Los 5 MEJORES EJERCICIOS para un ADULTO SEDENTARIO

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Пікірлер: 168

  • @user-bv4vt4ji2l
    @user-bv4vt4ji2l24 күн бұрын

    Espero en Dios todo poderoso que nada pase por allá con el huracán. Necesitamos que nos mantengas al tanto para saber de ti te necesitamos. Bendiciones a ti y a toda tu familia y a todos allá.

  • @maryluzpico842

    @maryluzpico842

    24 күн бұрын

    Que es una terapia de choque En w consiste

  • @user-ct1jt3rp9g
    @user-ct1jt3rp9g24 күн бұрын

    Hola Julio buenos días gracias por tu interés y conocimientos qué nos compartes esperó qué estés bien tú y tu familia 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @sylviainnocent5179
    @sylviainnocent517924 күн бұрын

    Gracia Julio, sus exercises son fantasticos..saludos desde Glendale Ca pero soy de Ecuador 🇪🇨. Amo a Mexico, mi unica hija es parte Mexicana ❤

  • @guaymassonora1000
    @guaymassonora100024 күн бұрын

    Mil gracias Dios ampare a toda tu familia. Y a todo el estado. 🙏🙏

  • @carmenmoralez5318
    @carmenmoralez531824 күн бұрын

    Saludos Julio este mes es muy bonito porque es mi cumpleaños 🎂 gracias por acordarte de todos nosotros los chavos cincuentónes Dios te bendiga mucho

  • @yanethsanchez9738
    @yanethsanchez973822 күн бұрын

    Julio oramos Pará qué no pase nada todo en calma un saludo desdé colombia Girardot Cundinamarca gracias yo lo sigo x mi enfermedad Dios lo bendiga

  • @mariavielachacon8870
    @mariavielachacon887024 күн бұрын

    Buenas tardes excelentes 👌 ejercicios que 🤔 Dios los bendiga y proteja❤

  • @user-pr8gz2dh3r
    @user-pr8gz2dh3r24 күн бұрын

    Maribel piña desde Venezuela q Dios los cuide y proteja q cubra con su manto bendito todos los paises por donde pase ese huracán y todos los faltan ❤

  • @rosavalencia1363
    @rosavalencia136324 күн бұрын

    Buenos días mi gran ficio julio 😅buenísima la rutina julio😅me agrado tu optimismo sobre lo que dijiste de el uracan el que se desvíe y baje su fuerza y no dañe a ningun habitante de ningun estado de la republica😊jehova te sigabendiciendo con tu hermosa familia 😊❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @paulabautista9355
    @paulabautista935524 күн бұрын

    Muchas gracias parecía difícil. Pero lo hice. Dios bendiga con mucha salud al fisio Julio y familia.

  • @user-iz8xi3dl1c
    @user-iz8xi3dl1c24 күн бұрын

    Buen día, primero Dios tome control de todo y mande la lluvia. A donde sea necesario Gracias Julio hice las rutinas de hoy,en tiempo diferido Gracias Gracias Gracias 🙏🏽💚💚💚🌟

  • @mariadelcarmenvalenciamend5337
    @mariadelcarmenvalenciamend533723 күн бұрын

    Julio gracias por estos ejércitos maravillosos la fe y oraciones por este huracán y no pasará nada nuestro señor estará con todos nosotros mucha fe ❤❤❤

  • @efigeniasuesca8139
    @efigeniasuesca813924 күн бұрын

    Buenas tardes julio que bueno que nos ayuda con los ejercicios yo sola no los hago gracias y que el huracán se desvíe de las zonas habitada s mil gracias Dios los proteja ❤

  • @andresmolina1130
    @andresmolina113024 күн бұрын

    Saludos Julio desde Puebla, gracias por los ejercicios, con 3/4 de siglo me hacen sentir muy bien.

  • @Angelavarela792
    @Angelavarela79223 күн бұрын

    Muchísimas gracias, Dios te bendiga y te cuides siempre a tí y a tu familia. Desde República Dominicana.

