الرجيم الانسب لسمنه هو خفظ اسعار الخضر والفواكه 2 تحسين القدرة الشرائية للفرد التي تؤدي الىحياة صحية

@sarahlilylouna5433

3 жыл бұрын

Hihihi 😂 mort de rire hihihi 😂

@meryemibrahim3996

3 жыл бұрын

@@sarahlilylouna5433 شكرا اختي هم يضحك وهم ايبكي

@user-zg5hj5sv7e

3 жыл бұрын

والله غير صح

@user-gt1qi7ry3w

3 жыл бұрын

هههة نقص سكر فقهوة

@imylapoupee8388

3 жыл бұрын

ههههههههههه والله صح 100%

نهار نقول رايحا ندير رجيم نزيد نوكل أكثر شكون كيفي 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😏😏😏😏

@unealgerienne8611

3 жыл бұрын

حسبتلي غير انا 😂😂

@jurijuri5204

3 жыл бұрын

هههههههههههه مام انا نفس المشكل

@jurijuri5204

3 жыл бұрын

هههههههههههه مام انا نفس المشكل

@meriemhanaa2681

3 жыл бұрын

انا أنا 🤣🤣🤗

@hibaaa425

3 жыл бұрын

انا !!!!

قال رسول الله صلى الله عليه "وسلم نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع "وقال حسب بن آدم لقيمات يقمن صلبه فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه صدق رسول الله

@abou4354

3 жыл бұрын

وقال ايضا صلى الله عليه و سلم (ثلت لطعامك وثلث لهوائك وثلث لمائك. )

@abou4354

3 жыл бұрын

الاعتدال هو الحل

السمنة راهي من العيشة الغالية الزوالي بأكل غير في العجين و البطاطا حسبنا الله و نعم الوكيل لو كانت القدرة الشرائية مليحة رأي تكون التغدية مناسبة

@anfelgaroui2664

2 жыл бұрын

صح كلام عن تجربة نكل غير في عجين

@ilinadz258

Жыл бұрын

لازم تشمر على ✋باش توفر حياة افضل لان

@aichahamou261

3 ай бұрын

و الله صح

قولولي لانتوما كيما انا غير نشم ريحة الماكلة نسمان بلا ما ناكل😆😆😆😆😆

@yasmineaahi758

3 жыл бұрын

وكي نقول اندير ريجيم تزيد تتفتح لي الشهية

@user-tj7yx5ch7h

3 жыл бұрын

هههههههههههه كيما أنا

@user-uj4zd8rb3p

3 жыл бұрын

هههههه مام انا

@marinabl6298

3 жыл бұрын

انا نشرب كاس ما ء نزيد كيلوا

@rihamhamlet5536

3 жыл бұрын

اني حنا

الله غالب واحد ياكل كالحلوف ومايسمنش وواحد قاطع في روح الشر ويسمن السردين الي كن نتكلوا عليه في حياتنا راه كي شهر رمضان تاكلوا مرة في العام

@user-dc4sn4ki2d

3 жыл бұрын

غادي نولوا نضحوا بيه

@mohamedmadide5965

3 жыл бұрын

والحم من العيد للعيد

صلوا على الحبيب المصطفى عليه الصلاة والسلام يا أمته

@bendjaballahkhaoula3814

3 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه ومن والاه

@ouahibabensenouci817

3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين المكرم بنهر الكوثر في الجنة ان شاء الله واحشرني معاه آمين يارب العالمين

@user-ro4fq5no6r

3 жыл бұрын

صل الله عليه وسلم

@midomido7297

3 жыл бұрын

عليه الصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

@user-zp3bu7wy3u

Жыл бұрын

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين

حبست الماكلة تاع الليل و رجعت ماكلتي صحية و الحمد الله في 4 شهور نقصت ب 22كغ. يعني ماكاش حاجة مستحيلة

