Лимфедема: ЛФК для пациентов с лимфедемой верхних конечностей

Лимфедема - это хроническое заболевание, обусловленное накоплением богатой белком жидкости в межклеточном пространстве. В настоящее время в медицине не существует методов лечения, полностью избавляющих от данного заболевания. Поэтому важно научить пациента правильно помогать себе, грамотно управлять отёком конечности.
Данное видео-занятие содержит комплекс лечебной физкультуры для пациентов с лимфедемой руки. ЛФК - это один из элементов управления лимфедемой. Сокращение мышц - один из самых эффективных механизмов транспорта лимфы. Данный комплекс ЛФК обязательно нужно выполнять в компрессионном трикотаже, правильно подобранном по размеру, степени компрессии и особенностям вязки. Желательно все упражнения чередовать с дыхательной гимнастикой, поскольку она также способствуют улучшению транспорта лимфы.

Пікірлер: 288

  • @helgadomb7633
    @helgadomb7633 Жыл бұрын

    Здравствуйте! У меня через два года после мастоэктомии развилась лимфедема правой руки. Спать было невозможно из-за болей подмышках. Появился отек, рука стала практически в два раза толще. Да и рука правая не поднималась... Через неделю этого комплекса, я забыла про боли. И даже не заметила,что рука работает нормально. Отек спал, но не уходит окончательно. Весь день ношу компрессионый рукав. Иногда снимаю на ночь,но стараюсь спать в рукаве с перетяжками разной толщины нитей (для лимфодренажа и типо удаления дряблости рук 😅, уж не знаю кому это помогает) Стараюсь делать каждый день, но иногда так хочется полениться! 😂 Сразу вспоминаю бессонные ночи и вперёд, на зарядку. Милые дамы, это замечательный комплекс,который для нас разработан доктором и продемонстрирован такой приятной помощницей. Огромное спасибо вам, милые леди!!!

  • @user-ri5mf3px1g
    @user-ri5mf3px1g3 ай бұрын

    Если бы можно было ставить лайк каждый раз как позанималась - от меня бы уже было больше тысячи лайков. Очень хороший комплекс!

  • @liza111kn4
    @liza111kn43 жыл бұрын

    Благодарю за видео! Ваша помощь бесценна! За один сеанс существенно уменьшился отек руки, увеличилась подвижность. Как это здорово, что можно не искать дорогих массажистов и помочь себе самой.

  • @user-vd9jd2mo7x
    @user-vd9jd2mo7x2 жыл бұрын

    Спасибо большое!!! Меня выручило именно то, что я делала вашу гимнастику!!! Начинался лимфостаз. Не столько в руке, сколько лопатка, подмышка, и грудина над швом! Отёк был страшный! Ещё жилы! Руку тянуло от подмышки до мизинца! Аж алая полоса вздулась,( жила), по всему пути от подмышки до мизинца! Вашу гимнастику сначала делала 4-5 раз в день, по 2-3 раза каждое упражнения. Стелила клеенку, полотенца, вставала на это, плакала, писала и делала! Боль была страшная!!! Недавно делала узи, лимфостаз нет. Сейчас уже делаю два раза,( утро-вечер), и уже некоторые упражнения по 7-10 раз! Некоторые по 5 раз! Спасибо вам огромное!!!! Моя Вам сердечная благодарность!!!!

  • @irinalukiyanova9855

    @irinalukiyanova9855

    2 жыл бұрын

    Оля спасибо за ваш комментарий,появилась надежда . Ещё раз больше спасибо.Будьте здоровы!!!!!И удачи!!!!

  • @user-xp8vg2xx1z

    @user-xp8vg2xx1z

    2 жыл бұрын

    Доброго здоровья! Чем лечили кроме гимнастики , тоже лопатка начала

  • @user-xw7lk7cp9l

    @user-xw7lk7cp9l

    2 жыл бұрын

    Тоже самое и у меня.