  • @auribelmindiola2593
    @auribelmindiola259324 күн бұрын

    Siempre, siempre veo sus videos, sea en vivo o los guardados..los recomiendo muchísimo, paso los enlaces 😊 a mis clientes para que los hagan en sus casas...son 100% efectivos.. gracias x tanto

  • @blancaluzaguirre9405
    @blancaluzaguirre940524 күн бұрын

    Buenos días no había puesto que veo tus videos a partir de que comencé con unos dolores y gracias a Dios y a tí ne estoy atendiendo contractura en el músculo piramidal. Soy de Tuxtepec. Oax. Dios te bendiga

  • @gladysmorgado6879
    @gladysmorgado687924 күн бұрын

    Buenos días a todos,saludos Julio, gracias por la buena rutina.DIOS TE BENDIGA.🙏🙏🥰🥰♥️💜

  • @mariamombela5782
    @mariamombela578224 күн бұрын

    BUENOS DIAS JULIO MUY AGRADECIDA CON SUS BIDEOS ME AN AYUDADO MUCHO DIOS ME LP CUIDE Y ME LO BENDIGA SIEMPRE ❤❤❤❤😊😊😊😊

  • @user-mx1jq9fs1n
    @user-mx1jq9fs1n24 күн бұрын

    Gracias Julio por tu ayuda tengo más movimiento desde que hago tus rutinas magdalena de la ciudad de México bendiciones

  • @penelopejaime10
    @penelopejaime1023 күн бұрын

    Excelente rutina, gracias Julio por compartirla, Bendiciones infinitas para todos. DIOS los PROTEJA Y ACOMPAÑE 🎉❤

  • @user-cb1qc5cg4j
    @user-cb1qc5cg4j24 күн бұрын

    Buenos días julio gracias por sus ejercicios me an servido mucho muchas bendiciones para ti te veo de napa California

  • @teresamperio7556
    @teresamperio755624 күн бұрын

    Hola Julio buenas tardes, muy buena rutina. Muchas gracias👍💚🇪🇦

  • @mariacristinaromano6721
    @mariacristinaromano672121 күн бұрын

    Hola Julio. Hacia muchos días q no hacia ejercicio, por el frio intenso. Gracias por estos. Dios bendiga todos los hogares. Desde Uruguay. Saludos

  • @anaportu5437
    @anaportu543724 күн бұрын

    Ya deje mi like 1.2 k no pude estar en vivo esta mañana!! Muy buenos los ejercicios como siempre!!! Saludos fisio Julio Palacios y Fisioterapia Latina!!

  • @user-bv4vt4ji2l
    @user-bv4vt4ji2l24 күн бұрын

    Buenos días☀ 🌝⏰ julio acabo de hacer estos ejercicios. Gracias a ti bendiciones. Anoche dormí por primera vez sin dolor. ❤ desde que estoy haciendo mis ejercicios contigo ademas de mi dieta.

  • @nadhiezdaherrera4032
    @nadhiezdaherrera403223 күн бұрын

    Buenos días doctor Julio aunque haya pasado más de un día de estos ejercicios ahora los estoy haciendo y deseo de todo corazón que todo le vaya bien durante esta temporada ciclónica a su familia a sus vecinos y a la comunidad en general. Saludos desde Cuba😊❤

  • @user-en4rl3lk7r
    @user-en4rl3lk7r24 күн бұрын

    Muy buenos días te de Dios, a ti todos los que viven allá donde estás,y los proteja de todo mal,bendiciones por todas tus rutinas son fabulosas, muchisimas gracias desde cdmx,en municipio de Nezahualcoyotl edo de mex ,Elvis de 65 años

  • @durlancibarco6546
    @durlancibarco654624 күн бұрын

    Gracias por tu buena actitud y enseñar los ejercicios bendiciones de cali colombi😊❤

  • @doralbaitencipa342
    @doralbaitencipa34217 күн бұрын

    Julio mil gracias Dios te proteja a ti y a tu familia gue buenos ejercicios para mi salud bendiciones ❤ desde Colombia

  • @mariareynadareyeshermenegi8052
    @mariareynadareyeshermenegi805224 күн бұрын

    Buen día exelente me ayuda mucho felicidades grasias grasias

  • @user-og3hp3wv4n
    @user-og3hp3wv4n24 күн бұрын

    🙏🏻🙏🏻Buendía ya los puse en práctica y mañana los comparto con las compañeras del grupo adulto mayor gracias Julio bendiciones saludos de estado de México

