الخلاف بين الاجهزة والاوزان الحره | Machine VS Free Weights
النهاردة ردينا على سؤال مهم جدا بالنسبة لشباب كتير لسة بيبدأوا تمرين و هو الاختلاف في التمرين بين الاجهزة و الاوزان الحره
وامتى نستعمل الاجهزة وبتكون مفيدة في ايه ، وازاي الاوزان الحرة فعالة في بعض المواقف وبعضها بتكون خطر جداً ، مش هطول عليكم اسيبكم مع الفيديو
متنسوش اللايك والشير والسبسكرايب للقناه لان ده هوا اللي بيشجعنا نكمل
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
#Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""___________________________________________""
للإستفسار عن برامج التدريب اون لاين والمتابعات ارسل رسالة على الـفيس بوك اوالانستجرام
برعاية:
Nutrabolics : www.nutrabolics.com
Superior14 : www.superior14.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
Пікірлер: 952
ماشاء الله هذا الشخص منضبط حتى في كلامه نور الله حياتك
@moamenmaher
5 жыл бұрын
عبدالله عبدالله ❤️
عفكره المصريين ٩٠%دمهم خفيف وظريفين. تحيه لمصر وشعبها الطيب
والله العظيم احسن قناة شوفتها ف حياتي . مهندم فى كلامك ومنظم وتدي المعلومة بتركيز وصدق . انا متابعك يا كوتش وربنا يوفقك + صوتك جميل اووووى ❤️💓😃😀
نصائحك مفيده ، كلامك منطقي ، ثقافتك الرياضيه قويه .. كابتن قوي الاراده والعزيمه ربي يحفظك متابعك من ليبيا ❣
@moamenmaher
5 жыл бұрын
salem almoshyti حبيبي تسلملي ❤️
ايه الصوت الحلو دا ربنا يخليك يا كابتن 😂❤️ متابع من سوريا ❤️
انت انسان رائع واسلوبك طيب جدا ولك قبول سبحان الله اتمنا منك اخي الكريم بكل فيديو تكسب الصلاة على النبي وتخلي كل متابعينك يكسبوا اجرها بورك فيك
عالمي ...طريقة ايصال المعلومة سلسة وبسيطة ونوع المعلومة مفيد جدا جدا حتى بالنسبة لي كلاعب كمال اجسام من 7 سنوات من فلسطين بتمنى لك التوفيق والنجاح
اختار جيد و جرىء للموضوع . و معالجة منطقبة .... برافو يا كابتن.
عاااش ي كوتش مجهود رائع ياريت تنزل حلقة شرح لنظامي fst-7 و y3t وازاي استهدف البنش الداخلي اللي هوا inner chest ببحيث يكون البنش مملوء ومكتمل
@moamenmaher
5 жыл бұрын
belal rashad ❤️ مفيش حاجة اسمها inner chest
@belalrashad3322
5 жыл бұрын
@@moamenmaher في موضوع قريتو ان البنش عضلة واحدة مش فصوص متقسمة ي يشتغل كلو ي ميشتغلش كلو دا قصد حضرتك يعني .. المعلومة دي صح؟
@moamenmaher
5 жыл бұрын
اه دا قصدي والمعلومة صح
@belalrashad3322
5 жыл бұрын
@@moamenmaher تمام شكرا 😊
@naifalmatlaq3076
5 жыл бұрын
Moamen Maher كابتن مؤمن أنا حكاية ماتكلش وكل مابحبهاش أنا عاوز آكل كل حاقه افرم كلوا وعاوز اللعب حديد ومش عاوز فتنس عاوز قوة تحمل وكسر اوزان فقط . ينفع ول ماينفعش ✋🏻🗣
استمر كابتن والله فعلا الاوزان الحرة تعطي قوى مو طبيعية انا تقدمت في المستوى وصار عندي قوى فجسمي كله بسبب الاوزان الحرة ❤
@moamenmaher
5 жыл бұрын
عبودي السعدي ❤️❤️
كلام مظبوط جدا والله فعلا الاوزان الحره ثقه وباور وبناء عضلي سريع
التمارين المركبة بالبار والدمبل افضل من الأجهزة بمراحل كثيرة انا تمرنت التمارين المركبة من الجميل والمبدع مؤمن ماهر وضخمت وقوة العضلات قوة عجيبة والحمد لله كل هذا بسبب فيديو مؤمن ماهر عن التمارين المركبة ست تمارين فقط شكرا كثير كثير مؤمن ماهر الله يسعدك ويستر عليك دنيا واخره
