Le petit déjeuner d'un Athlète CrossFit et Hybrid !
Спорт
Dans cette vidéo, plongez dans les coulisses de ma routine matinale en tant qu'athlète de haut niveau CrossFit et HYBRID. Je suis ravi de partager avec vous mon petit déjeuner, une étape cruciale pour démarrer ma journée de la meilleure des manières. Découvrez les aliments et les stratégies que j'utilise pour optimiser mes performances tout au long de la journée.
En tant qu'athlète CrossFit et HYBRID, je m'efforce de maintenir un équilibre parfait entre force, endurance et agilité. C'est pourquoi mon petit déjeuner est soigneusement élaboré pour répondre à mes besoins nutritionnels spécifiques. Des protéines de qualité, des glucides complexes et des graisses saines sont au cœur de mon repas du matin, pour nourrir mon corps et stimuler ma performance.
De plus, restez connecté car la nouvelle gamme de compléments alimentaires ALLYOUNEED Nutrition, sera bientôt disponible. Avec des produits conçus pour soutenir les athlètes dans tous les aspects de leur entraînement, et de leur vie, je suis impatient de partager avec vous comment ils s'intègrent dans ma propre routine.
Préparez-vous à être inspiré et motivé pour optimiser votre propre petit déjeuner et atteindre de nouveaux sommets dans vos performances sportives. Abonnez-vous pour ne rien manquer et rejoignez-moi dans cette aventure vers l'excellence athlétique !
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Пікірлер: 32
Je suis passé par un mois et demi de burn out où je m'entraînais plus ou je faisais plus rien ... juste regarder une vidéo de willy me redonne cette envie d'autodiscipline. Je trouve ce gars inspirant. Ça peut paraître bizarre mais c'est pas grave. C'est ma façon de dire merci de me donner envie de m'entraîner, de manger sainement et de progresser tout simplement
@willygeorges
Ай бұрын
Ça fait trop plaisir ! Sache que beaucoup passe par là, et ce sont ces moments qui forgent les personnes que nous sommes. Force 👊🌲
Top les vidéos recettes !
Hâte également de tester vos compléments alimentaires 🤩
@willygeorges
Ай бұрын
On a hâte de vous faire tester aussi 🔥
Ca donne faim 👍
Hâte de tester votre gamme de compléments alimentaires 🌲
@willygeorges
Ай бұрын
Très bientôt 👌
Salut Willy , merci pour tes vidéos et conseils c’est un régal.. vivement que vos compléments sorte . J’ai pas insta du coup je sais pas si vous faites bientôt des questions /réponses toi ou l’équipe stronger . Mais tu pourrais une fois parler des avantages ou inconvénients du sauna pour la récup . Je sais que tu en avais parlé une fois dans une vidéo mais ça serais cool . Merci pour se que vous faites
@willygeorges
Ай бұрын
Merci à toi 👍
Petit dej de compet, au top 💪Alors si je dis pas de bêtises (Myms me corrigera si j’en dit 😁), l’indice glycémique des aliments peut varier en fonction de la température, je pense qu’en laissant refroidir le porridge l’IG sera alors encore plus faible et on stockera encore moins les sucres en bedaine ! Bon à la base les sucres de ce petit dej ont un IG très bas (avoine) ou haut mais avec des fibres donc équivalent à un IG bas ! Mais ça peut être un petit plus pour ceux qui veulent sécher. Et le miel serait peut-être plus intéressant que l’agave. C’est plus sucré mais tellement bénéfique pour la santé (dont le système immunitaire je crois) En tout cas j’ai hâte de tester vos produits All You Need 😍
@runyourlifefr
Ай бұрын
Hello ! Pas tous les aliments mais c’est le cas pour l’avoine, pommes de terre…. Mais de manière générale je préfère parler de charge glycémique du repas pour ne pas trop faire de fixette sur les aliments. Je suis team miel aussi … maintenant certaines personnes n’aiment pas le goût ou ne veulent pas ajouter plus de “sucres”. En somme tous les choix sont bons tant qu’ils conviennent à la personne 😍
@willygeorges
Ай бұрын
Parfait Myms a répondu 👍 et merci pour ton soutien !
