Amigos, 3 rondas sería lo que necesitan, aunque les prometo que ya la sentiran mucho después de la 1ra! VUUUAMOS!

@encaramessi7215

4 жыл бұрын

Vadyn no esta el video de las fibras musculares lo borraste?

@ironmetalwarrior666

4 жыл бұрын

Cuantas veces a la semana se debe hacer?

@jazielalcalaortiz8139

4 жыл бұрын

Claro que sí Jason Stadam O como se escriba

@gloriaalmea8992

4 жыл бұрын

Eso te iva a preguntar cuantas repeticiones eran de hacer gracias

@papatomixd3083

4 жыл бұрын

VUUUUUUAMMOOOOS

Uffff.... Que agotador, le tuve dar varias Pausas para que Vadym no se cansara.

@negroconestilo8730

4 жыл бұрын

Que maravilloso 🤣🤣

@CarolinaGarcia-pn5op

4 жыл бұрын

😆

@dantebm5629

4 жыл бұрын

Robadisimo

@foxyxd2832

4 жыл бұрын

Jajajaja

@antoniotrujillodavila8004

4 жыл бұрын

Jajaja te mamaste

Nadie: Yo: viendo el cuerpo que tendría si hubiera empezado desde la cuarentena

@garcello1597

3 жыл бұрын

xd

@jorgevelasquez4007

3 жыл бұрын

¡Nunca es tarde, crack! 💪

@luisyataco2819

3 жыл бұрын

se viene puro paneton así q ya fuimos xD

@ykzwoobs4595

3 жыл бұрын

Xd

@unpoetabienvestido3755

3 жыл бұрын

Todavía faltan como 2 años de cuarentena tu puedes crack

Llevo 2 meses a los 3 muestro resultados, like para que no desaparezca.

@aybm4684

3 жыл бұрын

Puntito para ver los resultados

@NazzaMLBB

3 жыл бұрын

Mas Fantasma imposible 👀☕

@jose_his

3 жыл бұрын

.

@niko_vtbc8232

3 жыл бұрын

.

@sulaymanben246

3 жыл бұрын

.

El que esté leyendo este mensaje animo no te desanimes 👏

@santiagocabascango6514

3 жыл бұрын

Gracias.. Sabía que. Aun podía estar e n cama. Pesar de qie ya debo entrar a clases v:

@lautarodinunzio8567

2 жыл бұрын

@@santiagocabascango6514 Jajajajaja

@alditodrummer

2 жыл бұрын

Gracias estimado, me propuse bajar hasta diciembre a los 80kg. Vamosss

@thetottimc868

2 жыл бұрын

que gran consejo ahi va otro: si te estas cansando no t canses

@avlz2410

2 жыл бұрын

No lo logré hacer completo

La clave esta en recitar cuidadosamente esas palabras "asi mismo" "duro" "vuamos amigo" Es la única manera de que funcione

@gogogoogsi153

4 жыл бұрын

AJSJJAJAJJAJSJSJA

@silveriosaitogomez2134

4 жыл бұрын

Puede ser, porque te motivas lol xD

@nitram545

4 жыл бұрын

@@gogogoogsi153 compartimos el mismo apellido :O

@jeancarloruelas3164

4 жыл бұрын

Jajajakaa mamast jajajaja

@sergioramirezbuelna6449

4 жыл бұрын

Ja ! , Te mamaste ; TDB .

la mitad del video: así mismo

@gjiwnfoafnoqm

3 жыл бұрын

Duro duro duro

@Lyopard

3 жыл бұрын

Amigo vamos

@rafaelcarvallo5769

3 жыл бұрын

Vuamoooos

@WhereIsMyMindWhereIsIt

3 жыл бұрын

@@gjiwnfoafnoqm como te gusta que te den??

@fullmaury8740

3 жыл бұрын

Asi mismo amigous duro duro

Ustedes me han ayudado,tengo 17 años y hace meses pesaba 79 kilos,gracias a vuestros vídeos conseguir bajar de PESo y aumentar la masa muscular a un 50% muchas gracias

@omarmedrano1417

2 жыл бұрын

Y ahora cuanto pesas

@chocoyox7655

Жыл бұрын

30 kg

Llevo 3 semanas, a las 4 mostraré resultado, like para que no desaparezca

@josuepuca3185

4 жыл бұрын

.

@joseph0307

4 жыл бұрын

.

@alanespinoza8941

4 жыл бұрын

.

@mg4cachonhead574

4 жыл бұрын

.

@AngelusC

4 жыл бұрын

.

Nadie: Absolutamente nadie: Vadym: Duro amigo, duro, asimismo!

@raulw1403

4 жыл бұрын

Cállate pues

@watercrush8402

4 жыл бұрын

Junior Ocampo así mismo hahaha

@Setioniz7w7

4 жыл бұрын

Vamuuuuos

@leoakd1064

4 жыл бұрын

Junior Ocampo durooooo

@hadersonmendoza3603

4 жыл бұрын

La kgaste prro

De tan solo verlo siento que ya me ejercite :'v

@Ninja-le4ki

3 жыл бұрын

X2 xddd

@irvingpalillero9046

2 жыл бұрын

Ejercicios mentales jaja

@isaac3735

2 жыл бұрын

@@irvingpalillero9046 jajaja

@alangomez4512

Жыл бұрын

Se te ejercito el ganso gei XD

@cinthyamalorymirandasalced1717

Жыл бұрын

Jajajsj

Comenzaré hoy ...si tengo resultados vuelvo ...deja tu like para que no desaparezca ..