شكرا يا كابتن... بدنا فيديو كامل عن تمرين السواعد
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
انت انسان نحسبك ولا نزكي علي الله احد محترم واخلاق وعندك امانه...وصوتك حلو كمان كنت اتمني اتدرب علي ايدك بس للاسف عايش ف قريه
اكتر حاجة بعشقها اخر الفيديو behind the scenes 😂🤣🥰😍😍😍😍😍😍😍❤️😻❤️😻❤️❤️😻❤️😻😻
ايوه بقى ياعم غنى يا نجوميه غنى محدش واخد منها حاجه
@moamenmaher
5 жыл бұрын
essam mosbah ❤️❤️😂
تصدق باللة انتا من غير متقول ولا معلومة انتا برنس واللهي انا عوزك تطلع علي الكمرة كل دقيقة ومتتكلمش انا عاوز اشوفك بس حبيبي وربنا😍😍😍
@mahyoufar
5 жыл бұрын
ههههههههههههه
القدوة والمثل الأعلى كابتن "مؤمن ماهر" ربنا يكرمك يا رب
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Mohamed afifi حبيبي ❤️
الاسطوره روني كولمان كل اعتماده الاساسي يعتمد علي الاوزان الحره كلامك سليم يا بطل وشكرااااا 🌹
اكتر حد بيفيد بجد على السوشيال ميديا عاش كابتنى
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Omar Elbatanony ❤️❤️
صوتك حلو نفسى اسمعو ف القرأن 😍😍اللى معى لايك
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Ahmed karam حبيبي تسلملي ❤️
@sayed_hassanien
5 жыл бұрын
@@moamenmaher مردتش على اول كومنت بتاع الاخ اللي بيقول فيل هليث بيدرب باجهزة بس
انت شخص مجتهد ورائع استمر ياكابتن فعلً قاعدين نستفيد من شروحاتك دمت بحفظ الله
@moamenmaher
5 жыл бұрын
نايف الذراعي ❤️
تستاهل لايك وسبسكرايب وشير ياكوتش، ياخوان الناس هذي وغيرهم بتتعب وتكتب وتنتج عشان يقدموا لنا معلومة نستفيد منها، اقل حاجة نقدمها لهم ندعم بلايك
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Xxrr 909 حبيبي تسلملي ❤️
انت عظيم يا كابتن ♥
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Eslam Hamada ❤️
الحاجة الوحيدة اللي فيك أجمل من عضلاتك... هي صوتك يا كابتن 😉
ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار يا عزيز
اقسم بالله 💚 احلي coach شفته 😍😍 وصوتك روعة 💙💙👌👊
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Ziad Ahmed ❤️❤️
ايه الصوت القميل ده ي كوتش عاوزينك تغني❤️
@adelmohamed7718
3 жыл бұрын
ايوه عايزين فيديوهات تغني فيها ع قد متقدر
انت لو غنيت ياكوتش ..هتكسر الدنيا والله😍😍
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Mahmoud Ehab بفكر 😄
@abdelsalamnagah6116
5 жыл бұрын
بقا واحد بيقوله اقرأ قرآن وصوتك حلو فعلاً وانت تقوله لو غنيت سبحان الله خليك ف القرآن يا كوتش صوتك في خشوع ووقار كويس جداً ما شاء الله
@user-zl2de3wz2v
4 жыл бұрын
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( خيركم من تعلم القرآن وعلمه )
والله ي كابتن مؤمن احسن لقطه ف الفيديو اخر حته حماقي وبجداره والله
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Amr Elgazar حبيبي ❤️
تحية معطرة لابطال مصر .. اخوكم من العراق
