ลบไม่ได้ช่วยให้ลืมจริงไหม แล้วอะไรเป็นสิ่งแรกๆ ที่ควรทำเมื่ออกหัก | R U OK EP.227
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
แม้ อิ้งค์ วรันธร จะบอกว่าลบไม่ได้ช่วยให้ลืม แต่เมื่อย้อนดูปฏิกิริยาของเราเมื่อต้องเลิกรากับใครสักคน ในช่วงแรกเลือกที่จะตัดขาดการรับรู้ ทั้งอันเฟรนด์ ลบคอนแท็กต์ ลบรูปในโซเชียลมีเดีย ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เรากลับไปคิดถึง จึงชวนให้สงสัยว่า ‘การลบ’ มีผลต่อความทรงจำในระยะสั้นหรือระยะยาวอย่างไร และเมื่อต้องจบความสัมพันธ์กับใครสักคน สิ่งแรกๆ ที่ควรทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นคืออะไร
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website: www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: apple.co/33WtrvG
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify: spoti.fi/3kF5oHp
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
#RUOK #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth
Пікірлер: 74
ตั้งแต่ปีหน้าคลิปพอดแคสต์จะย้ายไปลงที่ช่อง THE STANDARD PODCAST bit.ly/stndpodyt สามารถกดติดตามไว้ก่อนเพื่อไม่ให้พลาดเอพิโสดใหม่นะครับ
ดีใจจจจ เป็นแฟนรายการค่ะ 🙏🙏
@KP_Casablanka
3 жыл бұрын
ผ่านวันที่ร้ายมาได้ด้วยเพลงของคุณ ขอบคุณจริงๆ ขอบคุณมากๆจริงๆ
@jipzaloveu3099
3 жыл бұрын
เจอแต่คนใจร้าย : )
ตัดสินใจลบอะไรที่เกี่ยวกับเขาออกไม่ได้เลยคะ เลยตัดสินใจลบของตัวเองทิ้งแทนคะ ไลน์ เฟส lg ตัวเองคือ ลบหมดเลย ไม่ใช่ลบออกจากโทรศัพท์นะ ลบบัญชีทิ้งเลย ที่นี้ก็ไม่ต้องส่องละ ไม่เฉพาะของเขา ของเราเองก็ไม่เหลือ 555555 ส่าสุดคือไม่สร้างใหม่ และค้นพบว่า การออกห่างจากโลกโซเชี่ยลบ้าง มันก็ดีนะ รักตัวเองให้มาก กอดดดดดด ✌🏻
@kah_nomcake9128
3 жыл бұрын
กอดๆน้าแล้วมันจะผ่านไป
@maijerk
3 жыл бұрын
เหมือนผมเลยครับ ตัดสินใจลบของตัวเองเเทน ลบบัญชีทุกอย่าง พอเราไม่ได้เห็น มันช่วยให้จิตใจเราสงบไม่ฟุ้งซ้าน อยู่กับตัวเอง อยู่กับเป้าหมายเราตั้งไว้ ช่วยให้มูฟออนไปได้ครับ สู้ๆครับ
@supamastantasut8676
3 жыл бұрын
