یی که انجام میدی واقعا تکه ،فقط می تونم بپرسم شما هر وقت زیره استفاده می‌کنید تو غذاها ،زیره سیاه است یا زیره سبز ؟

  • @rashinsaberi5637

    @rashinsaberi5637

    2 жыл бұрын

    زیره سیاه استفاده میکنن

  • @elbourfatimafood
    @elbourfatimafood Жыл бұрын

    من المغرب

  • @azadegudarzi8068
    @azadegudarzi8068 Жыл бұрын

    سلام، آقای نواب. از اینکه این غذاهای اشتها برانگیز رو میذارین و این‌قدر راحت آشپزی می‌کنید متشکرم؛ خیلی لذت‌بخشه. 👏🥂

  • @user-zg8ii4bv1i
    @user-zg8ii4bv1i2 жыл бұрын

    سلام افا نواب عالی بوود اینا رامیخوری لاغرکردی دیگ

  • @user-di9wb5io6z
    @user-di9wb5io6z2 жыл бұрын

    لوبیا پلو با زیره؟ مستحق تجربه هست 😊

  • @nadiatavakoli4911
    @nadiatavakoli49112 жыл бұрын

    👌👌👌

  • @parisar6783
    @parisar6783 Жыл бұрын

  • @tooskakarimi4059
    @tooskakarimi40592 жыл бұрын

    جدا خوشبحال زنت

  • @m5cto2c16
    @m5cto2c162 жыл бұрын

    I love the recipe, I do want meat added but dont know at what point.

  • @SFBenjaminK

    @SFBenjaminK

    2 жыл бұрын

    U right needs some meat & some sliced potatoes in bottom for Crispy rice to make it perfect 10 what the old says is something missing lol

  • @MaziarMoradi
    @MaziarMoradi Жыл бұрын

    دادا گوشت و مرغ چی شد

  • @mili5157
    @mili51572 жыл бұрын

    اقا ما شوید نداریم اینجا چی بریزم بجاش؟

  • @beautymermaid284
    @beautymermaid2842 жыл бұрын

    سلام نواب عزیز عالیه که آموزش غذای گیاهی دارید، خیلی متفاوت بود حتما امتحان می‌کنم…مرسی🙏🏼👏

  • @user-pn6np3cm8z
    @user-pn6np3cm8z2 жыл бұрын

    😍👍👍👍👏👏👏🙏

  • @elhamsezayesh9036
    @elhamsezayesh903610 ай бұрын

    سه روز توی تیک تاک دنبال این دستور پخت بودم ، چرا من دیوانه یوتیوب رو چک نکردم ؟؟؟؟؟

  • @ashkanasgharzade3579
    @ashkanasgharzade35792 жыл бұрын

    دارچین چرا نرختید؟

  • @aidabighosian8079
    @aidabighosian8079 Жыл бұрын

    هوس کردم

  • @casra6242
    @casra62422 жыл бұрын

    aqa un havan az koja kharidi , toro khoda🥺

  • @rashinsaberi5637

    @rashinsaberi5637

    2 жыл бұрын

    از لالجین همدان خریدن

  • @amirmohamadmohamadi2754
    @amirmohamadmohamadi27542 жыл бұрын

    لوبیا پلو بدون گوشت چرخ مزه نداره که

  • @yoonkiminpleasetakecare8641
    @yoonkiminpleasetakecare86412 жыл бұрын

    فلفل دلمه و زیره اخه...

  • @rashinsaberi5637
    @rashinsaberi56372 жыл бұрын

    این لوبیاپلو واقعا حرف نداره 🤤🤤

  • @shohrehnabavi8346
    @shohrehnabavi8346 Жыл бұрын

    فقط خوب درامدن برنجش مشکلم هست وگرنه سسش کاری نداره

  • @lionking3205
    @lionking32052 жыл бұрын

    اثرات اومدن نیما حذف پروتئین های جانوری از تمام غذا هاست😂😂😂

  • @chefcookjoodi5988
    @chefcookjoodi59882 жыл бұрын

    سلام لطفا ما تازه وارد ها رو حمايت وسابسكرايب كنيد ممنون عزيزان

  • @s.g7336
    @s.g73362 жыл бұрын

    🌹🌹🌹

  • @anoosheehtesham
    @anoosheehtesham20 күн бұрын

    یه جوری ظرفها نو انگلر تا حالا آشپزی نشده

  • @arian__abbaszadeh
    @arian__abbaszadeh2 жыл бұрын

    ترغیبم کردی برم اشپزی کنم دمت گرم 😂😂

  • @maralramezanipour8589
    @maralramezanipour85892 жыл бұрын

    آقای نواب رفتین تو کار گیاهخواری آیا؟😂

  • @farnazforouhar676
    @farnazforouhar6762 жыл бұрын

    درخواست غذای وگان و گیاهی ببشترررررررر

  • @HN-es5gw

    @HN-es5gw

    2 жыл бұрын

    شما چند ساله وگان هستید؟

  • @farnazforouhar676

    @farnazforouhar676

    2 жыл бұрын

    @@HN-es5gw چطور مگه؟

  • @HN-es5gw

    @HN-es5gw

    2 жыл бұрын

    @@farnazforouhar676 چون خودمم فعلا تقریبا خام گیاهخوارم و چند تا سوال دارم

  • @farnazforouhar676

    @farnazforouhar676

    2 жыл бұрын

    چه‌جالب منم خام گیاه خوارم در حال حاظر 🤭💚

  • @HN-es5gw

    @HN-es5gw

    2 жыл бұрын

    @@farnazforouhar676 به چه جالب🌹💚 😇من آلمان هستم، شما کدوم کشور هستید ؟چند مدته خام گیاهخوارید؟

  • @ziba_sho6791
    @ziba_sho67912 жыл бұрын

    عالی مثل همیشه آقا نواب👏👏، با این ماسک ارزون، مواد مغذی لازم رو به پوستت میرسونی و بهتر از کرمهای گرون بازار پوستت رو جوان و سفید میکنه😉 این فقط یه تبلیغ نیست، یه توصیه دوستانه س که خودم امتحانش کردم و جواب گرفتم: kzread.info/dash/bejne/a5l9p5idp5WoeLQ.html

  • @Chefnoob47
    @Chefnoob472 жыл бұрын

    استنبولی بهتر نی؟

  • @payam._sfz1278
    @payam._sfz12782 жыл бұрын

    نواب جون این همون استانبولیه دیگه؟

  • @ziba_sho6791
    @ziba_sho67912 жыл бұрын

    عالی مثل همیشه👏👏👍👍، با این ماسک ارزون، مواد مغذی لازم رو به پوستت میرسونی و بهتر از کرمهای گرون بازار پوستت رو جوان و سفید میکنه😉 این فقط یه تبلیغ نیست، یه توصیه دوستانه س که خودم امتحانش کردم و جواب گرفتم: kzread.info/dash/bejne/a5l9p5idp5WoeLQ.html

  • @amirmohamadmohamadi2754
    @amirmohamadmohamadi27542 жыл бұрын

    لوبیا پلو رو باید با سالاد شیرازی خورد این چیه آخه

  • @cookingvegan1502
    @cookingvegan15022 жыл бұрын

    کباب مار آشپزی در طبیعت و جنگل به کانال آشپزی سر بزنید 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍌🍌🍌🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍌🍌🍌🍊🍊🍊🍊🍊

  • @ashpazsepid6309
    @ashpazsepid63092 жыл бұрын

    بسیار عالی بود آموزش 🙏👌 لطفا از کانال منم دیدن بفرمایید امیدوارم خوشتون بیاد🙏🙏😍

Келесі