  • @user-vd9jd2mo7x

    @user-vd9jd2mo7x

    2 жыл бұрын

    @@user-xw7lk7cp9l делайте эту гимнастику. Она Вам поможет. Не бойтесь. Я правда плакала от боли. Жилы формировались и не давали руку поднять! Так больно было! Они прям красными полосами по руке шли и горячие эти полосы красные были. Мой врач онколог говорил, берегите руку, а я чем дольше берегла, тем она у меня меньше поднималась. А потом я наткнулась в интернете на эту вот гимнастику. И начала ее делать. Правда стелила клеенку, голая делала, потому что писалась от боли! На клеенку несколько полотенец клала, чтоб не подскользнуться на собственной моче. Вот так потихоньку-полегоньку и победила этот ужас!!! Пришла на узи, а там же надо эту руку за голову класть, я так бравенько руку раз, и закинула, врач чуть со стула не упала! Говорит как так? Я говорю: гимнастику делала, а если бы руку берегла, как врач советовал, так сейчас уже наверно вообще ее не подняла! У нас ходят такие женщины, с такими отёкшими руками, просто ужас!!! Она у меня отекает сейчас, если я в огороде много поработаю, или по дому,( окна мою, потолок вот белила), но потом проходит. Я ее вверх подниму, и трясу минуты 3-5, и потихоньку отёк проходит! Желаю Вам здоровья! И терпения в борьбе с нашим недугом! От души всего Вам доброго!!!

  • @user-vd9jd2mo7x

    @user-vd9jd2mo7x

    2 жыл бұрын

    @@user-xp8vg2xx1z Я заметила у меня лопатка начинает болеть когда я тяжести в этой руке долго ношу. Сумки с магазина, или в огороде ведра с водой, или лейку с водой. От тяжести болит лопатка. Может у вас так же? Но есть ещё массаж. Я сейчас гимнастику не часто делаю, а массаж частенько. Тоже разные массажи смотрела, один вот приглянулся, его и делаю. Посмотрите ещё массажи. Какой Вам подойдёт. Иной раз так напашешься, что вообще и рука и лопатка прям онемеют! Только массажем и спасаюсь. Я крема и мази не использую. Только то, что врач назначил принимаю. От заболевания. Но я знаю, девчата натираются мазями. Им помогает. Но в этом вопросе помочь ничем не могу - не пользуюсь и не знаю какими мазями они пользуются. Я в основном массаж да гимнастика. А Вам здоровья и хорошего настроения!!!! Всего доброго!

  • @astro_may3336
    @astro_may33369 ай бұрын

    Очень полезная гимнастика для здоровых в том числе❤

  • @user-es1ge5pi7w
    @user-es1ge5pi7w2 ай бұрын

    Жаль, что это видео попалось только сейчас, моя мама так мучилась, а мы не могли найти ничего действительно полезной информации, она очень мучилась, царство ей Небесное. А Вам спасибо🙏💕

  • @katerinabogolyubova9878
    @katerinabogolyubova98784 жыл бұрын

    От души Благодарю ! Это огромная помощь! Дай Бог вам крепкого Здоровья и Добра!) Всем пострадавшим Выздоровления!

  • @iceshark7290

    @iceshark7290

    3 жыл бұрын

    здравствуйте, ну как там прошла болезнь? или как?

  • @user-db1wj7bo3o
    @user-db1wj7bo3o11 ай бұрын

    Леночка,дорогая, ❤❤ каждый день с Вами здороваюсь и после гимнастики благодарю за Вашу бесценную помощь.Настолько продуманы все упражнения.Старательно выполняю их Мне 71год

  • @user-md7tr6bi2n

    @user-md7tr6bi2n

    11 ай бұрын

    Спасибо большое за теплый отзыв.

  • @sidikaasanova1770
    @sidikaasanova17702 жыл бұрын

    Очень понравилось видео! Почему я раньше не увидела? Операция была 2020 году, лимфостаз беспокоил,получила 16 химий,и последнюю влили в больную руку,и отек увеличился! И только в этом году прошла курс лечения в клинике.массаж и рукав!всё очень дорого!!! А теперь благодаря вашему видео делаю комплекс упражнений! Очень благодарна!

  • @user-qs6gi3ji1i
    @user-qs6gi3ji1i11 ай бұрын

    От всей души благодарю доктора, милых женщин за упражнения, которые помогают жить и бороться, намного легче становиться после упражнений, спасибо вам большое!!!!

  • @user-JuliD
    @user-JuliD4 жыл бұрын

    Огромная благодарность за этот комплекс! Прошло онемение в руке, которое мучило уже 2 недели, наконец-то почувствовала лёгкость в руке и отёчность сошла. Когда начинала делать комплекс, даже не думала, что поможет.Спасибо!