Si el sé canso y tiene condición física imagínate a mí que la perdí durante la cuarentena

@davidescobar9851

4 жыл бұрын

Ten en cuenta que el lo hace con intensidad y el mientras hace esta hablando y le hasta el aire

@andycastellanos4968

4 жыл бұрын

Yo igual no e estado ejercitándome en cuarentena pero no está tan complicado, logré terminar junto con el. :)

@ruizmarinalejandro6359

4 жыл бұрын

Ahora yo que me mareo y sudo amarrandome los cordones :v

@ericdavid8749

4 жыл бұрын

Haz cardio para recuperar la condición física c:

@osg862

4 жыл бұрын

Yo estuve dos horas haciendo como diez ejercicios repetitivamente y me quedó doliendo todo el cuerpo durante una semana. xd

Voy hacer esto durante un mes empiezo mañana. En un mes les doy los resultados. Auto like para no desaparecer.

@c3rgam333

4 жыл бұрын

Tu puedes bro

@felixfinal

4 жыл бұрын

Vamos Bro! Con todo

@gaeltizapa3393

4 жыл бұрын

Suerte bro, tu lo lograrás

@albertoalvarez6615

4 жыл бұрын

vos podés gordito!!

@Robin-hf8ej

4 жыл бұрын

@@albertoalvarez6615 no estoy gordito bro.😹😹

No mames, justo cuando iba a empezar se me durmio el pie 😢

@MinichielloJPink

3 жыл бұрын

JAJAKDK

@angelrectm6345

3 жыл бұрын

F

@anacalles7102

3 жыл бұрын

F

@ALEloves80s

3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@jessicaquinones6375

2 жыл бұрын

Me hiciste el día xd

Llevó haciendo 2 meses tus ejercicios y e bajado 10 kilos, también e agarrando mucha fuerza y masa muscular..

@MsBazooka777

3 жыл бұрын

Nadamás este ejercicio o has metido otros bro??

@elcanaldemelej7377

3 жыл бұрын

Yo igual

@mateoboero1688

3 жыл бұрын

@@elcanaldemelej7377 Hiciste algun tipo de dieta?

@elcanaldemelej7377

3 жыл бұрын

@@mateoboero1688 no

@mateoboero1688

3 жыл бұрын

@@elcanaldemelej7377 Okey graciass

Voy a empezar a hacerlo por 2 meses y cuando acabe les contare los resultados voy a hacer 3 rondas todos los dias, autolike para no desaparecer y un apoyo porfa🙏

@rimimax6763

4 жыл бұрын

Vamos

@Froxus

4 жыл бұрын

Que pasó? Lo sigues haciendo?

@ezequielparedes371

4 жыл бұрын

a ver a ver como va eso

@MasterXGod1

4 жыл бұрын

Todos tenemos dudas si te va bien con los ejercicios nos puedes decir

@edgarhenrylla9351

4 жыл бұрын

Vuamos, con intensidad, Vuamos

Ayer complete 30 dias de entrenar con esta rutina. Es muy efectiva, noto el abdomen mas duro y marcado tambien.

@bycho8139

4 жыл бұрын

Cómo empezaste? De forma física me refiero, es decir delgado, con grasa en la panza, ese tipo de cosas

@jahazielg306

4 жыл бұрын

Qué días de la semana descansas?

@zZack2

4 жыл бұрын

Podrias Decirme Cuantas Veces al dia lo hiciste? Cada cuanto porfa?

@honey9432

4 жыл бұрын

Pero tenias grasa o nel?

@Abyssalfrequencies

4 жыл бұрын

Esta reutina es genial

Honestamente esta rutina me esta dando buenos resultados.

Gracias bro ! He bajado de peso rápido con tus rutinas intensas ! Ya me quedan las camisas que no me quedaban hace 2 años 😅😅 eres un crack !!

Para los que dicen que Vadym Cavalera se cansa rapido tengan es cuenta que el esta hablando y eso es un esfuerzo mas.

@JC-gl7zp

2 жыл бұрын

Seguramente los que lo critican , Se están tragando una hamburguesa y se infartan caminado 1 cuadra.

@LeonKennedy-pg3mg

2 жыл бұрын

@@JC-gl7zp jajajaja xD

@yonaparker9971

2 жыл бұрын

@@JC-gl7zp rayos señorita!!! hiciste que escupiera mi guacamole burguer jajajsjsjs

@JC-gl7zp

2 жыл бұрын

@@yonaparker9971 jaja Sin intención ... Es que lo más críticos son los que menos hacen, En ocasiones.

@Rando92819

2 жыл бұрын

@@JC-gl7zp y tienes toda la maldita razón.