@joulounarmahdi230

3 жыл бұрын

تعيشي اختي لو تتفضلي علينا وتعطينا الطريقة ربي يجعلها في ميزان حسنتك

@ahmidamouhamed1433

3 жыл бұрын

ادخلي لقناة رجيم بدون تكاليف رايحة تستفادي بزاف

@sousousousou7332

3 жыл бұрын

الله يبرك عندك كرج

@omadam4272

3 жыл бұрын

ختي تعيشي رديلي أنا راني معا رجيم وكل مرة نتهدد باه نحبس قليلي واش درتي راني 4شهور نقست بصح ماشي بزاف الله يحفظك قليلي واش درتي

@fatehbouali8532

3 жыл бұрын

كفاه اختي

هاذ الصحفية هايلة ماتقاطعش الضيف تعرف وقتاش تهدر و وقتاش تسكت و تعرف واش تسقسي 👌

شحال تعجبني هذا الصحفية تخلي الضيوف يهدروا وما تقاطعهمش

@melakmelak5719

2 жыл бұрын

هدي مداوية متربية ماشاء الله كانت جارتي قبل مترحل لالجي

بعد قول الله تعالى : كلو واشربو ولاتسرفو👌

@bendjaballahkhaoula3814

3 жыл бұрын

صدق الله العظيم

@ranouch4961

2 жыл бұрын

ما معناها ولا تسرفو؟

ومن يتقي الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب

ردوا بالكم من الريجيم بلا رياضة . صح تنقصوا في الوزن بصح بالترهلات .

الله يبارك ما شاء الله ربي يبارك فيك وفي خدمتك الرزانة والرتابة ماشاء الله على بنات بلادي الصحفية أيضا بارك الله فيك

انقاص من اكل الخبز واحد من عوامل الرجيم مع كثرة شرب الماء ورياضية

شكون يقدر يعوني عندي زوج مراض

اللي جربت الصيام المتقطع تفيدني كفاه دارت من وقتاه تصوم حتى لو قتاه

@hopefaith5035

Жыл бұрын

شوفي ختي اذا مازال ما فهمتيش نقولك افطري اول فطور على الثناش تع النهار وآخر وجبة هي على الساعة السادسة مساء هكذا تكوني صمتي ثمنية عشر ساعة وفطرتي في ستة سوايع المهم انا عطيتك مثال ونتي تقدري تبدلي ساعات الاكل على حساب واش يوالمك وفي ساعات الصيام تشربي الماء والتيزانات و القهوة بدون سكر و حاجة وحداخرى ساعات النوم نحسب في ساعات الصيام نتمنى تكوني فهمتي

ماتنشاوش حتى السمنة وراثية حنا من جد جد جدي سلالة الطول والعرض.اخرها ولدي ولدتو5كغ وذرك10 سنين يوزن50كغ.

@naimabenz4813

3 жыл бұрын

هههههه والله ضحكتيني ربي يعطيك الخير والله يبارك فيكم مليحة الصحة وكل واحد وعودو

@rozaomhamod279

3 жыл бұрын

عندك مليون حق حنا تاني كول لفامي انتاعنا سمان نسمنو من الهواء صحه الهم ويقولو الهناء

@user-ng9be3hd4d

3 жыл бұрын

والله غير صح وراثي

@yarahbeauty

3 жыл бұрын

الله يبارك

@afafrahali623

3 жыл бұрын

مش غير تحكي علا بنتي والله رانا نعانيو عييت نقصلها وكون تشوفوا واش تاكل مرات حتى تغيضني حارمتها من كلش تقريبا

ههه رحت عند أخصائية خسرت غير سواردي

@nanamacha.lahnadia5165

3 жыл бұрын

علاش يا اختي خسرتي سواردك

نديرو المطلوع والطعام والعيش فالليل والجواز مع الڨازوز والشلادة والحلو والباتيسري والقهوة بالحليب والخبيز وبصحتكم اللي معايا يدير جام