  • @user-ot1me4ku9k

    @user-ot1me4ku9k

    2 жыл бұрын

    ?

  • @ludakavaleva8310
    @ludakavaleva83102 жыл бұрын

    Спасибо за такую гимнастику.Вам успехов в вашем нелёгком ,но очень нужном труде.

  • @olgaovcharenko354
    @olgaovcharenko3544 жыл бұрын

    отличный комплекс!спасибо!

  • @user-il6zw8hc9l
    @user-il6zw8hc9l4 жыл бұрын

    Большое спасибо автору комплекса и инструктору. Нормальный темп и технически всё понятно и можно повторить. Беру в копилочку.

  • @natalkamischko3907
    @natalkamischko39074 жыл бұрын

    Спасибо большое! Отличная программа!

  • @tatianarimbu5224
    @tatianarimbu52244 жыл бұрын

    Я из Молдовы и очень вам всем благодарна, спасибо вам.

  • @Novoaydarskaya
    @Novoaydarskaya4 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Теперь я буду делать каждый день, может легче будет переносить боли!

  • @user-mc2iw4fq8d
    @user-mc2iw4fq8d3 жыл бұрын

    Огромное спасибо, блогодарявашей гимнастики я ощущаю себя намного лучше

  • @iengaliceva
    @iengaliceva4 жыл бұрын

    Спасибо! Отличная программа!

  • @olgavo7863
    @olgavo7863 Жыл бұрын

    Полноценная тренировка! Ещё и с дыханием! Благодарю. 🙏🏻❤

  • @user-rt5ss7uz6l
    @user-rt5ss7uz6l2 жыл бұрын

    Спасибо Вам огромное!как раз искала такое видео, полноценная тренировка в реальном времени 👍Буду теперь вместе с вами заниматься 🙂💐

  • @tanyabelousova3302
    @tanyabelousova33024 жыл бұрын

    Спасибо, самая лучшая гимнастика из тех , которые я находила. Все понятно, подходит и по времени и техническому выполнению.

  • @user-wy6cl7fm4j
    @user-wy6cl7fm4j2 жыл бұрын

    Спасибо большое за гимнастику.будьте здоровы

  • @nataliatchigrinova5609
    @nataliatchigrinova56094 жыл бұрын

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ Обе и пациентка и инструктор очень приятные женщины Замечательная гимнастика

  • @user-zk2ng3ud2s
    @user-zk2ng3ud2s Жыл бұрын

    Прекрасная специалист- реабилитолог! Спасибо вам огромное ,вы профессонал!

  • @user-tp6ke5xw8x
    @user-tp6ke5xw8x2 жыл бұрын

    Большое спасибо. Процветания Вашему каналу. Всем здоровья.

  • @lyudmilamartirosyan4162
    @lyudmilamartirosyan41623 жыл бұрын

    Благодаря вашим методикам, показатели моих анализов стали намного лучше❤️ а качество жизни намного улучшилось! Спасибо вам огромное💐 каждый раз, занятия заканчиваются словами СПАСИБО🥰

  • @sidikaasanova1770
    @sidikaasanova17702 жыл бұрын

    Очень довольна упражнениями. Ежедневно выполняю . Спасибо🙏💕.

  • @gulnarazhakhanova4859
    @gulnarazhakhanova4859 Жыл бұрын

    Самый лучший комплекс!!!!!)))) Благодарю вас

  • @angela1122334455
    @angela11223344553 жыл бұрын

    Спасибо, очень понравилось , и , ГЛАВНОЕ узнала, что делать надо в рукаве. До этого ответа не получала. Спасибо

  • @user-zb7od3le5o
    @user-zb7od3le5o Жыл бұрын

    Спасибо за показ упражнений!🙏👋👋👋👍

  • @user-cz1de9dv7c
    @user-cz1de9dv7c2 жыл бұрын

    Замечательные упражнения! Надеюсь они мне помогут! Спасибо!

  • @geli4ka57
    @geli4ka57 Жыл бұрын

    Спасибо! Рука была тяжелая, отекшая, болела... А тут такое! Огромное спасибо!

