Hola Andreu, no se si leerás este comentario pero quiero decirte que esta entrevista me ha cambiado la vida, la mentalidad sobre todo que me hacía falta. Espero que sigas llevando a personas así de útiles e interesantes. Muchas gracias de verdad 😍

Maravillosos los tres. Xevi es sensacional, un auténtico crack

Para cuando un programa hecho por Silvia Abril, con Silvia Abril, para Silvia Abril, y para todos quienes la amamos?🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔😳😳😳😳😳😳

Yo tengo el libro y es super interesante, me encanta Xevi!

Me he sentido identificado con todo lo que ha explicado de los estados de ánimo relacionados con el intestino y la alimentación. Todas sus palabras son Oro puro.

Hermosa entrevista los tres mejores no pueden ser

Su libro me cambió la vida. De hecho, para mí es un error que cuente lo de los dedos de la mano, porque a priori puede sonar a broma (además es un 0,01% del libro), su libro está súper fundamentado y con una bibliografía extensísima, no hay nada escrito a la ligera y te desengrana miles de variables del cuerpo y por fin empiezas a comprender cómo funcionamos y cómo nos afecta lo que comemos para bien y para mal. Si llevas a cabo sus consejos, de verdad, te puede cambiar la vida.

Lo unic agradable d'aquest video es na Silvia, espectacular com sempre.

Molt crack el Xevi, el vaig conèixer fa 2 anys i es magnífic

Me encanta lo que dice Xevi Verdaguer ,me gusta lo que dice!!!!

Me ha encantado el libro, me parece muy científico. La bibliografía incuestionable.

Es difícil ser más maja que Silvia Abril.

Me ha encantado!!! Gracias! Espero que repita ;)

Me ha encantado muchísimo conocer a Xavi.

Esta mujer es maravillosa

Cómo mola Silvia

Me encanta Xevi! Como me gustaría atenderme con èl ya q tengo exceso de estrógenos y por eso fui diagnosticada con cáncer de seno Muchos solo hablan de elevar estrógenos, pocos hablan de bajarlos. Por eso lo sigo a èl, por distinto 🌹❤️

ole esa Silvia cada dia mas guapa hasta en pijama

¿pero por que no pones el titulo del libro en la descripción? macho

Que fuerte! Este libro cae ya mismo

Lavanguardia, uno de los periódicos más antiguos y más serios del mundo con Xevi Verdaguer porque el libro es pura ciencia.

Qué chulo el pijama de Silvia!!

Muy interesante!

Muy bien, estamos hipermedicados, en muchas ocasiones cambiando malos habitos en la alimentación y haciendo más deporte se pueden resolver los problemas

@posun123

5 жыл бұрын

anibasJ asi de simple y complicaso a la vez. La gente se cree que por alimentarse bien es inmortal.

Xevi es absolutamente ciéntífico. Los que dicen lo contrario hablan sin criterio y sin conocimiento. Y ni siquiera han leído el libro y hablan por hablar. Hay que informarse bien. Y no perjurar tanto.

@Liancita06

3 жыл бұрын

El hablo poco , lastima !

@ainiuska9872

Жыл бұрын

Cuando el río suena...

My favorite MiLF.

la medicina ayurveda en eso esta hay clinicas en la india lo mismo en la hervolaria en mexico .saludos

yo he venido aquí a hablar de mi libro

La gente racional tiene derecho a estar triste, no somos animales. Somos humanos evolucionados que podemos estar tristes, melancólicos, plantearnos nuestra existencia ... e infinitas cosas más, y ver más allá que una rata en una jaula con una rueda.

@palomiiitas7234

6 жыл бұрын

Todos tenemos derecho a estar triste pero si perdura en el tiempo no será saludable para tu psique. Todos los estados de ánimo se relacionan con la química cerebral. La tristeza normalmente es falta de serotonina. Por eso muchos antidepresivos son innovadores de la recaptación de la serotonina, para que aumenten los niveles de la serotonina en tu cerebro y tu estado anímico cambie. Uno de los lugares donde más cantidad de este neutrotransmisor es en el intestino. De ahí que sea tan importante la alimentación

@Al-eb3hz

6 жыл бұрын

Roverth Zornil diselo a una persona deprimida, o con fibromialgia. Que mania teneis de hablar sin saber de lo que hablais porq no sabeis ni interpretar lo que dice

Soy el.unico que se ha mirado los dedos? Jajaja

Com deien a n'aquella peli "Vaya par de aldabas", de cada vegada esta mes guapa.

