Amo mamão,ele é ótimo pra quem tem problema de intestino preso.As vezes congelo o mamão e bato com whey,fica parecendo sorvete 🍦 delícia

27 күн бұрын

Nossa, amei a dica!

Chego dando like e comentando porque sei que vou amar! Pausa pra comentar esse look laranja, você ficou lindíssima 🥰😘 voltando pra comentar o emoji 🍳🤭

Como sempre, uma inspiração! 🥰🍳

Eu amei acompanhar lê , ajuda muito!! 🍲🥗

Amo todos os seus vídeos ❤️

Amei o vídeo! Estou com o mesmo app e amooooooo

Perfeito como sempre, Vídeo, Roteiro, Edição... Parabéns lê 🍳

Amo esses vídeos

Gostei,traz mais vídeos assim 😊

Parabéns Le

Lê eu amooo mamão! Quero mais sugestões com certeza! 🍳

Oii Leee😊posta mais sobre sua estratégia. Gostei!

Boa noite Leticia! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!

Amo esse tipo de vídeo...vc fazendo suas refeições

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Vou trazer mais vezes 🫶🏾🙋🏾‍♀️

Oi Lele boa noite Adorei a nova estratégia Inspirada em vc, vou tentar diminuir meu consumo de pão também Meu cafe da manhã vai ser como o seu 😊 Estarei aqui no aguardo para mais dicas❤🍳🍳🍳

Parabéns pelo conteúdo. Adoro assistir seus vídeos. Tenho o mesmo peso e a mesma altura que você, porém te acho magra nos vídeos e me sinto gorda 😂. A diferença de idade e composição corporal nos diferencia. Preciso ser mais disciplinada na musculação.

Bom dia Lelê tô assistindo vc na minha televisão fiz meu esposo colocar tv pago só pra ver suas postagens obrigada por vc existir tô fazendo tudo que vc faz na cozinha Deus abençoe vc e klaus sou de Araraquara te adoro.

🍲🥗🍜que Deus continue te abençoando 🙏🏼

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Você e sua família também 🙌🏾

Gosto da sua paciência e como detalha seu cotidiano!

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Obrigadaaaaaaaa ❤️

Oie. Lindo esse look

Obrigada pela dica , Le..Belisco muito ao longo do dia ,vou passar a colocar na aplicação para ver as calorias a mais que ando a consumir 😘

@leticiafernandareal

3 күн бұрын

Coloca e depois me conta, você começa a ver que o valor calórico não compensa ... eu prefiro as vezes fazer um lanche que beliscar, JURO!

Obrigada por compartilhar 🍲

Amo seus vídeos ❤

@amandaantenucci6675

Ай бұрын

🍳🍳🍳🍳

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Obrigadaaaaaaaa ❤️

🍳 Percebi que estou comendo a baixo do necessário. Gostei do vídeo.

Adorei lê a nova estratégia, porque você resolveu aderir essa estratégia nesse momento? E eu amo essa tapioca invertida ❤ 🥘

Oieee Lê te acompanho sempre sabe , meu objetivo é ganho de massa muscular (hipertrofia) nada de definição, tenho acompanhamento com uma nutri. Mas te acompanho porq adorrooo seu jeitinho ❤

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Haha obrigadaaaaaaaa Pri! A ideia aqui é inspirar você no seu objetivo, e aí a gente vai fazendo juntas nosso processo rs 🫶🏾🙋🏾‍♀️

Eu desanimo muitas vezes por não saber fazer essas receitas fitness, adorei esse tipo de conteúdo, pois sou daquelas que ama pão e acaba excluindo fruta, nunca some essa pochete kkk

@leticiafernandareal

25 күн бұрын

Vou trazer mais desse formato, aguarde 🫶🏾

Mamão é vida 😍 no meu café da manhã é lei 🤤

Amei ficou muito top

@leticiafernandareal

23 күн бұрын

Obrigadaaaaaaaaaaa 🙋🏾‍♀️🥰

Mais um vídeo gostoso de assistir 😄 Letícia eu também não amo mamão mas gosto muito mais de papaia, na minha opinião é bem melhor e docinha 😘

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Haaaaaaaa vou pegar papai da próxima, papaia é maior né? Acho que foi por isso que peguei esse outro kkkkkkkkk

@catarinanunes7935

Ай бұрын

Não a papaia é mais pequenina 😊 o mamão acaba por ser mais comprido e a papaia tem o formato mais pêra grande 😉 e é mais doce, desde que esteja mais madurinha 😘😘