ลบเฟส ออกเหมือนกันค่ะ ตัดโซเชี่ยลออกทุกอย่าง
@cksasapin
2 жыл бұрын
❤️✌🏻❤️✌🏻
@pkpk-rb6dm
2 жыл бұрын
เหมือนกันเลยอ่ะ ทำใจลบเค้าไม่ได้บลอคไม่ได้ ลบของตัวเองแม่งเลย เปลี่ยนเบอร์ ลบไลน์ ลบเฟส ไอจี ติ๊กต๊อก ทวิตเตอร์ คลับเฮาส์ ลบให้หมด
การลืมที่แท้จริงคือการที่ไม่ได้ลบ แต่กลับไปมองแล้วไม่ได้รู้สึกอะไรอีกต่อไป
@yaowareswannapuk9548
3 жыл бұрын
แต่ลิมิตความเจ็บปวดของคนเราไม่เท่ากันกว่าจะก้าวผ่านได้
@user-ut2op3tx7g
2 жыл бұрын
อันนี้ได้555
เราเคยลบ ลบทุกอย่าง แต่เมื่อเวลาผ่านไป เสียดาย โหยหามันมาก พยามหาๆๆๆ หายังไงก็หาไม่เจอ เจ็บปวดยิ่งกว่า บอกตัวเอง ไม่น่าเลยๆๆๆ หลังจากนั้นเวลาเลิกกับใคร ไม่เคยลบเลย ปล่อยมันอยู่อย่างนั้นแหละ คิดเอาว่า เมื่อถึงเวลาความรู้สึกเสียใจนั้นมันจะไปของมันเอง...เมื่อมีใครอีกเข้ามาในชีวิต 🥰
เรายังลืมเขาไม่ได้หรอก แต่เขาจะไม่ใช่สิ่งแรกที่เรานึกถึงตอนตื่นนอน
ไม่ได้อกหัก แต่เมื่อวานเข้าไปลบรูปในโทรศัพท์เพราะเมมเต็ม บางเรื่องนี่เจ็บปวด ไม่ก็น่าอายไม่แพ้อกหักเลย แล้วเลื่อนผ่านวันเดียว4,000รูปได้ ความรู้สึกมาเต็ม
เพิ่งลบไปเองเมื่อคืนค่ะ อัลบั้มที่เคยมีร่วมกัน ตอนนี้ในหัวมีทั้งความรู้สึกดีและแย่ที่คอยไฟท์กันตลอดเวลา มีทั้งที่เขาทำดีกับเราและแย่กับเรา และไหนๆก็คงไม่มีวันรีเทิร์น สู้เอาออกไปเลยดีกว่าค่ะ :))
กำลังเป็นเลยตอนนี้ ทรมานมาก ร้องไห้ทุกวัน ตื่นมาอ้างว้าง การลบรูปหรืออะไรไปก็เท่านั้น เก็บให้อยู่ที่ที่มันควรอยู่ดีกว่า สักวันเราก็คงจะดีขึ้นกว่านี้
@Buapink2547
2 жыл бұрын
ป่านนี้คุณคงดีขึ้นเยอะเเล้ว เป็นกำลังใจให้ค่ะ
คิดถึงหนัง eternal sunshine of the spotless mind
ลบไปมันก็ไม่ช่วยให้ลืมหรอก แต่ช่วยลดได้ครับ ผมก็พึ่งลบไป สู้ๆครับผม เราจะก้าวผ่านมันไปด้วยกันครับ คุณไม่ได้ตัวคนเดียว
ดีมากๆค่ะ ฟังแล้วรู้สึกคิดอะไรได้เยอะเลย จะค่อยๆลบออกไป😞
จริงค่ะ ชีวิตต้องเดินต่อไป
มันยากจริงๆค่ะ
ยิ่งพยายามลืม ยิ่งจำได้ขื้นใจ เพราะเราเก็บความทรงจำดีๆไว้ด้วยกันเยอะเกินไป
ไม่ได้คิดถึง แต่เป็นความนึกถึง
EP นี้รู้สึกว่า connect กับ คุณวันเฉลิม มากเลยค่ะ ขอกราบ 👏👏
