로라누나 겨울라이딩 잘해내세요 메리크리스마스

잘 봤어요 겨울 라이딩도 가능하죠 근데 문제는 고강도더라구요 작년 겨울 삼막사 망해암 정도되는 업힐세트 영하의 기온에서 숨가쁘게 오르고 다운치다 독감에 이은 기관지염으로 몇달 고생하고 올겨울 로라로 때우고 있는데 로라는 고강도가 업힐에 비해 시간이 잘 안가고 정말 힘들어서 이마저도 열에 여덟 중저강도로 돌리게 되네요 감기 조심하시고 몸건강하세요 예쁜 싱글 자덕녀 로라뉨ㅎㅎ

참 잘드심 ㅋ

아니 지루하지않고 딱 좋은데

Ww 😻 hi beautiful 💕💗💐💟 I lv u

칼제비. 말고 더 든든한거로 먹고 씽씽 달려보아요. ㅎ

참 특이 한분 너무이쁨

겨울에 따숩게 타고 싶어요

@user-mm5gt1ns3r

4 жыл бұрын

발열조끼 안에다 입으시면 조금 도움이 되실거에요 blog.naver.com/notheless/221431877632 참고하세요^^

봐도 봐도 좋와요 또 보게 되내요

로라님 영상은 한번보면 계속해서 보게되는 마력이 잇슴돠...나가다뇨 재미있는 데요~영상 감사합니당...겨울철 라이딩 조심하시고요....

감기걸리셨는거같아요. 잘드시는 율무님 너무 쪼아요. 크리스마스 지나고 춥다는데 건강 챙기세요~~^^

누가 정하긴요.. 찬공기를 무서워하는 저의 피부가 정한거죠..^^ 로라님 영상 네.. 길어요... 그런데 너무 재미있으니.. 계속 쭉... 길게 올려주셔도 됩니다. 길어도 재미있게 끝까지 봅니다. 당연 저도 광고 끝까지 봅니다.^^ 요즘 일이 바빠져.. ㅠ,.ㅜ 일빠를 포기하고 있지만.. 하여튼 로라님 화이팅 하시고.. 계속 스타일 유지 부탁드립니다.^^

로라님 목소리 너무 사랑스럽고 예쁘네요. 첫장면 칼국수 먹방 좋네요>

로라님 영상 항상 잼있게보고있어요~^^ 올겨울 안라하시구 따뜻한라이딩하세요

고샹했어요~~추운날씨에 바람까지 맞으묜 춥지요.....감기걸리지 않게 조심하세여~~

영상 잘받읍니다 로라님 감기조심 하시고요 행복한 주말 보내세요

영상을 보는 것만으로도 좋습니다

ㅋㅋㅋ 스트레스 받지마세요 로라님 방송은 그런재미에 봅니다

로라님만에 어리버리 감성에 너무 광팬댔슴 ㅋ.

@user-mm5gt1ns3r

4 жыл бұрын

감사합니다 ^^ 겨울나무님 새해 복 많이 받으세요 :)

건강조심해요~

오늘도 아름다우신 로라님~

늘 좋은정보 감사합니다.

영상이 위로 올라와서 새로 올리신건줄 알았네요 영상좀올려주세요 제발염

늘 무었이든 맛있게 잘드셔서 좋아보여요~

긍정적이고 유쾌한 모습 항상 보기 좋네요.

지난번 초보를 위해 선택할것 부터 아주 좋은 팁 감사 드립니다. 이번 영상도 재미있네요. . 감사.

로라님 항상 영상 재밌게 잘보고 있습니다. 추운날 고생이 많았네요. 이번 영상도 잼나게 잘봤습니다. 로라님은 미워할 수 없는 마력이 있는 듯.. 율무 홧팅

살많이빠졌네요잘드시면서화이팅 국수양이너무적어 ㅎㅎ♡♡

소소하고 평범한듯한 영상이 매력이에요

나날이 느는 연기력~ 짱이에요 ㅎㅎ

영상 늘 재미있게 보고 있습니다.

로라님 겨울에는 가까운곳으로 먹방투어도 좋을듯한데 자주 다니시고 올려주세요 추운데 감기조심하고요

정말 알찬 구성 이네요. 챕터 별로 유익한 정보 고맙습니다. 겨울에 자전거 먼지 쌓여있을 뻔했는데ㅠㅠ

엇~ 로라님 잔깐 이지만 둠치기~둠치기~ 나오네요~ ㅋ

광고 스킴없이 끝까지 의~~~리 ㅋㅋ

@user-mm5gt1ns3r

5 жыл бұрын

반데라쓰~으~리~!

갑자기 칼제비 땡기네요 오늘부터 추워진다고하는데~로라님두 감기조심 하셔요

재미있게 보고 갑니다.

라이딩 후 먹방 하는 원래 순서가 더 좋은거 같아요 😊 항상 재밌게 보고 있습니다

먹는것도~예쁘게맛있께잘먹으니까~먹방해도~대박날거예요^^

저도 자전거를 출퇴근 용도로 타지만 정말 대단하신듯~^^ 항상 감기조심하시고 안전한 라이딩 하세요~

지루하다뇨 금방 지나가네요 시간이 ㅎㅎ

좋아요 오늘도 잘 보고 갑니다.

