المُخبر الاقتصادي+ | كيف تؤدي قلة النوم والسهر إلى الفقر وخسارة المال؟ لماذا يجب أن ننام؟
Ойын-сауық
عادات النوم السيئة تؤدي إلى قرارات مالية سيئة.. كيف يؤثر ضعف جودة النوم على مستقبلنا المالي؟
مصادر المُخبر:
www.bbc.com/future/article/20...
www.nytimes.com/1964/01/09/ar...
brain.harvard.edu/hbi_news/wh...
journals.sagepub.com/doi/full...
corporate.dukehealth.org/news...
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
papers.ssrn.com/sol3/papers.c...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9415946/
www.nytimes.com/1999/11/03/us...
aviationknowledge.wikidot.com/...
www.scientificamerican.com/ar...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.nytimes.com/2021/12/06/we...
www.nytimes.com/2003/11/11/sc...
www.routledge.com/The-Biology...
#المُخبر_الاقتصادي+
/ mokhbireqtisadi
كن جزءاً من مجتمعنا
goo.gl/sCG87B
لمتابعتنا على
/ ajplusarabi
/ ajplusarabi
موقعنا: ajplus.net/arabi
Пікірлер: 1 200
أحلى وأفخم نومة بعد صلاة العشاء وتصحى مع أذان الفجر.. ريفريش وفريش
@boubakkerra8669
3 ай бұрын
شكرا شكرا لك رائع رائع جزاكم الله تعالى كل خير وبتوفيق الله تعالى لنا ولكم ❤🎉
@boubakkerra8669
3 ай бұрын
نوم الرسول صلى الله عليه و سلم ثلاث ساعات قبل ممتصف الليل ثم ينام في السدس الأخير من الليل هذا في الشمائل المحمدية [ لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة] صدق الله العظيم 🎉❤
@yousefashraf5120
2 ай бұрын
@@boubakkerra8669ا
شكلي و انت بتفرج الحلقة على 3 صباحا 🤡
@shelter6535
Ай бұрын
وانا 😢😢😢
@MSalemZain
Ай бұрын
انا دلوقت بدأت اتفرج والساعة ٦ الفجر ولسى مانمت . بعد الحلقة انام ان شاءالله
@user-rr6xv1bi2l
Ай бұрын
وانا دلوقتي الساعه 3:05😂
@T-arena
Ай бұрын
5:15 am
@saramahmoued2559
Ай бұрын
كلنا 🗿🗿
نريد حلقة عن الإنضباط الذاتي وخطوات لترسيخه في حياتنا
@m.younis9849
10 ай бұрын
اتفق
@GhaynY
10 ай бұрын
الانضباط هو اجبار نفسك على فعل اشياء لا تريد فعلها لكن يجب عليك فعلها لانك تعرف انها مفيدة لك وكذلك من. اتباع روتين معين اجتهاد شخصي من الي اتعلمته عن الانضباط..
@summersnow2288
10 ай бұрын
kol 2am7
@HhhDcc-rb4cc
10 ай бұрын
من فرنسا اهري وهبد
@k770k
10 ай бұрын
شوف حلقة الدحيح - هنعوض في الفاينل
نصيحة : استماعك القرآن بصوت منخفض سيجعلك تنام بعمق ❤
﴿وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا﴾ [النبأ] دليل رباني على إنو الليل لنوم والراحة.. مو للسهر والعمل!! وهي الدراسات عم تأكد وتثبت هاد الشي
قله نوم يدمر شخصيه و يصبح وجهه ختيار خصوصا اذا كنت تنام بروتين يومي فجاه تغير يدمرك صحيا نفسيا و ياتيك اوهام لا نهايه لها 😢😢😢ليوم واحد تسهر ياخد نص عمرك
انت مش مخبر اقتصادى انت مبدع اقتصادى
استاذ اشرف… اذا ممكن التحدث عن ارتفاع درجة الحرارة عالمياً وأثارها على الاقتصاد والمجالات الاخرى ..
