النجرسكو الصحية ١٠٠% وبدون اى دهون وتحدى
النجرسكو الصحية والموفرة
وبنصف كليو لبن هنعمل احلى صينيه مكرونه صحية
المكونات
نصف كليو مكرونه اسباجتى
الصوص
نصف كليو لبن
ولتر شوربة فراخ او لحمه أو بط ويكون منزوع الدسم
و٩ معالق كبار دقيق شوفان مع دقيق كامل الحبة الاسمر
وربع معلقة كركم بودر
٢ معلقة جبنه سائلة اختيارى
ونظبط الملح
ورشه فلفل أسود
الفراخ
صدر فرخة متقطع قطع صغيرة
وبهاراتك ملح وفلفل اسود وببريكا وتوم بودر
وصوص الخردل معلقتين ومعلقة زيت زيتون كبيرة
وفلفل الوان وبصل وعصير طماطم
وياريت تشوفو الفيديو فى تكات وحركات صحية
#chefdoaaelmasry
Пікірлер: 17
بصراحه شكل اكلك مميز واكيد طعمه جميل ربنا يبارك لك ياقمره ❤❤❤❤
@user-cr1je7tq3w
2 ай бұрын
حبيبتى والله تسلملى ياقلبى وربنا يسعدك علشان انتى جميلة ويبارك فيك وفى ذوقك الطيب
تسلم ايدك ❤لو لفرد واحد اعمل المقادير قد ايه؟
تسلم ايدك يا دودو زي مكرونة بالبشاميل بالضبط كل سنة وانتي طيبة رمضان كريم عليكي ❤❤❤
@user-cr1je7tq3w
4 ай бұрын
الله يسلمك يارب ياحبيبتى بس فى اختلاف فى الطعم
@eman-adel162
4 ай бұрын
@@user-cr1je7tq3w اكيد طبعا كفاية انتي اللي محلية طعمها ♥️♥️♥️
@nodeeenodeee288
3 ай бұрын
تسلم ايديكى يا حبيبتى
@nodeeenodeee288
3 ай бұрын
نوع المكرونه ايه
@user-cr1je7tq3w
2 ай бұрын
@@nodeeenodeee288 مكرونه الخريف
ممكن ناكل منها في الدايت
@user-cr1je7tq3w
Ай бұрын
انا عملها للدايت القناة هنا اسمها وصفات صحية مع دعاء المصري
@user-cr1je7tq3w
Ай бұрын
اسمع الفيديو هتعرف انها صحية وللدابت
ننزع الدسم من الشوربه ازاي
@user-cr1je7tq3w
2 ай бұрын
ناخد الشوربة نحطها فى الفريزر هتكون طبقة الدهون هنشيلها بكل بساطة معلقة
تسلم ايدك ❤لو لفرد واحد اعمل المقادير قد ايه؟
@user-cr1je7tq3w
2 ай бұрын
اسلقى نصف كوب مكرونه لو هتعملى قالب صغير ولحمة معصجة ٤معالق كبار والبشامل معلقة ونصف دقيق عليهم نصف كوب لبن ونصف كوب شوربة
@user-cr1je7tq3w
2 ай бұрын
القالب ده هيكفى مرتين لو عوزة تاكلى القالب كغذا خدى ٤٠ جرام مكرونه وحطى لحمة ٣ معالق كبار لحمه مفرومه والشامل ربع كوب لبن مع ربع كوب شوربه ومعلقة دقيق كبيرة