양말에 글자를 넣을 줄이야?ㅋㅋ 엉뚱,상큼,발랄 로라님이 있어 행복해요!

자전거 유튜버는 참 ! 고생이 많으시네요. 이 추운 날 고생이 많으세요.^^추울때는 실내 콘텐츠도 좋아요. 그래도 즐기시는 것 같아 좋아보이네요.

잘 보고 가요♡ ᆢ

와 칼국수 너무 맛있어보이네요 ㅠㅠ 1인분이 가능하다니 이런 추운날 먹으면 딱이겠네요

로라님 다이어트 안해도되것같아요 겨울철 라이딩 항상조심 하세요

감기조심하쎄요~~ 저는 남자인데도 한겨울엔 잘 못타는데 설 사시면서 대단하심!!

넘이뻐요 😍자주 오려주세요 ㅎㅎ

와.. 편집의 혁신 ㅋㅋㅋ 저는 그냥 시간 순으로 가는게 자연스럽고 좋은데 말이죠.

요요요요 센스쟁이 광고보게만드네 ㅎㅎ 세월이가면 고등학교때 18번이었는데 ^^

잘봤어요~ 칼제비 먹으러 조만간 고고~ㅋ

먹방 최고에요 호

그리운 내 위아위스 프로스트105야, 잘가!?~~

Nsr 사장님 감사드려요. 슈카바 주셔서 율무님 동상 안걸렸어요~~

먹방 최고~~

즐거운 주말 보내시고 이틀만 지나면 크리스마스이브네요 따뜻하게 보내세요 서울은 춥지만 부산도 추워요 ㅋㅋ

오~시즌오프 없는 뇨자!! 응원합니다 ^^

안녕뿅햇다가 슬금니오는것까지 완청 햇슈

초반 먹방만 보고갑니다 ~~ 역시 로라님은 먹방이 더 어울려요~~ ㅎㅎㅎ 쏘리~~

@user-mm5gt1ns3r

5 жыл бұрын

백승민님 같은 분들을 위해 편집 순서를 바꿔보았습니다~^^

@sepia1500

5 жыл бұрын

ㅎㅎㅎ 삐지신건 아니지요? 초심으로 하세요 항~~~상~~ 다 보고 있어요~~ㅎㅎ

저도 꾸준히 라이딩 다닙니다. 지난 주는 충주 다녀왔어요.

편집 뭔가 새롭네요 ㅋㅋ

이번 겨울은 평로라 장만해서 베란다에서 타는중인데 영상보니 나가고 싶네요...ㅠㅜ

로라님~ 메리크리스마스

@user-mm5gt1ns3r

5 жыл бұрын

성욱님 메리스마스~ ♬

영상 재미있게 잘보고갑니다!~~👍

@user-mm5gt1ns3r

4 жыл бұрын

재밌게 보셨다니 기뻐요 ^^

👍

칼국수먹고싶어~^^잘보고갑니다~^^

저는 주말에만 하고 있어요 저녁에는 이제 추워서 못하겠더라구요.

요즘은 영하도 아닌데 왜 안보이시나요~~ㅠ 보고싶은디..ㅠㅠ 건강하시죠?? ㅎㅎ

@user-mm5gt1ns3r

4 жыл бұрын

이사하느라고 정신이 없었어요^^; 형규님 감기조심하세요~~😉

전 내일 집근처 저수지로 갑니다~ 기다려지네요..ㅎ

@user-mm5gt1ns3r

5 жыл бұрын

잘다녀오시고 감기 조심하세요 ~^^

자전거나 낚시나 겨울에는 어려운 취미네요 ㅎㅎ

세월이가면~ 시킨다고 부르고 있음 ㅋㅋ

요즘 다시 미모가 올라오시네요. 자전거 한창 타실때는 미모가 숨더니

율무님 돌아오세요!!!!!! ㅠㅠ

세월이가면~~ 아~~옛날 사람 ~~ ㅎㅎ

ㅎㅎ 전 아직 자덕 3개월차라~한겨울에도 욜띠미 달립니다~^^ ㅋㅋ 다른건 다 괜찮은디 미세먼지가ㅜㅜ 오늘도 미세먼지땜시 20키로도 못달리고 집에 왔어요

겨울 라이딩 좋죠.. 근데 돈이 너무 많이 들어가요ㅜㅜ 바미트, 장갑, 토커버, 슈커버, 방풍자켓, 기모수트, 핫팩, 보온물병, 귀마개, 방풍마스크 등등구비하려면 저렴하게 해도 40 만원 금방이에요. 부상위험도 높고, 장거리라이딩시 보급처도 줄어들죠..시즌오프 하는 심정도 이해해 주셔야 해요

겨울에 운동할때는 핫팩은 손발보다 몸에다하는게 좋아요! 손이나 발에 땀나면 식으면서 동상걸릴수도있습니다!