  • @marthacisneros7472
    @marthacisneros747224 күн бұрын

    Feliz inicio de semana cuídese mucho abrazos, muchas gracias por sus videos dios le bendiga

  • @mariaeugeniacontrerasjimen7871
    @mariaeugeniacontrerasjimen787124 күн бұрын

    Maru buenos días Julio Dios te proteja y llene de bendiciones 🙏 un abrazo

  • @felicitasmartinez5350
    @felicitasmartinez535024 күн бұрын

    Buenos días Julio muy agradecida por tus ejercicios me han ayudado mucho tengo desgaste en mis rodillas, DIOS te bendiga 🙏🙏👍

  • @elviraramos942
    @elviraramos94224 күн бұрын

    Buenos días y bendecido gracias

  • @user-gu6rn7vs4w
    @user-gu6rn7vs4w24 күн бұрын

    Dalila Viñales , desde Paraguay, buenos días Julio, muy agradecida , me hacen muy bien tus ejercicios. Bendiciones.

  • @silvia4498
    @silvia449824 күн бұрын

    Hola Julio, nuy buenos ejercicios y seguí tu consejo de consultar otro traumatólogo por un problema de rodilla, me revisó y me mandó estudios. Gracias. Saludos desde Argentina ❤

  • @auribelmindiola2593
    @auribelmindiola259324 күн бұрын

    Hola Fisio Julio, como está usted? Muchos saludos desde Acarigua Venezuela

  • @user-lv6jr4hj1r
    @user-lv6jr4hj1r24 күн бұрын

    Gracias julio buenísimos me gustaron me sentí bien me dolía la cintura la parte de atrás bendiciones.

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez790624 күн бұрын

    Muchas gracias por esta maravilla de rutina, me vendrán bien.

  • @yolisgonzales7077
    @yolisgonzales707722 күн бұрын

    Buenos días Julio como me an alludado sus ejercicios que Dios lo bendiga siempre y familia ❤❤❤😊

  • @carnencoronamendoza7631
    @carnencoronamendoza763124 күн бұрын

    Hola Julio: gracias por tus videos son de gran utilidad. Saludos

  • @avelinahuamanillacsa8143
    @avelinahuamanillacsa814324 күн бұрын

    Gustaría por sus ejercicios que Dios le bendiga

  • @JuanmanuelRamireztorres-dz9mk
    @JuanmanuelRamireztorres-dz9mk24 күн бұрын

    Buenos dias Julio super tus rutinas saludos desde tijuana b.c.

  • @marialourdesalonsoicabalce8862
    @marialourdesalonsoicabalce886224 күн бұрын

    Gracias mil, por tus consejos. Te sigo desde Managua Nicaragua. Tengo 78 años y bastante sedentaria, pero procuro hacer diarios tus rutina. Dios los proteja de cualquier peligro.

  • @user-uv2ry5yf2j
    @user-uv2ry5yf2j24 күн бұрын

    Buenos día Julio bonito día gracias x tus ejercicios soy de Toluca mex Dios los cuide

  • @mariaalixmolinacastro3933
    @mariaalixmolinacastro393324 күн бұрын

    Muchas gracias Julio abrazos

  • @marthaaguilar9731
    @marthaaguilar973124 күн бұрын

    Hola julio DIOS Y LA SANTÍSIMA VIRGEN cuidarán de ti y de toda tu familia muchas gracias y mil beendiciones

  • @isabelsantacruz3002
    @isabelsantacruz300224 күн бұрын

    Hola Julio , Dios tiene el control , y q pierda fuerza , cuando toque tierra gracias saludos Ecatepec estado de México

  • @anamariaradpaneque4514
    @anamariaradpaneque451424 күн бұрын

    Gracias Julito Recibe todo mi cariño desde Cuba❤

  • @pablodiaz7319
    @pablodiaz731924 күн бұрын

    0:28 ❤❤❤❤❤❤

  • @silviaromanmartinez6215
    @silviaromanmartinez621521 күн бұрын

    Gracias Julio por sus terapias muy buenas me han hecho muy bien Dios lo bendiga y esperemos que no llegue a dañar la ciudad