انت غلطان انا اتمرن من 26 سنة تقريبا... خذ الكلام مني ... الاجهزة تعادل الاوزان الحرة وافضل منها بقليل لانها تركز على زاوية عضلة معينة الي هي تمرينك الي انت جاي تتمرن فيه ... المبتغى بالتمرين ان الوزن يتجمع على عضلة معينة بنسبة 90% على الاقل اما الحر يتوزع للعضلة المراد تمرينها 70% وانا مو محتاج امرن باقي العضلات لان لها تمرين ليومها الخاص..... هذا الكلام كنا في البداية نسمعه ان الحر افضل من الاجهزة لكن مع الخبرة اكتشفنا ان الكلام هذا غير صحيح... حتى ابطال العالم تمارينهم وتركيزهم على الاجهزة اكثر من الحرة. طبعا يعتمد على حسب الشركة المصنعة... لان في شركات رائدة تصنع الاجهزة وتضع زوايا معينة مدروسة تشغل العضلة المطلوب تشغيلها بنسبة 100%
@mohamedaliabrahim2832
5 жыл бұрын
والدليل علي كلامك فيل هيث لايعتمد علي الاوزان حره مكنات بيستخدمها
@basem4567
5 жыл бұрын
اتفق معك
@risker3035
5 жыл бұрын
اتفق
@mando6877
5 жыл бұрын
علي فكرة هو محكاش انه الاوزان الحرة افضل من المكن هو شرح مميزات وعيوب كل طريقة وكلامه كله صح واذيدك من الشعر بيت اي لاعب عايز يرسم جسمه علي هواه يستخدم المكن افضل من الحر
@shehabahmed2510
5 жыл бұрын
اؤيدك … ولو الناس شغلت اللوجيك هتيأدك 😀😀
ياليت تنزل تمارين بالتشريح العضلي عشان لو في حد عاوز يعالج نقاط الضعف عندو تكون الصورة اوضح
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Rmah sabil قريب هنزل
الله اكبر على كل اللى يشوفك ولم يصل على النبى محمد .... استمر يا كوتش انتا فى زيادة
@moamenmaher
5 жыл бұрын
essam mosbah عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
ياخي انت فنان .... بتختصر وبتجيب من الاخر ، يعطيك العافيه
@moamenmaher
5 жыл бұрын
العراب SHOW ❤️
لايك قبل م اشوف المقطع😴💙.
@moamenmaher
5 жыл бұрын
3z Ooz ❤️
5:48 😍😍😍
والله بحبك اوي يعم الكواليس تحفه😂😂😂❤
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
شرح حلو ومميز كالعادع بس سؤال شلون اعرف صار عندي اصابه وشلون اشخصهه ❤️
@moamenmaher
5 жыл бұрын
فزاعة scarecrow دكتور بيشخص مش انت
يا كوتش لو سمحت انا عايز اعمل عضلات بطن وبردو عايز ازيد وزن علشان رفيع شوية ... اعمل اية .. ارجو الرد
@rmahkawales1754
5 жыл бұрын
انا بردو زيك محتاج نفس الاجابه
@thepain7619
5 жыл бұрын
اقرا القران وتنحل مشكلتك
@moamenmaher
5 жыл бұрын
لازم تعمل نظام تنشيف مناسب ليك
@poula6165
5 жыл бұрын
هو ينفع انشف واتخن مع بعض 🤔🤔
@snhka805
5 жыл бұрын
poula طيب هو ينفع تطلع عضلات بطن وتتخن بنفس الوقت؟
أحلا كوتش متابعة من زمان من فيس بوك وبعدها يوت تيوب مشاء الله عليك مشكور عل معلومات فديوهاتك حلوة 😘💚💚
@moamenmaher
5 жыл бұрын
loay kalil ❤️❤️
مش عارف انا بحط ليك قبل ما أتفرج على الفيديو من حبى فى حضرتك ومن ثقتى فيك وبستفيد جدا وانا مبتدئ فى اللعبة وبحب اللعبه دى اوى وبحبك اكتر 😍😊👍
لو مش بعرف اجمع الكميه المطلوبه م البروتين في فترة التنشيف في حل ؟؟
@ahmed-rp6id
5 жыл бұрын
+ العضله هتتأثر من قلة البروتين ازاي؟؟
@moamenmaher
5 жыл бұрын
بتحتاج كمية بروتين اكتر في التنشيف بسبب calories deficit
فيل هيث ، كل تمارينه مكائن وهو بطل الاولمبيا 7 مرات
@labid100
5 жыл бұрын
فيل هيث بطل بالتعريص.