Me gustaría su teléfono para ir a su consulta . Gracias

Como me podria visitar. Soy enfermo cronico. No produzco inmunoglobulina

deberíais entrevistar a spiriman manana.

❤

Para los que no quieran perder el tiempo Silvia sale en le minuto 11:00... os acabo de regalar 11 minutos de vida..

@jensantapaciencia

6 жыл бұрын

Gracias, enserio!

@sdvma6518

6 жыл бұрын

gracias

@nosesanmiguel8016

5 жыл бұрын

No, gracias, me interesa lo que pueda decir Xevi

@judicaelromero

5 жыл бұрын

Claro, para que culturizarse de salud si para eso estan los fármacos... 😖

@nosesanmiguel8016

5 жыл бұрын

@@judicaelromero Así es. Luego se quejan de lo mal que están , con "lo bien que comen y se cuidan" polimedicamentad@s y creyendo a pies juntillas, lo que much@s médic@s desde la medicina convencional, alopática, tan desactualizada, les dice. Muchas personas, parece que van buscando lo que padecen.

Me he quedado con las ganas de que explicara el tema de la infidelidad, porque al final no me ha quedado claro si lo que decía Silvia era coña o iban por ahí los tiros.

Gracies

Vaya, primer like. Soy más masculina que mi perro yeah boi

Me meo 14:40

Me parece increíble lo bien que habla este señor y lo super interesante que es. Chapo

@jlhita

6 жыл бұрын

Es un charlatán del copón

Es igual que Luis Enrique!!!

Andreuet...unes medicines alternatives son bones i altres son el dimoni? vajaaaa

@austinlamarash

6 жыл бұрын

Eeemm sí?? xd, no todo es blanco y negro.

@tonisoler2064

4 жыл бұрын

Unes son el dimoni per els científics i les altres per les santes inquisicions terraplanistes i homeopàtiques negacionistes del mètode.

Lo de no hacer siempre lo mismo para conseguir resultados distintos se lo leí a K. Marx creo xD

@irenejove6138

6 жыл бұрын

Creo que es de Albert Einstein. www.proverbia.net/citasautor.asp?autor=327

@fontan360

6 жыл бұрын

Vaas Montenegro, en su definición sobre la locura.

@Saludablementees

6 жыл бұрын

. Es de Albert Einstein, pero al no mencionarlo, pareciera q es de él. Por si cuela.

@lindachris1485

3 жыл бұрын

S A P y qué importa de quién sea la frase??? Lo que importa es el mensaje! No vas andar por la vida diciendo citas y dando créditos. Que dicho sea de paso me parece irrelevante de quién sean esas frases que cualquiera puede decir.

Qué bello el Dr. Xabi con ese comentario sobre"policías" en Cataluña. No has seguido lo que te ha dicho el Dr. Xabi por comodidad?Tienes dependencia emocional?Stress?

@mmrrnn8839

3 жыл бұрын

Se escribe Xevi. No es lo mismo María, que Marina o Mariana. Pues esto es igual.

Esto es muy científico. ¿Por qué no lo contrastáis en vez de criticar sin más? En el libro están clarísimas las referencias y las fuentes científicas. No se puede hablar sin comprobar, ni averiguar. No es honesto. Francamente. Hablar por hablar y criticar por criticar.

@frank123mj

6 жыл бұрын

Perdona, un estudio no es una fuente científica en si mismo, he ahí el método científico. El estudio debe aportar pruebas veraces y ser replicable bajo las mismas condiciones, si no no puede considerarse ciencia.

Soy yo o se han marcado como música de intro el boss fight theme de ff7? xD kzread.info/dash/bejne/h2xo3KOfkpfIZZs.html

@manlatorre

6 жыл бұрын

era jailbait de motorhead

@Neuromanc1980

6 жыл бұрын

pozi, por un momento el friki en mí ofuscó a mi rockero xD

@davidinigo4

6 жыл бұрын

Xavier Barrofet metalero

La pregunta que tenía que haberle hecho es si como Fisioterapeuta tiene competencia para hacer lo que dice...