@joseph8889
10 ай бұрын
فعليا مافي ارتفاع حراره من لما خلقنا عالدنيا الطقس نفسه بس جماعه حمايه البيئه لعبو بعقول العالم
@hamzanasri1557
10 ай бұрын
@@joseph8889 لا مش نفسها يا محقق كونان
@hmshms1036
10 ай бұрын
@@joseph8889 احذف الكومنت لانه محرج جدا هاد اسمو جهل عزيزي
@Raise_of_d7kawy
10 ай бұрын
@@joseph8889جمعية حقوق العجول هي اللي بتلعب بالعقول يسطا 😂
@Abood-by3xu
10 ай бұрын
@@joseph8889عايش على كوكب ثاني؟؟ حتى الي عايش بكهف يعرف ان يوجد ثلوث في المناخ ماذا عن مئات الجزر التي غرقت؟😂
و انا اتابع ذا المقطع جاني تانيب ضمير لاني شفته و انا سهران
صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم الذي قال مكروه السهر بعد صلاة العشاء كما قال الخير في البكور اي نوم مبكر واصح مبكر
حلقة رااااائعة ولامست الجرح في سلوك غير طبيعي يغرق به الكثييير من الشباب دون المام بمخاطر ذلك وأثره عليهم ...كل الشكر والتقدير لما تقدم
@hadersalem3601
10 ай бұрын
Z😅😅😅😅
حلقة أقل ما يقال أنها ممتعة جدا و مليانة معلومات صحية تخليك تسهر طول الوقت وأنت تفكر ليه متطبقهاش😅 . بصدق وأمانة أنت رائع ومحتواك أروع
مع احترامي ليك يا دكتور احنا محتاج حلول احنا عارفين المرض ولكننا محتاجين الدواء العادات دي دمرت حيتنا حرفيا ارجو طرح مزيد من الحلول من فضلكم ارفعوا تعليقي
@user-fs7sz8xr2w
3 ай бұрын
قال الحل في أخر الفديوا
@andriashatra
3 ай бұрын
حل لما تنعس تطفي تلفون لا تهتم فيه بفيديوهةت سخيفه ع تك توك هكذا افعل الان😢
أتمنى أن تخصص في الحلقة القادمة عن دول تقع في المحيطات جزرها صغيرة جدا، ولكن جوازها أقوى بكثير، وما هو سر قوة جوازها؟
@user-fg3vp4cb7i
10 ай бұрын
😂😂😂😂هادة الجزر مملوكة من دول عضمة متل امريكا وا فرنسا لي هاد الشي
@user-hf2uf5jg7u
10 ай бұрын
سر قوتها انها تلعب تمارين في الجيم 😂😂😂😂😂
@Humans.of.Libya96
10 ай бұрын
اتفق
@user-my5sf7tw9i
10 ай бұрын
لأنها جزر تابعة إما لبريطانيا أو فرنسا أو هولندا .
@zakariyasalim241
10 ай бұрын
هذا برنامج اقتصادي
للامانه انا فخور انو في هيك شخص عننا بالوطن العربي
انا اكتشفت إني عايش علي السلوك الانتقامي ده.. تحياتي لحضرتك مجهود جبار..
والله ده إللي بيحصل بالضبط وبنقوم من النوم بالعافية ومزاجنا زفت ونفسنا ناخد أجازة من الشغل
انت شخص مميز تختار بعناية حلقاتك يعجبني فيك المصداقيه وعدم تجاهل وعي متابيعنك
اكيد من اكثر ملاحظاتي عن قلة نومي هو عدم التركيز والعصبية الشديدة في اليوم التالي. والعكس صحيح
@abdoolhaymi9321
10 ай бұрын
أنت معلمي. تحيه، الك.. انت ورده
@monkey.d.is.3735
10 ай бұрын
كذا تنكتب showgi 👍🏼
و الله يا استاذ اشرف الحلقة تكلمت عن معاناتي ، انا ممرض و بشتغل بس بليل و هالفترة عم اعمل بزنس و لاحظت انو قلة النوم مأثرة جدا عقراراتي انا ما بنام الا ٥ ساعات بالنهار مش بليل سبحان الله من اعظم آيات رب العالمين النوم و من اكبر النعم
@morsyali6184
10 ай бұрын
معاناة الفريق الطبى
الحلقة جات على الجرح انا من رمضان ماعرفت اضبط نومي 😂
لازم الواحد يعود نفسه - بغض النظر عن معاد الشغل - أنه يقوم يصلي الفجر حاضر، سواء نام بدري أو متأخر. أحب الأعمال إلى الله الصلاة على وقتها.