الله سبحانو سخر لنا القمح للجوع أقراؤ سورة يوسف تفهموا فى سورة يوسف،فى قوله تعالى (قَالَ تَزْرَعُونَ سَبْعَ سِنِينَ دَأَبًا فَمَا حَصَدتُّمْ فَذَرُوهُ فِي سُنبُلِهِ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تَأْكُلُونَ (47) ثُمَّ يَأْتِي مِن بَعْدِ ذَٰلِكَ سَبْعٌ شِدَادٌ يَأْكُلْنَ مَا قَدَّمْتُمْ لَهُنَّ إِلَّا قَلِيلًا مِّمَّا تُحْصِنُونَ (48) "سورة يوسف آية 47-48" أكل التمر 7 حبات على الريق وصى به النبي صلى الله عليه وسلم يعدل نسبة السكر في الدم الرسول الكريم عليه أفضل الصلاة والسلام لم يحرم علينا شئ الحرام موجود في القرآن والحلال ما حلال الله في القرآن تركتو سنة النبي عليه أفضل الصلاة وسلام وتتبعون قنوات اليوتيوب كله قنوات تبحث على ربح المال فكري لما تكبري وتصيري عجوزة من يعطيكي الاكلة الصحية شوفي على المدى الطويل تقدري تكملي بالحمية الأكل الحلال والله ما حرم شي على الأنسان هو مو من القمح حتى الخضروات تعدلات وراثيا والأرز معدل وراثيا الصلاوت الخمسة وذكر أسم الله قبل البدء بالأكل المشكلة هو التوازن بالأكل توازن في كل شئ يجيب راحة للجسم

شكون كيفي كي تشرب الماء تسمان رادير ريجيم وماتشيانش ،🥴🥴🥴🥴🥴

@user-wn3vj4yh9l

3 жыл бұрын

جربي ريجيم الكيتو و دعيلي بالخير برك

@didoboss

3 жыл бұрын

عندك احتباس سؤال عليك بريجيم اخر

@wajdiscoti1701

3 жыл бұрын

انا كي نشرب الماء بصح هذا بسبب الجسم يقوم بتخزين الاملاح تحت الجلد ويادي لزيادة الوزن وتاني يدير السطر في العضم لازم رياضة باه تنقصي من هذا الماء المخزن ويخرج عرق خير

@wajdiscoti1701

3 жыл бұрын

@@user-wn3vj4yh9l كيفاش هذا الريجيم

@arouakids8272

Жыл бұрын

مكانش منها ،، مدرتيش ريجيم

افضل نضام هو نظام الصيام المتقطع وقطع السكر والخبز نهااااااااااااااائيا وتشوفو نتيجة هبااااااااااال سيرتو في منطقة البطن

@saidchemam38

5 ай бұрын

صحيح

السردين ب 80 الف اوخلي الحوت شغل راح نشري طونوبيل الرجيم في الجزائر لازملك شهرية

@aminaamina2719

3 жыл бұрын

لالا ختى كاين الخضار و البيض

الي يبي زبد يدخل من هنا 8:00

تغيير العادات السيئة : اكل صحي وشرب الماء بزاف وترك السكر والحلويات ونقص الملح لتقليل السوائل في الجسم والعجين والمخبوزات والاكل السريع والمشروبات الغازية اللي تعمل النفخ واهم شيء الإرادة بلا إرادة مارحش تغير اي شي ابداو يومكم الصبح بكاس ماء دافئ وكاس اخر فيه الليمون راح تحس بالشبع

وين تخدم طبيبة هادي نروحو نجوز عندها

allah ybark 3lik

هذه الأخصائية ماتفهم فيها والو.