  • @user-pj9ih6uj3r
    @user-pj9ih6uj3r2 жыл бұрын

    Спасибо большое, Ваши упражнения очень мне помогли, крепкого Вам здоровья, успехов Вам

  • @Novoaydarskaya
    @Novoaydarskaya4 жыл бұрын

    Огромное спасибо! Мучилась с рукой а теперь мне намного легче! Эта гимнастика мне подходит! Хотела врача попросить , но это надо ездить далеко, а тут по компу я делаю каждый день чувствую облегчение! Спасибо!!!!!!

  • @user-zd6pc5xt7i
    @user-zd6pc5xt7i4 жыл бұрын

    Огромная благодарность за эти комплексы У меня 27 января будет осмотр я надеюсь на положительный результат позже сообщу

  • @user-xx4kh9cl5y
    @user-xx4kh9cl5y3 жыл бұрын

    Благодарю!Благодарю! Благодарю! Здоровья Вам! От души!!!

  • @user-ri5mf3px1g
    @user-ri5mf3px1g5 ай бұрын

    Уважаемая Елена Валерьевна, огромное спасибо за чёткую и подробную информацию! Я так же очень довольна предложенными Вами упражнениями ЛФК для руки. Всем рекомендую! Очень важно соблюдать все рекомендации сразу после операции и не лениться всю оставшуюся жизнь. Спасибо огромное!

  • @user-ve8mm5li6n
    @user-ve8mm5li6n4 жыл бұрын

    Здорово!!!КЛАССНО!!!Понятно!!!Спасибо!!!

  • @opopguselkizolotiestrunoctki
    @opopguselkizolotiestrunoctki Жыл бұрын

    Спасибо большое, просмотрела много, ваша гимнастика лучшая, можно переписать упражнения и делать по записи, надеюсь, мне поможет.

  • @azidshutova7143
    @azidshutova7143 Жыл бұрын

    Огромная благодарность за такую бесценно полезный ролик с упражнениями, как хорошо, что я так удачно нашла Вас, делаю вместе с Вами, после удаления левой груди с лимфоузлами. Прошла две операции, готовлюсь на третью , то ест замена эспандера на имплант, длинная дорога пройдена, вот только рука беспокоит с отечностью, надеюсь, что и это преодолею вместе с ВАМИ !!! 🙏🙏🙏💖💖💖💋💋💋

  • @user-rx6qw8nv1e
    @user-rx6qw8nv1e4 жыл бұрын

    Огромное спасибо за комплекс упражнений.Первый раз вижу за бесплатно такое.Спасибо и ещё раз спасибо

  • @user-qr1pb3el2n
    @user-qr1pb3el2n6 ай бұрын

    Спасибо за хороший комплекс зарядки.Здоровья всем.

  • @user-yj9cq4he4n
    @user-yj9cq4he4n7 ай бұрын

    Здравствуйте, я начила делать ваше упражнение , Аллах поможет спасибо вам, у меня 2023 году в марте была операция, до сих пор не делала ни каких упражнений, начала делать ваше упражнение.

  • @laraitaly8790
    @laraitaly87904 ай бұрын

    Спасибо! Рада что нашла эту гимнастику!

  • @abcd-wk4hm
    @abcd-wk4hm2 жыл бұрын

    Прекрасный комплекс.Спасибо Вам огромное. Тамара Еременко.

  • @user-wu3wj3mr1h
    @user-wu3wj3mr1h Жыл бұрын

    Спасибо огромное.Сегодня первый раз сделала все упражнения. .Легче стало руке и лопатке. С Наступающим Новым Годом! Всем крепкого здоровья.

  • @user-tx1tb5jr2d
    @user-tx1tb5jr2d5 ай бұрын

    Спасибо за упражнения ,они очень помогают

  • @TheUstriza
    @TheUstriza8 ай бұрын

    Отличное видео, благодарю сердечно. Всем поезно такое делать. Всем здоровья ❤

  • @user-zn7ex3vx1g
    @user-zn7ex3vx1g3 ай бұрын

    Доброго всем дня! Спасибо за такой замечательный комплекс упражнений! Главное, не лениться! Из всех просмотренных мною комплексов, выбрала именно этот.