موضوع الانتقام هو شيء حقيقي وانا متقصد بعمله ومن اكثر من سنتين ما اذكر نمت اكثر من اربع ساعات في أيام العمل.
@bassam_salim
10 ай бұрын
لو اليوم الجاي اجازة انام بدري 😂
@alexanderkig945
10 ай бұрын
اي والله صحيح بس وبعدين؟
@MrJamyyl
10 ай бұрын
@@alexanderkig945 لازم ندور حلول ونستفيد من الفيديو
@Lion_of_Truth
10 ай бұрын
@@MrJamyyl جرب تكتب الأشياء التي تريد تنتقم بها في ورقة ثم انتظر حتى نهاية الأسبوع وافعل ما كتبت في الورقة لأن احيانا نحس بالملل في أيام الإجازة، على سبيل المثال هنا على يوتيوب إذا جاء وقت نومك وجاك إشعار لفيديو تريد مشاهدته حطو في Watch Later
انا بقالي اكثر من 5 سنين..بنام على الأقل بعد الساعة 2 الصبح ...وف 5 سنين دي سنتين بسهر لحد الصبح ..و3 سنين بنام بعد الساعة 2 أو 3
الذي لا يصحى لصلاه الفجر هذا يكون أكبر الخاسرين الله المستعان
أنا عانيت لأن لما أكون بلا عمل أسهر للفجر بس الفترة الأخيرة رجعت أغير موعد النوم لحظة تغير بنشاط جسمي أفضل... الحمد لله
ما هذا يا استاذ ابراهيم انت تقدم برنامج ممتع ومفيد ومواضيع هادفة يا ريت تقوم بتكوين ماءة شاب في الوطن العربي لنشر القنوات الهادفة والتي ترفع من الوعي والمعرفة في صفوف المشاهد العربي بدل المحتويات الفارغة والغير المفيدة
14:17 ضحكتني يا فندم و حسيتك عم تحكي معي و انا عم اشاهدك و الساعة 11:45 في الليل و لازم انام 😂 .. ومشكور على معلوماتك و جهدك الجبار دايما
حلقة ضربت في الوتر الحساس السهر العدو الاول لاغتيال صحة الانسان تسلمو
اقسم بالله ان اليوم اللي انام ليلتة بدري يعني ٩ بالكتير و اصحي في الفجر ٤ مثلا بيبقي يوم طويل جدا و مبارك و أقدر انجز عدد اكبر من المشاوير عن اليوم اللي اصحي فيةبعد شروق الشمس حتي لو صحيت الساعة ٦
الرسول صلى الله عليه و سلم أخبرنا بأن الحديث بعد العشاء مكروه و ايضا دع لنا بالبركة في بكورها اي في الصباح هذا هدي النبي صلى الله عليه و سلم
الحلقة دي بتمثلني حرفيا وفعلا انا باجي على وقت نومي وبقول ده وقت شخصي ليا وبنام كل يوم 4 ساعات وكفائتي بتقل يوم عن التاني 💔
@mehdinaouass2706
3 ай бұрын
لست وحيدا
حالياً الساعة 1 بعد نص الليل و بحضر الحلقة عشان الحلقة أهم من الدوام و أهم من العقل 😌❤
كلامك فعلا صحيح قلة النوم بتأثر علي الانسان في حياته اليوميه بالسالب
من الضروريات الصلاة وهي مهما أيضا تساعد على الصبر وتقويات النفس ووووو
واحدة من أجمل حلقات المخبر الاقتصادي على مدى اربع سنوات ، انا اعاني من اضطربات النوم منذ 15 عامًا ، لو نمت نوم ممتاز يوم او يومين لا اكثر و يعود لي الاضطراب لأسابيع ، حلقة مفيدة جدأ و حبدأ اطبق اللي اتعلمها فيها ، شكرًا جزيلا أستاذ أشرف إبراهيم
@abdoali3583
Ай бұрын
ازاي بتتعامل مع الحياة والشغل أنا نفس المشكلة .. وحاسس حياتي معطلة بسبب اضطرابات النوم ، بس بحاول احسن نومي علي قد ما اقدر
