Lapsille ja nuorille suunniteltu perusvoimistelutunti kotiin tehtäväksi. Voimistelutunti soveltuu parhaiten yli 7-vuotiaille. Tunti sisältää: lämmittelyn, jalkatekniikkaa, lihaskuntoa, venyttelyitä, sekä erilaisten hyppyjen ja hyppelyiden harjoittelua.
Mukaan tarvitsee:
- Jumppamaton tai jonkun muun pehmeän alustan halutessaan
- Juomapullon
Suurimman osan voimistelutunnista voi tehdä kokonaan videon mukana. Jotkut kohdat alku- ja loppupuolella vaativat mallisuorituksen jälkeen pysäyttämistä, kun liikettä tulee kokeilla rauhassa kotona annettu määrä. Videon voi myös pysäyttää mikäli haluaa kokeilla joitain liikkeitä pidempään/useammin. Juomataukoja voi myös pitää useammin kuin niitä videossa tulee.
Kivoja jumppailuhetkiä kotiin!
Seuraa meitä myös somessa:
Kotisivut www.hyvoli.fi
Instagram hyvoli
Facebook Hyvinkään voimistelu ja liikunta hyvoli ry