Les dates sont excellentes !!! Si tu veux plus de fibres, tu peux ajouter du psyllium husk c’est top et ça absorbe beaucoup d’eau ;) plus de volume si tu as besoin et super pour l’intestin et la digestion
@runyourlifefr
Ай бұрын
Pas tout le monde supporte le psyllium il faut le tester avant. Pour l’absorption de l’eau il s’agit celle des aliments que tu consommes et cela va accélérer le transit pour aller aux selles plus rapidement. C’est un atout pour les gens qui souffrent de constipation/ diarrhée et il faut comprendre la racine du problème digestif pour trouver une solution pérenne (amélioration de la flore de manière générale? Trop de fibres solubles (irritantes), insolubles (constipantes), hypothyroïdie, …
Une autre video sur ton alimentation au cour de la journée ca pourrait etre cool Sinon bonne video, go tester la recette !
@willygeorges
Ай бұрын
Très bonne idée !
Salut bonne idée recette pour le petit dej très bon je suis diabétique merci
Bonjour Will :) petite question, est ce qu'il y a une difference si ce type de dejeuner est bu apres passage au blender? Je fais a peu pres le meme petit dej actuellement (whey, fruits rouge, lait amande, graine chia, banane, poudre avoine) Et sinon les produits all you need ont l'air top !😊
@runyourlifefr
Ай бұрын
Hello ! J’en profite pour répondre avant Will (pour une fois que je gagne contre lui 😅) Si tu bois ton dej, tu vas en qq sorte le pré-digérer donc tu as des avantages si tu as du mal à digérer ou si tu t’entraînes pas longtemps après ton dej. C’est aussi un moyen pour manger plus s’en avoir l’impression de se gaver (si t’es en prise de masse par exemple). L’autre point positif c’est pratique ! Le seul point entre guillemets négatif c’est que tu peux avoir faim plus rapidement
@sharko108
Ай бұрын
@@runyourlifefr ah super merci! Actuellement si je le bois c'est surtout pour le gain de temps le matin pour l'assimiler mais j'avais un doute si ça détériore pas les macro ou quoi.. bon parfait alors, la recette de willy est faisable également au blender 😇
@runyourlifefr
Ай бұрын
Quoiqu’il en soit dès que tu transformes (cuisson, blender) tu vas avoir qq changements, pertes de vitamines mais c pas à outrance non plus et tu peux apporter les choses qui sont très sensibles au processus de chauffe par exemple avec d’autres aliments ou solutions (exemple la vitamine C ou l’iode)
@sharko108
Ай бұрын
@@runyourlifefr ok merci de la précision. Bonne journée 😊
Salut S'il vous plaît sur quel site on peut payer la whey et One merci si vous pouvez nous mettre un lien ça me fera plaisir 🙏
Oui le lait d'amande, avoine, riz etc... C'est très cher pour peu voire pas d'apport nutritionnel. En somme de la flotte teinté de blanc
Inscription faite pour les beaux produits je me suis lancee dans le triathlon j ai pas assez d apports de qualite pour mes entrainements qq conseils?
@willygeorges
Ай бұрын
Trop cool ! Le lancement approche 🫡🌲
@runyourlifefr
Ай бұрын
Déjà connaître réellement les apports qui te conviennent en termes de macros c’est plus facile. Faire évoluer tes apports en fonction de tes trainings, ton poids, la manière dont ton corps répond en somme. Et surtout le faire évoluer… Si tu connais déjà tes apports idéaux hors et intra trainings, alors choisis des solutions qui te permettront de les atteindre et c’est là que des solutions comme des compléments ou autres solutions aident : protéines pour combler les apports manquants, fibres : soupes, fruits; vitamines minéraux: compléments/ jus de légumes (pour ne pas surcharger tes repas en légumes et faire le plein en feculents) … Beaucoup de solutions s’offrent à toi !
@vickydiaz4990
Ай бұрын
@@runyourlifefr merci beaucoup pour les conseils
Il me tarde de pouvoir tester tous les nouveaux produits
Et le miel à la place du sirop d’agave c’est pas mieux will
@willygeorges
Ай бұрын
J’ai pas dis que c’était mieux