다 봤어요.좋아요 도 눌렀답니다.칭찬해주세요.😃

♥️👍

겨울도 마다하지 않는 진정한 자덕 한분 탄생 추운데 고생하셨어요 마지막에 뿅할때 귀염귀염 하네요^^뿅~😸

넥워머가 인상적이에요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겨울에 등산화가 짱...!!

저도 시즌 오프란 말은 없네요.. 오직 눈만 안오면 탑니다..ㅎㅎ

자전거타고 가서 먹는데 맛없다면..자전거를 너무 설렁 탄거죠.. 전 그래서 자전거 타고 맛있다고 하는건 않믿음..힘들게타고 먹음 뭐든 맛있음.

팔당은 항상 지나가는 코스라 밥먹고 한건 몇년전쯤이에요.

😁👍👍👍

호빗족이란 말에 빵텀짐 ㅋㅋㅋㅋ 유쾌한 로라님 ㅋㅋㅋㅋㅋ

♡

바미트 내부에 요술장갑 하나 껴주시면 좋아요 부피가 작고 신축성이 좋아서 속장갑으로 사용하기 괜찮습니다. 군인들이 많이 쓰는건데 가격도 싸요. 겨울에는체온을 유지하기 위해 에너지를 많이 써서 칼로리 소비도 역시 많습니다. 다만 보온을 적절히 하는게 좋을거 같아요. 너무 더우면 땀이 나서 몸이 체온유지를 적절히 못해서 면역력이 약한분들은 감기 걸리기 쉽습니다. 반대로 너무 가볍게 입으시면 체온을 유지하기위해 몸이 지속적으로 떨기때문에 근육의 피로도가 심해지고 근육통이 오래갈수 있어요. 추운겨울 따뜻하게 챙겨 입으시고 즐거운 라이딩 하세요~ ps 운동하시기전에 식사 조금이라도 꼭하시고 운동끝난후에는 탄수화물보다는 단백질이 좀 더 포함된 식단이 좋을거 같아요~ 고기를 매일 또 혼자 먹기에는 제약이 있으니 간단히 두부, 콩같은 음식을 식단에 자주 포함시키면 좋으실거 같아요~

사장님 부럽다 하루종일 양말 신겨드리고 싶다

맨손으로 핸들 잡는 느낌 좋아하는 사람은 바미트 좋더라구요. 아주 추울 때는 바미트+장갑 조합도 괜찮고, 바미트에 핫팩 넣을 수도 있고. 고프로 정도면 바미트를 수납공간으로 쓸 수 있어요. 겨울에 많이 탈 계획이면 동계 슈즈 좋네요. 슈커버보다 신고 벗기 훨씬 편해요.

양이 상당히 많아보이는데 ㅎㅎ 역시 먹방여신 로라님 ㅋ

누가 정한게아니라 자신마음이정한거에요

헉 ! 저녁시간인데 저도 칼제비 먹구싶당

칼국수만 먹으면 금방 배가 꺼져서 배가 고파지지요 밥 반공기 정도는 같이 먹어줘야 든든할텐데 말이죠~ㅋㅋ 그리고 로라님도 저처럼 아침을 거르고 한끼만 들고 나오니까 더더욱 배가 고파지는걸꺼예요 ㅎㅎ 저도 어제 소요산 다녀오는데 아점으로 한끼만 먹고 나갔더니 허기져서 엄청 힘들었답니다 그쪽 길은 사먹을때가 한곳도 없어서 우리같이 먹는 걸 좋아하는 라이더들은 먹꺼리를 꼭 갖고다녀야 하겠죠? 암튼 추운데 고생하셨어요🤗

와우~ 오늘이네 ㅎ

눈 오는날에 탔다가 죽을 뻔 했습니다.. ㅠ 눈오는날에는 조심하세요

우와~ 진짜 대단하네요. 이 추운 겨울에 자전거를. 그것도 여자의 몸으로. 그것도 저녁까지. 나는 칼 들고 쫓아와도 겨울에는 절대 안탐. 추운것도 추운거지만 노면이 워낙 미끄러워서 잘못했다가는 골로가기 쉽상. 3발 자전거 살때까지는 안 탈겁니다. 근데 3발이 무지 비싸서. 바퀴하나 더 달렸다고 값이 수십배로 뛰니. 4바퀴면 백배 넘게 뛸듯. 역시 2바퀴는 위험해. 겨울이니 정말 조심해서 다니세요. 아무리 조심해도 겨울은 위험하더라구요. 특히 먹는거 잘 챙겨드세요. 겨울은 에너지 소모가 심해서. 아참~ 깜빡했네. 스포츠 안경 쓰지 말고 고글로 바꾸세요. 스키고글처럼 투명한 고글 있어요. 짱이랍니다. 모진 바람이 불고 아무리 추워도 투명스키고글 착용하면 라이딩의 세계가 바뀝니다.

자유분방한 모습이 좋다는. 노래잘들었음 .다 이쁘다는

이 양반 요즘 왜 안보이남유???