💨 Souffler, déconnecter, prendre du temps pour soi... c'est important quand est en burn-out, c'est autant de ressources pour se reconnecter à soi.
Tous les jeudis, je t'aide en live avec mon webinaire gratuit :
www.quick-change.net/inscript...
Dans cette vidéo, je te montre l'importance de prendre du temps pour soi afin d'apaiser son stress, de l'apprivoiser. Il est important d'avoir des soupapes de sécurité, des bulles de repos pour se relaxer, pour mieux gérer son burn-out.
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Prends soin de toi 🙏🏻
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🙋🏻‍♂️ Qui je suis :
Je suis Théo Duverger, coach professionnel, expert en burn-out et fondateur du programme QuickChange, qui t'aide à sortir définitivement du burn-out.
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📺 Ma chaîne KZread :
Je vais te parler des différentes problématiques et questions liées au burn-out :
Comment le détecter ? Le prévenir ?
Dépression VS Burn-out ?
Comment s'en sortir ? Les symptômes ?
Avec des sujets complémentaires : la gestion du stress, le sommeil, comment rester focus, les variantes du burn-out qui sont le bore-out et le brown-out, comment dire non à son boss, la dépression, les arrêts maladie, le harcèlement moral, comment quitter son travail...
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À très vite ! ☀️
Théo Duverger.