早起きのメリット vs 二度寝の気持ちよさ 毎日敗北しております、、、

私が早起き(朝型)に変わったきっかけは、柴犬を飼い始めたことでした。それまでは40近いサラリーマンであるにもかかわらず、朝起きることができず、週末は時間がある限り寝続けました。しかし、犬特に柴は頭が良く規則正しいため、曜日関係なく朝の散歩に行っています。可愛いので、辛さもなく自然に受け入れました。しかも、散歩する事で今まで知らなかった近所の風景や人が発見できたり、朝食が摂れるようにもなりました。運動会+食事で痩せることも出来ました。

@kyouji318

2 жыл бұрын

柴犬に感謝ですね✨

朝型、夜型はDNAで決まってるので結局は向き不向きです。 逆の方に自分を無理に合わせようとしない方が良いです。 世の中の成功者も朝型、夜型に偏ってないことも納得です。 なお、「朝の」3時間が学習効率が良いのではなく、「起床後の」3時間が学習効率が良いのです。

朝起きて覚醒するのにかなり時間がかかるので、朝の作業効率悪いんですよね…

最近、出社日は敢えて8時出社に変えています。この季節は朝起きるのちょっと大変ですが、午前中の脳が冴えている時にタスクを片付けられて最高です！

読書と筋トレを夜の習慣に、朝はニュース見ながら出社準備してます。朝はバタバタしてしまうから、という理由で夜にしてましたが、タイムリミットがあるからこそ朝、と考え方わ変えていきます。

早起きが日課になって半年です。自由時間は1.5時間ぐらいあります。毎朝自作スムージーを飲んでます。作って後片付けまで8分です。余った時間は自己研鑽、仕事の段取りに使ってます！

30年位5時位に起きてますが、やる事も無くなってきますね…朝食の後はネットサーフィンしながらテレビ見てるだけなので、結局は夜と同じですね…（笑）

布団から出にくいこれからの季節に朝方は正直辛いw それでも出来る人は最強だとは思うw 但し…このペースに合わせる事を求める人は最低

在宅勤務がメインになり、朝夜どちらも時間が作れるようになりました！

@minmin_7287

3 жыл бұрын

在宅勤務心の余裕もできるし本当最高ですよね！

早起きするためのコツありますかね？カーテン開ける、軽く運動する、歯磨きするをしてなんとか目を覚ましているのですが

朝4時起床、ご飯炊いてる間に掃除と食事の準備してコーヒータイム♪食後は出かけるまで読書。夜は9時には寝てますね(^^)

朝って言うのは昼に起きたら朝って事にはならないんですか？

朝風呂するのはいいと思いますか？

@fikaimu

3 жыл бұрын

お風呂は90分後に睡眠モードに入るので、朝は軽くシャワーとかの方が良いと思います。

リモートが進むと通勤時間がなくなり、さらに朝の生産性が高まりそうですね。

「遅起き」も、起きてから3時間のゴールデンタイムを会社で享受できると考えれば正当化できる？🤔

どっかの動画ではIQが高い人、頭のいい人は「夜型」って聞きました。 が！ そこそこIQが高い私は朝型なので、実は頭悪いのかなー？って悩んでました。 夜は寝るに限る！！！！ この動画で安心しました。

@user-mp5hx1do7q

3 жыл бұрын

朝時間の活用が一番効率的だと思うんですよねー！

@fikaimu

3 жыл бұрын

どっかの動画を見てへこんで、この動画を見て安心して、、、 一つ一つの情報に振り回され過ぎですよ（＾＾； ある特定の情報を信じ込むのではなく、 全ての情報はあくまで参考として矛盾しあう情報をたくさん集めて 最終的には自分の頭で判断する習慣を身につけた方が良いですよ。 どんな素晴らしい人でもその人が発信する情報が全て正しいなんてありえないんですから。

早起き続けています！

なんでこんな低評価多いんだ

@user-mp5hx1do7q

3 жыл бұрын

最近投稿直後にガガガっとつくようになりましたねー！