This channel is amazing, I don’t care that the lenguaje is in Spanish the key is make something in this quarantine, I like it, greetings for everybody who make this exercises. 🏋️‍♂️💪🏻🤟🏻

@pablonunez9558

4 жыл бұрын

I did not know that this channel was seen by people who do not speak Spanish

@pablonunez9558

4 жыл бұрын

Vadym is from Ukraine, he speak spanish, english and russian lol

@diegolaraaa

4 жыл бұрын

Too

@adik2418

4 жыл бұрын

Yay me voy a poner mamadisimo :V

@luisalfaro2756

4 жыл бұрын

Pésimo inglés

La rutina que cambio mi vida totalmente, no nada más en mi salud pero gracias a este video conocí el canal, aprendí muchas cosas que me servirán para toda la vida, marcó un antes y un después en mi vida personal, nada de lo que viví sería posible sin este video… Te amo vuadym 🥺🥺🥺🥺❤️

Hacen 4 meses intenté este reto y no pude lograrlo, me propuse lograrlo y el día de hoy me honra decir que lo he terminado:)

@Endry0-0

2 жыл бұрын

Estoy orgulloso de ti bro 😌

@fajoo8884

2 жыл бұрын

me motivaste amigo

@MarioLopez-ql3qf

2 жыл бұрын

Notaste cambios y cuántas veces lo haces ?

@isaac3242

2 жыл бұрын

@@MarioLopez-ql3qf si noté cambios, pero esta rutina no la hago seguido, hago de 40 minutos con Fausto Murillo

@pitiiihtc

Жыл бұрын

Me da Esperanzas por qué ni he aguantado 4 segundos según que ejerció , otros ni he conseguido hacerlos y 1/3 si que logré hacerlo

Tener un buen abdomen es como tener sharinga, solo con dolor se puede xd

@tobipalma4338

4 жыл бұрын

El mejor comentario que veo en dias

@joseantoniobrownbrown3247

3 жыл бұрын

@@tobipalma4338 crack...

@germanhumilde1506

3 жыл бұрын

otaku poetico

@Super-gc7ol

3 жыл бұрын

-El gordo

@tsttute606

3 жыл бұрын

Jajajaja entonces yo tengo el rinnegan ahre que ni el sharingan tengo

Nadie: Absolutamente Nadie Buff Academy: como transformarte en Ssj en esta cuarentena Yo: VUUAMOOOOS

@jesussaulsuncionroque3965

4 жыл бұрын

Tu conentaria merece más likes xd

@elpepeplay2466

4 жыл бұрын

Pense que era el unico

@TonyExodia

4 жыл бұрын

Después "como sacar el ultra instinto esta cuarentena"

@escanorelleondelorgullo6180

4 жыл бұрын

Yo quiero saber como puedo usar el the one definitivo :{v

@jimmyacosta6654

4 жыл бұрын

Leonardo Hernandez MMmm VUUAAMOOOOS😂💪🏽👌🏽

Comensare Hoy Buelvo en 1 Mea den like para k no se pierda..

@mortigaming658

3 жыл бұрын

Que tal vas

@lowangelily

3 жыл бұрын

como vas

@alg_ann8004

3 жыл бұрын

@JOSÉ EMILIANO Nájera Martínez sllo lo dicen por fama

@juanjoj743

3 жыл бұрын

Se murio jsjsj

@patataxdd9042

3 жыл бұрын

Yo llevo más de un mes con este entrenamiento y otras 3 rutinas más y ya empiezo a notar cuadros no tanto pero si perdí toda la panza que tenía

Bro, hice tres rutinas tullas seguidas, una de 30 min otra de 5 min y luego esta, casi muero jajajajaja, este canal es oro

Yo: voy a hacer tarea toda la cuarentena *Vadym con sus rutinas Yo: vuamos a sufrir

@megaanubis5362

4 жыл бұрын

Yo también jaja🙃

@eragon8904

4 жыл бұрын

X2

@hectorhuerta8124

4 жыл бұрын

Hahahaha si vaya a ser que 4 minutos de ejercicio te quite mucho tiempo de tarea

@rendonricardo9076

4 жыл бұрын

X3

@paucoltell3386

4 жыл бұрын

@@hectorhuerta8124 el problema es la media hora que estas despues en el suelo sin poder moverte

Le puse esta video a mi gato y ahora es un Puma, Like crack

@abrahamramos482

4 жыл бұрын

JAJAJAJA

@rse1518

4 жыл бұрын

Que comentario más virgen

@lizcarolinarodriguezsalced3067

4 жыл бұрын

Tmr 🤣🤣🤣🤣🤣

@marcosgiromini6932

4 жыл бұрын

@@rse1518 el tuyo si

@Ivan-cz9fq

4 жыл бұрын

@@rse1518 Buah, tu serás un malote y perdiste la virginidad, no? :/

Me encanta este video una vez a la semana me hago 5 repeticiones seguidas de este video sin parar, es brutal

Raza yo esta rutina la e echo por 1 año ya es muy buena a los 2 meses note cambios y grasias en cerio ahora a los 15 tengo el cuerpo que quiero i me impresiono que alos 5 meses me di cuenta de mi abdomen esta brutal ✌

@ALEloves80s

3 жыл бұрын

Genial 👏👏

Ay! No inventes! Si funciona. Primero lo ví y dije "pff" pero luego lo hice, pensando que sería fácil, y siento mucho trabajo en el abdomen. Definitivamente lo seguiré haciendo.