  • @user-og6ew4xk4v
    @user-og6ew4xk4v2 ай бұрын

    Большое Вам спасибо! Я в восторге от таких упражнений. Вчера обнаружила отек левой руки от запясья до локтя. А сегодня я увидела ваши упражнения. Буду делать до сих пор,пока не пройдет отек. А то хотела бежать завтра к врачу, а попасть к нему только через месяц. Здоровья Вам!

  • @user-xt2yw8cy1q

    @user-xt2yw8cy1q

    Ай бұрын

    И я тоже хотела к врачу, не знаю к какому. После лучевой не посоветовали, с месяц прошёл и рука левая толстая стала, красная и горячая, распирает. Буду делать эту зарядку. А кто подбирает правильный рукав? Кто посоветует? К терапевту, онкологу или радиологу идти или к кому, к продавцу рукавов?

  • @MsAgelin

    @MsAgelin

    29 күн бұрын

    @@user-xt2yw8cy1q Начинайте с консультации хирурга -онколога

  • @user-kf7vr5ys1z

    @user-kf7vr5ys1z

    16 күн бұрын

    Здравствуйте, вам надо срочно к инфекционисту, он випишит вам уколы назначит лечение и затем три укола 1 раз в месяц профилактика инфекции рожа, у вас она начинается помеоьте температуру у меня так было, удачи и здоровья! 🌹🌷🪻​@@user-xt2yw8cy1q

  • @mirascerbatiuc9216
    @mirascerbatiuc92169 ай бұрын

    Очень хорошие упражнения спасибо

  • @user-bo8oz7ge4p
    @user-bo8oz7ge4p Жыл бұрын

    Спасибо вам большое. Вы самый лучший инструктор

  • @user-md7tr6bi2n

    @user-md7tr6bi2n

    Жыл бұрын

    Спасибо

  • @bzr2516
    @bzr25164 ай бұрын

    Спасибо вам огромное!!! Очень помогает этот комплекс! Инструктор очень приятная и грамотная! Спасибо! ❤

  • @opopguselkizolotiestrunoctki
    @opopguselkizolotiestrunoctki Жыл бұрын

    Ещё раз хочу поблагодарить, перепробовала разные гимнастики, после вашей реально лучше себя чувствуешь и хватает на весь день, хочу попросить опубликовать ещё комплекс, чтобы чередовать. 🙏

  • @umishka_0690
    @umishka_06903 жыл бұрын

    большое спасибо за информацию

  • @user-ru5wx7xr7l
    @user-ru5wx7xr7l Жыл бұрын

    огромное спасибо! Прекрасная тренировка

  • @illarion6
    @illarion62 жыл бұрын

    Спасибо большое! Самое эффективное лечение.

  • @user-qi5eg5rm3w
    @user-qi5eg5rm3w4 ай бұрын

    Благодарность огромная за ваш комплекс, очень нравится эта гимнастика, чувствую себя получше

  • @user-rx6qw8nv1e
    @user-rx6qw8nv1e3 жыл бұрын

    Спасибо огромное,очень понравилось

  • @user-hb6me4eg9b
    @user-hb6me4eg9b4 ай бұрын

    Спасибо! Отличная гимнастика!

  • @gkos9351
    @gkos93512 жыл бұрын

    Отличный комплекс. Было руку не поднять,боли ночью. Теперь ночью нормально, рука поднимается. Занималась семь месяцев каждый день. Спасибо. Продолжаю заниматься.

  • @user-uv9qh5dj1g

    @user-uv9qh5dj1g

    Жыл бұрын

    Обратитесь в москве к доктору Ивашков В.Ю- избавит Вас от этого, якобы, неизлечимого заболевания.

  • @gkos9351

    @gkos9351

    Жыл бұрын

    Рука перестала болеть (как бы не сглазить) .Сейчас уже не занимаюсь. Спасибо большое.Комплекс отличный.Конечно я еще с двумя комплексами.кроме этого занималась. Сейчас занимаюсь спиной.поясницей и ногами. Благодарна Вам.

  • @user-kb3xk1gs5r

    @user-kb3xk1gs5r

    Жыл бұрын

    @@user-uv9qh5dj1g я представляю цену этого лечения

  • @user-kb3xk1gs5r

    @user-kb3xk1gs5r

    Жыл бұрын

    @@gkos9351 надо каждый день заниматься. До конца жизни.