@nightghost1846
5 жыл бұрын
هذا الي يسوي فيل هيث شو هو يتمرن كله اوزان حره
@user-nj3lb7vy8q
5 жыл бұрын
فيل هيث يستعمل منشطات
@abdullahturky1918
5 жыл бұрын
هذا ما كان ههههههههه
@alighanna1566
5 жыл бұрын
@@labid100 😂😂😂😂😂😂
انت شخص محترم ومشجع جدا انا بقالى ٦شهور بروح الجيم بانتظام بسبب انى شفت مرة الفيديو بتاعك وموفر عليا كتير جدا انا فى الإمارات والمدرب هنا بياخد حوالى ٢٠٠٠ درهم فا انا موفر المبلغ دة فى مقابل بس انى بتفرج على فيدوهاتك حبيت بس اشكرك وانا اول مرة فى حياتى اعمل كومنت لحد بس كان لازم اشكرك
بص كده انا لسي داخل اللعبه جديد بس انت من ساعت معرفتك. حببتني فيها يخربيت ضريقه شرحك لاڤ اعم
شكرا يا كابتن مؤمن. 🌹🇸🇦🌹تحية من
احس معلوماتك خطا لاني العب على الأجهزة وتقدمت بشكل كويس
@abdoelkhoreby2432
5 жыл бұрын
قارن نفسك بشخص يلعب بأوزان حره هتعرف إيه الفرق
@abdoeldeeb8908
4 жыл бұрын
يا جدعان هو مقالش ان الأجهزة مبتعملش تقدم فى المستوى هو قال ان الحر افضل فى انك وانت بتلعب حر ممكن تشغل كذه عضله فى الجسم وده افيد لكن الأجهزة بتركز على عضله واحده او منطقة.واحده عشان كده الاوزان الحره افضل لكن مقالش ان الأجهزة مبتعملش تقدم ازاى يعنى مبتعملش تقدم وهو اساسا قال انها. بتركز على العضله اللى انت بتلعب عليها بشكل كبير
معلومات رائعة ومفيدة وطريقة طرحها جميلة جداا...بالتوفيق
كابتن مؤمن انت بطل بالجسم والأخلاق مشاء الله عليك الله يحميك ياوحش
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Ali haran Ali حبيبي تسلملي ❤️
كلام غير منطقي الآن الأجهزه انتقلت لمستويات عاليه جدا جدا وأصبحت تبني و تنحت بنفس الوقت و الظهر ٩٠ بالميه أجهزه. واحلا لايك 💐
@abdoalhadiabdoalhadi8867
4 жыл бұрын
حصلت دخلت الجيم قبل كذا
@user-xw1ih8dv6b
4 жыл бұрын
Abdo alhadi Abdo alhadi هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@user-yq7fz8oh9d
4 жыл бұрын
كلامك خطأ انا تمرنت ونحت الجسم وضخمت بالبار والدمبل بس قسم بالله شي خرافي التمارين المركبة تعطي قوة تحمّل جدا جدا مثل الاسكوات والديت لفت والبنش برس نصيحة من مجرب شهر او شهرين شوف كيف قوة جسم وقوة عضلاتك
كباتن مصر❤️💪
معلومات مفيده والله يا كابتن بنستفيد منك بجدً بس احلي حاجه behind the scenes 😂😂 واكتشفنا في مواهب مدفونه كمان 🤣🤣
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Azam Alyas ❤️😂😂😂😂
الله ينور عليك يا كابتن أنا دايما اتمرن باوزان حره و باين إني أتقدم شهر ورا شهر شكرا على هذه المعلومات
