suka sekali dengan rythme bicara narasumbernya. gak rush gak slow.

@MelsonChon

Жыл бұрын

Setuju! Dengan ritme bicaranya yang begini jadi gampang mencerna informasi

@bvrhanstudio6124

7 ай бұрын

bener, ngomongnya kaya ade rai

5:15 "Tidur itu Penting, semua orang tau itu. Tetapi belum banyak yang memahami *Seberapa Pentingnya* Tidur terhadap kesehatan kita secara holistis. _by holistis_ yang saya maksud adalah Tidur mempengaruhi kesehatan fisik, kesehatan emosional dan kesehatan mental." - Vishal Dasani - Iseng-iseng buka youtube, eh akhirnya Belajar banyak ttg tidur ternyata.. sepenting itu. Well-served lunch, TDoL with Vishal Dasani !

today's achievement: dengerin podcast tentang tidur tapi ga ketiduran

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

HAHAHAHA. LOVE THIS 😆👍

@cxzrqp1879

Жыл бұрын

L

@muslimar2723

Жыл бұрын

Yap bener banget

@prasandipinasthiko266

Жыл бұрын

Enak banget pembawaanya emang

@gwynnn97

Жыл бұрын

NGL sebelumnya nnton judul lain I'm sleepy. Pas nemu ini wide awake. Krn punya masalah tidur juga...

Dengan randomnya yt rekomendasi ini, emang lg butuh banget. Tidur lg kacau banget beberapa bulan ini

Hai, aku ngefans banget sama podcast ini. Bisa belajar tentang hal-hal keren dan dapatin pengetahuan baru. Aku sampai punya notebook khusus buat mencatat keseluruhan ilmu dari setiap episode yang aku udah aku tonton, hehe :) Semangat berkarya nya yaaaa

@vinoaldynugroho7244

Жыл бұрын

Boleh dishare, kak

@prasandipinasthiko266

Жыл бұрын

Bagus nih dishare,bikin folder gdrive kak biar diakses banyak orang

@azhariazhari9630

Жыл бұрын

Share dong

@apiqulasayang3421

Жыл бұрын

share dong cantik

@Bilayf01

10 ай бұрын

​@@jadi_Guru_dan_Muridkenapa gak nyatet sendiri aja? kan nonton juga? 😂

masalah ini tuh sering banget diabaikan ya, tapi bener-bener pengaruh banget ke kehidupan, jadi kadang kalau kita punya masalah dan berpikir ingin memperbaikinya tapi nggak nemu-nemu akarnya, bisa jadi ya bermula dari hal-hal kecil yang diabaikan macam tidur ini. Di psikologi juga dipelajari tentang tidur ini, dan beliau (Vishal Dasani) menjelaskannya seolah-olah saya dengerin dosen saya ngomong. Terima kasih banyak buat Vishal Dasani buat sharing-nya, terima kasih juga buat Thirty Days of Lunch Podcast, semangat buat memberikan konten-konten mengedukasi semacam ini.

@MuhammadBirri

Жыл бұрын

Bisa juga masalah Nafas. Hal yg tak terpikirkan.

Mantebb... Emang iya sih, suara Mas Vishal bikin "ngantuk" in a good way. Artinya buat sy, dia itu ngejelasinnya enak banget, terstruktur dan ngerti dgn kecepatan njelasin yg enak. Btw, to Mas Ruby, di podcast judulnya : The Vaccine for Insomnia, ya?

39:00 oh ternyata ini alasan nya kenapa Ratu Elizabeth dan Suaminya tidur beda kamar setiap harinya. Agar bisa maintain tidur masing masing.

terimakasih..ilmu yang sangat bermanfaat

aahhhh suka banget dengerin podcast ini....terbaikk....

Yes, dapet lagi another life changing tips… 🎉

Thankyou banget untuk topik yang bermanfaat ini, semoga bisa terus memberikan ilmu baru kak.

Asik kali ya bahas macam-macam suara yang bisa bikin ngantuk, males, exited, dll😂😂😂

Thank you kk .. Ini yg sangat aku butuhin

Banyak bangeettt pembelajaran tentang tidur di sessi ini... Sangat bermanfaat.... Makasiihhh..

Terimakasih sudah berbagi

ini keren sih, relate baget sama kehidupan, akhirnya gue tau cara tidur yang baik. thank youuu

Bersyukur banget random buka KZread trus ketemu video ini, bermanfaat banget. Seketika tersadar kalau jam tidur ku benar - benar perlu direvisi haha. Thank you kak udah bahas topik ini, sukses selalu buat channelnya 🙌

@hartonoono3786

Жыл бұрын

😊

Daging semua pembahasannya, terimakasih banyak

AMAZING !!! Materi yg mahal dan sangat bermanfaat.. tetap berkarya dan menjadi berkat utk bnyk org. Tuhan berkati🙏

Terima kasih banyak, podcast ini sangat bermanfaat..