بفضل الله ان الفديو ده تزامن مع نفس اليوم البدأت فيه انظم نومي اسأل الله التوفيق بس حابب اقول ان متابعين البرنامج ده فل الفل 😄(شكرا استاذ اشرف)
@mntzr8566
10 ай бұрын
تابع ايضا فديو "لماذا تستيقظ وكأنك لم تنام" فديو مفيد جداً
شوفناه وكلنا سهرانيين
سبحان الله دا افكر بلنوم المبكر واكول ليش مااحسن نومتي وطلع الفديو كاشارة لان دا اعاني من السهر واليوم الي يجي افقد التركيز يصيبني نوع من قلة الادراك
انام من ٥ إلى ٦ ساعات في الليل وساعة ونص في النهار وأشعر بنشاط دائم وفعلا لما يختل نظام نومي لأي سبب أشعر بارهاق ووجع في الرأس تحياتي لك استاذ أشرف
@Hohod-py6hk
10 ай бұрын
انام ساعتين في الليل و ساعه في النهار ولا احتاج اكثر من ذلك
@user-rt1qd
9 ай бұрын
@@Hohod-py6hk صارلك كم يوم على هاي الحالة
حرفيًا حلقة علاجية بإمتياز أنا شخصيًا بعاني من اضطراب بالنوم بشكل مستمر … 18:23
حلقة حلوة كتير انا بنام ٦ساعات وقصة الانتقام مظبوطة 100/100لانه حصلت معي شكرا جزيلا استاذنا
الساعة ١٠ وربع وبكرة دوام وبتفرج على المخبر الاقتصادي 😂
والله هاذه الحلقة جائت في وقتها بقالي عشر سنوات اعاني من عدم النوم الى وقت متأخر من وقت ماشتريت الجوال وانا اسهر حتى الأن اصبحت انام في الخامسة صباحا 😢
@jacksplus6035
10 ай бұрын
أهم شي أداء الصلاة في وقتها
@hmshms1036
10 ай бұрын
انا كمان صاري فترة ما بنام منيح وهاد الاشي خلى مناعتي تضعف بالفعل واثر ع ادراكي لبعض الامور بسبب قلة التركيز
انا متعود انام بعد صلاة العشاء بساعة تقريبا واتأخرت الليلة دى بسبب مشاهدتى لهذه الحلقة الرائعة ...انت السبب فى تأخير نومى😂😂😂❤
@ahmedkhaled2468
10 ай бұрын
هو قال لك "لو بتتفرجوا على المخبر الاقتصادي بلس دلوقتي فأنتوا ناس زي الفل وصح الصح"😁😁😁😂😂
انا بانام بدري الساعه عشرة 😊، واتفرج ع المخبر الاقتصادي الصباح بدري اثناء الافطار
الحمدلله عمري 47 سنة ومنذ طفولتي انا الساعة تسعة مساء واصحى على آذان الفجر
مجهود جبار واختيارك للمواضيع بيفوق توقعاتى متميز كالعاده
حلقه عبقربه، ربنا يزيد حضرتك وينفع بيك دايما يارب العالمين 😊
الانتقام من نفسي ، سنين على هالحال، اكبر غلط، حلقة روعة
كلامك صحيح 100٪ انا لمدة سنه كامله كنت اضل صاحي بليل والان لما قضيت عل هاي العاده أوضاعي الماليه اصبحت افضل بكثير جدا
هذه أشياء رائعة ، أشعر أنني محظوظ بشكل استثنائي لأنني بدأت الاستثمار في أوائل الثلاثينيات من عمري وانتقلت من نمط حياة متوسط إلى كسب أكثر من 34 ألف دولار شهريًا من خلال مضاعفة الدخل باستمرار عبر الأصول لخلق المزيد من التدفق النقدي. لقد نمت إلى محفظة متنوعة جيدًا مكونة من 7 أرقام مع معرفة المكان الذي يجب التركيز فيه على التعرض لاستثمارات غزيرة مختلفة بشكل رئيسي حسابات التوفير