من ویدا فلاح هستم روانشناس و مدرس دوره‌های متنوع در حوزه‌های روانشناسی، مهارت‌های زندگی و توسعه‌ی فردی. سال ۱۳۷۶ بود که تدریس مهارت‌های زندگی رو آغاز کردم. در آن زمان، دانش روانشناسی من بر اساس مطالعات فراوانی بود که در این حوزه‌ داشتم. علاوه بر این، تحصیل در رشته‌ی دبیری سبب شد تا در نوشتن طرح درس از تخصص کافی برخوردار باشم. در نتیجه، از سال ۱۳۷۷ آموز‌ش‌های من در حوزه‌ی روانشناسی با دوره‌ی «آرامش خلاق» شروع شد. من در این دوره به مبحث استرس و اثرات آن و ارائه‌ی راهکارهایی جهت مدیریت استرس پرداختم. علاوه بر این، تمرین‌های مراقبه و ذهن‌آگاهی را، از همان زمان، قبل از آنکه این مباحث مانند اکنون رواج پیدا کند، به مراجعینم می‌دادم و به صورت خاص و جدی بر روی مبحث «خود‌سازی» کار می‌کردم در حال حاضر، حدود ۶۰ دوره‌ی غیر‌حضوری در سایت من ارائه شده‌است. پیشنهادم برای کسانی که می‌خواهند در این دوره‌ها شرکت کنند، این است که از دوره‌ی «آفرینش خویشتن» شروع کنند. این دوره بر روی احساس خود‌‌ارزشمندی و عزت‌نفس تکیه دارد و به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بشناسید و برای خودتان ارزش بیشتری قا‌ئل شوید. پس از آن، شرکت در دوره‌ی «هوش هیجانی» را پیشنهاد می‌کنم. این دوره در مدیریت هیجانات و فرار نکردن از آن‌ها به شما کمک می‌کند
. از میان سایر دوره‌های برتر می‌توانم به موارد زیر اشاره کنم:
• ارتباط با افراد سمی •
من متحول •
حل تعارضات زناشویی
• معجزه‌ی نوشتن
• والدین موثر، فرزندان موفق
• تاب آوری در سوگ
• سایه‌ها
• آشتی با گذشته
یکی از مهم‌ترین آرزوها و اهداف من این است که بتوانم کسانی را که علاقمند به رشد شخصی هستند و مسئولیتی اجتماعی را جهت کمک به خود و جامعه‌ی پیرامونشان حس می‌کنند، در کنار خودم داشته باشم تا بتوانیم در کنار هم حرکت‌های اثر‌بخشی را شروع کنیم. دوست دارم از تمام افراد علاقمند به حوزه‌ی نوشتن و تولید محتوا و افراد صاحب صلاحیت در زمینه‌ی مشاوره، روابط عمومی و فروش دعوت کنم تا دور هم جمع شویم و تیمی قوی بسازیم. این ترتیب می‌توانیم در کنار یکدیگر به رشد خود و جامعه کمک کنیم. یکی از مهم‌ترین برنامه‌های من در آینده‌ی نزدیک، برگزاری سمیناری حضوری است تا بتوانم بعد‌ از سال‌های دوری ناشی از کرونا، بار دیگر همراهان عزیزم را از نزدیک ببینم و بتوانم در کنار آن‌ها بیاموزم و از لذت دیدارشان لبریز گردم. به امید اینکه روزی قلب تمامی مردم سرزمینم سرشار از آرامش و خوشبختی باشد و نوای خوش زندگی در دل‌ها جریان یابد
کانال یوتویوب دکتر ویدا فلاح
مجموعه‌ای از آموزش‌های رایگان برای بالا بردن آگاهی و رشد فردی است. با سابسکرایب و روشن کردن زنگوله جدیدترین ویدیو‌ها و نکات آموزشی را مشاهده کنید. کانال یوتویوب ما را به دوستان خود معرفی و نظرات و پیشنهاداتتان را در قسمت کامنت یادداشت کنید.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
علل استرس لحظه‌ای (معرفی آرامش خلاق):
همه‌ی ما خواهان یک زندگی آرام و به دور از هرگونه اضطراب و تشویش هستیم. تمایل داریم که هر روز صبح، با لبخند و شادی از خواب بیدار شده، و شب‌ها با آرامش و آسودگی به رختخواب برویم؛ اما با وجود امکانات زیادی که هر روزه به زندگی بشر افزوده می‌شود، میزان آسودگی و آرامش ذهنی به طرز چشم‌گیری کاهش پیدا کرده و بیماری‌های استرسی و سایکوسوماتیک فراگیر شده‌است.
آرامش ذهنی حقیقی این روزها به یک رویای نادر تبدیل است.
وقتی سرعت زندگی ما بسیار زیاد است و دنیای اطراف ما شلوغ، پر استرس و آشفته شده، چگونه ممکن است بدون آگاهی و یادگیری مهارت‌های لازم، آرامش روانی را در زندگی خود پیدا کنیم؟
فراگیری مهارت‌های ذهن آرامی و تحقق آرامش خلاقانه به شما کمک می‌کند تا بتوانید زندگی دلخواه خود را بسازید و از آن لذت ببرید.
یافتن آرامش درونی، به معنای سپری کردن مدت کوتاهی به دور از استرس یا لحظات آرامش نیست. آرامش، مهارتی اکتسابی است که می‌توانید یاد بگیرید و به شما کمک می‌کند تا با فراز و نشیب‌های مختلفی که زندگی در راه شما ایجاد می‌کند، حالت ذهنی آرام و متعادلی داشته باشید. بنابراین، یک فرد ذهن آگاه می‌داند که رسیدن به آرامش ذهنی تنها به خود او بستگی دارد؛ دریای زندگی طوفانی باشد و یا آرام او سکان کشتی زندگی را به دست می‌گیرد و ماهرانه به مقصد می‌رساند. ذهن آگاهی شاه کلید آرامش زندگی است.
آرامش درونی چیزی نیست که آرزویش را داشته باشید بلکه چیزی است که شما می‌سازید، کاری است که انجام می‌دهید.
سر فصل های این دوره:
انتقال کانون کنترل بیرونی به درون
یادگیری رفتارهای سالم برای حفظ آرامش
ارتباط خود عامل با خود نظاره گر درون
شناخت تیپ های شخصیتی پر استرس و راهکارهایی برای تغییر
تقویت حواس جمعی و ذهن آگاهی (سم زدایی)
تقویت احساس علاقه و پذیرش به جای توقع از دیگران
یادگیری پذیرش به جای قضاوت و سرزنش و رسیدن به رهایی هیجانی
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در این دوره با شماره 09382575804 در واتس آپ و یا تلگرام مجموعه با ما در ارتباط باشید.