العنوان لايناسب المحتوى

المشي احسن طريقة لتخسيس

هل البوفجوخ يزيد في وزن من يأ كله كثيرا ؟؟؟

شكون عندها وصفه لذوب الكرش أنا راني في جسمي مليحه بصح عندي مشكل البطن لعندها وصفه تفيدني

@chaima9576

3 жыл бұрын

كوزينة حنان

@omemouawiya8706

3 жыл бұрын

جربي الريحان اختي انا نديره مشي تغليه عمليه كما تزانة وشربيه عن تجربة اختي

@nihaladoudi3358

3 жыл бұрын

ديري باتنجال تيزانة وداوميها كما لما تنحيلك كامل الشحم الي فلكرش

@wridaadidi298

3 жыл бұрын

@@omemouawiya8706 تشربه قبل مكلة

@omemouawiya8706

3 жыл бұрын

@@wridaadidi298 نعم اختي قبل الاكل

ههههه تحوس نروحو الاخصاء التغذية ناس كلاها الفقر ويقلك اخصائي اضربي 4 ولا5 ملاين ومناعرف

واللع منروح طبيب تغذية انا قللت الكمية ونحيت السكر هو السم وقللت الملح ونشرب بزاف النااااا وبدلت الخبز الابيض بالشغير والقمحران حمد الله مشالله

@chourokibtihel9396

3 жыл бұрын

اختي لقيتي نتيجة تعيشي قولي لي كيفاه درتي ؟؟

@user-mu5tv1dx1v

3 жыл бұрын

@@chourokibtihel9396 والله يختي تبعت صفحة لو نفسك تخس وتلغت وصفات مريومة نشوف نشوف منها وليت ناكل فقط اكل صحي نحيت قاع السكر وبدلتو بتمر او تفاح او بىتقال المهم ناكل الخضر والفواكه وناكل خبز كامل نفطر بيه نفطر بيون او جواز خضرة وشلطات نوع فيهم زعلوكة صدر جاج فلاصوص المهم اي شي لكن بطريقة صخية ونكتر من شرب الماء وقهوة حليب تاعي نشرربها بلا سكر تيزانات بلا سكر نفطر عادي وفالعشا نتعشا بكري اي حاحة خفيفة وبلا خبز بسك نكون كليت فلفطوور لعشا ناكل بيون وخدووو او صحن سلطة وسعات ناكل بيض مغلي وفقط نفيتي نتقل قلغشا هدا واش درت يختي والله نقصت مشالله فشهر سبعطاش كيلووو بلا ما فقت

@chourokibtihel9396

3 жыл бұрын

@@user-mu5tv1dx1v مرسي أختي ربي يخليييك 😍😍

@ilhemelmiboughi1192

3 жыл бұрын

@@user-mu5tv1dx1v الله يبارك يا ختي نقدر نعرف شحال كنتي توزني وشحال وليتي انا اخر مرة وزنت روحي كنت 83 كيلو معلاباليش شحال وليت

@salahkorichi5814

3 жыл бұрын

برافوا زيدي الرياضة وانت درتي واش عليك ، انا ايضا اخصائية تغذية .

روحو لدكتور بيرج احسن دكتور

@sweetiefoufou7206

3 жыл бұрын

وين هدا الطبيب

@Butterfly-qp5by

3 жыл бұрын

@@sweetiefoufou7206 طبيب امريكي حال قناة في اليوتيوب ومترجم للعربية

@tamimgue1856

3 жыл бұрын

والدكتور كريم علي

@sweetiefoufou7206

3 жыл бұрын

شكر اختي

@EnglishTeacher-ep4kj

3 жыл бұрын

@@livestyle8211 علاه شوية سلاطة وخيار وطماطم وخبز صحي وكسرة تع قمح وزوج بيضات ولا 100 غرام سكالوب فالغداء وماء لازم شكاة دراهم.... بلعكس هاذو كاينين في ثلاجة اي شخص.... وزيد الكيتو عبارة عن صياام

كي نهار تنقصوا في سعر الخضر و الفواكه وتخليوا الشعب يعيش في بلادوا الاز نتماك تكون التغدية السليمة عيشين غير با البطاطا و النعجنات

ريجيمها هو روحو لاخصائي تغذية. روحو لاخصائي. هدا واش فهمت لاعلاقة بعنوان الفيديو.