والأسهم والسندات وصناديق الأرباح ذات العائد المرتفع. ممتن إلى الأبد لمستشاري أوين آرثر إدغار. الدخل السلبي إلزامي لبناء ثروة طويلة الأجل ومنذ أن التقيت به ، اتخذت حياتي منعطفًا إيجابيًا بسبب الدخل السلبي من خلال معرفته وأفكاره ، والتي تعد ضرورية للنجاح رغم كل الصعاب في هذا المجال من التجارة عبر الإنترنت. أنا سعيد لأنني تمكنت من الاتصال به في وقت سابق من هذا العام.
@DavidKane559
10 ай бұрын
أعتقد أنه يتاجر مع كل شخص أعرفه. قابلته مرتين في مؤتمر في الصين ، بعد محاضرته كان عليّ أن أتوسل إليه شخصيًا ليكون مستشاري المالي. أحتفل بقدميه القوية.
@VeronicaJanet1
10 ай бұрын
الانجراف إلى عالم التداول دون مساعدة تاجر محترف وتوقع أرباح مثل تحويل الماء إلى نبيذ ، ستحتاج إلى معجزة ، ولهذا السبب أتداول مع أوين آرثر ، مهاراته استثنائية.
@donaldmicheal4288
10 ай бұрын
لقد تفاوضت معه وطبقت استراتيجياته فقط ، والآن أعمل بشكل مستقل. أوصي به لأي شخص لم تتوقف خسائره ولأولئك الذين يريدون الاستمرار في جني الأرباح.
@michealdonaldray5198
10 ай бұрын
بعد بحث طويل عن متداول محترف يتمتع بالاتساق مع الأرباح الجيدة ، غالبًا ما أواجه أوين ومآثره في عالم التداول ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية الاتصال به.
@MarcusAron
10 ай бұрын
التداول مع خبير مفيد حقًا ، سيساعدك هذا على تجنب خسارة أموالك في سوق التداول. أنا أيضًا أتاجر معه وقد نمت أعمالي بشكل كبير.
شكراً لك استاذ اشرف فعلاً الحلقة في مكانها اصبحنا نرى الناس نائمون في محلاتهم او وظائفهم والسبب السهر المفرط
حسنًا ، كنت أعمل كثيرًا لأنني أتقاضى رواتبًا لكل ساعة ، ولكن كلما زاد ربحي ، زاد ما أنفقته لدعم صحتي أيضًا بسبب مشاعري دائمًا في حالة مزاجية سيئة وتناول الكثير من الحلويات واللحوم أيضًا كان تركيزي منخفضًا جدًا
أحد الأمور التي أنوي على تصحيحها في حياتي هو نوعية وكمية النوم وخاصة اني أستيقظ باكرا
أنت نعمة من الله يا دكتور أشرف. الحمدلله الذي أرسالك إلينا.
جعل الله سبحانه النوم راحة ونعمة لكل المخلوقات لتجديد نشاطهم اليومي وهذا بحد ذاته آية من آيات الله سبحانه فسبحان من لا تأخذه سنة ولا نوم.....مشكور استاذ أشرف انت وفريق العمل والإخوة المشتركين الذين لهم فضل علي وتحملي على تلك المداخلة المتواضعة ...والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بقالي فترة طويلة بمارس السلوك الانتقامي ده و اجهل انه ليه مسمي و دراسات معمولة عليه و حلول كمان .. هحاول اطبق الحلول بحيث احصل علي جودة نوم احسن .. حلقة ممتازة
@azzam968
10 ай бұрын
و هو أنت بتعملها غصب عنك؟ .. أنت بتعملها بارادتك و بشغف و اقتناع.. ليست شيء سيء
بصراحة ممتاز جدا. المخبر الإقتصادي هو رقم واحد بالنسبة للقيمة العلمية وأهمية المحتوى.