@catarinanunes7935

Ай бұрын

Lá está...pode é não ser do seu gosto 😅

0i! Letícia 🍳

Eu amei grava mais

Showwww❤

O processo é doloroso mas o resultado é maravilhoso ❤❤❤ ,mas manter 😢😢 o vida Severina pra vida toda kkkkkkkkk . Foco mulheradas ....odeio quando minhas coisinhas acaba 😢😢

@leticiafernandareal

23 күн бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sim

Pelos macros que vc citou no início do vídeo sua dieta vai dar em torno de 1700kcal, acho que vc fez as contas erradas miga! Beijoooooo ❤

Tem que pegar com a casca bem amarela por que assim estará bem maduro e saboroso o mamão

Menina amei o vídeo!!!! Já me inscrevi. Bjos 🍳

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Haha seja bem-vinda ❤️

,🥣🥗🥗 parabéns que Deus abençoe sempre

Que delícia de vídeo! Estou a trabalhar e vou sempre pausando o vídeo ahahah mas não vejo a hora de terminar de o ver ❤❤❤ gratidão pela partilha

Grava mais dos seus dias de 1500cal

❤

Letícia eu não consigo fazer essas refeições, só faço duas 😮 , café da manhã e meu almoço eu já fico tranquila , quando chega a noite se eu sentir fome eu como uma fruta .

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Gi se você come em 2 refeições as calorias e MACROSNUTRIENTES que precisa e está tendo resultados é sobre isso ... rs

@giselevarela7757

Ай бұрын

Eu não sinto tanta fome , não sei por que 😅 mais tento me alimentar bem vendo seus vídeos . ❤❤❤

Oi Bom dia ❤

Oi Letícia qual exercício vc fez pra perder gordura abdominal?

❤❤❤

Minha fruta preferida banana kkk literalmente eu, não abro mão 🍳

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Banana é a mais mais das frutas kkkkkkk

Pos nao sou normal kkkkk a 4 meses nessa mudança como pra valer verdura E legumes e sinto fome 😂😂😂😂😂 no almoço termijo com uma laranja ou mixirica pra saciar 😊 mas ja se foram 4 kilinhos ❤❤❤❤❤ ha e como de 3 em 3 horas ta e sinto fraquesas de fome , tou esperando meu corpo se acostumar ne possível 😂😂😂😂

@leticiafernandareal

23 күн бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkk amiga com toda certeza tem alimento que vão te dar mais saciedade, o negócio e ir testanto o que te dá mais saciedade sabe rs

0:10 🍜

🍳👏🏻👏🏻

🍳... ❤😘

Nossa! 130 gramas de carboidrato é o que já consumo no dia a dia...Sempre ouvi falar que na low carb era no máximo 50gr de carbo.

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Amiga do céu, 50g de carboidrato no dia é praticamente nada, eu acho que aí vira até uma dieta cetogenica na vdd!

Quem pesa come mais!!!! No low carbo comendo esse prato de almoço, viva a dieta!!!!!

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Exatamente 🔥

Vc treina em jejum?

🍲

eu sinto muita fome a tarde também

@leticiafernandareal

25 күн бұрын

Eu tbm, aí sempre gosto de fazer um lanche mais completo rs

🥘

🍳 foi difícil achar essa panelinha kkkk

@leticiafernandareal

25 күн бұрын

Vou facilitar na próxima 🤣

🍳

☕💝💝

🍲🍲

🫕

🍲 não achei panela nos meus emojis 😅

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Kkkkkk acho que esse emoji foi difícil né 🤡

🍳🍳🍳

🥘 Le, inicialmente vai seguir essa estratégia de 1500kcal por qto tempo?

@leticiafernandareal

Ай бұрын

Por pelo menos 30 dias ... depois volto pro meus 1700/1800

@user-wu7ki8uo6z

Ай бұрын

Le quanto tenpo vc faz de musculação?

@camilaheklicamposnuvolara3242

Ай бұрын

Tks pela info. Atualmente estou em cetogenica c acompanhamento, mas vi q n é p mim. Qdo puder, vou voltar a alimentação saudável sem neura como mostrou hj. 😉😘

@daianeamaro4765

Ай бұрын

Qual é o nome do aplicativo?

🍳🥗

🥘🥘🥘🥘🥘

🍳🍳🍳🍳🍳🍳

Dlç 😋 🍲🥘

🍲🍲🍲🍲🍲

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