Thank you buat podcastnya....

keren banget konten begini

Seneng bisa denger ilmu tentang tidur,, bagaimana ritme nya,,bagaimana heran karena bisa tiba2 tidur.. Terimakasih bang @ruby.. Sangat bermanfaat..

wow.. daging banget, terimakasih. personal trainer tidur ternyata ada yaaaaa... dan itu menunjang kesehatan dan kehidupan, Barakallahuu fii kum.

Selalu nungguin podcast thirty days of lunch ❤

kereennn, jadi nemu banyak ilmu baruuu

Been sleeping with ASMR videos for years and it helps a lot. Not in a mindblowing way but it really helps my mind from wandering.

Podcast ini membantu bangett buat belajar materi ujian aku, fyi aku mahasiswa psikologi semester awal dimana ada mata kuliah biopsiko yang membahas tentang siklus tidur

Sekarang ngerti kenapa paksu kalau vc sama saya bisa tiba tiba tidur, ternyata saya berperan penting dalam proses tidurnya 🤣

Masyaallah, tidak ada yg kebetulan.. Lg niatin banget pengen benerin pola tidur 🌼

thank you gua jd mutusin buat resign bulan depan !! krn kerjaan yg ini shift malem trs 12 jam jadi badan melawan jam biologis trs dan sehari tidur putus - putus karena sholat juga kan dan tidur jd kurang paling sehari 4 - 5 jam dan sekarang hidup ga sehat ini tuh berjalan udah 6 bulan dan baru aware skrg

@muhamadmukromin9719

Жыл бұрын

Semoga segera mendapatkan pekerjaan yg diimpikan bang, karena kesehatan itu penting. Aamiin

@ylaxlh

Жыл бұрын

semangattt. semoga dapat pekerjaan yang lebih baik

Nice advice

thx for sharing this

Enlighten

Keren banget ini👍

This is exactly what I need, thanksss a lot Thirty Days of Lunch!!

So insightful! Tiap kali muncul notif youtube TDOL selalu excited "belajar hal baru apa lagi nih" 👌

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

Yay! Glad you learn something new!

@dewisuramas9666

Жыл бұрын

@@FellexandroRuby karena merasa selalu kekurangan informasi, saya hampir tiap hari malah nonton TDOL , saya catet yg bisa disave diotak krn saya pelupa, alhasil krn selalu ingin tau jd sy malah begadang

one of the thing that i need to know

daging banget..thank you ko felix

Keren banget 👍🏻

wahh narasumber nya, cara beliau berbicara bagus sekali

Tadi separuh durasi ketiduran, ternyata di akhir durasi udah diprediksi ya😭 suaranya Pk. Vishal emg bikin ngantuk😭😂

tips buat yang kebiasaan main games. Mungkin bisa memainkan game dengan genre santai yang musik dan gameplaynya relaxing. tapi jangan memainkan game yang memacu adrenalin. Its worth dor me

We learn new things everyday. :)

Konten bagus yang baru lewat ditimeline guee, makasih udah membuat konten yang bermanfaat seperti ini🙏

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

Makasih Surya untuk apresiasinya. Means a lot buat creator seperti kami. Izin titip share ya, semoga lebih banyak lg yang terbantu 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Ini yang gue cari

Salah satu konten yang bagus banget ini, thanks for making this colab

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

Hi Ryan, glad you find it useful!

Bismillah

Wahh insighful bgttt, bener ngefans bgt sm pembahasan topik ini. Terima kasih banyak atas podcastnya yanh sangat insighful dan menarik ini

@FellexandroRuby

6 ай бұрын

Ikut happy podcastnya bermanfaat. Enjoy episode" lainnya ya. Season baru ada di channel baru khusus Thirty Days of Lunch

Keren pak

liat thumbnail kuping gua uda siap2 english mode. taunya endonesah wkwk mukanya tidak expect ngomong "kita itu sebenarnya diukur..."

ALWAYS COOL🖤

Matur nuwun, Mas! 🙏

Sooo happy found this podcast 🥺 krn punya masalah tidur since I'm in teenager...

well done

aku 10 menit sebelum alarm bunyi udah bangun duluan, sebuah achievement buat ak🙌🏻 kebangun nya natural, dan udh ga bete lagi karna denger alarm

Aku sampe bikin catetan buat konten kali ini karena isinya daging semua. Thanks a lot Thirty Days of Lunch!

@hawariakbarrr

Жыл бұрын

MAUU DONG KAKK CATETANNYAAA

"Di ninakbobokan dengan serial Friends..." 🤝 watched like thousand times

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

HAHA. High five!