مع الاسف اخدت العلامة التامة وبل اخص الانتقام عنجد شي يقهر لما تقضي يومك بل عمل وبل اخير ما يبقا غير ساعة او ساعتين الك ولكن كلامك حفذني لاني ارجع التزم واتوكل على ربي واكيد ربنا رح يوفقنا ويساعدنا على صلاح انفسنا شكرآ الك استاذ اشرف ولله مافي كلمة تعبر عن شكرك للمحتوى الثمين يلي بتقدمو النا الك كل الحب والشكر
هناك شيء سلبي لمشاهدة الشاشات قبل النوم وهو تعرض العين للضوء والضوء يمنع افراز الميلاتونين ( هرمون النوم ) وعدم افرازه أواختلاله يقلل من جودة النوم...لذلك الأفضل عدم النظر للشاشات ساعة قبل النوم ويمكن استخدام فلاتر الضوء الأزرق للشاشة ولكن تأثيرها ليس فعال جداً ويمكن شرب اللبن (الحليب) او تناول الزبادي لأنها تحتوي على الميلاتونين بشكل طبيعي
حلقة تفوق كلمة الإبداع، شكراً جزيلاً من القلب على هذه الحلقة القيمة🙏.
@user-qx5ws3jr2r
10 ай бұрын
يسلم قلبك
@mostafafouad589
10 ай бұрын
🙏اخى هذه العلامة على الارجح تخص الهندوس يمكن نبديلها بهذه🤲🤲🤲
@abdelaliaitsaid2022
10 ай бұрын
@@mostafafouad589😅😅
@abdelaliaitsaid2022
10 ай бұрын
0😅😅
@abdelaliaitsaid2022
10 ай бұрын
😚😚😅😚😚😚😅😚😚
رائع عادتك.. شكرا لك ولفريق الإعداد 👍👍👍
بانام 8-9 ساعات و ده بيكون مناسب لجسمى جدا لما بانام كويس قراراتى بتكون احسن ... و جسمى بيكون مرتاح و باقدرا اعمل الحاجات اللى بتحتاج مهود ذهنى اكتر
انا من المخبر الاقتصادي ينزل حلقة، من كثر ما احسها كنز ما اشوفها مباشرة 😂 اقعد اخزنها لحد ما اكل شيء اندومي او غيره واشاهد حلقته
@jacksplus6035
10 ай бұрын
سبحان الله لو كان عندي رقمك لو رسلت صورة صحن الإندومي توي أكلته وشفت الحلقة
@Ahmed-Sirhan
10 ай бұрын
@@jacksplus6035 بالعافية 💜
@jacksplus6035
10 ай бұрын
@@Ahmed-Sirhan الله يعافيك
@JOBST1234
3 ай бұрын
نحتاج حلقة من المخبر الاقتصادي عن الأندومي !!! والسر في مكوناته وضرره !