ผ่านมาหลายปี ทุกอย่างที่เป็นกายภาพลบและจางหายไปหมดแล้ว แต่ความทรงจำในสมองมันลบได้ไม่หมดจริงๆคะ มันยังเหมือนมีภาพตัดขึ้นมา บางทีก็งงตัวเองว่าเป็นอะไร ทั้งที่ตอนนี้ตัวเองก็มีความสุขดีค่ะ 😀🤟❤️
ยังคงคิดถึงเขาอยู่ทึกวันจริงๆนะ
EP นี้ฟังไปร้องไปค่ะ ภาพจำมันชัดมาก ลบไปหมด แต่คิดถึงสุดๆ ช้ำจนดิ่งลงเหวมากๆ ลบยังไงภาพชจำนั้นไม่เคยหายไป
กำลังอยากฟังเลยครับ
ฟังแล้วจะร้องไห้ค่ะ
มีแต่คิดถึง มีแต่คิดถึง อยู่ทุกครั้งที่มองดาว .. เวลาที่เราเจ็บปวด เราต่างหาวิธีมาปลอบตัวเอง เราอาจใช้วิธีใหนก็ได้ ที่มันทำให้ใจของเราพอไปต่อได้ เราอาจจะลบอะไรต่างๆ เพื่อก้าวผ่านช่วงเวลาที่แย่ที่สุดไปได้ก่อน แม้ว่าสุดท้ายก็ไม่ได้ช่วยให้ลืมหรอก ความเคยชินเท่านั้นจะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น
เคยลบทุกอย่าง แต่เราก็ห้ามใจตัวเองไม่ได้ กลับไปคุยกับเขาเหมือนเดิม ถึงตอนนี้ก็ยังแอบหวังแต่ไม่ได้โหยหาเขาเหมือนแต่ก่อนแล้ว. เวลาเห็นเขาโพสถึงคนใหม่เราก็เจ็บน่ะแต่ไม่ถึงขนาดร้องไห้ แค่รู้สึกเจ็บจุกเชยๆ
ฟังพี่ดุจดาวเล่าแล้ว trigger ผมเหมือนกันครับน้ำตาซึมเลย
ไม่คาดหวังในความรัก ก็จะไม่ผิดหวัง เราเป็นชีวิตคู่ด้วยกัน แต่เราไม่ใช่เจ้าของกันและกัน
การลบไม่ช่วยให้ลืม แต่เป็นขั้นตอนแรกของการยอมรับว่าไม่มีสิ่งนั้นอีกแล้ว สำหรับตัวเอง เลือกที่จะไม่ลบหรือทิ้งข้าวของนั้นไป แต่ย้ายที่เก็บที่จะมองไม่เห็นได้ง่าย จนกว่าวันเวลาจะช่วยให้ความเจ็บปวดจางหาย เหลือเพียงความทรงจำ เพราะในวันที่เราทำใจได้รูปและข้าวของเป็นสิ่งที่เก็บเกี่ยวความรู้สึกดีๆที่เคยเกิดขึ้นให้ระลึกถึง ในวันที่เราไม่สามารถย้อนกลับไปถ่ายรูปนั้นหรือหาของสิ่งนั้นจากที่ไหนได้อีก
ปกติเราเป็นคนยึดติดกับอดีตมากๆ พออะไรที่มีความสุขจะนึกถึงไม่กล้าลบ ไม่อยากลืมรู้สึกหวงแหนความทรงจำ ไม่อยากปล่อยมันไป ยิ่งพยายามจะลบ จะรู้สึกแย่ว่าทำไมทำเหมือนสิ่งนั้นไม่เคยเกิดขึ้น แต่ยิ่งพยายามจำก็จะยิ่งแย่ ยิ่งพยายามลืมก็เสียใจเหมือนกัน เราเลยเขียนไดอารี่เรื่องที่มีความสุขไว้ เอาไฟล์เก็บรูปต่างๆลงคอมไว้ แล้วไม่เปิดดูอีก ถึงจะค่อยๆกล้าลืม
เราเลือกที่จะบอกเลิกแฟน เพราะเรามีแต่ความคิดลบๆ เป็นแบบนี้มาตลอดจนเราทนไม่ไหว ตอนนี้รู้สึกดิ่งมากค่ะ
@thanj7922
2 жыл бұрын