@roxanajauregi8799

Ай бұрын

Como Bien dice, hay UN grupo multicisciplinar detras de Este proyecto. Igual tienes q escuchar UN Poco...

Quina fantasmada, no es normal aixo en aquest programa. Aquí la quigada un poc n'Andreu.

este tiene pinta de doctor de hentai

Peazo entrevista!! Interesantisimo! Bravo!

Yo quiero que me enseñe la bibliografía con la evidencia científica donde se explica la tontería esta de los dedos. Entonces me callaré!

@carmenmonteagudo1377

6 жыл бұрын

www.nationalgeographic.es/ciencia/por-que-los-dedos-anulares-de-los-hombres-son-mas-largos

@michelinelanbow18

6 жыл бұрын

He leído rápidamente las conclusiones de lo que me has pasado. Resumiendo, los estudios son experimentales en ratones y en humanos son de correlación. Hablan de la influencia de los estrogenos y testosterona en el período fetal como causa del tamaño de los dedos de los ratones. De ahí a concluir o afirmar que por tener los dedos tal y como se explica en el vídeo somos más masculinos o femeninos, etc. Lo pongo muy en duda. Dicho esto, creo que las opiniones e hipótesis de este hombre es mejor no extenderlas por ahí.

@posun123

5 жыл бұрын

Lo de los dedos importa poco. Alimentarse bien es importante? Si. Punto final. No creo que haya que ser megacientifico para eso. Si tu cuerpo carece de algún tipo de mineral oh vitamina importante enferma.

Cada vez que Buenafuente suelta un ya muere un unicornio

El tema de la intolerancia al gluten de Silvia Abril está mal explicado. Por lo que se dice, intuyo que a Silvia le descubrieron el HLA DQ2 o DQ8, que es la predisposición genética a la enfermedad celíaca, pero no es indicación para retirar el gluten al paciente (el 95% de los celíacos tienen este gen, pero solo el 20% de los que tienen este gen desarrollan celíaca). El hecho de que Silvia Abril deje de tomar gluten solo por tener este gen está MAL, porque tiene un 80% de posibilidades de no desarrollar celíaca en toda su vida. Cualquier especialista atención en digestivo o endocrino lo sabe. Lo que hace este señor en su consulta es matar moscas a cañonazos, pedir análisis al tuntún, buscar CUALQUIER COSA remotamente relacionada con la alimentación y "tirar por ahí" para decirle cualquier cosa al cliente.

@marianavarro2107

6 жыл бұрын

Tengo el DQ2 y desde que he dejado el gluten, mi vida intestinal y misalud en general han mejorado muchísimo.

@javiermembrilla9343

6 жыл бұрын

Maria Navarro Yo estoy diciendo que no hay que retirar el gluten a los pacientes sin síntomas sólo por tener HLA DQ2 o DQ8. Por tu comentario, entiendo que además del gen también tenías síntomas de celíaca u otra intolerancia antes de dejar el gluten.

@doloresb.1175

6 жыл бұрын

¿"Está MAL"? Ah claro, tú tienes el poder de decidir lo que está bien y lo que está mal. Amén. Si a ella le sale de la almeja dejar el gluten, y resulta que sólo con modificaciones en la dieta se queda embarazada, yo no veo el problema.

@doloresb.1175

6 жыл бұрын

Conozco muy de cerca un caso similar, fue enterarse de que era celíaca, dejar el gluten, y quedar embarazada después de años y años.

@javiermembrilla9343

6 жыл бұрын

Con que está mal quiero decir que sin un médico te quita el gluten sin motivo (sólo por tener el gen, sin hacer biopsia intestinal ni otros estudios), eso es una NEGLIGENCIA. Y señores como este pueden hacer cosas así todo el rato y los llevan a la tele.

Como me pone Silvia

Wau! Que hacha el tío!

Yo voy bien al baño pero dolor menstrual aaaaaaaa gua

joder este tío es un crack lo ha clavado todo

No hay que creer las teorías de nadie, hay que creer en los hechos; testimonios de gente que conozcas: a cuántos ha ayudado (solucionado) la medicina tradicional en algo, a cuántos la integrativa. Yo lo tengo muy claro.