اللي شاف روحو صحيح ولو بالسمنة احسن شي مايدير والو مدام السمنة موش مقلقتني نورمال

@user-dc4sn4ki2d

3 жыл бұрын

كفاش لي شاف روحوا مليح بالسمنة؟ هي اصلا مرض حتى لو راكي راضية بروحك

لي. يحب. يدير. ريجيم. يعشر. خواتاتي. المسمومات.

@nihaladoudi3358

3 жыл бұрын

ابعثهوملي😂

@iyadiyad3294

3 жыл бұрын

@@nihaladoudi3358 ههههه. وين. تسكني. باه. نقولك. واش. تشربي.

@iyadiyad3294

3 жыл бұрын

@@nihaladoudi3358 انا. نسكن.في.سيدي.بلعباس كي. تنوضي. صباح. شربي. 2كاس.ماء.دافئ. فالغداء. كولي. بيض. .والعشاء. كولي. سلاطة. والكفتة. ولا. ارواحي. نديرولك. الرجيم.

@nihaladoudi3358

3 жыл бұрын

خيار الناس

@nihaladoudi3358

3 жыл бұрын

انا كل صباح كنوض مرقاد نشرب رتلا ماء

Walahi afdal ridjim atahouli kouch farouk spourt atani ridjim koul chahr nahbat 10 kilou ou sa bi akl sihi hata taharoulat irouhou

@Butterfly-qp5by

3 жыл бұрын

اكتب بالعربية ولله مفهمت

@imenemimi2719

3 жыл бұрын

C quoi le régime

@djidjiboudjaran5951

3 жыл бұрын

@@imenemimi2719 diri farouk kouch hat li rijim dyawlou

@djidjiboudjaran5951

3 жыл бұрын

@@imenemimi2719 akatbi farouk spourt

@djidjiboudjaran5951

3 жыл бұрын

@@Butterfly-qp5by sabtih

مكانش سبب وراثي

انا انسانة عندي سمنة زائدة اوراني نعاني منها لدرجة انني كرهت روحي منها ولم أستطيع ان افقد الوزن من كل نواحي ومن جهة اخرى عندي عدة أمراض منها الغدة الدرقية و القلق الذي يتركوني انوض في ليل نكول في بعض الأحيان ما نفقش اروحي واش راني ندير او هذا كامل من الضروف الي راني عايشتهااو ما لقيت حتى حل

@nesrinenesrine4807

3 жыл бұрын

اختي الرجيم لي دوك يفيدك هو رجيم الصيام المتقطع بالنسبة ليا احسن رجيم فادني بزاف انا و ماما و ماما تاني عندها الغدة الدرقية بصح قالعتها و عندها السكر و دارت هذا الرجيم خسرت في شهر 5 كيلوا مع انوا المرضى بسكري و غدة الدرقية صعاب ينقصوا في الميزان بصح هي نقصت بهذا الصيام و طبع ديري رياضة باش تسرغي عملية الحرق و تفقدي وزن اكثر

@user-fo9re5mc3o

3 жыл бұрын

شكرا اختي ولكن ولكن مانقدرش نحكي ضروفي الي راني عايشتها برك كفاش هد الرجيم انديرو وجزاكي الله خيرا