Waah pak vishal 🙏🏽

Wow... 55:55 angel number 😍👏

🙏

Harus fight sih,, habbit shifting masih berlaku. Siklus yg rusak, ritmenya jadi ambrug. Bagi aku penting banget tidur adalah anugerah, buat yg suka insom. Ganggu bgt buat aktivitas dan mood. Besok mulai berjemur 1 jam mau gk mau, gerak biar 14 jam ke depan melatonin keluar. Syukur² hindari begadang

Sy sering mlm k toilet tp puji Tuhan hingga saat ini hbs dr toilet bisa cpt tidur lg.

I suffer from anxiety and overthinking, kalau lagi kambu berat gerd naik dan susah nafas... sampe nemu podcast ini. Dengar nya pakai airbuds, dan i realized semuanya dalam mode rilex, nafasnya terdengar panjang, betapa useful nya bernafas.

@agusristiono6801

Жыл бұрын

Coba denger episode bareng Marissa Anita mas. So relaxing dengerin suara Marissa dan dia juga sering banget tarik nafas panjang.

everything is connected 🤍

Aku kalo tidur harus banget denger suara AC, jadi kalo AC mati langsung auto bangun

bener saya ngalamin semenjak kerja shifting berat badan naik drastis. sega macam diet sudah di coba tetep masalahnya tidur. karna ngaruh banget di metabolisme

Ketampar bgt dengerin sambil begadang.

Klo aku mau tidur relaxnya kalo udah skincare an

My learned behaviour to achieve sleep is, to use silk / soft linen. Auto pules!!

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

Good fabric is a great sleep trigger. Wondering how many thread count it is hahaha

Mantapp. Kegiatan nonton friends sebelum tidur itu habit lama dan sdh saya tinggalkan karna sy kira itu buruk ternyata tidak 😅 yasudah waktunya balik ke habit lama wkwk

@dianavlog89

Жыл бұрын

😂 gtu ya?

Aku sebelum tidur selalu dengerin suara hujan sama asmr

nonton ini di jam 2 pagi rasanya...

That sounds, "eeeehmmm" and i do the same 😂 so insightful to hear this podcast. Love it

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

Glad you enjoyed it!

Keren banget, new subscriber here

Ilmunya bagus bgt, pengen nerapin tapi baru punya bayi, lagi menyusui dan ada anak balita umur 4 tahun. Badan rasanya udah berasa mau rusak, tapi pa boleh buat ya. Resiko punya anak deh.

Menyimak

keren banget topiknya, relate banget sama gw yg suka susah tidur

apakah ada di spotify?

❤❤😊

Setuju banget, denger suara nya narasumber bikin ngantuk bgt🙏🏻

Jadi inget waktu belajar buat Lucid Dream, belajar siklus tidur juga

miris, nonton disaat malam hari tp tontonan nya how to sleep well

Tebak berapa kali koh felix ngomong "ohhh" dan "i see..."

@FellexandroRuby

Жыл бұрын

Yg bener dapet payung cantik! Btw, nama gua FELLEXANDRO Ruby. Bukan Felix. Baca yg bener.

Dulu aku juga sudah tidur tp skrg udh bisa tidur di jam setengah 10 pokokny di biasain aja nnti lama2 terbiasa trs juga klo siang jangan tidur atau tidur sebentar aja

Nonton materi tidur di jam mau tidur beneran di ajak tidur😂😴😴

cara mengatur tidur buat ibu menyusui gimana ya, soalnya ngaruh banget ke suasana hati jadi lebih kepikiran emosi berlebih

Btw Kemejanya om ario kerennn

baca buku ujian/kuliah bakal ngantuk lah, baca novel malah bikin invested

20:13 Nonton ini karena kebangun dini hari, dan susah tidur lagi 😢

im so grateful nyasar kesini

Narasumber.a semua pada keren ya

9:30 2 hormon yg berhubungan dengan rasa

True, 4 kali dengerin ini podcast ketiduran muluu wkwk

Kebetulan udh hampir sebulan gabs tdr pdhl udh dikasur dibawah jam 10 mlm, kl udh jam 12 mlm keatas br tdr

Is it "nongturnal" or "nocturnal"?

Percaya atau ga. Aq uda ngulang video ini yg ke 5 karna dr 1-4 buat nemenin tidur. Video yg ke 5 aq play di pagi hr waktu mau berangkat kerja. 😅

8:00 bener banget, bayangin aja jam 2 pagi bisa bisanya bikin indomie double wkwkwk

@zuhrotulazizah

Жыл бұрын

😯

Ko Ruby, kok sama banget itu nina boboknya nonton Friends :D