  • @gkos9351

    @gkos9351

    Жыл бұрын

    @@user-kb3xk1gs5r у меня в день по 3 занятия разных для спины,поясницы, ног и лимфой нижних конечностей пока нагрузка большая. Использую Жизнь без болей, и центр поддержки онкопац. во имя жизни. Во обще я занималась в группе здоровья 15 лет.

  • @user-mu9wx9bw9s
    @user-mu9wx9bw9s10 ай бұрын

    Огромное спасибо вам!❤

  • @olgakissler2863
    @olgakissler28634 жыл бұрын

    Огромное спасибо

  • @user-xz3cc6fj5u
    @user-xz3cc6fj5u3 жыл бұрын

    Огромное спасибо 💖💖💖👍👍👍👍

  • @lyudmilamartirosyan4162
    @lyudmilamartirosyan41623 жыл бұрын

    Огромное спасибо 💋💋💋💐💐💐

  • @umishka_0690
    @umishka_06903 жыл бұрын

    большое спасибо за гемнастика

  • @user-cw7ff8uv6l
    @user-cw7ff8uv6l4 жыл бұрын

    Благодарю! Крепкого Вам здоровья!!!!

  • @user-jz1ms5th8j
    @user-jz1ms5th8j3 ай бұрын

    Снова говорю спасибо! После 4-го занятия заметила, что отек стал значительно мягче, исчезло чувство тяжести в руке. Буду продолжать. Обожаю : и достаточно будет🎉

  • @guerlain859
    @guerlain8592 жыл бұрын

    Спасибо Вам!

  • @LiudmylaRubina
    @LiudmylaRubina3 жыл бұрын

    Большое спасибо.

  • @janosneszabo8514
    @janosneszabo8514 Жыл бұрын

    Огромная благодарность и аплодисменты за такую обширную и полезную гимнастику!!!!

  • @user-ie7ev8lc4p
    @user-ie7ev8lc4p6 ай бұрын

    Спасибо большое вам за помощь

  • @user-kb3xk1gs5r
    @user-kb3xk1gs5r Жыл бұрын

    Огромное спасибо за такой хороший комплекс упражнений! У меня через 4 месяца после мастэктомии началась лимфодема. Хотя я делала упражнения каждый день, которые мне рекомендовали в больнице. Я хотела бы узнать сколько раз в день надо выполнять ваш комплекс?

  • @user-xg9ph7cf6j
    @user-xg9ph7cf6j3 жыл бұрын

    Добрый вечер! У меня лимфедема послеоперационная . Я делаю ЛФК которые дали в клинике. Но Ваш комплекс очень хороший . Постараюсь его выполнять. Надеюсь поможет. Большое спасибо!

  • @user-nx7jh8fr3m

    @user-nx7jh8fr3m

    8 ай бұрын

    Здравствуйте прочитала ваш отзыв, хотелось бы узнать как помогли эти упражнения я только в начале этого пути. Как у вас все прошло и проходит. Если с можите ответьте пожалуйста

  • @user-nk4js4hr9i

    @user-nk4js4hr9i

    2 ай бұрын

    4фх​@@user-nx7jh8fr3m😊❤х6

  • @lyudmilamartirosyan4162
    @lyudmilamartirosyan41622 жыл бұрын

    Спасибо большое 🥰🥰🥰💐💐💐

  • @tatjanasharowarina3073
    @tatjanasharowarina30734 ай бұрын

    Благодарю сердечно!

  • @irenitaka5766
    @irenitaka57664 жыл бұрын

    Спасибо!!

  • @user-ng2zn4uf5k
    @user-ng2zn4uf5k3 ай бұрын

    Люди, спасибо,что пишите отзывы. Благодаря комментариям я начала делать данный комплекс. Благодарю тех,кто снял данное видео и загрузил в сеть. Большое спасибо ❤ комплекс действительно работает и результаты очень вас удивят . Одно важно,делать необходимо регулярно ❤ спасибо ещё раз

  • @user-md7tr6bi2n

    @user-md7tr6bi2n

    2 ай бұрын

    Ежедневно от15 30минут будет вполне достаточно.

  • @abcd-wk4hm
    @abcd-wk4hm2 жыл бұрын

    Благодарю.Огромная помощь.Дай Бог Вам здоровья и всего наилучшего.