กำลังจะบอกเลิกกับแฟนทั้งที่ยังรัก...แน่นอนว่าผมต้องเสียใจ แต่ไม่อยากให้เขาทนอึดอัดเพราะความคิดแง่ลบในหัวผม🙎
ฟังแล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ มันคือทุกความรู้สึกของตอนนี้เลย
@jipzaloveu3099
3 жыл бұрын
แล้วมันจะผ่านไปนะคะ
ถ้ามันยังทำใจไม่ได้ละคะ ควรทำยังไง กลัวตัวเองจะเป็นซึมเศร้า ไม่รู้จะทำยังไงเเล้ว
จริงมาก เราลืมเค้าไปไม่ได้ เเต่ทำยังไงให้มันกลายเป็น เเปรงฟัน หรือ ตื่นขึ้นมาก็ไม่ต้องคิดถึงเเล้ว
อื่มใช่นี่ลบหมดเลย ของทุกอย่างทิ้งหมดเลย เพื่อไม่ให้มีอะไรมากระตุ้นได้อ่ะ มันเจ็บจริงๆเวลานึกถึง
จะลบแล้วดันเสียดาย
ลืมยากมากครับ เดือนนึงแล้วยังลืมไม่ได้เลย ทั้งๆที่เค้าเป็นนอกใจด้วยซ้ำ :(
@user-nb1fh2dp6t
3 жыл бұрын
ไม่ต้องพยายามจะลืมครับ เดี๋ยวเวลาจะทำหน้าที่ของมันเอง
@kah_nomcake9128
3 жыл бұрын
เป็นกำลังใจนะเราก็เคยผ่านมา😊
@user-jx4ks5vj8u
3 жыл бұрын
ตอนผมคิดแต่เรื่องแย่ ๆ ของเขา แต่ก็ยังเกลียดไม่ลง 😂
พูดดีแต่เช้าค่ะสำหรับทางโลกมันต้องมีสาเหตุผลมันจึงเกิดค่ะใครเป็นผู้ก่อหรือเหตุการณ์ใดก่อเกิดขึ้นแรงจนถึงต้องมีการลบเกิดขึ้นเสียดายความรู้สึกดีๆที่เคยมีต่อกันย้ำๆๆๆใครเป็นผู้ก่อเหตุการณ์ใดก่อให้เหตุลบต้องเกิดขึ้นค่ะ? คนดีพร้อมทั้งกายใจไม่ได้เจอง่ายๆแต่ถ้าเจอแล้วรักษาไว้ไม่ได้ก็น่าเสียใจนะค่ะลบไม่ได้ช่วยให้ลืม55555
เราลบเค้าไม่ได้เลยเพราะเค้าเป็นความสุขของเรา เรารอเค้าอยู่
ไปที่ไหนด้วยกันบ่อย ๆ หรือร้านอาหารที่ชอบทานด้วยกันบ่อยๆ ก็ยังจำได้ดีนะ ไม่น่าชอบกินอะไรเหมือนกันเลย 🙃
คุยกะเรามาตั้งนาน อยู่ๆแกก็เงียบหายไปจากเรา เราโครตเสียใจเลยอ่ะ แรกๆเราก็เเค้นนะเเละเจ็บใจมาก เเต่สุดท้ายก็ทำใจและพยายามปล่อยวาง
อยากฟังเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่ะ โดนด่าว่าอีโก้สูง ทั้งๆ ที่กำลังปกป้องสิทธิ์ของตัวเอง
Don't forget me
อาหารสมองเสิร์ฟแต่เช้าเลย
ถอยออกมาเเล้วค่ะเพราะอยากเจอพลังบวกมากกว่านี้ค่ะจริงๆมันทำใจยากมากๆค่ะเเต่ก็ไม่อยากกลับไปในวังวนเดิมๆไปอยู่กับความรุนเเรงทางอารมณ์ทางร่างกายเเต่ก็รักเขาเราก็ไม่รู้ว่าทำไมรักเหลือเกิน
นึกว่า feat. อิงค์ วรัญธร
ลบเบอร์ลบลายลบทุกอย่างเหอรใจที่ลบไม่ได้