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Abdirahman Ahmed ❤️❤️
I wish to see you in mr olympia 🙏🏆
@moamenmaher
5 жыл бұрын
yahya fitnees باذن الله ❤️
هل ضروري انو المبتدئ يعين مدرب شخصى ولا يكتفي بفيديوهات اليوتيوب؟
احلى شي فيك هو وراء الكواليس مع احترامي لفيديوهاتك والمحتوى المفيد 💛👏🏼
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Abodi 99 ❤️❤️
احلى كتش بحبك لله فلله اخوك مهند العبيدي العراقي من تركيا انا من اشد المعجبين بيك وكمان حسيت طبعك بيشبه طبعي للانك انسان محترم وجاد في عملك وبتحب اتفيد الناس على حساب مصلحتك انت استمر وربنا يوفقك انا بكلمك بالمصري لاني بحب مصر واهل مصر وعشان انت تفهم على كلامي تحية ليك ولكل الاساتذة الي معاك ياغالي
الأجهزة الحرة 😂😂😂دمجت بينهم الاتنين 😂
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Aya Karam 😂😂😂
@hamdyfadl3663
5 жыл бұрын
😂😂😂
@bashirramadan5795
4 жыл бұрын
ههههههه
ممكن تتكلم عن العادة السرية علشان عندى أسئلة عنها🙏🙏
@mohammadasaad1508
5 жыл бұрын
و هل يختلط الزيت بالماء
@oldwolf2212
5 жыл бұрын
@@mohammadasaad1508 مش فاهم وضح كلامك
@AhmedAli-oz4xc
5 жыл бұрын
العروة الوثقى عليك وعلى صفحة واعى عالفيس وعاليوتيوب حتلاقى كل شى يخص العاده السرية صفحة جميلة جدا حتدعيلى والله
@oldwolf2212
5 жыл бұрын
@@AhmedAli-oz4xc الف شكر ❤
@_mr_seif_
5 жыл бұрын
ماعندها دخل العادة السرية يعني لا تدمن عليها فقط و حاول التقليل كمرة او مرتين في الشهر
عاااااش ما شاء الله. معلومات مهمه جدا
يا كوتش مؤمن ياريت تعملنا فيديو عن اصحاب الخشونة ف الجيم ايه الاجهزة المتاحة ليهم وتعملنا تمرينة full body للي عندهم خشونة من فضلك
ايه انواع المنشطات الي بتاخدها ومتقلش مباخدش عشان احنا مش هبل😉
@hadialshmrani4207
5 жыл бұрын
Nour Sabbah اتفق معك 100%
@hadialshmrani4207
5 жыл бұрын
Nour Sabbah يقول لي اربع سنوات وجسمي صار كذا؟؟؟؟؟ طيب انا لي خمس سنوات ونص جسمه تقريبا💔شايف الفرق؟
@charity00
5 жыл бұрын
@@hadialshmrani4207 انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ ياجيناتك ضعيفة ياماتاكل شي… بس انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اعمل مكملات.. وبعدين دة منشطات لٱ ندخل فيها
لا صوتك حلو 😂❤️
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Mahmoud Bebo ❤️😂
ولك الله يسعدك ويعطيك ع هوى نيتك انت قدوتي ب رياضة الحديد
the best informative channel thanks keep going
❤️❤️
بجد الفيديو عالي اوي
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Ahmed Alarabi Ahmed Alarabi Ahmed Alarabi ❤️