@aaronfloresgarcia4176

4 жыл бұрын

@lucas fleitas 3 días seguidos i 1 dia de descanso

@cholorm2084

4 жыл бұрын

@el cangri la rutina es de 3 o 4 repeticiones del video al día... recomendable hacer de 3 a 4 días a la semana

@sadsinner8559

4 жыл бұрын

@sonic 2310 GARCIA simp

@Terminated_Account

4 жыл бұрын

@@sadsinner8559 no se usa así, ese es un virgo

@dari9345

4 жыл бұрын

Ian -_- Se USA así, ser un simp es literalmente sobrevaluar a una mujer, poniéndola en un pedestal.

Imaginense la cara de Vadym si se hubiera olvidado de prender la cámara😂

@alejandropenafiel2252

4 жыл бұрын

AJAJJAJAJA

@madou1755

4 жыл бұрын

LOL VADYM: bueno lo vuelvo hacer dentro de dos dias😂😂

@luccaperez7602

4 жыл бұрын

Tantos así mismo habrían quedado en la nada

@sergiofranko9994

4 жыл бұрын

,tal cual jajaja.jaja

@vikbelffort4791

4 жыл бұрын

Creo que hubiera hecho otra ronda vadym hahahaha

1 de febrero 2021 1 día: estubo muy difícil pero se logró 2 días: medio mucha flojera pero se hizo. 3 días: completado.

@elfaiermx7798

3 жыл бұрын

@@luisfernandez271 no sé hermano, si lo haces diario si has de bajar mucho peso

@alexdmaz4108

2 жыл бұрын

Y se rindió? XD

@mateogarcialopera2826

2 жыл бұрын

Moriste?

@tosska__

2 жыл бұрын

@@mateogarcialopera2826 hola hoy es mi día 15 y les diré q funciona come carne con lechuga y tomate y mucha agua agua ala tarde siesta noche y mañana todo eso cumplelo y ya se marcará yo ya tengo el cuerpo marcado y se nota suerte para todoss

@solo_un_otaku_mas3069

2 жыл бұрын

@@tosska__ Y hay que hacer las 3 rondas o se puede marcar con una?

Yo sigo tus videos, están muy buenos, este de abdomen lo hago 3 veces con descanso de 7 o 6 min, hago un día 3, al otro descanso, y después sigo! 💪💪💪

Bueno, vamo' a darle un mes con esta rutina, imagino que no soy el único que lo hará, un like de apoyo para lograrlo, ¡porcierto inentenlo! 1. Logrado 2. Logrado 3. Logrado 4.logrado 5. logrado 6. logrado 7. logrado 8. Logrado

@vanializbeth9951

4 жыл бұрын

Tu puedes

@andreskz5840

4 жыл бұрын

vamos crack usted puede yo llevo 16 días ya dándole todos los días voy a seguir ⚡️🔥

@cesarcarrillo8323

4 жыл бұрын

Cuantas veces lo hacen yo lo voy a hacer 2 veces o 3 si puedo

@andreskz5840

4 жыл бұрын

Cesar Carrillo yo hago 2 veces 🔥 y la alargo con otras rutinas

@richardambuludi7851

4 жыл бұрын

@@andreskz5840 cuánto tiempo llevas haciendo la rutina hermano Ya ves algo de resultado confirma para meterle 💪🔥

Soy el único que piensa que si a Vadym le cuesta, a nosotros nos matara? :( Pero VUAMOS! CON TODO! ;V

@albert7juanriutort729

4 жыл бұрын

Así mismo amigo

@juanca397

4 жыл бұрын

Lo que pasa que el habla y hace los ejercicios. Es complicado pero podes lograrlo

@mikegolf951

4 жыл бұрын

Dragon Puma. A morir con honor.... allá voy 😢😢😢😢

@me-chupa-la-pija

4 жыл бұрын

Si vas empezando empieza con 2 rondas

@diegomerino1679

4 жыл бұрын

10sex cada uno y la mitad de cada uno que hace puede ser así en sí ser 2 minutos y aumentar según tu progreso

Desde hoy empiezo desenme suerte en un mes doy resultados autolike para no desaparecer

Llevo haciendo esta rutina mas el reto baby shark 3 veces al dia durante 6 días a la semana desde agosto 2020 sin una dieta tan estricta y he logrado reducir la grasa abdominal, ya tengo abdomen plano y comienza a marcarse. Muchas gracias!

Yo: viendo a vadym sufriendo Mi cuerpo: tengo miedo

@mireiablnc

4 жыл бұрын

😂😂😂a mi cuerpo le pasa igual....siente miedo... pero mañana lo intento, de día.😂😂

@rdmreplays

4 жыл бұрын

Literal

@ianmiranda9488

4 жыл бұрын

Voy a la mitad del video para ver que haré y senti lo mismo JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

@glendaaguilar8733

4 жыл бұрын

Pues entonces no te andes quejando si después estás barrigon

@kakoo318

4 жыл бұрын

Mireia Blanco y como te fue?

Vadym 2020: Solo 4 Minutos para quitar barriga Vadym: 2030: Solo 30 segundos Para aprender a volar PD: Me gustan las miniaturas con el kokum

@alvarodavid1677

4 жыл бұрын

Jajaajaajajjajajjajja y si 😂😂😂

@elnoob1042

4 жыл бұрын

Vuaaaaamoos jajajaja

@jesuspedroza2129

4 жыл бұрын

ahajajaja vadym 2040 aprendiendo a volar :v saludos

@Bruskisan

4 жыл бұрын

Roberto Vera Alto otaku Vadim ( ͡° ͜ʖ ͡°)(❍ᴥ❍ʋ)

@leonardoclaros9773

4 жыл бұрын

De hecho el sabe volar (practicó paracaidismo)

Nuevo Seguidor Ya Que Lo Hise Durante Un Mes Y Resultó Muy Bueno Gracias Y Trae Un Entrenamiento Mucho Mejor ..

