Jaman fitness masih di Lembah Fitness UGM tahun 2019.
Pas latihan ini kalo nggak salah beban plate (2x20kg)+20kg berat bar.
Berhubung memory di HP mau habis jadi simpen videonya di KZread ya gais.. hehe
Dan sedikit komentar buat video lama ini, aku masih bener2 ngejar beban/ intensitas latihan, dengan harapan badan bisa cepet gede, tapi realitanya nggak juga sih, karena waktu itu nutrisiku itu sebenernya kurang terutama variasi sumber proteinnya.
Kalo aku nggak salah inget ini aku mulai switch dari 3x seminggu Full Body Workout ke 4x seminggu Upper Lower split. Dan disini aku masukin front squat dalam menu latihan, tapi lagi-lagi jaman itu aku masih full ngejar beban terus, di video ini form gerakan masih belum bener, kelihatan saat gerakan naik kaya mau jatuh ke depan dan lenganku juga berulang kali udah nggak kuat buat mempertahankan posisi 90 derajat dari badan.