  • @user-el9it4oe8t
    @user-el9it4oe8t5 ай бұрын

    С Новым годом.❤

  • @user-xf7ms3lx4i
    @user-xf7ms3lx4i2 жыл бұрын

    Спасибо огромое.

  • @tatjanasharowarina3073
    @tatjanasharowarina30735 ай бұрын

    Спасибо большое! Большое спасибо!

  • @user-hi5os6ts8x
    @user-hi5os6ts8x3 жыл бұрын

    Спасибо большое за хорошее ЛФК.Сколько раз в день можно его делать.

  • @oncopatient.by.

    @oncopatient.by.

    Жыл бұрын

    Отвечает врач-реабилитолог, лимфолог, специалист по КФПТ Елена Богомазова: "2-3 раза в день желательно".

  • @user-rl4ez2gd5j
    @user-rl4ez2gd5j Жыл бұрын

    Огромное спасибо за совет

  • @user-kr6me3kd8z
    @user-kr6me3kd8z Жыл бұрын

    Спасибо большое 🙏

  • @user-lx1me8sm8h
    @user-lx1me8sm8h3 жыл бұрын

    Самый хороший комплекс гимнасти ки,я перепробывала многие этот самый лучший.Спасибо вам, дорогие девочки, за заботу о нас,больных.

  • @user-vz9zt2xy5t
    @user-vz9zt2xy5t4 жыл бұрын

    Спасибо большое! Хотела узнать, какой длины палка?

  • @user-fk2ty8mi2c
    @user-fk2ty8mi2c11 ай бұрын

    Спасибо Вас.

  • @user-jt1wm8zz3m
    @user-jt1wm8zz3m2 жыл бұрын

    Спасибо😘😘😘

  • @user-lr5bl4qg2z
    @user-lr5bl4qg2z3 ай бұрын

    Спасибо,вам большое,вы мне очень помогли

  • @nezh9592
    @nezh95923 жыл бұрын

    Много благодаря!

  • @valentinakrut4602
    @valentinakrut46024 жыл бұрын

    спасибо.Хоршая гнастика

  • @user-kh9jp8yj6r
    @user-kh9jp8yj6r7 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-sl2gm5fx3q
    @user-sl2gm5fx3q5 ай бұрын

    Большое вам спасибо за комплекс упражнений,мне очень нравится как вы его преподносите людям, с добротой и мягкостью в голосе,как мама ребёнку, это прямо ещё и психологическая терапия, общаешься как с другом❤❤❤ ,подскажите сколько раз в день оптимально делать комплекс,я его делаю после секторальной резекции молочной железы. С уважением Тамара Борисовна

  • @user-md7tr6bi2n

    @user-md7tr6bi2n

    5 ай бұрын

    Здравствуйте Тамара Борисовна меня зовут Елена Я инструктор ЛФК большое спасибо за теплые слова,гимнастику можно делать ежедневно 15/20минут в день 10дней потом сделайте перерыв пару дней затем снова продолжае заниматься , главное чтобы это была система а не от случая к случаю.Занимайтесь с удовольствием.

  • @user-vf7fd9kk6l
    @user-vf7fd9kk6l3 ай бұрын

    4 года назад сделала операцию никто ни подсказал где можно что в ютюбе есть можно найти такую помощь теперь я с вами не опоздала я через столько лет у нас в Саратове очень трудно получить на руку бандаж за4 года дали 1 раз

  • @susannaoganesyan9326
    @susannaoganesyan9326Ай бұрын

    ❤ Спасибо !

  • @user-ir5qn7gy5i
    @user-ir5qn7gy5i3 жыл бұрын

    Очень понадобилась,когда уже совсем опустились руки,наткнулась на это лфк. Оочень приятные Девчонки.думаю мы часто будем встречаться. Отечность проходит,распирающая боль потихоньку отходит.делаю сегодня уже7 дней

  • @user-uo4cd1de9p

    @user-uo4cd1de9p

    3 жыл бұрын

    Мне тоже очень помогает,снимает отечность и рука не беспокоит.

  • @user-lilymartgon
    @user-lilymartgon2 жыл бұрын

    Прекрасный комплекс. Большое спасибо. Одна проблема - очень много разных упражнений, запомнить невозможно, нужно выполнять только глядя на экран.