  • @Katyp29
    @Katyp2924 күн бұрын

    Bendecido día Julio, desde Venezuela 😀

  • @CharoSanchez-qh5nw
    @CharoSanchez-qh5nw24 күн бұрын

    Buen día Dr mil gracias 🫂

  • @user-mx1jq9fs1n
    @user-mx1jq9fs1n24 күн бұрын

    Gracias Julio dios te bendiga magdalena desde México

  • @carmensalazarrojo7290
    @carmensalazarrojo729024 күн бұрын

    Julio gracias gracias cuidate mucho

  • @inestubay382
    @inestubay38224 күн бұрын

    ❤❤❤Ya lo hice gracias ❤ bendiciones Julio

  • @rocionavarrete5428
    @rocionavarrete542824 күн бұрын

    Gracias julio bendiciones 🙏

  • @josefinanormavaras3226
    @josefinanormavaras322624 күн бұрын

    Muchas gracias Julio!! Parece que adivinaste!! Justo estaba necesitando estos ejercicios para la columna. Dios los cuide y guarde de ese huracan.

  • @daicymarin8255
    @daicymarin825524 күн бұрын

    Buenos días, Julio feliz inicio de semana.

  • @teresarojaschavez581
    @teresarojaschavez58124 күн бұрын

    Gracias por compartir tu conocimiento 😊

  • @griseldagamboa8505
    @griseldagamboa850521 күн бұрын

    Desde Bogotá Colombia 🇨🇴. Gracias 🫂

  • @ciriagarcia860
    @ciriagarcia86023 күн бұрын

    🎉 Gracias Julio buena rutina inicio de semana. Dios mediante disminuya la intensidad del huracán.

  • @marcelavargaspena3668
    @marcelavargaspena366824 күн бұрын

    Gracias buena rutina para empezar el lunes!

  • @amparoportillobautista5988
    @amparoportillobautista598824 күн бұрын

    Un poco difícil por las zancadas 🥵🦴🦵🏻🦴 aún así muy agradecida por tanto Julio 😇💞👌🏻

  • @GloriaIsabelLagosPalacios
    @GloriaIsabelLagosPalacios24 күн бұрын

    Buen dia Jullito muchas gracias me cuesta un poco el ejjerciicio incluquilla pero lo hago ttengo problena en las rodiillas ún abrazo grandde bendiciones de Chile🫶☺️🌹

  • @virginiavargas4745
    @virginiavargas474524 күн бұрын

    Buenos ny presente bendiciones

  • @luzmariachiarellaleoni4095
    @luzmariachiarellaleoni409522 күн бұрын

    Gracias Julio Bendiciones desde USA

  • @fabyruizoficial5259
    @fabyruizoficial525924 күн бұрын

    Muchas gracias Julio.buenazo sgotada muvhas gracias awui es 1040 bendiciones

  • @anamartinez3451
    @anamartinez345124 күн бұрын

    Hola julio feliz comienzo de julio soy Ana de Venezuela.

  • @yolandameza2820
    @yolandameza282022 күн бұрын

    Gracias Julio, siempre te vi, pero solo los miraba y hoy empece hacerlos uff ! fuertes pero se que me haran muy bien yo sufti paralis facial hace mucho en el lado izq. desde mi cara y todo el cuerpo gracias los haré hacia ejercicios por mi cuenta Mis saludos soy Yolanda desde Peru (73) años Gracias

  • @antoniaaltamiranodiaz6992
    @antoniaaltamiranodiaz699224 күн бұрын

    Gracias Julio ❤

  • @doraceliahdzvasquez6929
    @doraceliahdzvasquez692924 күн бұрын

    Gracias Julio me gustan mucho tus rutinas y las hago no coincido en el en vivo Dios te bendiga

  • @MariaElbadeFatimaAguilar
    @MariaElbadeFatimaAguilar19 күн бұрын

    Buen día Julio. Saludos desde La Rioja, Argentina. Ojalá que no pase nada en ustedes!❤🙏

  • @alejandrabenitez997
    @alejandrabenitez99722 күн бұрын

    @latin buenos días Julio esperamos que no pase nada vamos a orar para que no pase nada

  • @gracielaruiz1474
    @gracielaruiz147424 күн бұрын

    Dios va a esta con ustedes Dios Los bendiga ❤

  • @magalysozasolis8635
    @magalysozasolis863520 күн бұрын

    Gracias Julio muy buena tu rutina ',Dios los cuide

  • @jackelinefuenmayor-iz3py
    @jackelinefuenmayor-iz3py24 күн бұрын

    Gracias por compartir 😊

  • @griseldagamboa8505
    @griseldagamboa850521 күн бұрын

    Gracias Doctor Julio ❤❤❤😊

  • @SossyTejeda
    @SossyTejeda21 күн бұрын

    Me gusta mucho tu ejercicio, te hablo desde la república dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