Llevo un mes haciendo esta rutina y pesas y tengo el abdomen marcado y duro obviamente también con una alimentación correcta de déficit calórico 100% recomendada esta rutina

Vuaaaaamos a intentarlo. 5 min después: No siento mis brazos, vuaaamos al hospital :(

@pablosolorzano5929

4 жыл бұрын

Asi mismo

@jeanortiz3605

4 жыл бұрын

@@pablosolorzano5929 JAJAJ

@anthonymezas4008

4 жыл бұрын

MEN GENIO JAJAJJAJAJA

@legendario8737

4 жыл бұрын

Vuuuuuuuuamos.

Nadie: Absolutamente nadie: Vadym: así mismo.

@Shrx95

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@fabricoorozco1356

4 жыл бұрын

Jajajajjajajajajjajajja

@alejandrocardozo7164

4 жыл бұрын

Jajajjaa si jajja Así mismo ....

@eSwwway

4 жыл бұрын

Duro!

@Kooper_664

4 жыл бұрын

Vamos, asi mismo :y

I swear down. Hoy empiezo con la rutina, no dejaré de hacerla por más cansada que esté. Regreso en Noviembre con mis resultados

Hola recomiendo esta rutina voy 1 semana y me he sentido más ligero La voy a hacer unos 3 meses y voy a estar respondiendo mi comentario para marcar mi día Quiero empezar a bajar de peso porque estoy en adolescencia y quiero mejorar mi físico y al mismo tiempo mi salud.

@emanolo2658

2 жыл бұрын

Hoy inicio día uno terminé mi rutina

@LuisRodriguez-hw8ut

2 жыл бұрын

Cuanto pesas bro y cuando mides?

@LuisRodriguez-hw8ut

2 жыл бұрын

Otra pregunta bro, bajaste algo en esa semana que hiciste esta rutina??

@emanolo2658

2 жыл бұрын

Hola Bro este si sentí buena la rutina pero no la he echo ya que tuve un accidente de la pierna

@emanolo2658

2 жыл бұрын

@@LuisRodriguez-hw8ut pues estoy un poco llenito pero tengo la resistencia

Estuve haciendo 2 años de estos ejercicios y no veía resultados... Luego recordé que tenía que decir ASIMISMO y me cheté en 4 Segundos 💪🔥

@diegogomezfernandez5752

4 жыл бұрын

De verdad hiciste dos años y no tenías resultados??

@estivenvelez8722

4 жыл бұрын

@@diegogomezfernandez5752 tenes razón jajaja Es q dos Años ... Y nada !!!

@pauloloressanmiguel5011

4 жыл бұрын

diego gomez efectivamente, por dos años nada... 😞 pero cuando dije ASIMISMO me tardó 4 segundos en ponerme mamado

@diegogomezfernandez5752

4 жыл бұрын

Asu aver lo intentaré :0

@frangimenez9736

4 жыл бұрын

Jajajajaja

Fueron los 4 minutos más intensos de mi vida🔥🔥

@leonardoarturoariasmontes8527

Жыл бұрын

4 minutos? Eso fue el infierno en los abdominales. Jeje.

@pitiiihtc

Жыл бұрын

Yo aguante 4 segundos , enhorabuena amigo

@WILYPAUL_865

Жыл бұрын

Voy a empezar mañana talvez no me rinda

Muy buenos los ejercicios a las 2 semanas se nota los cambios

Vadym tu me hiciste un guerrero educado gracias a ti marque.mi abdomen de pasar de tener sobre.peso a.tener.abdomen definido es que es verdad eres UK GENIO con tus rutinas se.logra todo con constancia y disciplina

Me parece genial que pongas imágenes de Gokú en las miniaturas, y estoy seguro de que a mucha gente también! 💪🏿🤙

@sajufontube1972

4 жыл бұрын

CONFIRMO

@ceacheDLEH

4 жыл бұрын

desconfirmo.

@jairalca2094

4 жыл бұрын

Afirmo

@elemental_watson4009

4 жыл бұрын

Firmo

@thecrazy436

4 жыл бұрын

Afirmo es genial

Loco, lo acabo de hacer ahorita mismo, y esta guapísimo, se entrena gran parte del abdomen y parece muy eficiente, like

Vadym me gustaría que dejaras los nombres de los ejercicios en fijado para poder entender mejor los ejercicios ya que por los nombres me guío mejor gracias y vuamossss 👌❤️

Gracias Vuadym un amigo me recomendó ver tus videos cuando estamos en pandemia COVID 19 ya han pasado 4 años desde que ví este increíble video y soy un guerrero del camino orgulloso de haber cumplido todas mi metas gracias a este Pelón Ruos sin duda alguna tuve muchas perdidas en el camino pero por lo menos llegué a tiempo para salvarme a mi mismo gracias Vuadym por ser mi inspiración vuuuamosss de pie por mi propia cuenta 🫡🫡🫶🏽💀