ลบแล้วจำไว้ในใจรูปนึงพอ
พิธีกรผู้หญิงเสียงเพราะมาก อยากทราบชื่ออะครับ เสียงเพราะแบบนี้คงจะสวยด้วยแน่เลย
@adtakornkaewkornpradit6548
3 жыл бұрын
ชื่อคุณดุจดาว วัฒนปกรณ์
สงสัยต้องเป็นอัลไซเมอร์ค่ะ
@Anu-pn3rw
3 жыл бұрын
อัลไซเมอร์ก็จำได้ค่ะ เป็นการจำในบางกาลเวลา
ใส่ลีลาแล้วเต้นไปกับมันให้เป็นจังหวะ ทุกจังหวะของมัน มีกี่ โน๊ต ตัดมันให้เต็มที่ สุดเหวี่ยงไปเลย ฮ่าๆๆ
ไม่ต้องใช้ความพยามมากหรอก ในการลบ หรืออยากลืมบางสิ่งที่สำคัญ จากเหตุการณ์ที่ผมสูญเสียคุณแม่อันเป็นที่รักไปไม่นานมานี้ อยากให้หันกลับมาดูตัวเราเอง มองสิ่งที่เรามีอยู่ คว้ามันไว้ หรือ ปล่อยวางมันลงสุดแล้วแต่ใจเรา ตัวอย่างของผมคือมีคุณพ่อ มีพี่ชาย มีแฟน เราต้องเข้มเเข็งเพื่อให้แม่ที่จากไปของเราหมดห่วงกังวล เรายังเหลือสิ่งที่เรามีอยู่ เราต้องดูแลพวกเค้าให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม ขอให้ข้อความของผมส่งไปให้กำลังใจ ผู้ที่ต้องการ ด้วยนะครับ ยิ้มสู้ไว้นะหัวใจ ฮึ๊บๆ^^
คุณครูชลดาคะ หนูทำงานนี้วันที่28กุมพาค่ะ สารภาพบาป
@user-gp8nk2xh2k
3 жыл бұрын
ร้ายกาจนักนะ
ถ้าคนที่พยายามลบเราติดเงินและไม่ยอมใช้เขาจะลืมเราได้จริงๆไหมค่ะ
@Anu-pn3rw
3 жыл бұрын
การลบไม่ใช่การหนี ถึงไม่มีก็ไม่ได้หมายถึงจะไม่จำ ไม่มีไม่ได้ทำให้ลืม จะมีค่าหรือไม่มีค่า กาลเวลาก็คือกาลเวลา
เคยเลือกที่จะยอมเจ็บเพื่อที่จะไม่ให้ตัวเองเริ่มต้นใหม่ เคยชอบคนๆนึ มากๆจนกลัวความรักเขาทำร้ายจิตใจเราตลอด แต่ที่เลือกไม่ลบไม่ไปไหนคือเราแค่คิดง่ายๆว่าไม่อยากเริ่มต้นใหม่ ยอมเจ็บปวดดีกว่า จนกระทั่งเจอคลิปนึงที่พูดว่า การมุฟออนมันเป็นเรื่องที่ไม่ได้อยากถ้าใจเราพร้อม เราเองต่างหากที่ยังไม่ำร้อมจะหันหลังให้คนๆนั้นเองต่างหาก เราถึงไม่มุฟออน แต่ถ้าวันไหนที่เรามุฟออนได้แล้วคือวันที่เราพร้อมหันหลังให้เขา จนเราถามตัวเองว่า ที่ผ่านมาร้องไห้ไปกี่ครั้งแล้วเหนื่อยกี่ครั้งแล้ว มันเต็มที่มากๆแล้ว เราเลยพอหันหลังให้เขา มันก็ไม่ตัดได้แบบ100%หรอก อย่างว่า แต่สุดท้ายเราก็เริ่มต้นใหม่กับคนใหม่ และมันทำให้เรารู้ว่า การเริ่มต้นใหม่มันดีกว่าการจมปลักกับสิ่งที่บั่นทอนจิตใจเรานานๆจริงๆ