@judicaelromero

5 жыл бұрын

No creo tus tonterías... Lee un poco

Andreu, voy a utilizar una gran frase que usaste tú con Juan Manuel de Prada, tan aplicable en la forma como en el contenido a ti mismo..."¿Si eres tan listo, cómo puedes creer en...este tipo?". Una experiencia personal del impacto emocional que vosotros (Silvia y tú) tuvisteis con lo de su embarazo, es lo que todo buen charlatán necesita...se le ha abierto el cielo, lo habéis forrado, aunque lo del dinero es lo menos preocupante :( Qué tristeza me da, sois un cracks del humor, de la tele...pero sois vulnerables como todos. Y lo peor es que sois un altavoz para que este tipo siga vendiendo su peligrosa pseudocharlatanería. Pero si sólo hay que pasear por el curriculum vitae que él mismo cuelga en su web...¡es fisioterapeuta!, licenciado en la "Escola universitària Gimbernat"... y se ha postgraduado en Psico-Neuro-Inmunologia en Madrid...déjame adivinar, ¿en el centro de un amigo o ya el suyo directamente?. Lo más ofensivo es que todo el rato está con un discurso cansino de que es "ciencia" y "evidencia" lo que hace y dice, y eso NO es cierto!...llama a Pedro Duque a tu programa y que te diga por qué NO es ciencia este señor y por qué hay que tener precaución de estas cosas. Te recomiendo: www.apetp.com/ Lástima que experiencias como las del hombre que emprendió esa web no sean tan solicitadas por la gente, gusta más el "caca, culo, pedo, pis". Sé que no me vas a leer, y que el que está en estos temas sólo siente la crítica como insulto y agresión, eso se llama "disonancia cognitiva", y me encantaría dar con la fórmula para que la gente la superara más fácilmente. Lo dice una ex-crédula de la nueva medicina germánica, todos tenemos puntos flojos, tú a esa maravillosa Silvia, yo a mi madre. Por favor!!! ...mientras escribía, el vídeo ha llegado a lo de lo dedos… flipo! y se queda tan ancho diciendo una tontería tras otra mirándote a la cara!!!… le reto a probarme con datos eso que ha dicho, y James Randi le da un millón de dólares por una sola evidencia de sus métodos científicos.

@Sra_Sayonara

4 жыл бұрын

Creencias NO son Hechos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

E visto tres entrevistas y en todas dice lo mismo parece un guión

Que pena, con lo que me gusta el programa y Silvia, tener que ver pseudocienciaen un programa de humor bastante entretenido me parte el corazón.

Descubrimiento del mes, de año y de la VIDA

Que verdad dice este médico, lo sé por propia experiencia. Yo no estudié sino que viví y de ahí mi experiencia y comprensión. Cambio alimenticio es esencial para una mejora física y mental. Adiós dolores articulares, menos ansiedad y depresión. Piel más hidratada y estreñimiento menos severo y muchas veces normal. Cambiar la alimentación es esencial, saludos 🤗🙋🇳🇱

. Desde la primera frase, de ALBERT EINSTEIN, hasta el final, ¡¡todo es un absoluto PLAGIO!! Toda esta "novedad", tiene como mínimo 2.500 años. (HIPÓCRATES, por ej. la MEDICINA CHINA, por ej.) No está mal q se inspire o q "copie", lo malo es que lo niegue y desvalorice, mientras hace creer q es un innovador. . . Es q hay q vender, ¿no??)

@doloresb.1175

6 жыл бұрын

Saludablemente.es O dice rn ningún momento que la medicina integrativa sea una novedad. La medicina era así antes, se miraba el conjunto, un médico podía saber sólo con mirarte por dónde iban los tiros, luego con tanta droga para tapar síntomas y un médico para cada parte del cuerpo, la novedad es que haya hoy día gente que sí lo haga de esa manera: mirar el conjunto, buscar los desencadenantes, y no sólo tapar síntomas.

El libro es genial, lo he leído y funciona!!! Obviamente tiene algunas recomendaciones casi imposible, pero es muy práctico!!!

Este tío es médico o farmacéutico como para dar tantos consejos? Hay que tener mucho cuidado con lo que se recomienda!!!!