80% "Asi mismo" 15% "duro" 5% ejercicio

@magnum2824

4 жыл бұрын

Pana eso es lo que usted piensa , hazlo y Vera que el así mismo sería un 5% , duro otro 5% y el ejercicio 90% es una HP esa rutina llevo 1 semana y he tenido adolorido el abdomen pero ya veo los resultados

@santiimartinez284

4 жыл бұрын

@@magnum2824 claro bro..Llega el momento cuando empieza a doler el abdomen Y muchos dejan por eso motivó Pero si seguís Como dijiste vos se va a notar el cambio

@said2.02

4 жыл бұрын

@@magnum2824 encerio en solo una semana y ya vez resultados

@ignacionandel4161

4 жыл бұрын

Aquí en mi cama estoy viendo el vídeo, haré tres repeticiones , alternando estar acostado y sentado, en un mes les comparto resultados.

@cpapu3843

4 жыл бұрын

@@said2.02 es posible pero varia de muchos factores. Una dieta buena,genética,tipos de ejercicios,intensidad,cantidad,etc

Al minuto sentí que me iba a partir a la mitad.

@danirj2163

4 жыл бұрын

Jajajaja

@kgjavier1939

4 жыл бұрын

Si como la banana you xD

@vanializbeth9951

4 жыл бұрын

Yo ya llevo 4 días 😅

@josephchristian27

4 жыл бұрын

Es muy efectivo yo hice 4 sesiones y quedé matadazo no me podía mover , luego intercale con la tabla inversora y sin querer en 10 días tuve buen abdomen , más lo que crecí unos centímetros sin querer , pero es muy bueno y efectivo se los garantizo

@ignaciodinamarca5423

4 жыл бұрын

@@josephchristian27 bro por cuanto tiempo lo hiciste? Quiero hacerla por 1 mes hasta el momento llevo haciendola 2 dias seguidos y con 2 rondas

Completo de nuevo, brutal amigo Vadym gracias

Animo a todos. yo llevo 5 meses haciendo sus ejercicios. pesaba 180 ahora peso 145 lbs. si se puede.

YO HICE ESTA RUTINA DIARIO POR 1 MES, Y NO FUNCIONÓ...…. HASTA QUE EL SIGUIENTE MES EMPECÉ A DECIR "ASI MISMO" Y AHORA MI ESTOMAGO PARECE UN LAVADERO DE CEMENTO FIRME Y MAMDISIMO. DECIR ASI MISMO ERA LO UNICO QUE TENIA QUE HACER, LA RUTINA ES LO DE MENOS.

@foxyxd2832

4 жыл бұрын

JAJAJAJAJ

@adrianmg2257

4 жыл бұрын

Jajjaja con razón no me estaba haciendo efecto

@alexish.287

4 жыл бұрын

Jajaaajaja

@cherrymoon5782

4 жыл бұрын

Asi mismo era la rutina hahahaha

@alejandroruiz6232

4 жыл бұрын

Jajajajaa

Haré ésto por un mes , comienzo hoy , deseenme suerte , volveré todos los días a compartir los resultados Han pasado ya dos meses.. la verdad ha sido duro hacer esto todos los dias asique lo ¨Corte¨ , lo hago 4 veces a la semana , comiendo sano y tomando un monton de agua , y vaya si he bajado.. Ustedes pueden brooos!

@alvarox7536

4 жыл бұрын

Grande

@falmiguel2796

4 жыл бұрын

si no tienes actividad física mejor corre por las mañanas en la casa as abdominales y flexiones o te vas a partir man

@andruspolanco6935

4 жыл бұрын

@@falmiguel2796 en cuarentena?

@falmiguel2796

4 жыл бұрын

@@andruspolanco6935 yo salgo a las 6:00 am a correr y no hay nadie afuera

@lucianoflamenco3765

4 жыл бұрын

Hola

El 29/12/2020 inico no parare hasta el próximo 29/12/2021, y con gusto les dejare mi experiencia. Claro esto lo conseguiré con una buena alimentación 😎‼️

Hoy es 26 de enero,haré esto todo los días, regreso en el 28 de abril el día de mi cumpleaños,3 meses y 2 días haciendo esto.

@elbromas3732

3 жыл бұрын

te pasaste xd

@harrymontes8323

3 жыл бұрын

Te rendiste? Xd

La rutina: 'Así mismo, así mismo, así mismo'

@pablosolorzano5929

4 жыл бұрын

Asi mismo

@gggerson_1485

4 жыл бұрын

Así mismo x2

@worksyoutube3439

4 жыл бұрын

A si mismox3

@chiliclown1301

4 жыл бұрын

Así mismo x4

@oscarvicenciosolorio4186

4 жыл бұрын

Asi mismo amigos!

Vadym está rutina la he estado haciendo durante un mes,acompañada de saltos de cuerda...y ya se ven los resultados..vuuuamos!! Saludos desde México 🇲🇽👊

@juan_mr2127

2 жыл бұрын

Yo estoy un poco panzón, y necesito en un mes cuadritos crees que lo pueda lograr ?!? Si se nota la diferencia ?!?