أليس من طلب العلا سهر الليالي 😅
احنا بنحب نشوفك علي طول الحقيقة بالمحتوي الجميل الهادف ❤
حلقة رائعة ومحتوي قيم بشكركم كتيررر❤
ما شاء الله ابداع مستمر بالتوفيق من العراق 🇮🇶 🇮🇶 🇮🇶
دكتور اشرف ممكن تعمل لنا حلقة عن ذكاء صطناعي عام او خارق
@Abu.Hussein
10 ай бұрын
اسمه اصطناعي يا جــــاهــــل وليس صطناعي
@r_z8372
10 ай бұрын
و هذا الرد نقص في التربية و ليس ذكاء
@Abu.Hussein
10 ай бұрын
@@r_z8372 أنت حد داس لأ مــــك على ذ يل ؟
@Abu.Hussein
10 ай бұрын
@@r_z8372 حد داس لأ مــــك الــجــــا مــــو ســــة على ذ يل ؟
@Abu.Hussein
10 ай бұрын
@@r_z8372 حد داس لأ بــــو ك على ذ يل ؟
افضل الحلقات على الاطلاق التي تطال وتمس كافة المجتمعات الحديثة في عصرنا ، والكثير من الحوادث والانهيارات الاخلاقية ايضا تنهار بسبب ذلك ، ارتباط قلة النوم تطال ايضا حتى علاقتنا في اسلوب وكيفية تربية الاجيال الجديدة ، وبالتالي تشعر ان الانسان ينحدر بنمط خلقي فاسد وفاسق وعديم المبالات دون ان يشعر ، لانه وتيرة التغييرات تمر بسرعة هائلة دون ان نشعر بها. واصدق تمثيل لنا قول الحق تبارك وتعالى (نسوا الله فانساهم انفسهم)
شكرا يا أستاذ اشرف و الله أنا استفدت كثير من حلقات اللي تقدمها لنا🙏
هل النوم 6 ساعات يعتبر كافي ليمنح النشاط في اليوم ام أقل من المتوسط؟؟؟
@Abu.Hussein
10 ай бұрын
هذا السؤال يدل على غــبـــا ء وراثي
@themine3726
10 ай бұрын
@@Abu.Hussein😂😂😂
@umz6892
10 ай бұрын
@@Abu.Husseinقليل أدب
@TopSportTopSport
10 ай бұрын
@@Abu.Hussein والله انت الى عندك الغباء الوراثي دا
@r_z8372
10 ай бұрын
نعم و هذا الجواب يدل على قلة التربية الوراثية
انا معجب جدا بمواضيعك الله ينور ... استمر ❤
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة ❤
حلقة 10 من 10 الموضوع موفق باختياره مثل كل المواضيع اللي بتختارها
ربنا يبارك لك وينفع الامة بعلمك حقيقي حضرتك كنز اقتصادي
الشيء الجميل انني كل يوم أنام على فيديوهاتك ❤
مبدع دائما ومواضيعك مهمة وشيقة وتضرب في الوتر الحساس مجهودك في البحث وتجميع المعلومة جبار وغير طبيعي الف شكر وتقدير وتحية لك
حلقة رائعة كالعادة...
هذه أفضل حلقة في قناتك بالكامل
استمر فى مواضيعك المفيدة والعلمية كل الدعم❤️❤️
أروع حلقة بتاريخ اليوتيوب
حلقة تحفة … شكراً 💜
ما شاء الله أستاذ أشرف أنت رائع ومبدع بارك الله بك وبعلمك ونفع بك
مشكور علي كل ماتقدمه. انت رائع بحق. حفظك الله
الله يباركلك ويفيدك ويجعلك دائما منارة للناس
انت شرحت الموضوع اكثر من الدكاترة نفسهم الله يبارك فيك
ماشاء الله الصوت والشخصية والمواضيع زي العسل أتمنى لك التوفيق
راجل محترم يا اشرف بجد ونجاح اتبذل فية مجهود مش من فراغ ربنا يكرمك اكتر
محتوى ممتاز و مقدم البرنامج رائع و الموضوعات هادفه وفقك الله و نفع بك
حلقه مميزه كالعادة ❤❤
جزاك الله خير، أستاذ أشرف
حلقة قيمة جدا 💯👌 بارك الله فيك
حلقة أكثر من رائعه ❤️
حلقه راااائعه و موضوع نادر تحصل احد يسولف عنه و مهم و حساس جدًا
0:02 يا سلام على الاحداثيات موقع ومكان ووقت يعني مدلعنا بالمقدمات 😂😂😂
رائع جدا ربي يسعدك و يحفظك و يبارك بعمرك امين
ماتقدمه روعة الله جزاك الله خيرا
لايك قبل المشاهدة ❤