Nose rick parece falso

@marianavarro2107

6 жыл бұрын

www.lavanguardia.com/vivo/20171212/433574275886/como-influye-alimentacion-estado-animo-brl.html

Genio

Menuda puta vergüenza ver a un estafador de tal magnitud en vuestro programa

No conozco a este señor ni se de que va SU MEDICINA (lo pongo en mayusculas porque si cura es porque es medicina), pero como PACIENTE de lo que se ha dado en llamar terapias alternativas puedo asegurar que funcionan.Opino con conocimiento por propia experiencia. .Los médicos creen que son la panacea en salud y la verdad es que no saben de la misa la mitad. Mis problemas de salud no me los resolvieron la medicina occidental, no tienen ni idea., si tenemos una dolencia nos mandan pastillas para taponarla pero no van mas allá porque NO SABEN. Mis problemas me los ha resuelto la Medicina China que entre otras cosas emplea las hierbas y la nutrición. Para los que están en contra de la homeopatía les vuelvo a decir que funciona, por propia experiencia. En un momento dado tiré de ella y me fue bien. Yo hablo POR EXPERIENCIA......de una medicina y de la otra.

Publicidad a pseudociencias... Espero que al menos fuese publicidad pagada. Y pensar que Elena Campos fue entrevistada en ese mismo sofá hace no mucho.

@yanethocampoaguilar2536

2 жыл бұрын

Mmooomooo

Viva el placebo y la gente con dinero crédula.

@Al-eb3hz

6 жыл бұрын

sesiom placebo dice, hay q joderse

Neceaitamos mas medicos asi

Joder macho a quien creer a este tipo de gente o a los otros que estan enfrentados asi no se puede vivir que sea una cosa y punto.

@nachogarcia4579

6 жыл бұрын

javier salami A los que tienen un base científica, resumen: homeopatía mal, medicina con base científica y procedimientos objetivos: bien.

@anas462

6 жыл бұрын

pero saber diferenciarlos porque como hablaba casi me convence y del tema no se mucho

@doloresb.1175

6 жыл бұрын

cree en los testimonios de gente que conozcas: a cuántos ha ayudado la medicina tradicional en algo, a cuántos la integrativa. Fin.

Es médico?

@joanbr6135

6 жыл бұрын

por lo poco que se, no. vimeo.com/175669063

@daniunsion5218

6 жыл бұрын

De formación, fisioterapeuta. www.xeviverdaguer.com/es/equipo-de-xevi-verdaguer/xevi-verdaguer-renart/

@fontan360

6 жыл бұрын

Es más un mago que un médico. Es homeópata.

@davidinigo4

6 жыл бұрын

No xD

@marionm304

6 жыл бұрын

por suerte, no.

No transmite confianza.

@marianavarro2107

6 жыл бұрын

El Foro Europa 2001 otorga la “Medalla de ORO” a Xevi Verdaguer, en reconocimiento al prestigio profesional.

@Galaktium

6 жыл бұрын

No me convences.

@marianavarro2107

6 жыл бұрын

Que la medicina sea tu alimento, que tu alimento sea tu medicina. HIPOCRÁTES

@marianavarro2107

6 жыл бұрын

No te la trasmitirá a ti. Suerte que la gente confía y espera meses. Inspira confianza. A los hechos me remito.

@Galaktium

6 жыл бұрын

Efectivamente, no me la transmite a mi, si tuviera la capacidad de hablar por todos los organismos vivos del planeta no estría poniendo comentarios en youtube.

Buena entrevista de BF, no le deja pasar todo.

Este señor es un genio

Otro vende motos sin base científica.

@Al-eb3hz

6 жыл бұрын

Diego Díaz perdona, todos los estudios tienen base científica, por ello la homeopatia no se usa en medicina regenerativa, porq no está demostrada

@diegodiaz7118

6 жыл бұрын

La homeopatía no está demostrada en ningún área y no tiene base científica. A vender motos al rastro.

El tio es muy majo pero tbn intenta vender la homeopatia disfrazada de ciencia.