@PLAG-ks3fb

2 жыл бұрын

Si entrenas 5 horas diarias quizás si

Buen video! Hice estos ejercicios y terminé sudando y sentí en mi estómago el ejercicio realizado! Un fuerte abrazo, atentamente un guerrero ecuatoriano ❤

muchísimas gracias me esta sirviendo mucho

Funciona amigos!!! Si eres de las personas que no equilibra su comida te recomiendo reducirla si no te funciona una dieta, comer bien y a su debida hora. Si se puedeeeeee!!!

Soy una persona gorda por favor cada like es una repetición más poe ejercicio

@hugogiraldo739

3 жыл бұрын

?

@damesiojhon8831

3 жыл бұрын

Hola guerrero, debes de hacer ejercicio, los likes no quitan lo gordo ni menos las enfermedades

@emxgz9291

3 жыл бұрын

F

@germanhumilde1506

3 жыл бұрын

@@damesiojhon8831 solo quiere atencion bro

@damesiojhon8831

3 жыл бұрын

@@germanhumilde1506 si bro

Genial parcelo , saludos desde Colombia . Tu español es perfecto ...

Exelente hoy fue lo mejor

En los primeros 30 segundos me dieron ganas de cagar 🥺

@hollowheart532

4 жыл бұрын

XD

@Yo-qi4bb

4 жыл бұрын

JAJAJAJJAJAJAJAJA.

@And-tx6wp

4 жыл бұрын

JAJAJAAJAJAJJA

@dennisgodoygodoy1832

4 жыл бұрын

Ya con eso eliminas algo de tu cuerpo jajaja

@alvarotofolo6411

4 жыл бұрын

JAJAJAJAJAJA

Voy A Hacer Este Ejercicio Hasta Perder Mi Barriga Cada Dia 3Dias Estare Editando Este Comentario Y Les Dire Si Funciona Y Como Me Veo. Ayer Actualiza En Respuestas Y Hoy Actualizo Por Aqui, Me Duele Mucho El Abdomen Pero Si Estoy Viendo resultado. Amigos Ayer Fue A Donde Mi Novia Y Le Mostre Mi Abdomen, Y Se Sorprendio Que E Perdida Casi El 80% De Mi Barriga, Yo Pensaba Que Eran Iluciones Mias Y Si Estoy Teniendo Resultados Rrapidos Y Eso Si Tienen Que Comer Poco Y Guardar Dieta De Buenos Alimentos. Pd: Tomar Mucha Agua. Pd: Like Para No Olvidar

@narutoraper2132

4 жыл бұрын

Dale prr

@luismontufar8405

4 жыл бұрын

Como va jsjsjsjs

@chambiii9131

4 жыл бұрын

se murió

@francoelvioolivaramos9184

4 жыл бұрын

Se murio dos veces jajaja

@alanjimenez2378

4 жыл бұрын

Se murió x4

Llevo 5 meses haciendo ejercicios de este canal y me an traido muy buenos resultados De 101 kilos Ahora estoy en 89 Consegui marcarme un poco el abdomen y gane masa muscular Estoy feliz con esos resultados

@yank0p

2 жыл бұрын

¿cuáles videos?

Vamos! Así mismo! Vamos vamos! Me encantas buff!

WOW, excelente rutina, ya pasó de las 5 millones de vistas, saludos desde Bucaramanga, Colombia

Absolutamente nadie : Vadim: trainganme al coronavirus, mi súper células la rechazaran . Estoy mamadiiisssiimoo!

@MrMusicopath

4 жыл бұрын

JAJAJAJAJAJAA

@santl2432

4 жыл бұрын

Tiene las celulas de hashirama jajaja

@enamm49promocion94

4 жыл бұрын

masisooooo

@deybiruddytarquihuarina1681

4 жыл бұрын

@@santl2432 jaja que buena esa 🤣😂

@jairodme

4 жыл бұрын

Jajaja ASIMISSMO

Gracias rey sos el mejor como cansa el ejercicio uff tenés mi respeto cuando sea grande quiero ser como tú

Recién veo este video... Hoy lo empiezo... 👌🤯

Waoo realmente es intenso! Aún luego de varios minutos se siente.. Se ganó mi like

Nadie: Vadym: Así mismo

@pablosolorzano5929

4 жыл бұрын

Así mismo

@xfelipex0173

4 жыл бұрын

@@pablosolorzano5929 Así mismo x3

@fabianarrieta2906

4 жыл бұрын

Así mismo X4 :v

@itzalex2837

4 жыл бұрын

A S I M I S M O

Por solo verlo todo musculoso le doy like merecido, buen trabajoooo, lo voy a intentar. Sos un capo, me copa como motivaas💓

Empiezo hoy, lo voy a conseguir 😎💪🔥 Día 1: casi no lo completo

@thomi5078

2 жыл бұрын

Ya casi 1 año bro

@Rocstaxx

2 жыл бұрын

@@thomi5078 he seguido voy bastante bien

@oritalohi

2 жыл бұрын

@@Rocstaxx empezaste con grasa en la barriga? Ayuda porfs

@Rocstaxx

2 жыл бұрын

@@oritalohi sí, pero no demasiada

@wuiliamdiosescrisanto366

2 жыл бұрын

@@Rocstaxx y si funciona esos ejercicios?

