Dans ce guide ultime des abdos, découvre tout sur les exercices pour renforcer ta sangle abdominale, avec ton grand droit, tes transverses, et tes obliques ! On va voir quels exercices faire pour s'entraîner efficacement sans se blesser, crunchs ou pas ? Protéger son périnée ? Renforcer les abdos sans le psoas ? Bref let's go pour découvrir le fonctionnement des abdos !
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