  • @user-ot1fv7ep4g
    @user-ot1fv7ep4g24 күн бұрын

    Todo tus ejercicios son efectivos yo e sufrido un infarto cerebral uyá estoy mejor te sigo 2 años bendiciones te escribo de Peru Clever Escalante Cachay tu árbitro que malo con Perú argentina

  • @angelinaalejandre2110
    @angelinaalejandre211024 күн бұрын

    Dios con ustedes ...los proteja y bendiga yo más tarde hago la rutina...mil gracias Julio de 50 en adelante yo tengo 70 😂😂😂

  • @aliciacaicedo5293
    @aliciacaicedo529324 күн бұрын

    Gracias queridos papitos Jorge y esposa. Por haber hecho este viaje tan placentero oara ellos y su bella manadita. Felicitaciones . Bendiciones.

  • @olgasiancas2695
    @olgasiancas269524 күн бұрын

    Oraremos por ti tu familia Por los lugares afectados DIOS OBRARA AMÉN

  • @sosjus6994
    @sosjus699420 күн бұрын

    Gracias,vamos bien y mejor.

  • @susanaruizserrano975
    @susanaruizserrano97524 күн бұрын

    Hola Julio veo tus videos un saludo desde Veracruz

  • @marisolvazquezmancera2038
    @marisolvazquezmancera203815 күн бұрын

    Gracias julio estuvo muy buena la rutina bendiciones

  • @averubio9228
    @averubio922823 күн бұрын

    Buenos días Julio, yo hago tus ejercicios cuando puedo puras repeticiones, Pero me gustan mucho tengo ya sesenta y tres años, Pero estoy ligera Pero demaciado flaca, bueno siempre eh sido flaca, antes corría llegué a correr medio maratón el completo no me animé. Te sigo aunque sea sola los hago, no nos dejes

  • @user-de7vv7ym9w
    @user-de7vv7ym9w22 күн бұрын

    Julio que dios te cuide eres lindo bueno gracias por todos tus consejos hace mucho bien

  • @begonaperezgarcia6399
    @begonaperezgarcia639924 күн бұрын

    Buenas tardes 🌹🌹🌹

  • @miriamsaavedra1538
    @miriamsaavedra153824 күн бұрын

    Muy buenos los ejercicios!!! Muchas gracias

  • @rosaposada3669
    @rosaposada366924 күн бұрын

    Desde Bucaramanga Colombia les deseo muchas Bendiciones 🎉

  • @claravazquez3916
    @claravazquez391624 күн бұрын

    🫂🫂🫂 gracias Julio ❤

  • @lulurosas6811
    @lulurosas681124 күн бұрын

    Gracias mi Julio por estos ejercicio tan buenos

  • @josefinacardiel2105
    @josefinacardiel210523 күн бұрын

    Buenos días julio gracias

  • @florcortesrios4453
    @florcortesrios445324 күн бұрын

    Gracias julio me gustan mucho tus clases

  • @TrinidadVillabonFlores
    @TrinidadVillabonFlores24 күн бұрын

    Hola buenos días soy Trinidad megusta todos los ejercicios

  • @TrinidadVillabonFlores

    @TrinidadVillabonFlores

    24 күн бұрын

    Desde colombia no soy adulto mayor

  • @GiselaRivero-dz9nb
    @GiselaRivero-dz9nb24 күн бұрын

    Buen y bendecido dia , Julio que maravilloso son estos ejercicios que se pueden hacer desde casa. Gisela desde Chicago. Muchos saludos

  • @nora460
    @nora46024 күн бұрын

    Grasias por qué si no los viejitos no nos movemos grasias julio.que dios te bendiga.tesaluda Mari desde Tijuana.

  • @user-iz8xi3dl1c

    @user-iz8xi3dl1c

    23 күн бұрын

    Bendiciones fisio Julio, tenemos mucho material para trabajar, esperando que todo este bien en casa tu familia, y toda la comunidad así sea 💖🙏🏽💚🌟