  • @illarion6

    @illarion6

    2 жыл бұрын

    Законспектировать информацию с видео. Пока запишите - и запомните. Основные правила лечебной гинмастики Каждое упражнение начинайте в расслабленном положении. Выполняйте небольшое количество упражнений за один раз и повторяйте их несколько раз в медленном темпе. Если была операция, то В первые дни после операции воздержитесь от выполнения упражнений, причиняющих боль. В момент появления болевых ощущений прекратите упражнение. Комплекс 1. В 1-3 день после операции, лежа на кровати, на спине с согнутыми коленями. Упражнение 1 Выполняйте дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика заключается в глубоком дыхании. Нужно сидя сделать глубокий вдох грудью, плечи при этом должны быть свободно опущены, а руки лежать на животе или коленях. После этого следует небольшая задержка дыхания в течение 3-5 секунд с последующим медленным выдохом. Это упражнение следует повторять 7-8 раз. Комплекс дыхательной гимнастики сочетается с упражнениями для конечностей (смотрите ниже) и, кроме того, может применяться самостоятельно 3-4 раза в течение дня. Упражнение 2 Несколько раз прижмите плечи к матрасу, затем расслабьте их. Упражнение 3 Сожмите руку на стороне операции в кулак, согните и разогните ее в локте и разожмите кулак. Комплекс 2. Со 4-го по 6-й день после операции повторите упражнения, которые выполняли в 1-й день и добавьте следующий комплекс упражнений. Исходное положение для выполнения этих упражнений: сидя на стуле с поддержкой спины с расслабленными бедрами, желательно перед зеркалом.

  • @illarion6

    @illarion6

    2 жыл бұрын

    Упражнение 1 Вытяните шею вверх, насколько возможно, держа подбородок обращенным внутрь. В этом положении поворачивайте голову из стороны в сторону, стараясь смотреть через плечо. Наклоняйте голову из стороны в сторону, стараясь, чтобы уши соприкасались с плечами. Не поднимайте при этом плечи! Упражнение 2 На вздохе поднимите плечи вверх, к ушам и оставайтесь в этом положении несколько секунд, затем опустите плечи, делая выдох. Старайтесь, чтобы оба плеча двигались симметрично. Оттяните плечи назад, сохраняя прямую спину. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь. Упражнение 3 Поднимите плечи вверх и вращательными движениями оттяните назад. Опустите плечи. Важно, чтобы спина была прямая. Упражнение 4 Соедините расслабленные пальцы рук в замок, выпрямите руки в локтях и постепенно поднимите их вверх, пока не достигните уровня плеч или до появления болевых ощущений. Это упражнение можно выполнять и лежа на спине. По прошествии недели попытайтесь поднять руки выше уровня плеч (при условии, что вы не чувствуете боли).

  • @illarion6

    @illarion6

    2 жыл бұрын

    Советы по уходу за кожей и профилактике лимфедемы: Никогда не игнорируйте появление даже незначительной припухлости руки, кисти, пальцев или грудной клетки. Немедленно проконсультируйтесь с врачом.

  • @user-uo4cd1de9p

    @user-uo4cd1de9p

    2 жыл бұрын

    @@illarion6 Спасибо.

  • @user-pl3sw1mn9l

    @user-pl3sw1mn9l

    11 ай бұрын

    Ещё бы врачи хоть что-то советовали делать после операции. Сказал до месяца ничего не делать... А теперь отёк руки, грудной клетки, правого плеча... Спасибо, что Вы есть!!!!! Делаю гимнастику, и диафрагмальное дыхание... Сама искала комплексы по всему интернету. У нас нет врача-психиатра реабилитолога, поэтому приходится бороться самой...

  • @user-ff7mp7js9m
    @user-ff7mp7js9m2 жыл бұрын

    Не могли бы Вы уточнить надо ли массажный рукав носить постоянно или только при выполнении упражнений. Заранее спасибо за Ваш ответ и Вашу помощь

  • @oncopatient.by.

    @oncopatient.by.

    Жыл бұрын

    Отвечает врач-реабилитолог, лимфолог, специалист по КФПТ Елена Богомазова: "Если отек за ночь уходит полностью, то ношение рукава может быть на период нагрузки на лимфатическую систему, в том числе и во время ЛФК.

Келесі