@sagan3187

6 жыл бұрын

Homeopatia, es tomar diluidos de agua con una gota de algo. Las hormonas si dictaminan todo en el cuerpo, tu cerebro es un receptor de hormonas. El equilibrio hormonal y evitar los procesos inflamatorios dictaminan tu salud. No conozco a este tipo ni sus libros pero en ningun momento habla de tomar diluidos de agua

@Carlos-ci6sg

6 жыл бұрын

Sagan La homeopatia no es solo tomar diluidos de agua. Consiste en tratar enfermedades reales y trastornos reales con remedios ineficaces. Ademas claro esta sacan dinero tratando a gente enferma desesperada prometiendoles una recuperacion 100% milagrosa.

@Carlos-ci6sg

6 жыл бұрын

Sagan Por cierto soy estudiante de 2º curso de medicina y se muy bien que las hormonas influyen en infinitos procesos y mecanismos pero tbn se que este hombre se vende como mesias que ha tratado a Silvia de algo que los medicos no pudieron para ganar dinero unicamente.

@sagan3187

6 жыл бұрын

Yo he visto la entrevista con otra perspectiva, esta claro que a la tele uno va a hacer marketing para venderse. Pero no me pareció incoherente lo que habló, le oí decir que si tienes una afección primero tratarla con el antibiotico/medicamento y luego resetear la forma de comer. Este hombre no es mesias ni el redentor de la medicina, pero como el problema de malos hábitos alimenticios, el consumo excesivo de procesados, azucares y falta de conocimiento sobre "como comer" hace que tipos como el se forren enseñando a gente algo tan básico. La medicina preventiva es un pilar que la ss no cubre, ni tampoco la educación. Tengo compañeras que cocinan para sus hijos y prefieren ir al mcdonals con ellos que hacer unas legumbres, darles un zumo azucarado que hacerles un tupper de fruta

@mrchuz0

6 жыл бұрын

No todo es ciencia, hamijo

Solo con el nombre de a lo que se dedica PSICONEUROINMUNOLOGÍA uno ya sabe que esta ante un timo...

200 años de retraso en medicina patrocinados por Buenafuente. Que triste.

Penoso

Qué prefieres, medicamentos naturales o medicamentos químicos? Jajaja buen intento chaval, pero todo es químico... No entiendo como salen de vez en cuando mierdas de estas en Late Motiv.

@Al-eb3hz

6 жыл бұрын

Chus Torres unos dañan y otros curan, es la diferencia

@txuso78

6 жыл бұрын

Tu cerebro funciona a base de química, todo lo que nos rodea es química, así que deja de decir tonterías...

Gracias a este SR, nació Joana. Buenafuente tb habrá tenido algo que ver, digo yo, no??

. Me encanta Silvia Abril, aunque tiene algunas carencias. Compra fácimente Buzones, digamos. (de los de la calle). Este Sr nos ayudó a "que "ME" quedara embarazada", "yo a mí, a mí misma".

Cuanto enchufismo en la tele los de siempre

Muy bien, pero muchas de las teorías de las q habla, tienen miles de años. Actualmente, hay máa Tecnología, no mucha más sabiduría.

¡ Una mujer colaboradora ! Ah, que es la pareja del presentador ..., la cual ya aparece en otros sitios y no parece necesitar más publicidad. Otras chicas y mujeres actrices, mientras, sí que la necesitarían un poquito, un poquito ... Nada más: un poquito. Repartir la riqueza.

@jorgeant5073

6 жыл бұрын

cundemaro gracias

@MrBattlepeach

6 жыл бұрын

No te falta razón... Como echo de menos la época en que Ana Morgade trabajaba con Andreu. De lo mejor del humor español... Por cierto, adoro a Silvia Abril, pero es una lastima que Andreu, con lo que le gusta lanzar a humoristas desconocidos, no apueste por más mujeres

@sap7121

6 жыл бұрын

Entiendo tu reclamación pero desde mi perspectiva reivindicar "una mujer" es sexista en sí. A mí también me gustaría ver muchas más mujeres dirigiendo y participando en los espacios públicos, pero sobre todo que sea por su talento y no por sus genitales. Es verdad que no se puede demostrar talento cuando tienes posibilidades ínfimas comparado con los hombres, y también el derecho a ser mediocres que ellos tienen. Sin más, lo entiendo pero habría que valorarlo más a fondo.

@lorenaizaguirre3946

6 жыл бұрын

S A P 26/7 De acuerdo.

@lorenaizaguirre3946

6 жыл бұрын

cundemaro Rechazo el consejo ... ¿ Qué vas a hacer ahora ?