@user-cc3uc9il8k

3 жыл бұрын

@@nesrinenesrine4807 هل يزيد الوزن بعد التوقف على الصيام المتقطع

@nesrinenesrine4807

3 жыл бұрын

@@user-fo9re5mc3o الصيام المتقطع لي درته انا انك تصومي كامل النهار و لكن تشربي الماء و مسموح بالقهوة بدون حليب او سكر و شاي نعناع او زنجبيل و القرفة بدون سكر ايضا مدة صيام تبدي ب 8 سوايع في الاسبوع الاول ثم تفطري بثلاثة وجبات تحتوي على بروتين مثل السمك و البيض و اللحوم و صلطة اما بالنسبة للخبز فهو ممنوع في الصيام المتقطع و لكن انا كنت ااكل قطعة صغيرة كل يوم و ما اثرتش على رجيم تاعي من بعد في الاسبوع التاني تصومي 12 ساعة لمدة اسبوع مع تقليل عدد الوجبات من ثلاثة الى وجبتين في الاسبوع الثالث تصومي 16 ساعة و تفطري بوجبة واحدة مع العلم وقت الصيام يبدأ عندما تكونين نائمة يعني حبستي الماكلة قيس 8 و من بعد رقدتي تبدي تحسبي من عند 8 حتى تفوة 16 ساعة و تفطري و تحسبي معاها ساعات النوم نتمنى تكوني فهمتي و تاني الا حبيتي تعرفي كثر على هذا الصيام المتقطع كاين شرح عليه في يوتيوب

@neslihanbrara7366

3 жыл бұрын

أختي العزيزة ربي يجيلك الشفاء ادخلي لقناة ريجيم بدون تكاليف تاع مريومة إن شاء تستفادي

ادخلو عند الدكتورة رشا في الانستقرام instagram.com/doctor_racha?igshid=85rox7zxq992

احسن رجيم لبنات و عن تجربة رجيم الصيام المتقطع فادني بزاف انا و ماما و كي حبسته ما عاودتش زدت بزاف و راني ناويا نعاود نوليله ان شاء الله حتى نوصل للجسم المثالي لي راني حاباته و مفيد بزاف لصحة حتى دراسات اتبتت انوا يقد يعالج السلطان و السكري من الدرجة الاولى الى التانية و هذا بنسبة للعديد من الاشخاص الذين تعافوا بسبب هذا النظام

@sihamsiham2599

3 жыл бұрын

كفاه صيام متقطع

@nesrinenesrine4807

3 жыл бұрын

@@sihamsiham2599 الصيام المتقطع لي درته انا انك تصومي كامل النهار و لكن تشربي الماء و مسموح بالقهوة بدون حليب او سكر و شاي نعناع او زنجبيل و القرفة بدون سكر ايضا مدة صيام تبدي ب 8 سوايع في الاسبوع الاول ثم تفطري بثلاثة وجبات تحتوي على بروتين مثل السمك و البيض و اللحوم و صلطة اما بالنسبة للخبز فهو ممنوع في الصيام المتقطع و لكن انا كنت ااكل قطعة صغيرة كل يوم و ما اثرتش على رجيم تاعي من بعد في الاسبوع التاني تصومي 12 ساعة لمدة اسبوع مع تقليل عدد الوجبات من ثلاثة الى وجبتين في الاسبوع الثالث تصومي 16 ساعة و تفطري بوجبة واحدة مع العلم وقت الصيام يبدأ عندما تكونين نائمة يعني حبستي الماكلة قيس 8 و من بعد رقدتي تبدي تحسبي من عند 8 حتى تفوة 16 ساعة و تفطري و تحسبي معاها ساعات النوم نتمنى تكوني فهمتي و تاني الا حبيتي تعرفي كثر على هذا الصيام المتقطع كاين شرح عليه في يوتيوب

@user-cc3uc9il8k

3 жыл бұрын

ختي من فضلك كي درتي الصيام المتقطع من بعد كي تحبسيه عادي ما يزيدش وزنك جاوبني ربي يحف ظك

@nesrinenesrine4807

3 жыл бұрын

@@user-cc3uc9il8k لا ما يزيدش بزاف تزيدي كيلوا ولا زوج بصح كي تجي تحبسيه حبسيه بشوية كيما لي بديتيه بشوية و تاني ماشي كي تكمليه تعودي تولي تاكلي كيما في الاول اكل ماشي صحي و تهلكي روحك بالماكلة بزاف كولي بتوازن

@user-bz8lh3sz6s

3 жыл бұрын

@@nesrinenesrine4807 ت