ان شاالله احصللك يا مؤمن يا كابتن
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
اقسم بالله العظيم انتي مشاء الله عليك انا ماشي بكلامك وعملت حاجة الحمدلله
اجمل حاجة فيك هو التواضع😘
شرح جميل ومفيد صوت جميل ادب اخلاق مية وردة ليك من سوريا 🌹🌹🌹🌹🌹
لا بجد جميلة حلوة أوي أنا مستفيد جدا وشكرا ربنا يوفقك ويكرمك 😍😍✌
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Shenouda Ehab ❤️
المصری معلم وحیاتك معلمین فی کل شئ ، مصری نباهە خفە دم وتفنن بکل شئ ❤
الناس كلها بتحبك يا مؤمن وانا واحد منهم والله حبيبي يا كابتن تدخل في القلب احسن كابتن عندي❤❤
من نجاح الى نجاح وربنا يوفقك ك . مؤمن
الجزء الاخير من الفيديو دا حلو جدا 😂😂♥️♥️♥️بحب اسمعه
بجد خبره عاليه جدا + صوت خرافى
بصراحة يا كابتن انا شفت ڤيديو للبطل ديكستلر جاكسون وكان يقول انا بطلت الاوزان الحره وبتمرن بالاجهزة وجسمي بيطور وحتى الالام المفاصل خلاص راحت مني .!!!!!! تحياتي لك وللجميع
منطقي التحليل ❤
عاش ياكوتش ❤️
@moamenmaher
5 жыл бұрын
mahmoud mostafa ❤️❤️
ماشاءالله عليك شرحك ممتاز ياكابتن
@moamenmaher
5 жыл бұрын
حسن زيلع ❤️❤️
تسلم ياكابتن فعلا سؤال محير وانت اجبت عليه بمنتهى الاحترافية 👌😊
عاوزين فيديو عن اضرار الحقن والكلام ده
يا حلاوتك وخفت دمك يا كوتش 😂 تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿✌️
شكرا جدا علي الإفادة ياكابتن زادك الله من علمه ✌
@moamenmaher
5 жыл бұрын
abdlrhman zakria ❤️
ما شاء اللة تبارك اللة و اللة يا كوتش انته هايل و اسلوبك جميل وكنت لسه هسالك على التدريب الحر ولا الأجهزة بس انته سبقتنى 😂😂😂
نصيحه من مبتداء أعمل تمارين للناس ايللي اول يوم چيم وكلنه وثقين فيك يا كوتش💪❤️
@moamenmaher
4 жыл бұрын
منزل فيديو عن الموضوع ده💪🏻
@ahmadalbndaery670
4 жыл бұрын
@@moamenmaher كنت متئكد ان الموضوع ده مش هيعدي عليك 💪❤️
ممكن من فضلك تنزل تمرين لمريض السكر بجد انا سمعت كتير بس انت كلامك مقنع جدا ولك جزيل الشكر
@moamenmaher
5 жыл бұрын
Mohamed Abo aly مفيش تمارين معين لمرض معين زي السكر
آه يا مؤمن ياحماقي ههههه لزيز عنجداحلى زلمة بعالم.الرياضة تسلملي روحك المرحة
عاش يا كابتن يارات نصايح دايما اكتر
عاش ياوحش
الله يوفقك أنت رائع وأسلوبك حلو بإيصال المعلومة
إستمر يا كوتش متابعك من اليمن
الله ينور
انا لسه نزل الجيم وعلي فكره ياكابتن بعمل بكلامك لان صح ربنا يوفقك وتكون دايما ف تقدوم
@moamenmaher
5 жыл бұрын
اسماعيل جراوي ❤️❤️
ياسلام عليك يا استاذ