Tenía algo de panza y desapareció se fue, se esfumó grande esta rutina así como recuerden alimentarse sanamente(se que no es posible siempre) yo hasta me doy mis gustos y si que funciona esta rutina, esta la hago y complemento con otras pero super recomendada.

@camilogiovoglanian7397

2 жыл бұрын

Durante cuánto tiempo la hiciste?

@andres13k99

2 жыл бұрын

Por cuánto tiempo la hiciste

@ronitorgh8734

2 жыл бұрын

Cuanto pesabas antes?

Están siendo muy buenas estas rutinas que estás subiendo💪🏼

La rutina me sigue ayudando ya remarque los cuadros gracias a esta rutina

No amigoo !!!!! Duro amigo !!!! Fuerte amigo !!!!

Super!!!. Soy mujer pero los voy a incluir en mi rutina,. 4' sin descanso. Eres un salvaje!

20 segundos escalada de montaña 20 segundos abdominal con cambio de piernas 20 segundos salto afirmado del piso con las manos 20 segundos flexión es tocando talón 20 segundos twist ruso piernas arriba 20 segundos levantar piernas 20 segundos de sentarse afirmar manos atrás y hacer flexiones 20 segundos estático 20 segúndos toque talón 20 segúndos tijeritas de piernas 20 segundos de afirmarse levantar piernas y estar estático 20 segundos abdominales con aplauso entre rodillas

@roxanaalejandra277

4 жыл бұрын

Y siempre como te fue amigo???

@juandavidsalas6068

3 жыл бұрын

Y repetir 3 veces

@rrodrigo1711

3 жыл бұрын

Cuanto tiempo hay que descansar para hacerlo todo de nuevo??

@angelcervantes5895

3 жыл бұрын

@@rrodrigo1711 ninguno

@rrodrigo1711

3 жыл бұрын

@@angelcervantes5895 boeee para un pocoo, yo en lo que acomodo todo mas o menos aprovecho y descanso unos 15 segundos esta bien?? Igual yo creo que es conveniente descansar y tomar aire para empezar todo el bloque de nuevo con mucha mas energia

Gracias a ti mi vida mejoró estoy notando los resultados

Tu si que sabes bro éxito y ni se te ocurra dejar de hacer el ejercicio guerrero

Tomaré este reto con la mejor actitud y aquí llevaré mi progreso Día 1 Realizado 2 Realizado 3 Realizado 4 Realizado 5 Realizado 6 Realizado 7 Realizado 8 Realizado 9 Realizado

@sebasrg667

4 жыл бұрын

Día 2 ?

@dariochavez2357

4 жыл бұрын

Ya se rindió

@andresbetancur5308

4 жыл бұрын

En mi casa tengo varias cosas para haver ejercicio, vengo entrando con regularidad y hoy descansé, mañana continúo con el día 2, no me he rendido, pero si debo descansar, es muy importante. Gracias compañeros

@christiangonzalez7016

4 жыл бұрын

@@andresbetancur5308 Excelente Andrés vamos que si se puede!

@KRASSEL1337

4 жыл бұрын

VUUAAMOS

Yo les recomiendo hacer esta rutina 3 veces con descanso de 5 minutos, es decir ( Rutina-Descanso-Rutina-Descanso-Rutina-descanso) 3 veces a la semana

@lukascastro4552

4 жыл бұрын

y si la ago todos los dia?)👀

@ivangarciagarcia5443

4 жыл бұрын

@@lukascastro4552 también lo podrías hacer pero recuerden que el músculo se desarrolla más descansando

@mauriciocasafus6004

4 жыл бұрын

O sea, por ejemplo, un lunes, un miércoles y un viernes? Así?

@ivangarciagarcia5443

4 жыл бұрын

@@mauriciocasafus6004 si, o los días que tu puedas

@franciscomagana1285

4 жыл бұрын

Disculpe, tengo una pregunta, un entendí, osea son 3 veces que lo haremos y con sus respectivos 3 descansos? Osea que haré lo mismo 3 veces?

Eres una gran inspiración para mí hermano desde que supo que tú hacías ejercicio desde los doce años el también se puso a hacer ejercicio

Espero leas esto los ejercicios estás súper solo los echo tres veces y ya se me notan los abdominales a mí se me notaban pero solo cuendo apretaba la barriga pero ahora sí se me notan un poquito tengo 12 años y súper te felicito ❤️

Creo que escuché ASI MISMO más de 20 veces🤣💪🏽🔥

@deadsound2112

4 жыл бұрын

Y escuche el doble de Vuaamos

@danihdezmartin6684

4 жыл бұрын

Mirco Fanucchi 😂

@bieel1217

4 жыл бұрын

Y DURO unas 40 veces jajaj

Disculpen, no me quedo claro. ¿Cuántas veces tengo que decir "duro" y "así mismo"?

@ismaelgarciaapanco9011

4 жыл бұрын

Te falto decir vuamos también

@raulveliz6743

4 жыл бұрын

Hasta que estes mamadisimo

@gallegosngh1648

4 жыл бұрын

Vuamos a ponernos mamados

@fredyquintana93

4 жыл бұрын

😠

@elemental_watson4009

4 жыл бұрын

Duro amigos

La primera vez descanse como 8 veces, ahora ya solo lo hago 2 veces 📈, amo tu rutina ya me dió resultados...

Brutal como bien los dices...